Viết bởi một người con đã làm mẹ

"Giờ con mới biết khi con là mẹ

Con thêm yêu mẹ nhiều biết bao"

( lời bài hát "Khi con là mẹ" - Đông Nhi )

Mẹ ơi,
Con xin lỗi vì trước đây chưa từng hiểu hết những gì mẹ đã trải qua. Bây giờ, khi con làm mẹ, con mới thấy mẹ vĩ đại đến nhường nào.
Mẹ từng một mình vượt cạn, từng vừa chăm con vừa làm việc, từng nuốt nước mắt để cả nhà được yên ấm. Con đã khóc khi con ốm, nhưng con không biết mẹ cũng từng khóc – vì lo, vì mệt, vì chẳng ai hỏi mẹ cần gì.
Mẹ là tấm gương phản chiếu tình yêu thương sâu thẳm nhất. Và con mong mẹ luôn khỏe mạnh, luôn mỉm cười, để con được ôm mẹ, được nói với mẹ rằng:
Mẹ ơi, con yêu mẹ vô cùng.

Làm mẹ không nên là cuộc hành trình cô đơn.
Tôi từng nghĩ mình mạnh mẽ, cho đến khi những đêm dài một mình dỗ con, nghe tiếng người ngoài xì xào vì ‘không chồng mà chửa’.
Tôi không cần ai thương hại. Tôi chỉ mong xã hội bớt định kiến, bớt áp đặt lên người mẹ. Mỗi người phụ nữ đều xứng đáng được tôn trọng, được hỗ trợ, và được sống một cách toàn vẹn – kể cả khi họ đi ngược dòng đời.
Hãy để sự tử tế trở thành thói quen, và để một lời động viên có thể là cứu cánh cho những người mẹ đang gục ngã.

Chị biết em đã từng rất lo sợ. Lo sợ mình không còn đủ giỏi, đủ nhanh, đủ kiên trì để học lại sau khi sinh con. Lo sợ ánh mắt dò xét của người khác khi em mang theo bầu sữa, những vết rạn, và cả những nỗi đau chưa kịp lành.

Đã có những buổi sáng em vừa rời khỏi cánh tay bé nhỏ của con, vừa khóc vừa chạy đến lớp. Đã có những đêm em lén học khi con ngủ, cố đọc vài trang sách dù mắt cay xè vì mệt.

Và rồi… em vẫn đang ngồi đây – nơi giảng đường này – mang theo một trái tim nhiều thương tổn nhưng vẫn đầy nghị lực.

Em không chỉ là một sinh viên. Em là một người mẹ đang học cách đứng dậy, làm lại, và tiếp tục ước mơ.

Chị muốn ôm em – thật chặt – và nói rằng:

Em giỏi lắm. Em dũng cảm lắm.

Không phải ai cũng đủ mạnh mẽ để bước đi giữa hai vai trò lớn lao – làm mẹ và làm chính mình.

Nếu có những ngày em thấy mình gục ngã, hãy nhớ:

Việc em chọn quay trở lại đã là một chiến thắng.

Và mỗi ngày em cố gắng – là một món quà em đang âm thầm dành tặng cho chính mình và cho con.

Cảm ơn em – vì đã không từ bỏ.

Cảm ơn em – vì vẫn tin vào con đường phía trước.

Con em rồi sẽ lớn lên, nhìn thấy mẹ mình từng kiên cường đến thế nào – và tự hào biết bao.

Từ chị – một người mẹ cũng đang học cách trở lại.

“Mẹ thân mến!

Mẹ hãy giữ lá thư này và mỗi khi cảm thấy mệt mỏi hay khó khăn thì lấy ra đọc nhé.

Mong mẹ đừng quá hy vọng vào con, một đứa trẻ mới sinh và cũng đừng quá hy vọng vào mình, một người lần đầu làm mẹ. Hãy cho cả hai ta 6 tuần để làm quen mẹ nhé! 6 tuần để con lớn hơn, ổn định và dễ đoán hơn. 6 tuần để mẹ nghỉ ngơi và thư giãn, chờ cơ thể hồi phục.

Xin mẹ hãy cho con bú mẹ khi con đói chứ đừng bắt con ăn theo cữ. 
- Dòng sữa mẹ là thứ dịu ngọt và ấm áp duy nhất mà con cần.
- Bờ ngực mẹ là nơi êm dịu nhất mà con muốn gối đầu lên
- Nhịp đập của trái tim mẹ là âm thanh quen thuộc nhất với con trong 9 tháng 10 người trong bụng mẹ

Con chẳng biết đói là gì và cũng không biết thời gian là thế nào khi còn trong tử cung mẹ.

Xin mẹ hãy ôm, hôn và chạm vào con nhiều nhất có thể. Con đã luôn được ôm chặt suốt 9 tháng và chưa bao giờ cảm thấy cô đơn trước đây mà. Con chỉ cần nghe tiếng tim mẹ đập, nghe giọng nói ngọt ngào của mẹ là con cảm thấy vô cùng yên ấm mẹ ạ !

Xin mẹ hãy tha thứ nếu con khóc quá nhiều. Con không phải rắc rối được gửi đến để làm phiền cuộc sống của mẹ đâu. Chỉ là cách duy nhất con có thể làm để mẹ biết con đang không thoải mái chính là khóc. Chờ con một thời gian ngắn thôi, khi quen với cuộc sống này hơn, con sẽ khóc ít đi và biết cách ra tín hiệu cho mẹ.

Mẹ hãy dành thời gian tìm hiểu con mẹ nhé. Để xem con khác biệt với mẹ thế nào. Hãy quan sát con thật nhiều và con cũng sẽ có cách an ủi mẹ, khiến mẹ vui hơn.

Con kiên cường lắm mẹ ạ. Mẹ cũng chỉ là một người mới làm mẹ lần đầu nên có lỡ sai lầm gì, con cũng không trách mẹ đâu. Chỉ cần mẹ luôn dành tình yêu thương cho con, con sẽ không bị tổn thương gì hết.

Xin mẹ đừng thất vọng vì con không phải đứa trẻ hoàn hảo như mẹ từng mong đợi hay mẹ không phải người mẹ tuyệt vời như đã tưởng tưởng.

Xin mẹ hãy chăm sóc bản thân mình, ăn một chế độ ăn uống cân bằng, nghỉ ngơi và tập thể dục thật nhiều để khi chúng ta ở bên nhau, mẹ sẽ có đủ sự kiên nhẫn và năng lượng để chăm sóc cho con.

Mẹ cũng đừng quên quan tâm đến những mối quan hệ khác ngoài con với mẹ. Con luôn mong mẹ được hạnh phúc.

Cuối cùng, mong mẹ hãy giữ hình ảnh con trong những ngày này thật sâu trong tim. Con sẽ chỉ như thế này trong một khoảng thời gian rất ngắn thôi mẹ ạ. Mặc dù con có thể khiến cuộc sống của mẹ bị đảo lộn nhưng mọi thứ sẽ trở lại bình thường nhanh thôi.

Hãy hạnh phúc mẹ nhé! Con sẽ không bao giờ là một đứa trẻ sơ sinh thêm một lần nữa đâu”.

"Chồng thân yêu!

Em cần được giúp đỡ nhiều hơn.

Đêm qua thật khó khăn cho anh. Em nhờ anh trông chừng con để em có thể đi ngủ sớm. Con cứ liên tục khóc. Em có thể nghe thấy tiếng từ trên lầu và bụng em thắt lại vì tiếng khóc, em tự hỏi liệu mình có nên xuống đó và giải thoát cho anh hay chỉ cần đóng cửa lại để có thể ngủ một cách tuyệt vọng. Em đã chọn cách sau.

20 phút sau anh vào phòng, với đứa con vẫn điên cuồng khóc. Anh đặt em bé vào cái nôi và nhẹ nhàng đẩy cái nôi gần cạnh giường của em, một cử chỉ rõ ràng là anh đã xong việc với con rồi.

Em muốn hét lên với anh. Em đã trông con cả ngày. Em sẽ phải thức dậy với đứa bé để cho nó ăn suốt đêm. Điều ít nhất anh có thể làm là trông con vài tiếng vào buổi tối để em có thể cố gắng ngủ mà.

Em chỉ cần vài tiếng để ngủ, như thế có nhiều quá không?

Trách nhiệm của em là nuôi sống gia đình, giữ nhà cửa sạch sẽ và chăm sóc những đứa trẻ, ngay cả khi trở lại làm việc. Em tự trách mình vì hầu hết điều đó. Em đã tự nhủ rằng mình có thể làm điều đó, và thật sự là em muốn như vậy.

Em cũng thấy bạn bè và các bà mẹ khác làm tất cả mọi việc và làm tốt là đằng khác. Em biết anh cũng nhìn thấy điều đó. Nếu họ làm chủ được mọi thứ và cả mẹ của mình cũng làm rất tốt điều đó, thì tại sao em lại không thể? Em không biết nữa.

Có lẽ bạn bè không thể hiện ra những vấn đề của bản thân họ. Có lẽ các bà mẹ của chúng ta phải chịu đựng trong im lặng trong suốt nhiều năm và bây giờ, 30 năm sau, họ chỉ đơn giản là không nhớ điều đó thực sự khó khăn như thế nào. Hoặc có thể đây là điều mà em tự mắng nhiếc bản thân mình mỗi ngày, em không làm được như những người khác. Và cứ mỗi khi nghĩ về nó, em lại chỉ muốn nói rằng: Em cần thêm sự giúp đỡ.

Một phần trong em cảm thấy thất bại khi đề nghị sự giúp đỡ. Ý em là anh cũng có giúp, anh là một người cha tuyệt vời và làm được những điều tuyệt vời với lũ trẻ. Bên cạnh đó, điều này đối với em sẽ phải dễ dàng chứ nhỉ? Như kiểu bản năng làm mẹ vậy. Nhưng em cũng là con người, em chỉ được ngủ 5 tiếng mỗi ngày và vô cùng mệt mỏi. Em cần anh.

Vào buổi sáng, em cần anh trông đứa con mới biết đi để em có thể chăm sóc đứa con nhỏ, làm bữa trưa cho mọi người và uống một tách cà phê. Và trông con không có nghĩa là ngồi phịch trước TV. Trông con nghĩa là cho nó đi vệ sinh, cho ăn sáng, xem con có muốn uống nước không và chuẩn bị cặp sách đi học.

Vào ban đêm, em cần một tiếng trên giường để giải tỏa sự mệt mỏi, khi yên tâm biết rằng một đứa con đang ngủ trong phòng và anh đang chăm sóc đứa còn lại. Em biết thật khó chịu khi nghe tiếng con khóc. Tin em đi, em biết mà. Nhưng nếu em có thể trông và dỗ con phần lớn thời gian trong ngày, thì anh có thể làm điều đó 1 hoặc 2 tiếng vào ban đêm chứ? Làm ơn. Em thực sự cần anh.

Vào cuối tuần, em cần nghỉ ngơi nhiều hơn. Đó là những lúc em có thể ra khỏi nhà một mình và cảm thấy thật riêng tư. Dù có khi chỉ là đi dạo quanh khu phố hoặc một chuyến đi đến cửa hàng tạp hóa. 

Và cuối cùng, em muốn anh biết ơn vì tất cả những gì em làm. Em muốn biết anh chú ý đến việc giặt giũ đã xong xuôi và một bữa tối tuyệt vời được chuẩn bị. Em muốn biết anh đánh giá cao việc em cho con bú vào tất cả các giờ, và còn vắt sữa khi em ở nơi làm việc nữa, dù cho con ăn theo sữa công thức sẽ dễ dàng nhiều. Em hy vọng anh nhận thấy rằng em không bao giờ yêu cầu anh ở nhà mỗi khi anh ra ngoài hay đi chơi thể thao.

Vì bản thân em là một người mẹ nên tất cả đều quy chụp rằng em sẽ ở nhà mọi lúc và luôn sẵn sàng chăm sóc những đứa trẻ trong khi anh ra ngoài, và em nuôi dưỡng sự giả định đó bằng cách cũng luôn luôn ở nhà.

Em biết đó không phải là cách cha mẹ chúng ta đã từng làm, và em thậm chí còn ghét việc mở lời nhờ giúp đỡ. Em ước mình có thể làm tất cả và làm cho nó trông dễ dàng. Và em ước mình không cần ai chỉ dạy để làm những điều mà hầu hết mọi người mong đợi từ một người mẹ. Nhưng em đang vẫy cờ trắng và thừa nhận rằng mình cũng chỉ là con người thôi. Em đang nói với anh rằng em cần anh biết bao nhiêu, và nếu em tiếp tục như thế này thì em sẽ đổ gục mất. Và điều đó sẽ làm tổn thương anh, những đứa trẻ và gia đình của chúng ta".

https://www.zimmermantherapygroup.com/post/i-get-it-now-a-love-letter-to-the-postpartum-mama?

Lá thư đầy đồng cảm vun đắp niềm tin cho những mẹ đang trải qua trầm cảm sau sinh, nhấn mạnh “You. Are. Not. Alone.”

https://ph.theasianparent.com/letter-to-moms-with-postpartum-depression?