Pendant cette période, la journaliste s'est trouvée maladroite, elle avait du mal à gérer ses émotions et s'est trouvée déprimée et fortement irritable.

La zone cérébrale mise en évidence jour un rôle dans la gestion de l'humeur et contrôle la réponse naturelle du corps au stress et à l'anxiété.

Le bruit environnemental peut causer :

• des troubles du sommeil;

• des maladies cardiovasculaires;

Effets immédiats du bruit sur le sommeil

Chaque fois que du bruit se produit pendant qu’une personne dort, des réactions se produisent dans son corps. Son cœur bat plus vite et d’autres fonctions corporelles sont aussi affectées. Par exemple, ses vaisseaux sanguins se contractent et sa pression sanguine augmente.

Le corps ne s’habitue pas aux bruits qui se produisent pendant la nuit, même après plusieurs années. Ces réactions se répètent donc nuit après nuit.

Le bruit peut affecter le sommeil d’une personne de plusieurs façons :

• elle met plus de temps à s’endormir;  

• elle bouge plus pendant son sommeil;

• elle a un sommeil moins réparateur;

• elle se réveille plus souvent et plus longtemps;

• elle se réveille plus tôt. 

  
  

Effets du bruit ressentis le lendemain

Une personne dont le sommeil a été affecté par le bruit peut en ressentir des effets le lendemain, par exemple :

• avoir l‘impression d’avoir mal dormi;

• se sentir somnolente;

• se sentir plus fatiguée;

• se sentir moins motivée;

• se sentir moins concentrée;

• être moins performante;

• se sentir dépressive.

Extrait de Effets du bruit environnemental sur la santé physique

La lumière bleue modifie les réponses cérébrales et stimule le niveau d’éveil et de vigilance (tâches oranges = activation de cette zone par la lumière bleue), le cerveau comprenant cette lumière comme celle du jour.

Ainsi, une personne exposée à la lumière bleue avant de dormir aura des difficultés à s'endormir, son cerveau, se disant que c'est encore le jour.

Ce circuit appelé circuit du plaisir s'active lors de certaines fonctions vitales: activité sportive, reproduction, alimentation, mais aussi lors de certaines actions répétées et régulières.

L'activation répétée de ce circuit va induire un phénomène d'accoutumance: une dose plus importante de dopamine sera nécessaire pour le même état de bien être, c'est le début de l'addiction.

Peu à peu, nous développons une accoutumance à cette sensation et cela nous pousse à toujours plus scroller ou swiper.