Este método consiste en emplear 5 pasos:

• Explorar

• Pregunta

• Lectura

• Recitación

• Revisión

Es útil para el áreas como Biología y Química, pues con este método fomenta la lectura activa y interacción constante con el material de estudio.

por ejemplo

Preparase para un examen de una de estas areas.

• Consiste en un aprendizaje memorístico que consiste en aprender un material determinado dejando pasar espacios de tiempos cada vez mas largos entre una sesión de entrenamiento y la siguiente.

• En el área que se destaca la eficacia de este método es en el área de quimica y matemática.

  por ejemplo se pude usar para recordar y grabarse las formulas matemáticas he información importante de quimica como los elementos de la tabla periodica.

  
  

• Es útil para cualquier tema que se necesite comprender a fondo, especialmente en áreas donde el razonamiento es clave.

Utiliza flashcards y repetición espaciada para mejorar la retención de información a largo plazo.

• Es muy útil para memorizar respuestas específicas.

• Se separa preguntas por nivel de dificultad, donde se repasa las preguntas, cada 1, 3 y 7 días con el nivel difícil, intermedio y fácil respectivamente.

• Ayuda en cursos como Fisiología y anatomía.

• Reduce el agotamiento mental, fomentando la planificación y organización.

• Podemos integrarlo por ejemplo:

• Establecer un temporizador: El método se basa en trabajar durante 25 minutos. Durante ese tiempo, te concentras completamente en una sola tarea, evitando distracciones.

• Descanso breve: Tomas un breve descanso de 5 minutos. Este tiempo sirve para hacer una actividad ligera.

• Repetir el ciclo: Después de cuatro pomodoros, tomas un descanso más largo, entre 15 a 30 minutos.

• Reinicio: El ciclo se repite según sea necesario.

• Es útil para una lista de palabras o conceptos extensos, fechas y datos históricos; para clasificaciones y jerarquías, y así facilitando el recuerdo.

• Ejemplos:

• Las fases de la mitosis: Por Mi Abuelo Toco

  P=profase, M=metafase, A=anafase, T=telofase

• Sirve a tener una mejor organización de la información para reconocer más rápido puntos importantes del tema.

• Se separa en columnas las hojas, una de las columnas se agrega la información brindada por el profesor, en otra columna las palabras claves que distingan al tema y abajo un resumen con nuestras propias palabras.

• Sirve para curso de Biología, Fisiología, Farmacología.

• La Universidad Científica del Sur brinda ayuda a sus estudiantes, los cuales pueden sacar citas no solo personales, sino también grupales. Estas citas se sacan desde MiPortal, en la sección de trámites, dentro de Servicio de Apoyo Universitario. Las asesorías pueden ser virtuales o presenciales y su horario son de lunes a viernes de 8 am. a 6 pm., estas sesiones duran 30 minutos.

• En el caso de nosotros como becarios, además de estas sesiones mencionadas, hay otras sesiones específicas para nosotros, donde tendremos asesores tanto de la universidad como de Pronabec.

Consejos para tener una salud mental saludable

• Gestionar estrés

• Tomar decisiones

• No procrastinar

• Aprender y crecer

• Participar activamente en la vida

• Relacionarnos con los demás

Consejos para una vida saludable en la carrera.

• Dieta saludable

• Ejercicio regular

• Sueño adecuado

• Establece límites

• Mantén el contacto con tus seres queridos