freiraum-Webinar "Abnehmen mit Sport" III by https://padlet.com/freiraumSeminare/nweplrei5aa5rzfu Gruppenarbeit Samstag - Fallbeispiele en-us 2021-06-21 11:52:26 UTC 2023-09-01 18:18:04 UTC hello@padlet.com freiraumSeminare https://padlet.com/freiraumSeminare/nweplrei5aa5rzfu/wish/1617648533 Körperlich sehr aktiv,  „bewirtschaftet“ ein 200 m² großes Haus. Mindestens 4 h /Woche im Gartenarbeit.  2 x /Woche Sport (je 1 x 60 min Pilates und Hatha-Yoga). Will unbedingt vermeiden, dass Sie weiter zunimmt.

- A. Was würden Sie ihr im Bereich Sport empfehlen (Umfang, Sportarten)?
- B. Wie könnten Sie Lisa in der Ernährungsberatung motivieren]]> 2021-06-21 13:28:42 UTC https://padlet.com/freiraumSeminare/nweplrei5aa5rzfu/wish/1617648533 A: Formel (erst einmal prüfen wie hoch der aktuelle Kalorienverbrauch ist); Ausdauertraining 1 x pro Woche: 30 Minuten und Trainingszeit erhöhen oder 60 Minuten und Intensität steigern; Oder HITT-Training (20-30 Minuten) 1 x pro Woche falls die Zeit für das Ausdauertraining nicht da ist und auch hier dann mit der Zeit die Intensität steigern https://padlet.com/freiraumSeminare/nweplrei5aa5rzfu/wish/2230272189 2022-06-25 11:42:29 UTC https://padlet.com/freiraumSeminare/nweplrei5aa5rzfu/wish/2230272189 B: Ernährungstagebuch führen lassen; evtl. BIA-Messung; Wo sind ihre Interessen und Leidenschaften, um die richtige Sportart zu finden; https://padlet.com/freiraumSeminare/nweplrei5aa5rzfu/wish/2230272610 2022-06-25 11:44:50 UTC https://padlet.com/freiraumSeminare/nweplrei5aa5rzfu/wish/2230272610