3g GRASAS

9g CARBOHIDRATOS

31% VITAMINAS 

6g PROTEÍNAS 

En el análisis nutrigenomico nos percatarnos que este producto se puede consumir en una dieta balanceada, pues cuenta con una gran fuente de VITAMINAS, PROTEÍNAS. 
Es recomendado que los niños consuman gran cantidad de este producto pues es necesario para su buen crecimiento. 

1g GRASAS 

24g CARBOHIDRATOS 

0% VITAMINAS 

2g PROTEINAS

En el análisis nutrigenomico  observamos que la granola contiene gran cantidad de carbohidratos, siendo un porcentaje bastante alto, también contiene gran fuente de calorías, esto teniendo en cuenta que su porcentaje de proteína es bastante poco, no contiene fuentes de vitaminas. 
Es por eso que se debe consumir moderadamente.
Muchas personas creen que consumir granola es saludable, pero a partir de esto, vemos que la realidad no es esa.

7g GRASAS 

1g CARBOHIDRATOS 

0% VITAMINAS 

0g PROTEINAS

En el análisis nutrigenomico aquel producto nos dimos cuenta que tiene gran cantidad de grasa, es por ello que no es recomendado consumirlo con frecuencia. 
Es un alimento que no nos aporta  proteínas, vitaminas, etc.
Por eso su consumo debe ser casi nulo, tener precaucion con este producto. 

7g GRASAS 

1g CARBOHIDRATOS 

8% VITAMINAS 

6g PROTEINAS 

Análisis nutrigenomico este producto es una proteína, por ende podemosconsumirlo con regularidad, debemos tener en cuenta que los quesos contienen bastante grasa, sin embargo es recomendable consumirlos en una dieta balanceada.

1g GRASAS 

2g CARBOHIDRATOS 

0% VITAMINAS 

6g PROTEINAS

Análisis nutrigenomico, el jamón es una muy buena fuente de proteínas, no contiene mucha grasa, ni tampoco muchas calorías por lo que es recomendado consumirlo moderadamente.

4,5g GRASAS 

18g CARBOHIDRATOS 

6% VITAMINAS 

4g PROTEINAS

El yogurt contiene mucha, proteina y vitaminas, una de ellas el Calcio, importante para el crecimiento de los niños, la fuerza de los huesos, uñas, etc. 
Sin embrago el yogurt suele contener mucha mas grasa que la leche.

4g GRASAS 

15g CARBOHIDRATOS 

0% VITAMINAS 

7g PROTEÍNAS

Análisis nutrigenomico: Este producto por ser enlatado ya cuenta con muchos conservantes, algo no muy bueno para nuestro organismo. Nos podemos dar cuenta de la gran cantidad de carbohidratos que tiene, esto sin contar el colesterol y las grasas, pues el hecho de estar ya preparado, hace que contenga mucho mas de lo adecuado, por eso se recomienda preparar la comida en casa.

6g GRASAS 

10g CARBOHIDRATOS 

6% VITAMINAS 

1g PROTEÍNAS 

El análisis nutrigenómico de las galletas, recomienda consumir este producto moderadamente, pues suelen tener grandes cantidades de azúcar y proteínas.
Este producto no aporta muchos nutrientes positivos para nuestro organismo.

0g GRASAS 

25g CARBOHIDRATOS 

50% VITAMINAS 

2g PROTEINAS 

Análisis nutrigenomico, en este producto nos percatamos que hay un porcentaje bastante elevado de carbohidratos, por ende ya debemos tener cuidado al consumir este alimento. Sin embargo tiene gran fuente de proteínas por ello se recomienda consumir

1.1g GRASAS 

56g CARBOHIDRATOS 

5% VITAMINAS 

23.5g PROTEÍNAS
Análisis nutrigenómico
Las lentejas son un gran fuente de proteínas, pues a pesar  de tener una gran cifra de carbohidratos, nos aporta gran proteína y estas dos nos da mucha energía.  
Los veganos las prefieren como un sustituto de la proteína animal. 
Las lentejas son una buena opción para ingerir nutrientes necesarios a nuestro cuerpo.

0g GRASAS 

10g CARBOHIDRATOS 

0% VITAMINAS 

0g PROTEINAS

Análisis nutrigenómico de la mermelada. La mermelada no nos aporta mucho, no contiene grasas ni proteínas, pero sí un porcentaje de azúcares sencillos, no se recomienda mucho su uso por la gran cantidad de azúcar que trae. Una sustitución de ello, puede ser una compota casera, o simplemente fruta machacada para acompañar.

1g GRASAS 

17g CARBOHIDRATOS 

0% VITAMINAS 

2g PROTEINAS

Análisis nutrigenómico, la avena nos aporta  los carbohidratos y la fibra, aporta más proteína, grasa y minerales que otros cereales.
Se recomienda consumir avena en el desayuno, tendrás una mayor sensación de saciedad durante el día.

0g GRASAS 

59g CARBOHIDRATOS 

60% VITAMINAS 

11g PROTEÍNAS

Análisis nutrigenómico, la pasta nos proporciona fibra y micronutrientes importantes para el organismo, entre los que destacan minerales como el calcio, magnesio, potasio, fósforo y selenio; y vitaminas las cuales favorecen el metabolismo, se recomienda consumir moderadamente.

5g GRASAS 

23g CARBOHIDRATOS 

0% VITAMINAS 

1g PROTEINAS

Análisis nutrigenómico El chocolate aporta una considerable cantidad de potasio, fósforo y magnesio y una menor cantidad de calcio que aumenta considerablemente en el chocolate con leche., también aporta vitaminas.Sin embargo su porcentaje de azúcar es elevado por ende no se recomienda en una dieta balanceada. 

0g GRASAS 

18g CARBOHIDRATOS 

43% VITAMINAS 

0g PROTEINAS

Análisis nutrigenómico, Las vitaminas que aporta el té son bastante buenas, además de ser una bebida rica en importantes minerales. Es el tipo de té que más antioxidantes tiene, por lo que presenta grandes beneficios para la salud humana. Sin embargo cuando consumimos este te ya preparado, no encontramos con grandes porcentajes de azúcar, se recomienda preparar te en casa.