תוכנית שבועית גופנית לחנוכה by https://padlet.com/ziv1515/o8ybxmudy5kar6ju תוכנית שבועית לחופשת חנוכה en-us 2020-12-12 18:44:58 UTC 2024-11-20 15:58:01 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f44d.png תרגול עליית מתח , להכנס לסירטון המצורף של אח שלי התותח :) ולראות שמבצעים נכון ziv1515 https://padlet.com/ziv1515/o8ybxmudy5kar6ju/wish/1012616051 2020-12-12 18:58:56 UTC https://padlet.com/ziv1515/o8ybxmudy5kar6ju/wish/1012616051 אימון מחזורי במוזיקה היום שכיבות סמיכה , מצורף קישור ביוטיוב לאימון של 4 דקות לבצע פעמיים ziv1515 https://padlet.com/ziv1515/o8ybxmudy5kar6ju/wish/1012618569 2020-12-12 19:01:14 UTC https://padlet.com/ziv1515/o8ybxmudy5kar6ju/wish/1012618569 אימון סטים כוח איתי בזום ziv1515 https://padlet.com/ziv1515/o8ybxmudy5kar6ju/wish/1012635100 2020-12-12 19:17:05 UTC https://padlet.com/ziv1515/o8ybxmudy5kar6ju/wish/1012635100 היי הדס יש לי סרטונים שלי שהקלטתי בתקופת הסגר הראשון אבל גדולים מידי ולכן לא הצלחתי להעלות , אז נניח שהועלו :) ziv1515 https://padlet.com/ziv1515/o8ybxmudy5kar6ju/wish/1012636041 2020-12-12 19:18:00 UTC https://padlet.com/ziv1515/o8ybxmudy5kar6ju/wish/1012636041 חדר בריחה בנושא שיטות אימון לפיתוח כושר גופני וכוח ziv1515 https://padlet.com/ziv1515/o8ybxmudy5kar6ju/wish/1023677956 2020-12-16 12:33:16 UTC https://padlet.com/ziv1515/o8ybxmudy5kar6ju/wish/1023677956