2.你覺得使用平板錄影分析自己的動作，對你的學習有什麼幫助？

3.你從同學的回饋中學到了什麼？

4.你覺得自己回家後可以如何練習或是加強？

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3.你從同學的回饋中學到了什麼？

4.你覺得自己回家後可以如何練習或是加強？

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2.請機器人幫你的影片評分

3.可以和機器人聊天,學習相關跑步知識喔!

好的，根據您提供的影片以及我的跑步知識庫，以下是我的評估： 評分標準（[[1]](https://poe.com/citation?message_id=376139833963&citation=1), [[2]](https://poe.com/citation?message_id=376139833963&citation=2)） | 評估標準 | 分數 | 說明 | |---|---|---| | 前後腳擺放 | 4 | 影片中您的前腳位置似乎比標準的「起跑線後一腳掌距離」稍遠一些，後腳位置則大致符合「前腳後一小腿距離」。[[1]](https://poe.com/citation?message_id=376139833963&citation=1) | | 雙手擺放 | 3 | 您的手指有自然張開，但拱形不夠完美，手的位置看起來也略微超過肩寬。[[1]](https://poe.com/citation?message_id=376139833963&citation=1)[[4]](https://poe.com/citation?message_id=376139833963&citation=4) | | 膝蓋彎曲 | 4 | 前腿和後腿的彎曲角度接近標準的 90° 和 120°，但影片中無法完全確認角度是否精準。[[1]](https://poe.com/citation?message_id=376139833963&citation=1) | | 身體重心 | 3 | 您的重心看起來略微偏高，頸部姿勢尚可，但影片中無法判斷眼神的定焦位置。[[1]](https://poe.com/citation?message_id=376139833963&citation=1)[[5]](https://poe.com/citation?message_id=376139833963&citation=5) | | 起跑爆發力 | 3 | 您的起跑動作基本正確，但從影片中看來爆發力稍嫌不足，蹬地和推進的動作可以更協調有力。[[1]](https://poe.com/citation?message_id=376139833963&citation=1)[[3]](https://poe.com/citation?message_id=376139833963&citation=3) | | 總分 | 17/25 | 良好 [[2]](https://poe.com/citation?message_id=376139833963&citation=2) | 您有做到的地方： 後腳位置擺放良好。 膝蓋彎曲角度接近標準。 手指有自然張開。 *修正建議：** 調整前腳位置，使其更靠近起跑線。 注意雙手擺放位置，盡量與肩同寬，並保持完美的拱形。 練習起跑時的蹬地和推進動作，以增強爆發力。 起跑時，重心可以再更往前傾一些，並將眼神定焦於前方。

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