Mi padlet épico by Daniela https://padlet.com/danielamnr123/oci4jkha8sp851b6 en-us 2024-03-19 13:32:32 UTC 2024-04-18 12:25:44 UTC hello@padlet.com Los estilos de vida saludable danielamnr123 https://padlet.com/danielamnr123/oci4jkha8sp851b6/wish/2925124804 (Ideas principales)

Mantener un estilo de vida saludable durante la adolescencia puede ser un reto,

ya que, tal y como hemos revisado, debemos tener en cuenta factores biológicos y psicológicos ligados al proceso de crecimiento, así como a la construcción de una autoimagen y autoestima saludables.


¿Por qué una vida saludable?

El cuerpo se encuentra en

constante crecimiento y requiere de una

fuente permanente de energía para realizar todas las tareas diarias. Además, la presión del entorno por realizar ciertas actividades o verse de alguna manera en particular, puede implicar que se desee


Situaciones de riesgo

Una situación de riesgo es toda aquella circunstancia o contexto que es potencialmente pernicioso para la salud o el bienestar físico y emocional. Existen situaciones de riesgo de distintos tipos.


Tipos de situaciones de riesgo

Las situaciones de riesgo cambian de acuerdo con la edad y el contexto socioeconómico y cultural en el que se vive. Un factor de riesgo común en la adolescencia está referido al consumo de sustancias, como el alcohol y las drogas. También, existen otras como los comportamientos sexuales de riesgo, que pueden tener como consecuencia el contagio de enfermedades de trasmisión sexual (VIH, gonorrea, sífilis, herpes genital, clamidia, etc.) y/o embarazos no deseados. Asimismo, la influencia

de los medios de comunicación y la presión social pueden inducirnos a desarrollar trastornos alimenticios como la anorexia y la bulimia, entre otros.


¿Por qué en la adolescencia hay mayor riesgo de hacernos daño?

En realidad, estas

situaciones representan un

potencial riesgo físico y emocional, en cualquier etapa de la vida de una persona; la diferencia está en que un adolescente aún no ha terminado de desarrollar una personalidad y una identidad lo suficientemente sólidas

como para decir “No” a propuestas que sabe le podrían hacer daño.



]]> 2024-03-19 13:44:37 UTC https://padlet.com/danielamnr123/oci4jkha8sp851b6/wish/2925124804 ¿Como un adolescente puede tener un estilo de vida saludable? danielamnr123 https://padlet.com/danielamnr123/oci4jkha8sp851b6/wish/2925136404

  • Una alimentación equilibrada y saludable.

  • Evitar el alcohol y el tabaco.

  • La práctica de ejercicio físico.

  • La rutina de descanso.

  • Una correcta higiene.

  • La higiene postural.


    • Bibliografia:

    Gadisa: 6 actividades de hábitos saludables para adolescentes. (España), 2022.

    ]]>     2024-03-19 13:51:36 UTC https://padlet.com/danielamnr123/oci4jkha8sp851b6/wish/2925136404     Realice ejercico fisico danielamnr123 https://padlet.com/danielamnr123/oci4jkha8sp851b6/wish/2925142581 La práctica de ejercicio físico es un hábito saludable fundamental para cualquier edad. Sin embargo, en la adolescencia es clave para tener unos huesos y unos músculos más fuertes y sanos en el futuro. Tambien para desarrollar una mente desarrollada. Además, el ejercicio permite mejorar la postura y el equilibrio y favorecer el crecimiento. Es el momento ideal para inculcar la práctica de un ejercicio físico durante al menos una hora cada día. Es el momento de aprovechar la energía de la adolescencia para adquirir este hábito tan sano.


    Bibliografia:

    Gadisa: 6 actividades de hábitos saludables para adolescentes, España, 2022.

    ]]>     2024-03-19 13:55:12 UTC https://padlet.com/danielamnr123/oci4jkha8sp851b6/wish/2925142581     Ley de comida chatarra danielamnr123 https://padlet.com/danielamnr123/oci4jkha8sp851b6/wish/2925149321 El gobierno localizo, en 2013, la Ley de Promoción de la Alimentación saludable para niños, niñas y adolescente, más conocido como la ley contra la comida chatarra. Se supervisará la publicidad de comidas y bebidas no alcohólicas para reducir las enfermedades vinculadas con el sobrepeso y obesidad.

    ]]>     2024-03-19 13:59:31 UTC https://padlet.com/danielamnr123/oci4jkha8sp851b6/wish/2925149321     Preguntas: danielamnr123 https://padlet.com/danielamnr123/oci4jkha8sp851b6/wish/2925163054 1) ¿El comedor del colegio Santo Toribio de Mogrovejo cumple con las normas de comida saludable para niños, niñas y adolescentes?


    2) ¿Los colegios de chiclayo son supervisados correctamente para asegurar la vida saludable en los niños, niñas y adolescentes?


    3) ¿Los estudiantes del colegio Santo Toribio de mogrovejo reciben charlas o clases sobre los estilos saludables?


    4) ¿Cual es el procentanje de adolescentes que siguen y no siguen una vida saludable en la cuidad de chiclayo?


    5) ¿Por qué nos resulta dificil comenzar o tener un estilo de vida saludable y la actividad física?

    ]]>     2024-03-19 14:08:18 UTC https://padlet.com/danielamnr123/oci4jkha8sp851b6/wish/2925163054     Comentario danielamnr123 https://padlet.com/danielamnr123/oci4jkha8sp851b6/wish/2925179896 El tener un balance en la comida, rica en proteinas, grasas saludable, vegetales, entre otros, dormir lo sufiente cada día, el tener una buena higiene y postura, hace el cambio para comenzar una buena vida saludable. Muchas veces pensamos que tener una vida saludable solo trata de comer saludablemente, pero este estilo de vida abarca todos los aspectos de la persona, de lo físico hasta a lo moral o psicologico. El adaptar no solo mejoramos fisicamente sino tambien mentalmente, esto nos hace sentir tranquilos y poder recuperar nuestro amor propio. Tenemos que cambiar por nosotros mismos, no por los demás, tenemos que caer en conciencia sobre los problemas de salud que podemos enfrentar en el caso que tengamos un desorden en nuestra vida.

    ]]>     2024-03-19 14:18:38 UTC https://padlet.com/danielamnr123/oci4jkha8sp851b6/wish/2925179896     Bien!! https://padlet.com/danielamnr123/oci4jkha8sp851b6/wish/2960264463 Bien!!

    ]]>     2024-04-18 12:25:44 UTC https://padlet.com/danielamnr123/oci4jkha8sp851b6/wish/2960264463