https://padlet.com/topazdietgroup/om6tgnqr9rnws6gx en-us 2022-11-09 11:04:34 UTC 2026-01-24 16:00:40 UTC hello@padlet.com topazdietgroup https://padlet.com/topazdietgroup/om6tgnqr9rnws6gx/wish/2357334417 לרדת 10 ק"ג בשלושה חודשים
הכניסו עוד מטרות לטווח ארוך ]]> 2022-10-26 13:58:44 UTC https://padlet.com/topazdietgroup/om6tgnqr9rnws6gx/wish/2357334417 topazdietgroup https://padlet.com/topazdietgroup/om6tgnqr9rnws6gx/wish/2357336588 פשטידת בצל 
12 מנות 
כל מנה
 0.35 חלבון
0.6 פחמימה
0.8 שומן
0.05 פינוק
 4בצלים גדולים קצוצים
3 ביצים
חצי כוס מים
חצי כוס שמן
כוס קמח תופח
כף אבקת מרק טעם עוף
מלח פלפל 
לערבב היטב את כל המצרכים 
להעביר לתבנית פיירקס שרוססה בתרסיס שמן .
להעביר לתנור 
180 מעלות 
40-50 דקות]]> 2022-10-26 13:59:38 UTC https://padlet.com/topazdietgroup/om6tgnqr9rnws6gx/wish/2357336588 topazdietgroup https://padlet.com/topazdietgroup/om6tgnqr9rnws6gx/wish/2358962022 2022-10-27 12:24:09 UTC https://padlet.com/topazdietgroup/om6tgnqr9rnws6gx/wish/2358962022 topazdietgroup https://padlet.com/topazdietgroup/om6tgnqr9rnws6gx/wish/2376458470 2022-11-09 09:01:40 UTC https://padlet.com/topazdietgroup/om6tgnqr9rnws6gx/wish/2376458470 topazdietgroup https://padlet.com/topazdietgroup/om6tgnqr9rnws6gx/wish/2376722360 2022-11-09 12:41:58 UTC https://padlet.com/topazdietgroup/om6tgnqr9rnws6gx/wish/2376722360 https://padlet.com/topazdietgroup/om6tgnqr9rnws6gx/wish/2377321825 פשטידת בצל 
12 מנות 
כל מנה
 0.35 חלבון
0.6 פחמימה
0.8 שומן
0.05 פינוק
 4בצלים גדולים קצוצים
3 ביצים
חצי כוס מים
חצי כוס שמן
כוס קמח תופח
כף אבקת מרק טעם עוף
מלח פלפל 
לערבב היטב את כל המצרכים 
להעביר לתבנית פיירקס שרוססה בתרסיס שמן .
להעביר לתנור 
180 מעלות 
40-50 דקות]]> 2022-11-09 18:28:53 UTC https://padlet.com/topazdietgroup/om6tgnqr9rnws6gx/wish/2377321825 https://padlet.com/topazdietgroup/om6tgnqr9rnws6gx/wish/2377401252 מרק קישואים
מצרכים 
12 קישואים גדולים
2 בצלים גדולים
4-5 שיני שום
פלפל שחור מלח
כף אבקת מרק
1 כף שמן

תהליך ההכנה: 
לקצוץ את הבצלים להשחים בשמן, להוסיף פלפל שחור
שיני שום
להוסיף לסיר את הקישואים חתוכים עם הקליפה
לערבב
להוסיף מים עד לגובה הקישואים, לא יותר מדיי.
להביא לרתיחה
להוסיף מלח ואבקת מרק.
לבשל כחצי שעה.
אפשר להוסיף כוסברה או שמיר.

לטחון את המרק .

]]> 2022-11-09 19:22:30 UTC https://padlet.com/topazdietgroup/om6tgnqr9rnws6gx/wish/2377401252 topazdietgroup https://padlet.com/topazdietgroup/om6tgnqr9rnws6gx/wish/2378861259 2022-11-10 15:51:20 UTC https://padlet.com/topazdietgroup/om6tgnqr9rnws6gx/wish/2378861259 topazdietgroup https://padlet.com/topazdietgroup/om6tgnqr9rnws6gx/wish/2378862092 2022-11-10 15:51:50 UTC https://padlet.com/topazdietgroup/om6tgnqr9rnws6gx/wish/2378862092 topazdietgroup https://padlet.com/topazdietgroup/om6tgnqr9rnws6gx/wish/2378862532 2022-11-10 15:52:07 UTC https://padlet.com/topazdietgroup/om6tgnqr9rnws6gx/wish/2378862532 topazdietgroup https://padlet.com/topazdietgroup/om6tgnqr9rnws6gx/wish/2378862885 2022-11-10 15:52:21 UTC https://padlet.com/topazdietgroup/om6tgnqr9rnws6gx/wish/2378862885 https://padlet.com/topazdietgroup/om6tgnqr9rnws6gx/wish/2378869920 היעד שלי עד אז לרדת 5.5 ק"ג
איריס ביאל יחיאלי ]]> 2022-11-10 15:56:51 UTC https://padlet.com/topazdietgroup/om6tgnqr9rnws6gx/wish/2378869920