Nutrição nos Ciclos Vitais by Karolline Costa https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv Dietas: Ortomolecular, South Beach e Tipo Sanguíneo. en-us 2021-06-08 19:07:47 UTC 2023-06-12 06:25:31 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f372.png Dieta ortomolecular karollinemaiacosta https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1604803903 _{Fonte da imagem:}_{Dieta Ortomolecular ® Guia de Medicina Ortomolecular (manualdedietas.com)}]]> 2021-06-14 10:51:24 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1604803903 Criador da dieta ortomolecular karollinemaiacosta https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1604808376 Químico estadunidense Linus Pauling.
_Fonte:_{Dieta ortomolecular: o que é, cardápio e como fazer | Minha Vida}_{Fonte da imagem:}_{Pauling Award Medal 2020 (uw.edu)}]]> 2021-06-14 10:55:45 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1604808376 O que é a dieta ortomolecular? karollinemaiacosta https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1604812198 O nome vem de "orto", que significa "correto" em grego, e molecular, representando as moléculas. Ou seja, uma nutrição que faz as moléculas do organismo funcionarem bem, além de prevenir o envelhecimento.
_Fonte:_{Dieta ortomolecular: O que é, como fazer e cardápio - Cuidaí (cuidai.com.br)}]]> 2021-06-14 10:59:15 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1604812198 Objetivo da dieta ortomolecular karollinemaiacosta https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1604815840 Restaurar o equilíbrio do organismo através da ingestão de alimentos.
_Fonte:_{Dieta Ortomolecular: prós e contras da Dieta Ortomolecular | Dieta e Saúde (dietaesaude.com.br)}]]> 2021-06-14 11:02:34 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1604815840 Critérios para utilização da dieta karollinemaiacosta https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1604818651

Consulta médica;

Mineralograma capilar;

Exame de sangue - avaliação do estado nutricional de vitaminas e aminoácidos;

A análise dos resultados desses exames embasa a prescrição de fórmulas manipuladas para que haja equilíbrio no organismo.

_Fonte:_{Dieta Ortomolecular: prós e contras da Dieta Ortomolecular | Dieta e Saúde (dietaesaude.com.br)}

]]> 2021-06-14 11:04:59 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1604818651 Substituições karollinemaiacosta https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1604821312

Alimentos industrializados por alimentos in natura;

Carboidratos refinados pelos integrais;

Leites e derivados integrais por desnatados;

Carnes vermelhas por aves sem pele, peixes e clara de ovo.

_Fonte:_{Dieta Ortomolecular: prós e contras da Dieta Ortomolecular | Dieta e Saúde (dietaesaude.com.br)}

]]> 2021-06-14 11:07:15 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1604821312 Proibições karollinemaiacosta https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1604853456

Proíbe o consumo de carne velha e gema de ovo;

Os carboidratos simples (pão branco, arroz branco) são proibidos na última refeição do dia.

O leite, adoçante (liberado apenas para diabéticos), álcool, a manteiga, margarina, produtos industrializados (sucos, sopas, caldos, enlatados) geralmente são evitados;

_{Fontes:
1.}_{Dieta Ortomolecular: prós e contras da Dieta Ortomolecular | Dieta e Saúde (dietaesaude.com.br)}_2._{Dieta ortomolecular: o que é, cardápio e como fazer | Minha Vida}_3._{A Dieta Ortomolecular: Como Funciona, Cardápio e Dicas - MundoBoaForma}

]]> 2021-06-14 11:34:45 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1604853456 Suplementação karollinemaiacosta https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1604856299

A suplementação é específica para cada indivíduo, pois trata-se de uma dieta bem individualizada;

Não deve-se seguir as prescrições de outras pessoas, pois as necessidades nutricionais serão diferentes, o que torna obrigatório realizar a consulta médica previamente.

_Fonte:_{Dieta Ortomolecular: prós e contras da Dieta Ortomolecular | Dieta e Saúde (dietaesaude.com.br)}

]]> 2021-06-14 11:36:59 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1604856299 Vantagens karollinemaiacosta https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1604858063

Fácil de ser seguida, pois a alimentação é variada;

Não proíbe o consumo de grupos alimentares;

Desenvolve hábitos alimentares saudáveis;

_{Fontes:
1.}_{Dieta Ortomolecular: prós e contras da Dieta Ortomolecular | Dieta e Saúde (dietaesaude.com.br)}_2._{A Dieta Ortomolecular: Como Funciona, Cardápio e Dicas - MundoBoaForma}

]]> 2021-06-14 11:38:29 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1604858063 Desvantagens karollinemaiacosta https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1604858799

É necessário cautela na quantidade de suplementos vitamínicos e minerais prescritos;

Não existem estudos científicos que comprovem a eficácia no emagrecimento;

A dieta em si não foi estudada cientificamente e não se sabe os impactos dela a longo prazo

_1._{Dieta Ortomolecular: prós e contras da Dieta Ortomolecular | Dieta e Saúde (dietaesaude.com.br)}_2._{A Dieta Ortomolecular: Como Funciona, Cardápio e Dicas - MundoBoaForma}

]]> 2021-06-14 11:39:03 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1604858799 Dieta ortomolecular e endometriose karollinemaiacosta https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1604860544 Endometriose: o processo inflamatório crônico desencadeia estresse oxidativo pelo acúmulo de radicais livres, o que causa danos nas células e tecidos.
_Fonte:_{Dieta ortomolecular é alternativa no tratamento da endometriose - Portal Cearensidade}]]> 2021-06-14 11:40:30 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1604860544 Dieta ortomolecular e endometriose karollinemaiacosta https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1604863602 “Uma dieta anti-inflamatória e balanceada, associada a suplementos antioxidantes pode reduzir os danos celulares causados pela oxidação, melhorando sintomas e o prognóstico da doença também”, afirma Denise Vasconcelos, que é obstetra e ginecologista.

_Fonte:_{Dieta ortomolecular é alternativa no tratamento da endometriose - Portal Cearensidade}

]]> 2021-06-14 11:42:37 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1604863602 Suplementação karollinemaiacosta https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1604871200 Em relação à suplementação, Denise Vasconcelos afirma que há algumas opções de nutrientes com ação antioxidante como vitamina A, C, E; vitaminas do complexo B, zinco, magnésio, selênio e resveratrol.

“Melatonina com sua potente ação antioxidante, antiinflamatória, antiproliferativa e antiestrogênica também vem se destacando e trabalhos mais recentes mostram efeito benéfico importante”, aponta.

_Fonte:_{Dieta ortomolecular é alternativa no tratamento da endometriose - Portal Cearensidade}

]]> 2021-06-14 11:48:27 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1604871200 Dieta ortomolecular e endometriose karollinemaiacosta https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1604875283 A importância de uma dieta rica em ácidos graxos essenciais, especialmente ômega 3, e fibras, presentes nos alimentos integrais, frutas e verduras.
Acrescenta ainda que gorduras saturadas, açúcar refinado, glúten, leite e derivados, produtos refinados, processados e embutidos devem ser evitados.]]> 2021-06-14 11:51:29 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1604875283 Dieta do Tipo Sanguíneo hericajsilva https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1605756477 ^{Fonte da Imagem:}^{O que é e como funciona a dieta do tipo sanguíneo? (saudedica.com.br)}]]> 2021-06-14 18:12:08 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1605756477 Seu Criador hericajsilva https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1605759940 Médico Naturopata americano Peter D’Adamo

_{Fonte da imagem:}

_{Dr. Peter J. D'Adamo}

]]> 2021-06-14 18:13:54 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1605759940 O que é a dieta do tipo sanguíneo ? hericajsilva https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1605763441 "De acordo com as características de seu tipo sanguíneo, você deverá consumir certos alimentos que irão ajudar em processos inflamatórios, favorecendo o ritmo do seu metabolismo e acelerando o emagrecimento"
_{Fonte: Dieta do Tipo sanguineo}_{(dietaesaude.com.br)}]]> 2021-06-14 18:15:42 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1605763441 Critérios para sua utilização: hericajsilva https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1605767007 Os alimentos são divididos em categorias :

De acordo com a tipagem sanguínea:

Tipo O: O Caçador
Tipo A: O Cultivador
Tipo B: O Nômade
Tipo AB: O Enigma

De acordo com seus efeitos:

Benéficos
Neutros
Nocivos

^{Fonte: Dieta do Tipo Sanguineo 11° Edição}

]]> 2021-06-14 18:17:38 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1605767007 Vantagens e Desvantagens hericajsilva https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1605779152

Vantagens da Dieta do Tipo Sanguíneo: fácil entendimento, já que é só seguir os alimentos que estão na lista e é uma dieta com baixo custo, pois não requer gastos com alimentos especiais.

Desvantagens da Dieta do Tipo Sanguíneo: difícil ser seguida em família. Falta comprovação científica sobre sua real eficácia. Restringir determinado grupo de alimentos pode ocorrer a falta de algum nutriente importante ao funcionamento adequado do corpo.
_{Fonte: Dieta do Tipo sanguineo}_{(dietaesaude.com.br)}

]]> 2021-06-14 18:24:14 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1605779152 Efeitos no peso: creuzacristianabezerra07 https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1607666983 "Como a dieta do tipo sanguíneo é ajustada à composição celular de seu corpo, determinados alimentos podem-lhe causar perda ou aumento de peso"
^{Fonte: Dieta do Tipo Sanguineo 11° Edição}]]> 2021-06-15 14:18:28 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1607666983 creuzacristianabezerra07 https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1608105596 Benéficos para todos os tipos de sangue:

Abacaxi
Ameixa
Bacalhau
Salmão
Truta
Couve
Azeite de oliva
Salsa

Nocivos para todos os tipos de sangue:

Coco
Defumados
Destilados
Refrigerantes

^{Fonte: Dieta do Tipo Sanguineo 11° Edição}

]]> 2021-06-15 17:20:05 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1608105596 Dieta South Beach amandakellysabino07 https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1611424733 _{Fonte da imagem:}_{Dieta South Beach
(comologia.com)}]]> 2021-06-17 03:38:56 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1611424733 Criador da dieta amandakellysabino07 https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1611454408 Cardiologista americano
Arthur Agatston

_{Fonte da imagem:}_{Dr. Arthur Agastston
(us.macmillan.com)}]]> 2021-06-17 03:59:06 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1611454408 O que é a dieta South Beach ? amandakellysabino07 https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1611470238 Surgiu no sul da Florida e foi desenvolvida pelo cardiologista Arthur Agatston com intuito de reduzir os níveis de colesterol total, LDL, e triglicerídeos sanguíneos de seus pacientes.

_Fonte_{: Dieta de South Beach
(dietaesaude.com.br)}]]> 2021-06-17 04:10:45 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1611470238 Objetivo da dieta South Beach amandakellysabino07 https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1611486192

Foi percebido o emagrecimento dos pacientes com esse método, e então passou a ser utilizado para este propósito.

Estilo de vida saudável

Comer certos alimentos que outras dietas o aconselham a não comer.

Ingestão de “gorduras boas” e “carboidratos bons”

_Fonte:

]]> 2021-06-17 04:22:41 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1611486192 Critérios para sua utilização amandakellysabino07 https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1611522245 Constituída de 3 fases:

Fase 1- Grande parte dos carboidratos são retirados.

_Fonte: _{:Dieta de South Beach
(dietaesaude.com.br)}

]]> 2021-06-17 04:47:45 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1611522245 Justificativa segundo a dieta em relação a retirada do carboidratos: amandakellysabino07 https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1611531934 "Grande parte dos carboidratos são retirados da dieta para alterar a química do organismo, que passará a liberar gradativamente insulina, diminuindo a fome e a vontade de consumir guloseimas."
_Fonte:_{:Dieta de South Beach
(dietaesaude.com.br)}]]> 2021-06-17 04:54:16 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1611531934 Fase 2 amandakellysabino07 https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1611538636

Tipos de carboidratos e frutas são reintroduzidos na dieta

Permanecer na etapa até atingir o objetivo de peso

_Fonte: _{:Dieta de South Beach
(dietaesaude.com.br)}

]]> 2021-06-17 04:58:47 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1611538636 Fase 3 amandakellysabino07 https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1611543270

Manter hábitos das fases anteriores

Alimentos livres, se exagerar e engordar , retomar a primeira fase

_Fonte:_{:Dieta de South Beach
(dietaesaude.com.br)}

]]> 2021-06-17 05:01:55 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1611543270 Vantagens e desvantagens da dieta South Beach amandakellysabino07 https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1611559986 Vantagens :

Não há limitações de quantidade de alimentos
Perda de peso rápida na primeira fase
Alternativa para quem deseja perder peso rápido
Evitar a diabetes
Prevenir a hipertensão.

Desvantagens :

Retornando ao peso de antes é preciso retomar para fase mais rígida (fase 1)
Efeito sanfona, colocando a saúde em risco
Carboidrato são responsáveis por fornecer energia ( Fraqueza, mal estar e tonturas)
Falta de frutas e legumes ocasiona deficiência em vitaminas e minerais.
Pacientes com problemas renais não deve seguir a dieta(alta ingestão de proteínas)

_Fonte_{: 1.Dieta de South Beach – Origens, benefícios à saúde}

_{(blogquerotunonatural.com.br}_{2.Dieta de South Beach
(dietaesaude.com.br)}

]]> 2021-06-17 05:12:14 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1611559986 Alimentos permitidos e proibido na dieta South Beach amandakellysabino07 https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1611563752 Alimentos das 3 fases

_Fonte:_{Dieta de South Beach
(dietaesaude.com.br)}]]> 2021-06-17 05:14:59 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1611563752 Livro hericajsilva https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1617631997 _{Fonte da imagem: slideshare}]]> 2021-06-21 13:20:10 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1617631997 Livro adnaraquellima06 https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1617744809 2021-06-21 14:19:12 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1617744809 Equipe karollinemaiacosta https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1618267406 Adna Raquel Lima, Amanda Kelly Sabino, Creuza Cristiana Bezerra Maia, Herica Costa, Karolline Maia e Maria Nájela de Oliveira]]> 2021-06-21 19:58:54 UTC https://padlet.com/karollinemaiacosta/nutricv/wish/1618267406