동생 꺼져 미안

감정: 짜증남 억울함

욕구: 기다겨 주길 바란다

•세수했어?

그 말을 들었을 때 나의 감정: 짜증, 억울, 화남

충족되지 못한 나의 욕구: 이해

•이빨 닦았어?

그말을 들었을때 나의 감정: 서운, 짜증, 미움

충족되지 못한 나의 욕구: 이해

니 멍청이야?

-짜증남, 속상함

-존중, 인정

(대충)응~^^

-짜증남, 얄미움

-경청

상처준 말

동생 - 어쩌라고 ㄲㅈ

-속상함, 억울함

-속상함

-이해를 바랬음

나)내가 알아서 할게;;

서운함,짜증,답답함

내가 한 말이나 행동: 꺼져, 쌉쳐, 알빠노, 어쩌라고

가족이 느꼈을 감정: 서운함, 짜증남

나의 감정:서운함,허무함

충족하지 못한 나의 욕구:위로,인정

2.엄마랑 같이 못살겠어

가족이 느꼈을 감정:외로움, 막막함

네가 꿀먹은 벙어리야? 슬픔 격려

정신차려○○년아, 네가 화남 애정

○○이야?

네가 뭔데, 뭘 잘했다고 억울 공감

울어

2번

동생 창각장애가 있으면 보청기를 좀 끼고 다녀 짜증

감정 : 슬픔 짜증

욕구 : 소통 배려 존중

감정:서운함 수치스러움

욕구:이해 애정

2.머리가 나쁘면 몸이나 팔아라.

감정:수치 실망

욕구:신뢰 격려

열심히 좀 해봐-짜증난다/이해

좀 조용히 해-짜증난다/이해 존중

-쾈 패버릴카부다

감정 : 이해안감 짜증남

욕구 : 말 이쁘게 해줬으면

-폰 가져와

감정 : 불안 화남

욕구 : 프라이버시 지켜줬으면 좋겠다

상처준말

엄마 - 됬어,알아서할게

감정 - 속상함

감정:괴롭다,후회스럽다

욕구:앞으로는 그런말하지않으면좋겠다

2:ㅅㅂ ㅂㅅㄴ아 넌 생각이없냐

감정:좌절감을 느낀다

욕구:욕 ❌

정신차려/짜증남 억울함/신뢰 인내 친밀 격려 공감

했던 말

알겠다고;/당황스러움

서운함 존중받고싶다

2.어쩌라고.

짜증

이렇게 해서 어느 세월에 다 해

• 짜증남, 억울함

• 존중과 이해

내가 한 말:

그게 왜 나 때문인데 - 언니

• 짜증남, 속상함

감정:짜증,서운,억울

나의 욕구:위로,이해,존중,공감

대상:동생

어쩔 원숭이 쌉ㅊ

동생이 느꼈울 감정

:짜증,분함

감정 : 속상,짜증남

언니) 아니 *발 니 알빠 쳐 아니잖아 ㅜ

가족이 느꼈을 감정: 짜증남 ,속성함

1.너 꼴도 보기싫어 ->괴롭다,허무하다

충족되지 못한 욕구 ->존중,이해

2.왜 너만 생각하니?->괴롭다,허무하다

충족되지 못한욕구->이해,평화

상처 주었던 말

1.(엄마에게) 아니,내가 알아서 하겠다고

가족이 느꼈을 감정->속상함,허무함

2(아빠에게)아니,왜 계속 약속 안지켜?

가족이 느꼈을 감정->슬픔,서운함

감정:짜증,속상

나의 욕구:존중

감정: 짜증남

욕구:이해

언니:꺼져

친구:아 짜증나

감정: 짜증남

욕구:존중

왜 맨날 저한테만 뭐라고 해요 신경쓰지마세요

감정: 걱정스럽다 서운하다