Por qué algunos productos que consumimos indican sin azúcares añadidos? by Janette Cabrera Mendoza https://padlet.com/cabreramjanette87/od2wqjd26kjirm6q La indicación "sin azúcares añadidos" en productos alimenticios significa que no se ha añadido azúcar refinada ni otros tipos de azúcares durante el proceso de fabricación, como jarabe de maíz, miel, maltosa o sacarosa. Beneficios de elegir productos sin azúcares añadidos: Menor riesgo de enfermedades crónicas: Una alta ingesta de azúcares añadidos se asocia con mayor riesgo de obesidad, enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2.Mejor control del apetito y peso corporal: El azúcar añadido puede provocar picos rápidos de glucosa e insulina, que estimulan el hambre poco tiempo después de comer. Mejor salud dental: Menos azúcares añadidos significa menor riesgo de caries y otros problemas dentales. Reducción del consumo calórico innecesario: Muchas veces los productos con azúcares añadidos tienen calorías vacías, es decir, aportan energía sin nutrientes esenciales. Mayor conciencia nutricional: Al evitar productos con azúcares añadidos, generalmente se eligen opciones más naturales y saludables. en-us 2025-05-19 20:14:16 UTC 2025-05-26 20:35:04 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/8.0/png/1f914.png Jugo sin azúcar cabreramjanette87 https://padlet.com/cabreramjanette87/od2wqjd26kjirm6q/wish/3457855017 puedes disfrutar de lo mismo sin azucares añadidas:)

]]> 2025-05-19 20:42:21 UTC https://padlet.com/cabreramjanette87/od2wqjd26kjirm6q/wish/3457855017 Variedad de jugos naturales sin azúcar añadida cabreramjanette87 https://padlet.com/cabreramjanette87/od2wqjd26kjirm6q/wish/3457856677 opta por algo más saludable e igual de rico

]]> 2025-05-19 20:44:19 UTC https://padlet.com/cabreramjanette87/od2wqjd26kjirm6q/wish/3457856677 Tus órganos cuando comes mucho azúcar cabreramjanette87 https://padlet.com/cabreramjanette87/od2wqjd26kjirm6q/wish/3457858647 Explicación de lo que le pasa a tus órganos al momento de ingerir mucha azúcar

]]> 2025-05-19 20:46:57 UTC https://padlet.com/cabreramjanette87/od2wqjd26kjirm6q/wish/3457858647 Importancia de reducir el consumo de azúcar cabreramjanette87 https://padlet.com/cabreramjanette87/od2wqjd26kjirm6q/wish/3457862813 Descripción de algunos datos que deberías saber

]]> 2025-05-19 20:52:54 UTC https://padlet.com/cabreramjanette87/od2wqjd26kjirm6q/wish/3457862813 Recomendaciones de la OMS sobre el consumo de azúcares cabreramjanette87 https://padlet.com/cabreramjanette87/od2wqjd26kjirm6q/wish/3457866530 Articulo Relacionado

]]> 2025-05-19 20:58:13 UTC https://padlet.com/cabreramjanette87/od2wqjd26kjirm6q/wish/3457866530 Conclusiones de como saber si tu producto tiene azucares añadidos cabreramjanette87 https://padlet.com/cabreramjanette87/od2wqjd26kjirm6q/wish/3457871310 1. Revisa la lista de ingredientes

Esta lista aparece en orden de mayor a menor cantidad en el producto. Si el azúcar o ingredientes similares están entre los primeros, significa que hay mucho.
Hay más de 50 nombres para el azúcar, algunos comunes son:

  1. Azúcar (blanca o morena)

  2. Jarabe de maíz de alta fructosa

  3. Sacarosa

  4. Fructosa

  5. Glucosa

  6. Jarabe de agave

  7. Maltosa

  8. Miel

  9. Melaza

  10. Jugo de frutas concentrado

  11. Dextrosa

  12. Si ves varios de estos nombres, es una señal clara de que el producto tiene azúcares añadidos, aunque diga “natural” o “orgánico”.

Mira la tabla nutricional: “Azúcares totales” y “Azúcares añadidos”

  1. Muchos productos (especialmente en países con etiquetado actualizado como EE. UU. y varios países de Latinoamérica) separan los azúcares naturales y los añadidos.

    Azúcares totales: incluye azúcares naturales (como los de la fruta o leche) + los azúcares añadidos.

    Azúcares añadidos: solo los que fueron agregados durante la fabricación.

    Si dice 0 g de azúcares añadidos, es buena señal.

    Si tiene una cantidad alta (más de 5-6 g por porción), es un producto con bastante azúcar agregada.

]]> 2025-05-19 21:05:49 UTC https://padlet.com/cabreramjanette87/od2wqjd26kjirm6q/wish/3457871310 MUY BUEN TABLERO larapaloma781 https://padlet.com/cabreramjanette87/od2wqjd26kjirm6q/wish/3457879282 2025-05-19 21:17:35 UTC https://padlet.com/cabreramjanette87/od2wqjd26kjirm6q/wish/3457879282