https://padlet.com/soniamaca08/oj995103um4hhoz9 Habilidades intrapersonales en-us 2021-12-20 08:55:51 UTC 2023-03-29 05:01:08 UTC hello@padlet.com soniamaca08 https://padlet.com/soniamaca08/oj995103um4hhoz9/wish/1956601104 Os presento mi mural.
Espero os resulte interesante.

Saludos,
Sonia]]> 2021-12-20 09:25:04 UTC https://padlet.com/soniamaca08/oj995103um4hhoz9/wish/1956601104 soniamaca08 https://padlet.com/soniamaca08/oj995103um4hhoz9/wish/1956610271 ALEGRIA
El día más feliz de mi vida, el 25 de febrero 2006, cuando nació mi hijo Sergi. Aunque luego vinieron Sarah y Olivia y también fue muy feliz, he de reconocer que como la primera experiencia de ser madre no hay ninguna. No se puede explicar con palabras la alegría y felicidad que sentí en el primer momento que lo tuve entre mis brazos. En aquel momento se podría haber parado el mundo pero yo estaba radiante con mi bebé.

TRISTEZA
El pasado 3 de octubre, falleció mi queridísima madre María. Fue como si me partieran en dos. Hasta que no sufres la muerte de un ser querido, no puedes comprender el dolor de corazón que se siente. Aunque cada vez que me acuerdo ella la asocio con un pensamiento y me pongo triste, día a día empiezo a valorar que afortunada he sido en tenerla como madre y doy gracias por todo el amor que he recibido. A parte del agradecimiento me ha enseñado a empatizar con la gente que por desgracia no han podido disfrutar de ese amor y seguro que sus vidas han sido condicionadas por tal falta. El amor de una madre es para siempre.

]]> 2021-12-20 09:32:44 UTC https://padlet.com/soniamaca08/oj995103um4hhoz9/wish/1956610271 soniamaca08 https://padlet.com/soniamaca08/oj995103um4hhoz9/wish/1956643593 Realmente el Mentalpage, es la última revolución en diarios se podría decir. Aunque en este aspecto yo soy de las chapadas a la antigua, ya que sigo prefiriendo el papel, reconozco que es un sistema ecológico y al ser online puedes recurrir a él cuando lo necesites.  Durante el día miles de emociones nos acompañan y seguramente al no tener la inteligencia emocional del todo desarrollada nos pueden provocar reacciones y pensamientos negativos hacia los demás y nosotros mismos. Mentalpage es una herramienta donde volcar todas esas emociones y pensamientos vividos y así podernos ayudar. Está claro que la mejor persona que nos conoce y nos puede ayudar, sin duda somos nosotros mismos. A través de la lectura de nuestro diario podremos entender mejor las situaciones vividas, hacer una profunda reflexión,  para que en las  próximas ocasiones ser más conscientes. Una de las frases que me atrapó de mi profesor de yoga es
 " debemos hablar con nuestra mente", nuestra mente no es nuestra enemiga, debemos aquietarla, empatizar y aceptarla. Así conseguiremos un equilibrio entre cuerpo, mente y corazón. Aquí está la clave.]]> 2021-12-20 10:00:38 UTC https://padlet.com/soniamaca08/oj995103um4hhoz9/wish/1956643593 soniamaca08 https://padlet.com/soniamaca08/oj995103um4hhoz9/wish/1956644311 Soy una gran cinéfila. Mi madre me inculcó su pasión por el cine y ya de pequeñita me llevaba con ella a ver películas de varios géneros. Yo soy de las que me gustan las películas que te dejan huella, aquellas de las que al finalizar a veces no puedes articular palabra. A veces pienso que no me convienen y que tendría que ir cambiando de géneros, ya que me afectan emocionalmente y me trasladan a un plano demasiado introspectivo muy cerrado.  Podría citar miles de películas, pero voy a comentar la primera película que tengo recuerdo que me emocionó enormemente y me traspasó. La película es " Esplendor en la hierba" con la guapísima Natalie Wood y Warren Beatty producida en 1.961. Creo que cuando la vi tendría unos 8 años, no más. No deja de ser una historia de amor, pero no una historia de estas pastelosas e irreales que producen tanto, es una película con muchos mensajes. Con mi corta edad empaticé muchísimo con el sufrimiento y en las locuras que desencadenaron en Natalie hasta llevarla al internamiento. Supongo que me puse en su lugar y comprendí e interioricé todo el sufrimiento vivido. Me apasionan las películas tan personales, películas donde se pone el foco en el protagonista, en cuanto a su personalidad y diferentes modos de vida. Yo soy de esas personas que desprendo confianza, soy el pañuelo de la mayoría de amigas, saben que no las voy a juzgar, sólo escuchar y empatizar. Puedo decir que desde la visualización de esta película comprendí mi habilidad en empatizar con el sufrimiento del ser humano.]]> 2021-12-20 10:01:15 UTC https://padlet.com/soniamaca08/oj995103um4hhoz9/wish/1956644311 soniamaca08 https://padlet.com/soniamaca08/oj995103um4hhoz9/wish/1956645023 Mi profesión desde hace muchos años ha sido la de agente de viajes. Trabajo en una agencia que organiza viajes, reuniones y eventos para empresas. Gracias a mi profesión he podido viajar y conocer mundo. He estado en lugares súper VIP trabajando pero a la vez a sólo unos km he visitado lugares donde predomina la pobreza. Uno de estos viajes de gran impacto emocional fue la India, la India es un país repleto de contrastes donde las diferencias sociales por castas son espeluznantes. Gracias a un contacto tuve la gran suerte de conocer la Fundación Vicente Ferrer y a él mismo en persona. Que emoción, que alegría, que felicidad conocer a gente como él. Gente dedicada a los demás, gente que cree y trabaja para un mundo mejor y más justo.  Mientras estaba allí y observaba aquellas caras de alegría de los niños, aquellas mujeres tan sacrificadas por su familia y preocupadas por tener una vida mínimamente digna,  pensaba, acabo de aterrizar desde el hotel Hilton 5* donde los clientes se enfadaron por un problema  técnico en los audiovisuales durante la presentación del producto, donde se tiró toda la comida sobrante de la comida, donde el AC estaba puesto tan fuerte que tenías que ponerte una chaqueta para estar en el hotel  y aquí en cambio en Anandapur nos encontramos a 38 C a la sombra y el único problema que hay es saber si comerás ese día. Por Dios, que locura, por suerte la felicidad no está ligada al dinero, y toda esa gente con la mayor vulnerabilidad del mundo se sentían mil veces mejor que todos nosotros. Todos los que forman el equipo de la fundación Vicente Ferrer deben sentirse de lo más afortunados, por poder ofrecer tanto, con un valor incalculable.
"QUIEN MENOS TIENE, ES QUIEN MÁS DA, PORQUE DA LO POCO QUE TIENE SIN ESPERAR NADA A CAMBIO"
Caritas]]> 2021-12-20 10:01:54 UTC https://padlet.com/soniamaca08/oj995103um4hhoz9/wish/1956645023 soniamaca08 https://padlet.com/soniamaca08/oj995103um4hhoz9/wish/1956645836 Para mi este proyecto ha significado entender la importancia de  saber aplicar la inteligencia emocional, donde se han identificado y analizado emociones en diferentes aspectos. Hemos hecho una retrospección de nosotros mismos y análisis de nuestras emociones y la importancia de saber gestionar la inteligencia emocional en cualquier ámbito tanto en el personal  como el laboral. Como metas a medio largo plazo, me encuentro en un momento de mucho estrés ya que tengo muchas responsabilidades encima de mis hombros, estoy intentando no dejarme llevar por el pesimismo o la ira,  intentando que la mente negativa no me impida conseguir mis objetivos y se desarrolle el sentimiento de frustración. Como madre soy un puntal muy importante en la vida de mis hijos y ellos perciben mi nerviosismo y malestar, entonces de repente me aparece el sentimiento que tenemos las madres " de malas madres".  Me suelo disculpar y les intento explicar que estoy pasando por un momento delicado ( se junta con la recién muerte de mi madre),  por lo que he decidido no retener ninguna emoción, dejo pasar las emociones, observándolas pero no enganchándome a ellas.  Intento entenderlas y procuro poner remedio para que no se repitan las negativas. Realizo muchas prácticas para positivizarme, como hacer yoga, ir a nadar, escribir entre otras.  Quiero enfocar la vida en general desde un punto de vista más sosegado, no quiero vivir condicionada, quiero ser YO, aceptarme, quererme y ayudarme en lo que necesite. Una vez lo haya conseguido, todo lo demás poco a poco ya irá fluyendo. Porqué me conozco y reconozco mi valía y todo lo que puedo aportar a los demás.]]> 2021-12-20 10:02:38 UTC https://padlet.com/soniamaca08/oj995103um4hhoz9/wish/1956645836 soniamaca08 https://padlet.com/soniamaca08/oj995103um4hhoz9/wish/1957030926 MIEDO
Una noche de verano, mis padres salieron a cenar y mi hermana se comprometió a quedarse conmigo. Yo debía tener unos 6 años y mi hermana unos 18. Pues bien, una vez dormida mi hermana decidió salir con sus amigas. Yo me desperté con la sorpresa que no había nadie. Recuerdo que me invadió un miedo tremendo. Que emoción más terrible la del miedo, te paraliza totalmente y no te deja sin reacción. Una vez más tranquila mi decisión fue bajar abajo en la urbanización donde había oído que había gente y así estaría más acompañada.

]]> 2021-12-20 14:16:56 UTC https://padlet.com/soniamaca08/oj995103um4hhoz9/wish/1957030926 soniamaca08 https://padlet.com/soniamaca08/oj995103um4hhoz9/wish/1957046906 IRA
Aunque actualmente también tengo momentos de ira, tengo que reconocer que en el momento que experimenté más esta emoción fue durante mi adolescencia. En concreto recuerdo un fin de año en el cual yo tenia 15 años . Algunos de los compañeros de instituto después de la cena quedaron para seguir la fiesta. Mis padres consideraron que aún no tenía edad y no me dejaron ir. Mi enfado fue tal, que me pasé toda la cena con cara larga y sin abrir la boca. Mis sentimientos para ellos eran de odio y de repulsa. Lo recuerdo como el peor fin de año peor de mi vida.
Recomiendo la lectura de este libro, te aporta una profunda reflexión sobre la época tan compleja de la adolescencia.

ASCO
Toda la primaria la hice en el mismo colegio. Que asco de comida que nos daban. De verdad,  ahora visto ya de edad adulta y comentado con alguna amiga, con el comedor hacían el negocio ya que lo que pagábamos no correspondía a una calidad mínima. Que asco de croquetas, esas judías blancas insípidas, esa hamburguesa de carne de perro, ese puré que daba arcadas, lo único que era potable era el pan. Recuerdo que me pasé por lo menos un año en la mesa de los que hacían dieta, allí tenías asegurado el arroz blanco y bistec a la plancha.]]> 2021-12-20 14:24:11 UTC https://padlet.com/soniamaca08/oj995103um4hhoz9/wish/1957046906