914 體型控制 by 陳薏竹 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1 en-us 2024-12-05 03:45:22 UTC 2024-12-12 06:26:03 UTC hello@padlet.com 班級 組員號碼 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540749 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540749 人物資訊 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540750 先計算出 BMI：(       )kg/M2

並判斷人物屬於哪一種體位_______

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540750 問題診斷 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540752 你覺得此人物在體重控制上有那些問題呢？

(飲食、運動、壓力、情緒、生活作息…….)

要具體寫出，不是只有寫 情緒 EX 課業壓力大，導致情緒無法控制而吃東西


#號後寫提供意見之同學號碼

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540752 問題診斷答 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540753 要具體寫出，不是只有寫 EX 情緒

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540753 訂出合理目標 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540755 此人物的理想體重是： 當BMI=22時

預計要：維持/減重/增重 ( )公斤

花上多久的時間，維持/減重/增重 ( )公斤

EX 每2週減去1公斤


(減重速度不能過快以免產生溜溜球效應)

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540755 訂出合理目標 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540757 此人物的理想體重是：


預計要：


(減重速度不能過快以免產生溜溜球效應)

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540757 訂定實施策略 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540760 (可以從「均衡飲食」、「適度運動」、「生活作息改善」、「情緒壓力控管」、「專業求助」各方面下手) (括號內寫提供意見之同學號碼)


每位同學至少提供1~2個策略 策略月具體明確且可行，得分越高

#號後寫提供意見之同學號碼

均衡飲食，我要以零食代替正餐-12

適度運動每天至少30分鐘-30

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540760 實施策略 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540761 例：#33 ：每天在放學後跑操場5圈。


]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540761 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540762 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540762 班級 組員號碼 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540764 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540764 人物資訊 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540765 請先計算出 BMI：( )kg/M2

並判斷人物屬於哪一種體位 過輕/正常/過胖/肥胖


]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540765 問題診斷 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540768 你覺得此人物在體重控制上有那些問題呢？

(飲食、運動、壓力、情緒、生活作息…….)

要具體寫出，不是只有寫 情緒 EX 課業壓力大，導致情緒無法控制而吃東西


#號後寫提供意見之同學號碼

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540768 問題診斷答 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540769 要具體寫出，不是只有寫 EX 情緒

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540769 訂出合理目標 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540770 此人物的理想體重是： 當BMI=22時

預計要：維持/減重/增重 ( )公斤

花上多久的時間，維持/減重/增重 ( )公斤

EX 每2週減去1公斤


(減重速度不能過快以免產生溜溜球效應)

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540770 訂出合理目標 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540771 此人物的理想體重是：


預計要：


(減重速度不能過快以免產生溜溜球效應)

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540771 訂定實施策略 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540774 (可以從「均衡飲食」、「適度運動」、「生活作息改善」、「情緒壓力控管」、「專業求助」各方面下手) (括號內寫提供意見之同學號碼)


每位同學至少提供1~2個策略 策略越具體明確且可行，得分越高

#號後寫提供意見之同學號碼

EX #33 ：每天在放學後跑操場5圈。


]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540774 實施策略 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540775 例：#33 ：每天在放學後跑操場5圈。



]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540775 班級 組員號碼 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540777 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540777 人物資訊 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540778 請先計算出 BMI：( )kg/M2

並判斷人物屬於哪一種體位 過輕/正常/過胖/肥胖

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540778 問題診斷 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540779 你覺得此人物在體重控制上有那些問題呢？

(飲食、運動、壓力、情緒、生活作息…….)

要具體寫出，不是只有寫 情緒 EX 課業壓力大，導致情緒無法控制而吃東西


#號後寫提供意見之同學號碼

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540779 問題診斷答 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540780 要具體寫出，不是只有寫 EX 情緒

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540780 訂出合理目標 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540782 此人物的理想體重是： 當BMI=22時

預計要：維持/減重/增重 ( )公斤

花上多久的時間，維持/減重/增重 ( )公斤

EX 每2週減去1公斤


(減重速度不能過快以免產生溜溜球效應)

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540782 訂出合理目標 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540784 此人物的理想體重是：67


預計要：半年


(減重速度不能過快以免產生溜溜球效應)

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540784 訂定實施策略 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540785 (可以從「均衡飲食」、「適度運動」、「生活作息改善」、「情緒壓力控管」、「專業求助」各方面下手) (括號內寫提供意見之同學號碼)


每位同學至少提供1~2個策略 策略越具體明確且可行，得分越高

#號後寫提供意見之同學號碼

EX #33 ：每天在放學後跑操場5圈。


]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540785 實施策略 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540786 例：#33 ：每天在放學後跑操場5圈。


]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540786 班級 組員號碼 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540787 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540787 人物資訊 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540788 請先計算出 BMI：( )kg/M2

並判斷人物屬於哪一種體位 過輕/正常/過胖/肥胖

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540788 問題診斷 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540789 你覺得此人物在體重控制上有那些問題呢？

(飲食、運動、壓力、情緒、生活作息…….)

要具體寫出，不是只有寫 情緒 EX 課業壓力大，導致情緒無法控制而吃東西


#號後寫提供意見之同學號碼

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540789 問題診斷答 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540790 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540790 訂出合理目標 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540791 此人物的理想體重是： 當BMI=22時

預計要：維持/減重/增重 ( )公斤

花上多久的時間，維持/減重/增重 ( )公斤

EX 每2週減去1公斤


(減重速度不能過快以免產生溜溜球效應)

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540791 訂出合理目標 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540792 此人物的理想體重是：


預計要：


(減重速度不能過快以免產生溜溜球效應)


]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540792 訂定實施策略 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540793 (可以從「均衡飲食」、「適度運動」、「生活作息改善」、「情緒壓力控管」、「專業求助」各方面下手)

每位同學至少提供1~2個策略 策略越具體明確且可行，得分越高

#號後寫提供意見之同學號碼

  1. #33 ：飲料改為無糖茶類，麥茶或綠茶。



]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540793 實施策略 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540794 例：#33 ：每天在放學後跑操場5圈。


]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540794 班級 組員號碼 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540796 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540796 人物資訊 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540797 請先計算出 BMI：( )kg/M2

並判斷人物屬於哪一種體位 過輕/正常/過胖/肥胖

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540797 問題診斷 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540798 你覺得此人物在體重控制上有那些問題呢？

(飲食、運動、壓力、情緒、生活作息…….)

要具體寫出，不是只有寫 情緒 EX 課業壓力大，導致情緒無法控制而吃東西


#號後寫提供意見之同學號碼


]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540798 問題診斷答 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540799 要具體寫出，不是只有寫 EX 情緒

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540799 訂出合理目標 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540801 此人物的理想體重是： 當BMI=22時

預計要：維持/減重/增重 ( )公斤

花上多久的時間，維持/減重/增重 ( )公斤

EX 每2週減去1公斤


(減重速度不能過快以免產生溜溜球效應)


]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540801 訂出合理目標 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540802 此人物的理想體重是：


預計要：


(減重速度不能過快以免產生溜溜球效應)

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540802 訂定實施策略 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540803 (可以從「均衡飲食」、「適度運動」、「生活作息改善」、「情緒壓力控管」、「專業求助」各方面下手) (括號內寫提供意見之同學號碼)


每位同學至少提供1~2個策略 策略越具體明確且可行，得分越高

#號後寫提供意見之同學號碼

  1. #33 ：飲料改為無糖茶類，麥茶或綠茶。

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540803 實施策略 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540804 例：#33 ：每天在放學後跑操場5圈。


]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540804 班級 組員號碼 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540805 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540805 人物資訊 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540806 請先計算出 BMI：( )kg/M2

並判斷人物屬於哪一種體位 過輕/正常/過胖/肥胖

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540806 問題診斷 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540807 你覺得此人物在體重控制上有那些問題呢？

(飲食、運動、壓力、情緒、生活作息…….)

要具體寫出，不是只有寫 情緒 EX 課業壓力大，導致情緒無法控制而吃東西


#號後寫提供意見之同學號碼

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540807 問題診斷答 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540808 要具體寫出，不是只有寫 EX 情緒

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540808 訂出合理目標 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540809 此人物的理想體重是： 當BMI=22時

預計要：維持/減重/增重 ( )公斤

花上多久的時間，維持/減重/增重 ( )公斤

EX 每2週減去1公斤


(減重速度不能過快以免產生溜溜球效應)

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540809 訂出合理目標 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540810 此人物的理想體重是：53


預計要：六個禮拜


(減重速度不能過快以免產生溜溜球效應)

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540810 訂定實施策略 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540811 (可以從「均衡飲食」、「適度運動」、「生活作息改善」、「情緒壓力控管」、「專業求助」各方面下手) (括號內寫提供意見之同學號碼)


每位同學至少提供1~2個策略 策略越具體明確且可行，得分越高

#號後寫提供意見之同學號碼

EX #33 ：每天在放學後跑操場5圈。


]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540811 實施策略 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540812 例：#33 ：每天在放學後跑操場5圈。


]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540812 班級 組員號碼 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540813 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540813 人物資訊 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540814 請先計算出 BMI：( )kg/M2

並判斷人物屬於哪一種體位 過輕/正常/過胖/肥胖

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540814 問題診斷 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540815 你覺得此人物在體重控制上有那些問題呢？

(飲食、運動、壓力、情緒、生活作息…….)

要具體寫出，不是只有寫 情緒 EX 課業壓力大，導致情緒無法控制而吃東西


#號後寫提供意見之同學號碼

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540815 問題診斷答 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540816 要具體寫出，不是只有寫 EX 情緒

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540816 訂出合理目標 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540817 此人物的理想體重是： 當BMI=22時

預計要：維持/減重/增重 ( )公斤

花上多久的時間，維持/減重/增重 ( )公斤

EX 每2週減去1公斤


(減重速度不能過快以免產生溜溜球效應)

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540817 訂出合理目標 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540818 此人物的理想體重是：


預計要：


(減重速度不能過快以免產生溜溜球效應)

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540818 訂定實施策略 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540819 (可以從「均衡飲食」、「適度運動」、「生活作息改善」、「情緒壓力控管」、「專業求助」各方面下手) (括號內寫提供意見之同學號碼)


每位同學至少提供1~2個策略 策略越具體明確且可行，得分越高

#號後寫提供意見之同學號碼

  1. #33 ：飲料改為無糖茶類，麥茶或綠茶。

]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540819 實施策略 yumina7 https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540820 例：#33 ：每天在放學後跑操場5圈。


]]> 2024-12-05 03:45:22 UTC https://padlet.com/yumina7/oausf6jxx0verau1/wish/3247540820