https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv Projeto de Cidadania e Desenvolvimento - 10ºano en-us 2021-03-22 17:01:38 UTC 2023-03-21 10:35:07 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f3cb-2640.png mariamanso6094 https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1339161014

]]> 2021-03-22 17:14:38 UTC https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1339161014 franciscoalves6287 https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1339183516 2021-03-22 17:18:31 UTC https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1339183516 https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1339198546 2021-03-22 17:21:08 UTC https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1339198546 https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1339202828 2021-03-22 17:21:54 UTC https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1339202828 mariajacinto6086 https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1339203276 Este padlet foi criado no âmbito do Projeto de Cidadania e Desenvolvimento do 10º ano, que tem como tema a educação alimentar e a prática de exercício físico. Neste padlet está  publicado um vídeo com sugestões de comida saudável e como as cozinhar, com a colaboração da ex-aluna da escola, Mariana Mendes, que tem uma página no Instagram com
receitas de comida saudável - @comfortf00d. Estão também  publicadas sugestões de exercícios  de treinos  para a prática de atividade física. Esta ideia surgiu com o objetivo de promover tanto a saúde física como mental, durante tempos de quarentena em que estamos em casa.]]> 2021-03-22 17:22:00 UTC https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1339203276 guilhermebatista6289 https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1339208163 2021-03-22 17:22:52 UTC https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1339208163 mariamanso6094 https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1339209463 2021-03-22 17:23:05 UTC https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1339209463 franciscoalves6287 https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1339244809 2021-03-22 17:28:53 UTC https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1339244809 mariamanso6094 https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1339247440 2021-03-22 17:29:18 UTC https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1339247440 mariamanso6094 https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1339258247 2021-03-22 17:31:09 UTC https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1339258247 mariajacinto6086 https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1339262005 2021-03-22 17:31:47 UTC https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1339262005 https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1339268589 2021-03-22 17:32:54 UTC https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1339268589 mariajacinto6086 https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1340105231 2021-03-22 20:36:39 UTC https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1340105231 mariajacinto6086 https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1340112422 Ingredientes:
3 bananas
70g de nozes ou 1 mão cheia de nozes picadas
180g de claras ou 3 ovos
2 c.sopa de azeite
1 c.sopa de manteiga de amendoim
80g de farinha espelta
40g de farinha de aveia
1 c.chá de canela

Preparação
Começamos por esmagar as bananas, juntamos a manteiga de amendoim, o azeite, as claras de ovo ou os ovos, as nozes e a canela. Por fim, misturamos as farinhas e levamos ao forno em formas de muffins a 150 graus, cerca de 10 minutos.
Esta receita rende 12 muffins, e podem usar apenas 120g de farinha de aveia ou de espelta]]> 2021-03-22 20:38:59 UTC https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1340112422 mariajacinto6086 https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1349823594 2021-03-24 19:36:48 UTC https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1349823594 mariajacinto6086 https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1349831435 Ingredientes:
1 ovo
Raspas de limão
1 c.sopa de mel
1 c.sopa de coco ralado
1 c.chá de sementes de 
chia
3 c.chá de farinha de espelta (podem usar de aveia, arroz...)

Preparação:
Juntamos os ingredientes e batemos com a ajuda de um garfo. Depois é só levar à frigideira e quando começar a formar bolhas viramos.]]> 2021-03-24 19:38:49 UTC https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1349831435 mariajacinto6086 https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1349850748 2021-03-24 19:43:47 UTC https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1349850748 mariajacinto6086 https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1354733960 2021-03-25 19:37:27 UTC https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1354733960 mariajacinto6086 https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1355065601 2021-03-25 21:24:30 UTC https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1355065601 mariajacinto6086 https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1357224488 2021-03-26 13:52:35 UTC https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1357224488 mariajacinto6086 https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1357243880 2021-03-26 13:57:02 UTC https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1357243880 mariajacinto6086 https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1357257003 2021-03-26 13:59:53 UTC https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1357257003 mariajacinto6086 https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1357262587 2021-03-26 14:01:07 UTC https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1357262587 https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1379549792 2021-04-03 14:43:24 UTC https://padlet.com/mariajacinto6086/odsb7gonw0lm87fv/wish/1379549792