https://padlet.com/mariacosta1anob/onlvi6jmt4s9cusr proposta 5 (livro 1) en-us 2021-03-11 12:44:37 UTC 2025-04-05 18:20:41 UTC hello@padlet.com mariacosta1anoB https://padlet.com/mariacosta1anob/onlvi6jmt4s9cusr/wish/1355029371 O aumento da aptidão física pode prevenir doenças, como problemas cardíacos, obesidade, diabetes, além de melhorar a sua autoestima, manter saudável seu peso corporal, melhorar o humor, diminuir a insônia e a ansiedade, melhorar o sistema cardiorrespiratório, entre outros...]]> 2021-03-25 21:09:01 UTC https://padlet.com/mariacosta1anob/onlvi6jmt4s9cusr/wish/1355029371 mariacosta1anoB https://padlet.com/mariacosta1anob/onlvi6jmt4s9cusr/wish/1355054555 Diante da ameaça que o novo vírus oferece à saúde das pessoas, manter um comportamento sedentário pode ser ainda pior, principalmente para as crianças. recomendadas atividades físicas de intensidade moderada a vigorosa, que podem ser realizadas no tempo livre ou durante os afazeres domésticos. Vale dançar, pular corda, subir escadas. Assim como para as crianças, os videogames que estimulam movimentos corporais também podem ser opções divertidas para os adultos.recomendadas atividades físicas de intensidade moderada a vigorosa, que podem ser realizadas no tempo livre ou durante os afazeres domésticos. Vale dançar, pular corda, subir escadas. Assim como para as crianças, os videogames que estimulam movimentos corporais também podem ser opções divertidas para os adultos.É recomendado atividades de intensidade moderada, realizadas no tempo livre. Vale dançar, pular corda, subir escadas, assim como os videogames que estimulam o movimentos corporais também podem ser opções legais para  os adultos, enfrentando a pandemia protegidos e também ativos nas atividades físicas.]]> 2021-03-25 21:19:39 UTC https://padlet.com/mariacosta1anob/onlvi6jmt4s9cusr/wish/1355054555 mariacosta1anoB https://padlet.com/mariacosta1anob/onlvi6jmt4s9cusr/wish/1355117888
1- cuide da alimentação.
2- pratique atividades físicas.
3- priorize o sono.
4- tenha momentos dedicados às pessoas queridas.
5- conheça a si mesmo. 
6- ajude o próximo. ]]> 2021-03-25 21:49:01 UTC https://padlet.com/mariacosta1anob/onlvi6jmt4s9cusr/wish/1355117888 mariacosta1anoB https://padlet.com/mariacosta1anob/onlvi6jmt4s9cusr/wish/1355132314
As 3 fases da saúde mental na pandemia, e quando é a hora de procurar ajuda?! 

Outro vídeo👉🏻https://youtu.be/xxJ9q9wbB1Qhttps://youtu.be/xxJ9q9wbB1Qhttps://youtu.be/xxJ9q9wbB1Q]]> 2021-03-25 21:55:55 UTC https://padlet.com/mariacosta1anob/onlvi6jmt4s9cusr/wish/1355132314