Proyecto integrador fase 1 by Erika Urquiza, https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko patología Depresión, Ansiedad e Insomnio en-us 2023-08-21 20:31:21 UTC 2023-08-26 21:51:08 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads.storage.googleapis.com/1687039986/a8f0165c6cc499d991484d57815b7c94/ilustracion_vectorial_del_cerebro_y_las_personas_que_experimentan_estres_ansiedad_y_depresion_2g42wc3.jpg CAUSAS eurquiza2 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2667983501 2023-08-21 23:08:10 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2667983501 La primera forma de buscar la solución es aceptando por lo que estamos pasando, y de ahi buscar ayuda de los profesionales 🙌🏻 acatano4 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2669045760 2023-08-22 17:15:10 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2669045760 💆🏻‍♀️ acatano4 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2669049031 2023-08-22 17:18:40 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2669049031 HÁBITOS SALUDABLES INSOMNIO, DEPRESIÓN Y ANSIEDAD acatano4 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2669357893 2023-08-23 00:22:12 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2669357893 ENFERMEDADES SECUNDARIAS RELACIONADAS CON LA DEPRESION lurrego296 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2670531738  Las personas con depresión tienen un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, accidentes cerebrovasculares, dolor y enfermedad de Alzheimer. Diversas investigaciones también sugieren que las personas con depresión pueden tener un mayor riesgo de osteoporosis.]]> 2023-08-23 20:34:19 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2670531738 ENFERMEDADES SECUNDARIAS RELACIONADAS CON LA ANSIEDAD lurrego296 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2670543760 Algunos problemas médicos que pueden estar relacionados con la ansiedad pueden ser las enfermedades cardiacas, la diabetes, problemas de tiroides, como el hipertiroidismo, trastornos respiratorios, como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica o el asma. ]]> 2023-08-23 20:53:08 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2670543760 HÁBITOS SALUDABLES PARA EL MANEJO DEL INSOMNIO lpaez616 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2670579506 2023-08-23 21:57:11 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2670579506 HABITOS SALUDABLES PARA EL MANEJO DE LA DEPRESION lpaez616 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2670581551 2023-08-23 22:01:56 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2670581551 HÁBITOS SALUDABLES PARA COMBATIR LA ANSIEDAD lpaez616 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2670582816 2023-08-23 22:05:03 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2670582816 HABITOS SALUDABLES DEPRESION Y ANSIEDAD acatano4 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2670586730 2023-08-23 22:14:11 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2670586730 HÁBITOS SALUDABLES DEPRESIÓN Y ANSIEDAD acatano4 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2670588834 2023-08-23 22:19:26 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2670588834 HÁBITOS SALUDABLES DEPRESIÓN Y ANSIEDAD acatano4 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2670589140 2023-08-23 22:20:02 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2670589140 HABITOS SALUDABLES INSOMNIO acatano4 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2670591703 2023-08-23 22:26:08 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2670591703 Tres patologías de gran interés eurquiza2 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2670651997 La depresión, la ansiedad y el insomnio, los tres problemas de salud mental con mayor incidencia entre la población.

]]> 2023-08-24 00:09:12 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2670651997 lpaez616 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2670781210 De la investigación sobre la depresión, la ansiedad y el ejercicio se desprende que los beneficios psicológicos y físicos del ejercicio también mejoran el estado de ánimo y reducen la ansiedad.]]> 2023-08-24 01:55:39 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2670781210 Causa de la depresión eurquiza2 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2671814633 La causa exacta de la depresión se desconoce. Pero puede ser causada por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y sicológico, que     puede comprender diversos factores, como:
 Diferencias biológicas. Las personas con depresión tienen cambios físicos en el cerebro. La importancia de estos cambios aún es incierta, pero con el tiempo pueden ayudar a identificar las causas.

]]> 2023-08-24 15:42:31 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2671814633 Otros factores que hacen parte de la causa de la depresión. eurquiza2 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2671821961 Química del cerebro. Los neurotransmisores son sustancias químicas que se encuentran naturalmente en el cerebro y que probablemente desempeñan un rol en la depresión..

Hormonas. Es posible que los cambios en el equilibrio hormonal del cuerpo tengan un rol al causar o desencadenar la depresión. 

    Rasgos hereditarios. La depresión es más frecuente en las personas cuyos parientes consanguíneos también tienen este trastorno. 

]]> 2023-08-24 15:49:26 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2671821961 HÁBITOS SALUDABLE INSOMNIO acatano4 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2671954307 2023-08-24 17:50:27 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2671954307 PARTE DOS DE LOS HÁBITOS SALUDABLES INSOMNIO acatano4 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2671954986 2023-08-24 17:51:12 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2671954986 APORTE SOBRE MEDICAMENTO PARA EL INSOMNIO acatano4 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2671955775 2023-08-24 17:52:09 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2671955775 lpaez616 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2671983299 Los hábitos saludables para el manejo de estas patologías permiten mejorar el estado de Salud del paciente y previenen la enfermedad.]]> 2023-08-24 18:19:24 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2671983299 Principales Medicamentos utilizados para el manejo de estas patología. eurquiza2 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2671993643 Los antidepresivos son medicamentos que se prescriben para problemas como la depresión y la ansiedad, y también para la dificultad para dormir.

Los principales medicamentos utilizados para el manejo de estas patologías son (fluoxetina, Citalopram, sertralina, paroxetina, Escitalopram. 

]]> 2023-08-24 18:30:22 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2671993643 Beneficios de Dormir bien acatano4 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2672066302 2023-08-24 19:39:19 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2672066302 Higiene del sueño: acatano4 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2672076527 Se le llama así al conjunto de práctica que ayuda a cuidar la calidad del sueño y a prevenir el desajuste de los horarios, en la calidad del descanso, es decir la toma de conciencia de rutinas que son beneficiosas y cuales nos perjudican para poder conciliar el 🛌 sueño.]]> 2023-08-24 19:51:00 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2672076527 Causas del insomnio eurquiza2 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2672149327 Las causas comunes del insomnio incluyen las siguientes:
Ø  Estrés,  Viaje u horario de trabajo
Ø  Malos hábitos de sueño, trastornos de salud mental
Ø  Comer demasiado y tarde en la noche 
Ø  Medicamentos. 
Ø  Trastornos relacionados con el sueño.
Ø  Cafeína, nicotina y alcohol.
Ø  Afecciones.

]]> 2023-08-24 21:40:53 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2672149327 ENFERMEDADES SECUNDARIAS RELACIONADAS CON EL IMSOMNIO equinones854 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2672156346 Los problemas para dormir pueden afectar la vida diaria,  las consecuencias más evidentes son el sentirse irritable, cansado, mal humorado, dificultad para concentrarse  u olvidar cosas fácilmente. Aun así, el insomnio puede conllevar a que se desprendan otras patologías sin darnos cuenta.
El dormir es clave en el ser humano, porque es reparador, oxigena nuestro cuerpo eliminando toxinas, fortaleciendo el sistema inmunitarios, mejorando nuestra capacidad cognitiva y hasta para perder peso. Por eso, es necesario mejorar los hábitos antes de ir a dormir y evitar que el insomnio contribuya a lo siguiente: 
-Diabetes
-Problemas Cardíacos
-Infecciones urinarias
-Depresión y Ansiedad
-Confusión o Delirio
-Piernas Inquietas
-Temblores en las manos
- Fallas en la glándula de la tiroides]]> 2023-08-24 21:56:41 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2672156346 Causas de la depresión yporras264 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2672165625 Haber sufrido eventos traumáticos o estresantes, como el abuso físico o sexual, la muerte de un ser querido o problemas financieros. Pasar por un cambio significante en la vida, aunque haya sido planeado. Tener un problema médico, como cáncer, accidente cerebrovascular o dolor crónico. Tomar ciertos medicamentos.]]> 2023-08-24 22:20:17 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2672165625 Causas del Insomnio yporras264 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2672171808 La mayoría de los adultos necesitan entre 7 y 8 horas por noche. El insomnio suele ser consecuencia del estrés, los acontecimientos de la vida o los hábitos que alteran el sueño. A menudo, cambios simples en tus hábitos pueden ser de ayuda, por ejemplo, evitar el consumo de cafeína, nicotina o alcohol unas horas antes de dormir y comer una merienda ligera. El uso de computadoras, televisores, videojuegos, teléfonos inteligentes u otras pantallas antes de acostarse también pueden afectar el ciclo del sueño.

]]> 2023-08-24 22:34:45 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2672171808 Los antidepresivos más comúnmente recetados son: yporras264 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2672189248

]]> 2023-08-24 23:11:21 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2672189248 equinones854 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2672222099 2023-08-25 00:03:55 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2672222099 Principales medicamentos utilizados para el manejo de la patología mampudia3 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2673209525 2023-08-25 16:50:39 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2673209525 HABITOS SALUDALES PARA COMBATIR LA ANSIEDAD eurquiza2 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2673407912 1.Realizar ejercicios de relajación (respiraciones, yoga)
Practicar ejercicio físico regular, el cual es un “ansiolítico natural”.
2.Cuidar la alimentación, dormir bien. 
3.Saber poner límites, lo que se traduce, entre otras cosas, en “no excederse en el terreno laboral y no llevarse trabajo a casa”.
4.Saber pedir ayuda, ya que “tendemos a cargarnos con demasiadas tareas”.
5.Aprender a identificar los pensamientos negativos y cuestionarlos.
]]> 2023-08-25 20:01:13 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2673407912 BENZODIACEPINAS mampudia3 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2673421290 2023-08-25 20:19:59 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2673421290 Causa de la ansiedad eurquiza2 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2673440011  
Para entender las causas de la ansiedad es importante saber la distinción entre la ansiedad que podemos sentir en nuestra vida diaria y la de un trastorno de ansiedad.
 En un trastorno, encontramos los miedos son intensos, excesivos y persistentes, mientras que la ansiedad en la vida diaria es ocasional y breve.
]]> 2023-08-25 20:58:01 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2673440011 PRINCIPALES MEDICAMENTOS UTILIZADOS EN EL INSOMNIO, DEPRESIÒN O ANSIEDAD. shenao253 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2673474534 2023-08-25 21:51:56 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2673474534 PRINCIPALES MEDICAMENTOS UTILIZADOS EN EL INSOMNIO, DEPRESIÒN O ANSIEDAD. shenao253 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2673475341 2023-08-25 21:54:49 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2673475341 PRINCIPALES MEDICAMENTOS UTILIZADOS EN EL INSOMNIO, DEPRESIÒN O ANSIEDAD. shenao253 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2673476545 2023-08-25 21:58:14 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2673476545 lpaez616 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2673505113 Los ADT deben ser usados con precaución debido a su alta incidencia de efectos secundarios, arritmias y empeoramiento del deterioro cognitivo. ]]> 2023-08-25 23:26:41 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2673505113 PRINCIPALES MEDICAMENTOS PARA EL MANEJO DEL INSOMNIO, DEPRESIÒN O ANCIEDAD. shenao253 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2673805557 El spravato esta elaborado con esketamina, también conocida como ketamina, es un medicamento que esta revolucionando el mercado, por su gran capacidad de controlar el trastorno depresivo,, su acción consiste en controlar en tiempo récord estos síntomas de trastorno mental. ]]> 2023-08-26 16:39:54 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2673805557 ENFERMEDADES SECUNDARIAS RELACIONADAS CON LA DEPRESIÓN, INSOMNIO, ANSIEDAD: yporras264 https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2673810650  Las personas con depresión tienen un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, accidentes cerebrovasculares, dolor y enfermedad de Alzheimer. Diversas investigaciones también sugieren que las personas con depresión pueden tener un mayor ]]> 2023-08-26 16:55:34 UTC https://padlet.com/eurquiza2/oe4lwuflro9qkoko/wish/2673810650