Votació per a la millor campanya publicitària de salut by Silvia Miralles Arnau https://padlet.com/sma3sm/ohfn0641dkd5d2pj en-us 2023-10-09 14:16:50 UTC 2023-10-09 15:10:41 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f34f.png 5 hàbits saludables importants sma3sm https://padlet.com/sma3sm/ohfn0641dkd5d2pj/wish/2738267155
  • Alimentació fresca i no processats
  • 2 litres d'aigua al dia
  • Exercici físic moderat
  • Descansar 8 hores 
  • Cultivar la ment: sociabilitzar
    • ]]>     2023-10-09 14:27:45 UTC https://padlet.com/sma3sm/ohfn0641dkd5d2pj/wish/2738267155     quant vols al teu cos? sma3sm https://padlet.com/sma3sm/ohfn0641dkd5d2pj/wish/2738282977
  • Redueix la pressió arterial, dolors menstruals o de cap
  • Alivia la ansietat, la depresió i l'estrés.
  • Afavoreix la calma i  sentir menys soletat
  • Ajuda a combatre  l'insomni i afrontar la por
  • Comunica emocions i sentimients
  • Augmenta l'autoestima
  • Millora el sistema inmunológic
  • Facilita l'entrenament en la empatía
  • Afavoreix els desbloqueigs físics i emocionals
  • Desperta la creativitat
  • Estimula la gratitut
  • Potencia l'optimisme i el bon humor
    •  

    ]]>     2023-10-09 14:37:43 UTC https://padlet.com/sma3sm/ohfn0641dkd5d2pj/wish/2738282977     FAST FOOD: FAST FOOT TO DEAD sma3sm https://padlet.com/sma3sm/ohfn0641dkd5d2pj/wish/2738294932 IF YOU EAT FAST FOOD EVERYDAY, YOU WILL RUN FAST TO DIE
    2 MINUTES IN YOUR MOUTH, 2 MINUTES LESS TO DIE]]>     2023-10-09 14:45:17 UTC https://padlet.com/sma3sm/ohfn0641dkd5d2pj/wish/2738294932     ESPILLET, ESPILLET DIS-ME LA VERITAT sma3sm https://padlet.com/sma3sm/ohfn0641dkd5d2pj/wish/2738325659 SIGNES  EN RELACIÓ AL PES
    • Por al rebuig a un pes normal i preocupació excessiva pel sobrepes
    • Utilitzar la bàscula per realitzar el pes de forma intensiva i continua
    • Sospitar o confirmar la presència de vómits recurrents 
    • Canvis bruscos de pes
    • Ús de productes diurétics, laxants o controladors de la gana sense prescripció médica
    SIGNES  EN RELACIÓ ALS HÀBITS ALIMENTICIS
    • Ús  de dietes restrictives o canvis bruscos en l'alimentació 
    • Excesiu interés i repentí en cuinar, taules de calories
    • Comportament extrany: trocejar molt, retirar l'oli i/o salsa, menjar de peu, molt ràpid o excesivament lent
    • Abandonar la taula sense finalitzar el dinar
    • Intentar menjar  sempre sense companyia
    SIGNES EN RELACIÓ A LA PERCEPCIÓ CORPORAL
    • Detectar que percep el seu cos de forma sobredimensionada (más grande de la realidad)
    • Continuos comentaris despectius respecte al propi cos
    • No percebre l'extrema falta de pes corporal pròpia
    SIGNES DE ALARMA EN RELACIÓ A L'ACTITUD
    • Augment de l'irritabilitat, canvis freqüents d'humor
    • Menys relacions socials amb iguals, autoaïllament social
    • Dificultat de concentració  a l'estudi i tasques escolars
    • Més temps dedicat a l'exercici físic, sobretot després de les ingestes d'aliments
    • Dedicació excessiva a xarxes socials relacionades en fitness, alimedntació, dietes...
     
    ]]>     2023-10-09 15:05:55 UTC https://padlet.com/sma3sm/ohfn0641dkd5d2pj/wish/2738325659     Te tienes en mente? sma3sm https://padlet.com/sma3sm/ohfn0641dkd5d2pj/wish/2738330947 Qué no te domine la soledad ni la ansiedad!]]> 2023-10-09 15:08:54 UTC https://padlet.com/sma3sm/ohfn0641dkd5d2pj/wish/2738330947