2. ¿Qué pasa si no nos concentramos?

   Si no nos concentramos, aprendemos menos, al distraernos nos equivocamos más al escribir y cometemos más errores, se tarda más tiempo en terminar las actividades, nos sentimos frustrados.

3. ¿Es posible mejorar la concentración?

   ¡Si es posible!

   • Respira profundo y despacio, la respiración es importante a la hora de concentrarnos.

   • Haz una cosa a la vez, si estás dibujando, solo dibuja o si estás haciendo una tarea, solo haz la tarea.

   • Toma descansos cortos, trabaja por 15 o 20 minutos y luego descansa un poco.

   • Juega juegos de concentración, por ejemplo: rompecabezas, laberintos, sopas de letras, todas funcionan para entrenar la mente como un músculo.

   
   

Esta capacidad de mantener la atención es importante en el proceso de aprendizaje, ya que esto permite que el estudiante pueda llevar a cabo tareas de una forma eficiente, en la que analiza y desarrolla conocimientos.

Cuando te concentras, puedes leer un libro, realizar tus tareas o jugar un juego sin distraerte fácilmente.

Referencias bibliográfica:

Arribas-Galarraga, S. & Maiztegi-Kortabarria, J. (2021). Evolución de la atención, concentración y rendimiento académico tras una intervención basada en descansos activos. Revista Electrónica Interuniversitaria de Formación del Profesorado, 24(3), 87-100. https://dialnet.unirioja.es/descarga/articulo/8038811.pdf