Kreatywne metody nauczania podstawowych elementów piłki siatkowej by Kinga Dylawerska - Wójtowicz https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9 Prowadzący: Izabela Łukaszuk en-us 2022-05-02 06:35:05 UTC 2025-09-28 12:45:00 UTC hello@padlet.com https://images.unsplash.com/photo-1588492069485-d05b56b2831d?crop=entropy&cs=srgb&fm=jpg&ixid=Mnw3ODI2fDB8MXxzZWFyY2h8M3x8dm9sbGV5YmFsbHxlbnwxfHx8fDE2NTIyNDI5MzE&ixlib=rb-1.2.1&q=85 1. Ułożenie dłoni - odbicie oburącz górne kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166390059 2022-05-02 06:46:46 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166390059 3. Ułożenie dłoni na piłce w odbiciu oburącz górnym - zgięcie grzbietowe dłoni kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166391495 2022-05-02 06:48:13 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166391495 4. odb.grn. - ręce na piłce i przeniesienie ramion z piłką nad głowę kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166392514 2022-05-02 06:49:35 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166392514 2. ułożenie dłoni - odbicie oburącz górne kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166394092 2022-05-02 06:51:20 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166394092 5.odb.grn. - przeniesienie ramion z piłką nad głowę i aktywna praca rr. w górę kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166397624 2022-05-02 06:55:44 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166397624 6.odb. grn. - przeniesienie rr nad głowę, aktywna praca z wyrzutem i chwytem piłki kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166399536 2022-05-02 06:58:08 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166399536 7.odb. grn. - leżenie tyłem - wyrzuty i chwyty kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166402939 2022-05-02 07:02:20 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166402939 8.odb.grn.- leżenie tyłem - odbicia nad sobą z leżeniem przewrotnym kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166404220 2022-05-02 07:03:59 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166404220 9. odb.grn. - siad -podrzut od dołu i chwyt nad głową kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166404988 2022-05-02 07:04:54 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166404988 10. odb. grn. - siad rozkroczny - podrzut od dołu, odbicie, chwyt kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166408514 2022-05-02 07:09:01 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166408514 11. odb. grn. - praca ramion -odbicia w ciągłości w siadzie rozkrocznym kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166410374 2022-05-02 07:11:17 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166410374 12. odb.grn. - leżenie, l. przewrotne, siad kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166411626 2022-05-02 07:12:48 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166411626 2. Z i R zabawa ożywiająca - postawa kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166413342 2022-05-02 07:14:38 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166413342 1 ZiR: krok odstawno-dostawny w postawie kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166417099 2022-05-02 07:19:00 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166417099 3. Z i R - podłga-czoło-rzut - przyjęcie postawy po biegu w przód kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166419492 2022-05-02 07:21:32 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166419492 Z i R: podłoga-czoło-rzut i chwyt w postawie po biegu w przód kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166420957 2022-05-02 07:23:00 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166420957 16. odb. grn. - nauczanie postawy do fazy przyjęcia w odbiciu oburącz górnym kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166422328 2022-05-02 07:24:27 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166422328 14. odb.grn. - chwyt piłki w postawie po kroku w przód kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166423021 2022-05-02 07:25:14 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166423021 15. odb.grn. - odbicie nad sobą po koźle i kroku w przód kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166424452 2022-05-02 07:26:37 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166424452 18. odb.grn. - odbicie, chwyt nad głową, rzut, kozioł i dtknięcie podłogi oburącz - obniżenie postawy kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166425398 2022-05-02 07:27:46 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166425398 16a. odb. grn. - odbicie nad sobą - niskie, wysokie, dotkniecie podłogi, kozioł - ciagłość kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166426640 2022-05-02 07:29:13 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166426640 19. odb. grn. - faza podania i przyjęcia (chwyt w zejściu w dół) przy ścianie kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166427706 2022-05-02 07:30:25 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166427706 20. odb. grn. - faza podania (odb. o ścianę) i faza przyjęcia (po koźle) chwyt w postawie kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166428413 2022-05-02 07:31:23 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166428413 21. odb. grn. - faza podania (odbicie o ścianę) i faza przyjęcia po biegu w tył (po koźle) - odbicie nad siebie i chwyt kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166430680 2022-05-02 07:34:16 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166430680 22. odb. grn. - o ścianę i nad siebie, chwyt kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166431541 2022-05-02 07:35:36 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166431541 19. odb.grn. - faza podania (odbicie o ścianę) i przyjęcia (odbicie nad głowe i chwyt) kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166432376 2022-05-02 07:36:48 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166432376 23. odb. grn. - przyjęcie postawy i odbicie po zmianie kierunku biegu, po koźle, na linii z chwytem kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166440502 2022-05-02 07:47:36 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166440502 24. odb. grn. - po biegu ze zmianą kierunku, po koźle i odbicie oburacz grn. w tył kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166441182 2022-05-02 07:48:35 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166441182 4. Z i R: koordynacja całego ciała do odbicia - chwyt piłki z parkietu, podanie rzutem górą kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166442322 2022-05-02 07:49:55 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166442322 5. Z i R: koordynacja całego ciała do odbicia- podrzut -odbicie - chwyt i zejście w dół - podanie dołem kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166442965 2022-05-02 07:50:48 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166442965 Z i R : niesymetrycznie ułożone ramiona po rzucie kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166443691 2022-05-02 07:51:53 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166443691 25. odb.grn.- postawa - dwie piłki, chwyt i rzut, druga piłka przekazywana toczeniem kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166444403 2022-05-02 07:52:50 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166444403 26. odb. grn. - dwie piłki, odbicie z własnego podrzutu na dwa kontakty i chwyt piłki toczonej kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166445179 2022-05-02 07:53:47 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166445179 27. odb. grn. - dwie piłki - postawa - z własnego podrzutu podanie w przód odbiciem na jeden kontakt i chwyt piłki toczonej kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166445947 2022-05-02 07:54:40 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166445947 28. odb. grn. - postawa - ciagłość - dwie piłki, odbicie nad siebie, chwyt i rzut górą, druga piłka toczona dołem kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166446617 2022-05-02 07:55:43 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166446617 29. odb. grn. - dwie piłki - postawa -ciągłość, odbicia na dwa kontakty kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166447182 2022-05-02 07:56:32 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166447182 30. odb. grn. - postawa ciągłość, dwie piłki, na dwa kontakty, zmiany par kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166448559 2022-05-02 07:58:30 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166448559 31. odb. grn. - single na małym boisku - 4,5m x 3 m kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166450234 2022-05-02 08:00:59 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166450234 32. odb. grn./zagrywka sposobem oburącz górnym - single na dużym boisku - 4,5 mx 5 m kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166451112 2022-05-02 08:02:08 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166451112 10. Z i R : - leżenie przewrotne z piłką i przejście do postawy bez pomocy rąk - wzmacnianie mm. kończyn dolnych i brzucha, rozciąganie mięśni grzbietu, koordynacja kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166452012 2022-05-02 08:03:25 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166452012 9. ZiR : poruszanie krokiem odstawno-dostawnym z piłką w parach ze zmiana stron kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166452551 2022-05-02 08:04:15 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166452551 ZiR : doskonalenie poruszania się krokiem odstawno-dostawnym w niskiej postawie, do odb. dol. kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166456000 2022-05-02 08:09:07 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166456000 9a. Z i R : doskonalenie poruszania się w postawie krokiem odstawno-dostawnym i ułożenia ciała do odbicia dolnego kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166461606 2022-05-02 08:16:51 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166461606 Z i R: doskonalenie postawy i odbicia w rozgrzewce kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166462688 2022-05-02 08:18:18 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166462688 Z i R : doskonalenie poruszania się w postawie do odbicia dolnego - rzuty od dołu, uniesienie i wyjście w przód barków - obniżenie postawy, środek ciężkości wychylony w przód kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166463533 2022-05-02 08:19:30 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166463533 1. odb. dol. - ułożenie ramion kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166464368 2022-05-02 08:20:34 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166464368 2. odb. dol. - podrzut - złączenie ramion - chwyt kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166465248 2022-05-02 08:21:52 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166465248 3. odb. dol. - w siadzie rozkrocznym, podrzut od dołu - dwa odbicia nad sobą kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166466417 2022-05-02 08:23:13 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166466417 4. odb.dol. - faza przyjęcia - podrzut i utrzymanie piłki na "dyszlu" bez odbicia piłki w ruchu ciała w dół kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166467172 2022-05-02 08:24:07 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166467172 5. odb. dol. - faza przyjęcia, wychylenie środka ciężkości w przód - podrzut, opuszczenie piłki do podłogi do linii środkowej, leżenie przodem, start kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166468026 2022-05-02 08:25:20 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166468026 9. odb.dol. - z własnego podrzutu o ścianę (wychylenie środka ciężkości)odbicie i chwyt grn., piłka pod koszulką - ograniczenie ruchu ramion kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166469296 2022-05-02 08:26:55 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166469296 7.odb. dol. - podrzut, kozioł, odb. dol. nad siebie, chwyt - piłka pod koszulką kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166470256 2022-05-02 08:27:59 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166470256 6. odb. dol. - piłka pod koszulką - ramiona ograniczają ruch, kozioł - wymuszenie fazy przyjęcia (zejście w dół) kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166471121 2022-05-02 08:29:07 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166471121 8. odb. dol. - z piłką pod koszulką - oraniczenie ruchu ramion, naprzemian góra-dół - składanie rąk przed odbiciem kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166472232 2022-05-02 08:30:32 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166472232 10. odb. dol. - odbicie przez siatkę z własnego podrzutu - wymuszenie wyjścia środkiem ciężkowści w przód kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166472931 2022-05-02 08:31:26 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166472931 11. odb .dol. - odbicie przez siatkę z własnego podrzutu przez siatkę i zejście do obniżonej postawy po odbiciu poprzez bieg w czworakowaniu kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166474391 2022-05-02 08:33:15 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166474391 12. odb. dol. - podrzut, odb. dol. nad siebie i podanie sposobem górnym na drugą stronę siatki - przyjęcie dołem, chwyt - wymuszamy zatrzymanie w postawie przed odbiciem kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166475371 2022-05-02 08:34:39 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166475371 13. odb. dol. - wymuszenie fazy przyjęcia poprzez odbicie po koźle w parach kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166476675 2022-05-02 08:36:21 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166476675 14. odb. dol. - ciagłość - odb. dol. nad siebie, podanie odb. grn. do współćwiczącej i bieg w przód z dotknięciem oburącz linii środkowej w postawie nisko na nogach i powrót tyłem kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166477403 2022-05-02 08:37:23 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166477403 16. odb.dol. - wychylenie środka ciężkości w przód, zejście nisko po odbiciu, wzmacnianie nóg kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166478368 2022-05-02 08:38:49 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166478368 17. odb. dol./grn - ciagłość, co trzecie odbicie oburącz dolne, postawa obniżona po odbiciu poprzez dotykanie łokciami do kolan. kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166479318 2022-05-02 08:40:03 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166479318 18. odb. dol./grn/kiwnięcie/uderzenie - ciagłość kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166480713 2022-05-02 08:41:52 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166480713 63. odbicie dol. - dojście do miejsca odbicia w obniżonej postawie kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166481399 2022-05-02 08:42:42 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166481399 15. odb.dol. - dwie piłki - położenie piłki - odbicie nad siebie i podniesienie piłki z podłogi - praca na postawę, fazę przyjęcia i przyjmowanie odpowiedniego miejsca w stosunku do miejsca opadania piłki kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166482428 2022-05-02 08:44:03 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166482428 19. odb. dol/grn/ - single na małym boisku kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166483775 2022-05-02 08:45:44 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166483775 21. odb. dol. - single na małym boisku 3mx4,5 m kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166485026 2022-05-02 08:47:18 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166485026 20. odb. dol. - podanie w kierunku innym niż kierunek przyjęcia kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166486911 2022-05-02 08:49:37 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166486911 Z i R: gra w łapki w podporze przodem kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166487820 2022-05-02 08:50:37 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166487820 13. Z i R: bieg w przód, przyjęcie postawy, bieg krokiem odstawno-dostawnym, odbicie, rzut w pełnej koordynacji kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166489359 2022-05-02 08:52:29 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166489359 33. odb. grn. - doskonalenie i nauczanie komunikacji kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166490245 2022-05-02 08:53:35 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166490245 34. odb. grn. - doskonalenie odbicia i umiejetność obserwacji przedpola w trakcie odbijania kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166492457 2022-05-02 08:56:29 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166492457 35. odb. grn. - doskonalenie kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166493119 2022-05-02 08:57:24 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166493119 odb.grn. - zespołowość, doskonalenie odbić w zabawach z rywalizacją - utrzymanie ciągłości odbić w zespole, faza przyjęcia i podania kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166494257 2022-05-02 08:58:47 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166494257 41. odb. grn - wstęp do wystawienia - odbicia nad sobą z obrotem - praca nóg kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166495097 2022-05-02 08:59:53 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166495097 Z i R: berek zamrażany do podporu przodem - przejście "pod mostem" jest odmrożeniem kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166527140 2022-05-02 09:40:40 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166527140 Z i R : bieg z zatrzymanie w postawie, krok odstawno-dostawny, bieg tyłem, rzut w pełnej koordynacji do odbicia, odbicie i chwyt kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166527825 2022-05-02 09:41:39 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166527825 38. odb. grn. -doskonalenie, komunikacja kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166530804 2022-05-02 09:45:31 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166530804 40. odb.grn. - doskonalenie pracy ramion w siadzie kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166531619 2022-05-02 09:46:34 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166531619 36. odb. grn. - doskonalenie kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166533118 2022-05-02 09:48:39 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166533118 39. odb. grn. - doskonalenie, podzielność uwagi - obserwacja - oderwanie wzroku od piłki kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166533844 2022-05-02 09:49:32 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166533844 37. odb.grn. - doskonalenie - dążenie zespołu do jak największej ilości odbić bez upadku piłki , rozwijanie zespołowości w rywalizacji kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166535137 2022-05-02 09:51:20 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166535137 1. zagrywka tenisowa - opowieść ruchowa - rzut w koordynacji zagrywki (koordynacja ramion, przeniesienie ciężaru na nogę zakroczną) i podrzut do zagrywki kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166536630 2022-05-02 09:53:18 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166536630 2. Zagrywka tenisowa - doskonalenie rzutu - opowieść ruchowa kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166537073 2022-05-02 09:53:56 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166537073 2. zagrywka tenisowa - podrzut, dłoń szeroko, wejście pod piłkę, chwyt-uderzenie kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166539414 2022-05-02 09:56:50 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166539414 3. Zagrywka tenisowa - uderzenie z odl. 2 m kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166540143 2022-05-02 09:57:49 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166540143 5. Zagrywka tenisowa - doskonalenie w rywalizacji - single na krótkim boisku - 3mx 4,5 m kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166540851 2022-05-02 09:58:45 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166540851 4. Zagrywka tenisowa - zwiększenie odległości, wzmocnienie zamachu kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166541611 2022-05-02 09:59:40 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166541611 Fair play - wyrażenie podziwu dla zwycięzcy rywalizacji kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166542354 2022-05-02 10:00:35 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166542354 Gra 2x2 - początkowe ustawienie po grach 1x1 i podział boiska na lewą i prawa stronę kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166543462 2022-05-02 10:02:12 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166543462 Z i R: wzmacnianie i rozciąganie - leżenie przewrotne bez piłki kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166543999 2022-05-02 10:03:02 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166543999 Z i R: wzmacnianie i rozciąganie - leżenie przewrotne i postawa z piłką kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166544799 2022-05-02 10:03:44 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166544799 12. Z i R: wzmacnianie w parach kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166545990 2022-05-02 10:05:12 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2166545990 Filmy nie zawierają modelowej techniki. Filmy pokazują sposób pracy w dążeniu do osiągnięcia poprawnego przebiegu ruchu. kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2174290522 2022-05-08 09:09:14 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2174290522 ZiR: marsz w podporze przodem z piłką, czworakowanie kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2174292902 2022-05-08 09:13:53 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2174292902 11.ZiR: poruszanie krokiem odstawno- dostawnym w wychyleniu środka ciężkości ze zmianą kierunku kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2174293635 2022-05-08 09:15:55 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2174293635 8. ZiR: kozioł-siad rozkroczny-chwyt lub odbicie - kształtowanie fazy przyjęcia w odbiciach - obniżenie środka ciężkoości przed chwytem/odbiciem kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2174294838 2022-05-08 09:18:45 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2174294838 44. odb. grn. - nauczanie wystawienia, dojście do ataku z klęku kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2174297220 2022-05-08 09:23:34 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2174297220 2. odb. dol. - miejsce kontaktu ramion z piłką kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2174297739 2022-05-08 09:24:38 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2174297739 43. odb.grn. - nauczanie wystawienia, doskonalenie odbicia oburącz górnego kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2174300931 2022-05-08 09:31:43 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2174300931 ZiR : nbpodpór przodem, leżenie przewrotne, czworakowanie z piłką kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2174301789 2022-05-08 09:34:09 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2174301789 ZiR: doskonalenie poruszania się krokiem-odstawno-dostawnym i zatrzymania w momencie odbicia kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2174304720 2022-05-08 09:41:00 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2174304720 7. ZiR odb. grn. - doskonalenie pracy nóg i wejścia pod piłkę - odbicie-główka kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2174305784 2022-05-08 09:43:23 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2174305784 42. odb.grn. - doskonalenie wystawienia - ustawienie ramion w stosunku do głowy kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2174308498 2022-05-08 09:50:22 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2174308498 22. odb. dol. - eliminowanie zbyt obszernych ruchów ramion - przed odbiciem ręce powinny być skierowane w kierunku linii środkowej , daleko w przód w dół kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2174311230 2022-05-08 09:56:55 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2174311230 23. odb. dol. - gra w dyszelki na dwa podania - odbicia kątowe kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2174313474 2022-05-08 10:01:43 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2174313474 46. odb. grn. - wystawienie po podaniu/dograniu - ciągłość akcji na 3 odbicia w dwójkach kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2174315228 2022-05-08 10:05:59 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2174315228 45. odb.grn. - nauczanie wystawienia, z własnego podania - odwracanie ciała w kierunku podania kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2174317210 2022-05-08 10:10:44 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2174317210 1. zagrywka dolna - uderzenie dłonią nad siebie, szeroko kciuk, dłoń usztywniona, uderzenie całą dłonią od spodu kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2178225837 2022-05-10 19:46:00 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2178225837 2. zagrywka dolna - praca wahadłowa ramienia uderzającego - zwiększenie amplitudy ruchu w zamachu wahadła, uderzenie nad siebie kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2178228619 2022-05-10 19:48:20 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2178228619 3. zagrywka dolna - stopy ustawione w kierunku uderzenia, lekkie wychylenie ciała w przód, ręka za piłką w stronę ściany kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2178232848 2022-05-10 19:51:54 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2178232848 4. zagrywka dolna - przez siatkę, sprzed linii, mała z małej odległości, ręka za piłką do górnej taśmy siatki kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2178241151 2022-05-10 19:58:32 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2178241151 ZiR: Król skoczek - ćwiczenie wprowadzające do przyjęcia zagrywki/odbicia dolnego - określenie miejsca ustawienia ciała w stosunku lotu do piłki, wejście w przód na piłkę kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2179197294 2022-05-11 10:40:15 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2179197294 25. odb.dol. - okreslenie miejsca ustawienia ciała w przyjęciu zagrywki/odbiciu oburącz dolnym - piłka w koło i między nogi kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2179199209 2022-05-11 10:41:53 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2179199209 24. wystawienie/odb. dol. - ciągłość, dogranie piłki sposobem oburącz dolnym - lewy bark do rozgrywającej, rozgrywajaca - odwrócenie ciała (nóg) w kierunku wystawienia kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2179202909 2022-05-11 10:45:30 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2179202909 Izabela Łukaszuk - 504897843 kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2189795739 2022-05-18 16:20:33 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2189795739 6 .ZiR: nauczanie poruszania się w postawie siatkarskiej krokiem biegowym w tył kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2353738958 2022-10-24 14:39:46 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2353738958 RiZ - wzmacnianie z dążeniem do przyjmowania niskiej postawy w wypadzie w bok kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2408782933 2022-12-05 08:25:09 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2408782933 ZiR wzmacnianie z dążeniem do przyjmowania niskiej postawy w wypadzie w bok w parach kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2408791533 2022-12-05 08:31:53 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2408791533 Z i R wzmacnianie z dążeniem do przyjmowania niskiej postawy w wypadzie w bok kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2408792255 2022-12-05 08:32:40 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2408792255 Zagrywka tenisowa - odprowadzenie barku przez odprowadzenie łokcia kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2410341892 2022-12-06 08:27:51 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2410341892 Zagrywka tenisowa - korygowanie nisko odprowadzanego łokcia ręki uderzającej poprzez przygotowanie wyprostowanej ręki (wysoki łokieć) kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2410343816 2022-12-06 08:29:34 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2410343816 Zagrywka tenisowa - korygowanie ręki podrzucającej przy braku uniesienia w górę po podrzucie lub gdy dziecko opuszcza tylko przedramię zamiast całego ramienia kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2410344611 2022-12-06 08:30:28 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2410344611 Zagrywka tenisowa - korekta ręki podrzucającej w celu wysokiego jej uniesienia i aktywnej pracy w przód kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2410345245 2022-12-06 08:31:11 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2410345245 Zagrywka tenisowa - doskonalenie ramienia uderzającego w grze tenis siatkarski oraz przyjęcia zagrywki kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2410345925 2022-12-06 08:32:00 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2410345925 ... Zagrywka tenisowa - doskonalenie ramienia uderzającego w grze tenis siatkarski oraz przyjęcia zagrywki kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2410346378 2022-12-06 08:32:31 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2410346378 Odbicie oburącz grn. - nauczanie wystawienia (odbicie na jeden kontakt) kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2410348431 2022-12-06 08:34:26 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2410348431 Odb. grn. - nauczanie wystawienia w przód kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2410349084 2022-12-06 08:34:59 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2410349084 Odb. grn - wystawienie w przód kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2410349793 2022-12-06 08:35:33 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2410349793 ZiR formą biegowa w rozgrzewce - przygotowanie do ćwiczenia nauczającego przyjmowanie postawy po biegu przodem w bok zakończone krokiem skrzyżnym kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2412130601 2022-12-07 13:01:06 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2412130601 ZiR ćwiczenie rozgrzewające z jednoczesnym nauczaniem przyjmowania postawy po biegu przodem w bok zakończonym krokiem skrzyżnym i wypadem w bok w przód kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2412132149 2022-12-07 13:02:23 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2412132149 ZiR przyjmowanie postawy siatkarskiej po biegu krokiem odstawno-dostawnym w przód i biegowym przodem w bok zakończonym krokiem skrzyżnym I wypadem kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2412133385 2022-12-07 13:03:34 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2412133385 Padlet: Kształtowanie sprawności ogólnej kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2412267758 2022-12-07 14:35:16 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2412267758 6. ZiR: poruszanie się krokiem biegowym w tył z przeniesionym środkiem ciężkości w przód kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2417442019 2022-12-12 08:13:33 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2417442019 ZiR przyjmowanie postawy siatkarskiej po biegu krokiem odstawno-dostawnym w przód i biegowym przodem w bok zakończonym krokiem skrzyżnym I wypadem kdylawerska https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2417448416 2022-12-12 08:20:54 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/2417448416 12 a. ZiR wzmacnianie - przysiad w parach z leżenia do postawy izaluk72 https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/3092536283 2024-08-28 17:16:15 UTC https://padlet.com/kdylawerska/oii5zba2g8ng2lx9/wish/3092536283