Características:

• Dolor moderado a severo en la articulación.

• Hinchazón y moretones visibles.

• Limitación del rango de movimiento.

Manejo:

• Aplicar hielo para reducir la hinchazón.

• Elevar la extremidad afectada.

• Utilizar un vendaje o férula para estabilizar la articulación.

Qué se hace:

• Descanso y evitar actividades que agraven el dolor.

• Consulta con un médico para un diagnóstico adecuado y posible fisioterapia.

Qué no se hace:

• No realizar actividades físicas intensas hasta que la lesión haya sanado.

• No ignorar el dolor persistente o los síntomas que empeoran.

Características:

• Enrojecimiento de la piel.

• Sensación de ardor o dolor leve.

• Piel seca sin ampollas.

Manejo:

• Enfriar la zona afectada con agua fresca (no helada) durante 10-20 minutos.

• Aplicar cremas hidratantes o gel de aloe vera para aliviar el malestar.

• Mantener la zona limpia y protegida.

Qué se hace:

• Controlar el dolor con analgésicos de venta libre si es necesario.

• Mantener la quemadura cubierta con un vendaje ligero para evitar irritaciones.

Qué no se hace:

• No aplicar hielo directamente sobre la quemadura, ya que puede causar más daño.

• No usar pomadas o cremas irritantes sin consultar a un médico.

Característica: Respiración y frecuencia cardiaca acelerada. Dolor palpitante de cabeza. Alteración del estado mental y del comportamiento como: vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento. Convulsiones.

Que no hacer:

-no beber agua extremadamente fría

-Nunca tirarse a la piscina (y mucho menos a un río) de golpe.

Que hacer:

-Buscar la sombra.

- Quitar la ropa y refrescar de forma progresiva la piel. Por ejemplo, con toallitas.

-Llamar a urgencias.

Características:

• Dificultad para respirar o hablar.

• Tos fuerte o incapacidad para toser.

• Piel, labios o uñas de color azul (cianosis) en casos graves.

Manejo:

• Si la persona puede toser, animarla a continuar tosiendo para intentar expulsar el objeto.

• Si está completamente atragantada y no puede toser o hablar, aplicar la maniobra de Heimlich (compresiones abdominales).

Qué se hace:

• Llamar a emergencias si el atragantamiento persiste o si la persona pierde la conciencia.

• Si la persona pierde el conocimiento, iniciar maniobras de resucitación cardiopulmonar (RCP) si es necesario.

Qué no se hace:

• No golpear la espalda de la persona, ya que esto puede hacer que el objeto se desplace más.

• No intentar sacar el objeto con los dedos si no se ve claramente, ya que puede empujar más el objeto hacia adentro.

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