Страх как базовая эмоция by https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp Цой Алина, Кожабаев Нуркен, Хайрадинов Эльман, Чалабова Наталья, Шамшединова Дильназ en-us 2021-09-17 07:55:10 UTC 2024-11-17 17:59:19 UTC hello@padlet.com alina_tsoy https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1756367668 2021-09-21 07:29:54 UTC https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1756367668 alina_tsoy https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1756426128 Страх — это цепная реакция в мозгу, которая начинается со стрессового стимула и заканчивается выбросом химических веществ, которые вызывают учащенное сердцебиение, учащенное дыхание и наполняют мышцы энергией (эта реакция также известна как реакция «бей или беги»). Стимулом может быть что угодно: паук в ванной, агрессивный прохожий на улице, аудитория, полная людей, ожидающих вашего выступления, или внезапный громкий стук в ваше окно.]]> 2021-09-21 07:59:10 UTC https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1756426128 Цель страха — способствовать выживанию alina_tsoy https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1756458088 В ходе эволюции человека люди, которые боялись правильного, выжили, чтобы передать свои гены, из-за чего черта страха и реакция на него были отобраны эволюцией как полезные.]]> 2021-09-21 08:14:46 UTC https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1756458088 Гримаса при испуге alina_tsoy https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1756479276 Чарльз Дарвин говорил, что это результат инстинктивного напряжения мышц, вызванного выработанной реакцией на страх. Чтобы доказать свою точку зрения, он отправился в дом рептилий в Лондонском зоологическом саду. Стараясь оставаться совершенно спокойным, он встал как можно ближе к стеклу, а с другой стороны к нему устремилась гадюка. Каждый раз, когда она подбиралась слишком близко, Дарвин морщился и отпрыгивал.]]> 2021-09-21 08:25:09 UTC https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1756479276 Страх | Природа человека natalyachalabova https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1763477823 2021-09-23 16:10:39 UTC https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1763477823 КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ. Управление эмоциями natalyachalabova https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1763497978 2021-09-23 16:18:39 UTC https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1763497978 Способы преодолеть страх natalyachalabova https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1763637836 8  способов преодолеть страх
  1. Прочувствуйте свой страх
  2. Исследуйте объект страха
  3. Откажитесь от плохих мыслей
  4. Дышите глубже
  5. Задавайте вопросы
  6. Продумайте план действий
  7. Чаще практикуйтесь
  8. Найдите группу поддержки
]]> 2021-09-23 17:15:45 UTC https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1763637836 10 книг, которые помогут не бояться natalyachalabova https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1763737644
  •  "Бояться, но делать", Брэндон Уэбб и Джон Дэвид Манн

  • "Стресс как внутренняя игра", Тимоти Голви

  • "Бесстрашие" ,Тит Нат Хан

  • "Победи свой страх" ,Мэнди Холгейт

  • "Как победить страх" ,Ольга Соломатина

  • "Наука общения" ,Ванесса ван Эдвардс

  • "Автор, ножницы, бумага" ,Николай Кононов

  • "Креативность" ,Майкл Атавар

  • "Десять минут до дзена" ,Оуэн О'Кейн

  • "Вся правда обо мне", Эмбер Рэй

    • ]]>     2021-09-23 17:58:18 UTC https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1763737644     shamshedinovadilnaz https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1764883342 Психологи утверждают: хотя эмоция страха негативно окрашена, в небольших количествах она может быть даже полезна. И вообще иметь страхи и фобии – нормально. Это не означает, что каждый человек, столкнувшийся с непреодолимой боязнью чего-то должен жить всю жизнь под страхом. Когда фобия стала проблемой, с ней надо бороться, но уничтожать всякое проявление страха – значит идти против природы. Ведь исторически боязнь неизвестности защищала людей от негативных внешних факторов.]]> 2021-09-24 04:59:43 UTC https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1764883342 shamshedinovadilnaz https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1764884548 Чем полезен страх?

    1. Боязнь высоты спасает от падения. Воды – от попадания в шторм. Темноты – от встречи с грабителями и насильниками в вечернем парке.
    2. Боязнь неизвестности и внутреннее чутье оберегает от общения с несущими опасность предметами (спички, ножи), людьми и животными.
    3. В опасных ситуациях в мозгу вырабатывается гормон серотонин, который оказывает позитивное влияние на тонус мышц.
    4. Прилив адреналина в кровь становится причиной того, что человек начинает соображать и действовать быстрее, слаженнее. Но не всегда
    ]]>     2021-09-24 05:00:46 UTC https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1764884548     shamshedinovadilnaz https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1764885573 Вред страха.

    • движения скованы;
    • дыхание нарушено, сбито;
    • человек не может нормально соображать и действовать;
    • возникают приступы паники.
    ]]>     2021-09-24 05:01:35 UTC https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1764885573     shamshedinovadilnaz https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1764887555
  • Пространственные (боязнь глубины, высоты, замкнутых пространств и т.д.).
  • Социальные (людей определенного пола, статуса, нежелание перемен и пр.).
  • Боязнь смерти.
  • Опасность заразиться различными болезнями.
  • Контрастный страх – нежелание выделяться.
  • Боязнь причинить окружающим вред.

    • ]]>     2021-09-24 05:03:22 UTC https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1764887555     shamshedinovadilnaz https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1764888683 Социальные страхи.
    • страх подчинения (перед начальником, учителем и пр.);
    • боязнь неудачи;
    • нежелание брать на себя ответственность (в семье, коллективе);
    • страх одиночества и невнимания;
    • боязнь сближения с окружающими;
    • боязнь оценки и осуждения.
    ]]>     2021-09-24 05:04:21 UTC https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1764888683     shamshedinovadilnaz https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1764889358 Биологические страхи.

    • врожденностью – их наличие заложено инстинктами самосохранения;
    • массовым распространением – подобные фобии свойственны всем людям.
    ]]>     2021-09-24 05:04:55 UTC https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1764889358     shamshedinovadilnaz https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1764889897 Экзистенциальный страх.
    • страх перед самим собой;
    • боязнь пространства (закрытого, открытого, высоты);
    • страх перед безвозвратностью времени, будущим, смертью;
    • возникновение тревоги перед неопознанностью, загадками этого мира.
    ]]>     2021-09-24 05:05:21 UTC https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1764889897     shamshedinovadilnaz https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1764890633 Детские страхи.
    Отдельная категория – детские тревоги, перенесенные во взрослую жизнь. Это основная эмоция – страх, и она проявляется еще в утробе, когда малыш реагирует на переживания матери. Биологические страхи (яркого света, громких звуков и т.п.) характерны для первых месяцев жизни. Это защитные механизмы. Но если склонность к определенным фобиям передается на генетическом уровне, вероятнее всего, что детские эмоции перерастут в социальные страхи взрослого.]]>     2021-09-24 05:05:54 UTC https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1764890633     Психиатр А. Карвасарский (1982) alina_tsoy https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1818210226 делил страхи на группы исходя из того, чего боится человек, - это так называемая классификация по фабуле страха. Этот исследователь различал 8 основных фабул страха. К первой он относил боязнь пространства, проявляющуюся в различных формах. Сюда относятся: 1) клаустрофобия - боязнь замкнутого пространства, 2) агорафобия - боязнь открытого пространства, 3) страх глубины и 4) страх высоты.]]> 2021-10-14 22:03:38 UTC https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1818210226 alina_tsoy https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1818212095 Ко второй группе фобий относятся так называемые социофобии, связанные с общественной жизнью. Они включают в себя эрейтофобию (страх покраснеть в присутствии людей), страх публичных выступлений, страх из-за невозможности совершить какое-либо действие в присутствии посторонних.]]> 2021-10-14 22:05:36 UTC https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1818212095 alina_tsoy https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1818212381 К третьей группе, по классификации Карвасарского, относятся нозофобии - страхи заболеть каким-либо заболеванием. Люди давно понимали, что страх болезни только усиливает ее и снижает шансы на выздоровление.]]> 2021-10-14 22:05:55 UTC https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1818212381 alina_tsoy https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1818212621 К четвертой группе относится танатофобия - страх смерти, к пятой - различные сексуальные страхи, к шестой - страхи нанести вред себе или близким. В седьмую группу входят "контрастные" страхи (громко произнести слово, совершить что-то непристойное). И восьмая группа страхов - фобофобии, страх бояться чего-либо.]]> 2021-10-14 22:06:09 UTC https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1818212621 alina_tsoy https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1818215020 В заключение следует отметить, что в современной психологии эмоций не существует универсальной классификации страхов; страхи делят по силе, интенсивности, биологической, психологической и социальной значимости. В нашем практическом исследовании мы с целью обобщения, все разновидности страхов, выделенные в шкалы, сгруппировали в четыре блока: а) общечеловеческие страхи, б) внутренние страхи, с) социальные страхи и д) иррациональные страхи.]]> 2021-10-14 22:08:32 UTC https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1818215020 alina_tsoy https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1818215715 2021-10-14 22:09:09 UTC https://padlet.com/natalyachalabova/nzq82a0jkf36lfqp/wish/1818215715