La Obesidad y Nutrientes by Olga Lucero Bedoya Prada https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr Seagulls - 9B en-us 2021-10-04 14:59:26 UTC 2024-10-27 19:39:19 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f54a.png 70637080 https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1789977234 2021-10-04 15:04:50 UTC https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1789977234 Tipos de obesidad 60919632 https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1789977391 Toda esta información es basada en el IMC de las personas, la cual se calcula

IMC = peso/estatura²
  • Obesidad grado 1: El IMC es de 30 a 34,9
  • Obesidad grado 2: El IMC es de 35 a 39,9
  • Obesidad grado 3: El IMC es igual o mayor a 40
  • Obesidad grado 4: El IMC es igual o mayor a 50
]]> 2021-10-04 15:04:52 UTC https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1789977391 ¿Qué es la obesidad? 70637080 https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1789984635 La obesidad es una enfermedad compleja que consiste en tener una cantidad excesiva de grasa corporal. La obesidad no es solo un problema estético, además no solo es un problema que se nota superficialmente si no que es un problema médico que aumenta tu riesgo de enfermedades y problemas de salud tales como: enfermedad cardíaca, diabetes, presión arterial alta y ciertos tipos de cáncer.]]> 2021-10-04 15:06:50 UTC https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1789984635 Como prevenirla 70706405 https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1789988285
  • Introducir abundantes frutas y verduras crudas o cocidas, lácteos desnatados, cereales integrales.
  • Seleccionar cortes magros de carnes y pescados. Cocinarlos con procedimientos bajos en grasa.
  • Vigilar las cantidades y disminuir poco a poco el consumo de sal y alcohol.
  • Beber al menos entre 1,5 y 2 litros de agua diarios.
  • Hacer un desayuno completo, planificar con antelación los menús y distribuir las comidas en al menos cinco.
    • ]]>     2021-10-04 15:07:50 UTC https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1789988285     Causas de la obesidad 70637080 https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1789992336 Aunque existen influencias genéticas, conductuales, metabólicas y hormonales en el peso corporal, la obesidad ocurre cuando se ingieren más calorías de las que se queman con el ejercicio y las actividades diarias normales. El cuerpo almacena ese exceso de calorías en forma de grasa.

    La mayoría de las dietas son demasiado altas en calorías, a menudo de comida rápida y bebidas altas en calorías. Las personas con obesidad podrían comer más calorías antes de sentirse satisfechas, sentir hambre antes o comer más debido al estrés o la ansiedad.
    ]]>     2021-10-04 15:08:59 UTC https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1789992336     ¿Cómo saber si tienes obesidad? 70595056 https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1790012627 La obesidad se diagnostica cuando el índice de masa corporal es igual o mayor que 30. 
    Para determinar tu índice de masa corporal, divide tu peso en libras por tu altura en pulgadas cuadradas y multiplica por 703 o divide tu peso en kilogramos por tu altura en metros cuadrados.]]>     2021-10-04 15:14:34 UTC https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1790012627     MITOS https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1790014122 "La obesidad es una elección, no una enfermedad"

    "No tiene que ver realmente con la genética"

    "Tener sobrepeso siempre hará que estés menos 
    saludable"

    "Todas las calorías son iguales"

    "Deberíamos fijarnos metas realistas para perder peso así evitamos la frustración"

    "La obesidad es solo un problema en países ricos"]]>     2021-10-04 15:14:58 UTC https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1790014122     60919632 https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1790016166 2021-10-04 15:15:33 UTC https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1790016166 https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1790018655 2021-10-04 15:16:18 UTC https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1790018655 Obesidad infantil: https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1790023163 La obesidad infantil es un problema de salud caracterizado por el exceso de grasa corporal de los niños. Dicho nivel de adiposidad supone todo un condicionante para su salud general y su bienestar, haciéndole propenso a sufrir otras patologías secundarias y asociadas.]]> 2021-10-04 15:17:34 UTC https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1790023163 ¿Qué son los nutrientes? 60919632 https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1790029010 Los nutrientes son las sustancias químicas que contienen los alimentos que consumimos de los cuales obtenemos la energía necesaria para realizar todo tipo de función vital y tener una vida sana, además existen 6 nutrientes sumamente esenciales para nuestra vida.]]> 2021-10-04 15:19:11 UTC https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1790029010 Nutrientes 70637080 https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1790032645 Las recomendaciones de nutrientes (RDA) se definen como los niveles de ingesta de nutrientes considerados esenciales, según el criterio de los comités nacionales e internacionales que los establecen a partir de los comités científicos, y que cubren las necesidades conocidas de casi todas las personas sanas.
    Las dietas equilibradas son aquellas en que la ingestión de alimentos se ajusta a las necesidades individuales de nutrientes: hidratos de carbono, proteínas, lípidos, minerales, vitaminas y agua.
    ]]>     2021-10-04 15:19:55 UTC https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1790032645     70637080 https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1790037334 2021-10-04 15:21:11 UTC https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1790037334 El funcionamiento de los nutrientes 70595056 https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1790037526 Cada nutriente tiene sus propias funciones, de forma que la alimentación debe ser completa y equilibrada. Veremos como unos proporcionan calor y energía, otros regulan los procesos corporales y otros aportan sustratos para el crecimiento del organismo.]]> 2021-10-04 15:21:13 UTC https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1790037526 INTEGRANTES: 60919632 https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1790039787 - Lucero Bedoya 
    - Gianella Torres 
    - Ariana Amez 
    - Mariangel Pajuelo 
    - Joaquin Toribio 
    - Dan Arce]]>     2021-10-04 15:21:51 UTC https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1790039787     Tipos de nutrientes 60919632 https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1790046277 En nuestras dieta existen 6 tipos de nutrientes: 
    - Glúcidos
    - Lípidos
    - Proteínas
    - Vitaminas
    - Agua
    - Sales minerales

    Cada uno cumple unas funciones distintas, aportando los elementos necesarios para nuestras células.]]>     2021-10-04 15:23:26 UTC https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1790046277     60919632 https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1790051131 2021-10-04 15:24:47 UTC https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1790051131 Importancia de los nutrientes 60919632 https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1790069443 Son sustancias presentes en los alimentos, que suministran materiales y energía para lograr el desarrollo, crecimiento y renovación de los tejidos de cada una de las personas, desde que inicias tu desarrollo necesitas de los nutrientes para que tu organismo funcione efectivamente.]]> 2021-10-04 15:29:41 UTC https://padlet.com/60919632/ohg6qy84qb80q3hr/wish/1790069443