como "Pula Elástico" ou "Cinco Fases",consiste em duas crianças segurando

um elástico esticado entre as pernas, e uma terceira criança pular sobre o

elástico, seguindo uma sequência de movimentos e subindo as fases. O

objetivo é completar todas as fases sem errar, com o elástico subindo a cada

etapa.

1. Preparação:

Duas crianças seguram um elástico entre as pernas, formando um

"castelinho".

2. Fases:

A terceira criança pula, realizando movimentos como:

• Dentro, fora, pisa, cruza.

• Raspar os pés para trás.

• Galopar.

• Girar.

• E substituição de todas as fases.

3. Progressão:

O elástico vai subindo a cada fase bem-sucedida, começando nos

tornozelos e podendo chegar aos ombros, cabeça, etc.

4. Regras:

• Quem erra passa a vez.

• O objetivo é completar todas as fases sem errar.

• O jogo pode ser adaptado com diferentes movimentos e

sequências.

Benefícios:

• Desenvolver a coordenação motora, equilíbrio e atenção.

• Promova a lateralidade e a agilidade.

• É uma atividade física leve e divertida, ideal para crianças.

Outros nomes:

Pula Elástico, Cinco Fases, Várias Fases, Brincadeira do Elástico.