ม.1/546(งานที่2) by https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn ให้นักเรียนบอกวิธีการรักษาระบบประสาทเเละระบบต่อมไร้ให้เสร็จภายในคาบ en-us 2022-07-10 17:08:24 UTC 2025-10-19 14:20:15 UTC hello@padlet.com ไม่กินใบเขียว https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240748662 2022-07-11 04:21:50 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240748662 วิธีการดูเเลระบบประสาทและระบบต่อมไร้ท่อ https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240748766 เลขที่ 16
1. บริหารสมอง
2. ฟังเพลง
3. เล่นเกมพัฒนาสมอง
4. ไม่ดื่มสุราและของมึนเมา
5. ทานวิตามินที่จำเป็น]]> 2022-07-11 04:22:03 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240748766 https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240748773 ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ]]> 2022-07-11 04:22:03 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240748773 กินวิตามินรวม https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240748814 2022-07-11 04:22:08 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240748814 https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240748824
เล่นเกมบริหารสมอง]]> 2022-07-11 04:22:10 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240748824 https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240748867 บริหารสมองเป็นประจำ]]> 2022-07-11 04:22:14 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240748867 ฟังเพลง https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240748934 21]]> 2022-07-11 04:22:20 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240748934 https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240748959 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอให้เหมาะสมกับวัย]]> 2022-07-11 04:22:22 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240748959 ฟังเพลง https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240748973 2022-07-11 04:22:23 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240748973 เล่นเกมฝึกสมอง https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240749000 2022-07-11 04:22:26 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240749000 11-ณศรัณย์ https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240749046 เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและได้สัดส่วนที่เหมาะสม]]> 2022-07-11 04:22:30 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240749046 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240749116 ณัฏฐ์สุมณ13]]> 2022-07-11 04:22:37 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240749116 https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240749185 เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย กินอาหารให้ครบ 5 หมู่

]]> 2022-07-11 04:22:44 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240749185 ฟังเพลง brain power https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240749187 2022-07-11 04:22:44 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240749187 เลขที่ 18 https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240749423 1. พักผ่อนให้เพียงพอ
2.ออกกำลังกายอยู่เสมอ
3.ทำจิตใจให้ร่าเริง
4.กินอาหารให้ครบ 5 หมู่
5.ฟังเพลงผ่อนคลาย ต้นจนจบ]]> 2022-07-11 04:23:08 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240749423 https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240749441
  • ควรดื่มน้ำสะอาด วันละ 5-6 แก้ว

    • ]]>     2022-07-11 04:23:09 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240749441     https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240749461 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ]]> 2022-07-11 04:23:11 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240749461 28 21007162 https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240749465 ดูการ์ตูน]]> 2022-07-11 04:23:12 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240749465 พักสายตาจากการดูหน้าจอนาน https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240749621 2022-07-11 04:23:25 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240749621 https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240749654 2022-07-11 04:23:29 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240749654 ฟังเพลง https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240749658 2022-07-11 04:23:30 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240749658 กินอาหารที่มีวิตามินบี 6,12 และโฟเลต https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240749913 2022-07-11 04:23:48 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240749913 28 21007162 https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240749944 ทานวิตามินบี 1]]> 2022-07-11 04:23:51 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240749944 https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240749968 ทานวิตมิน]]> 2022-07-11 04:23:53 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240749968 ออกกำลังกาย https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750069 2022-07-11 04:24:03 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750069 29 https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750083 พักผ่อนให้เพียงพอ]]> 2022-07-11 04:24:04 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750083 กินอาหารให้ครบ5หมู่(26) https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750134 2022-07-11 04:24:09 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750134 https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750142 นอนให้เพียงพอ]]> 2022-07-11 04:24:10 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750142 https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750209 เล่นเกมส์น้อยๆ]]> 2022-07-11 04:24:16 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750209 พักผ่อนให้เพียงพอ https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750215 2022-07-11 04:24:16 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750215 12 ณัฏฐปริญ https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750221 บริหารสมอง]]> 2022-07-11 04:24:17 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750221 ออกกำลังกาย​เสมอ https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750230 21]]> 2022-07-11 04:24:17 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750230 กินอาหารให้ครบหมู่ https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750388 2022-07-11 04:24:31 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750388 นอน https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750411 2022-07-11 04:24:33 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750411 เล่นเกมฝึกสมอง https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750470 2022-07-11 04:24:39 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750470 From 47 โดย 47 https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750495 Double GES สองจี สองอี สองเอส
    -Exercise ออกกำลังกาย
    -Eat healthy กินอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่
    -Get regular medical checkups รับการเข้าตรวจร่างกายเป็นประจำ
    -Get minerals and vitamins from food กินอาหารที่มี วิตามินและแร่ธาตุ
    -Sleep regularly นอนให้เหมาะสม 8 ถึง 10 ชั่วโมง
    -Stress Reduction ลดความเครียดโดยการทำกิจกรรม]]>     2022-07-11 04:24:41 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750495     พักผ่อนให้เพียงพอ https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750562 21]]> 2022-07-11 04:24:48 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750562 กินน้ำเยอะๆ https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750563 2022-07-11 04:24:49 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750563 30 พีรดนย์ https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750583
  • เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย กินอาหารให้ครบ 5 หมู่
  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและให้เหมาะสมกับวัย
    • 3. พักผ่อนให้เพียงพอกับวัยสภาพร่างกาย ไม่ทำงานหนักจนเกินไป
    ]]>     2022-07-11 04:24:51 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750583     เลขที่17 https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750620 พักผ่อนให้เพียงพอ
    ทานอาหารครบ5หมู่]]>     2022-07-11 04:24:54 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750620     ฟังเพลงผ่อนคลาย https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750628 29]]> 2022-07-11 04:24:55 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750628 นอนให้ตรงเวลา https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750699 2022-07-11 04:25:01 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750699 https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750742 นอน8-10ชั่โมงต่อวัน]]> 2022-07-11 04:25:04 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750742 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและให้เหมาะสมกับวัย พักผ่อนให้เพียงพอกับวัยสภาพร่างกาย ไม่ทำงานหนักจนเกินไป ทำจิตใจให้ร่างเริงแจ่มใสอยู่เสมอ เมื่อเกิดความผิดปกติต่อระบบต่อมไร้ท่อควรรีบไปพบแพทย์ในทันทีเพื่อตรวจสุขภาพ และรักษาอย่างทันท่วงที https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750834 2022-07-11 04:25:13 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750834 24 https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750903 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 
    กินอาหารให้ครบ5หมู่ ;-;]]>     2022-07-11 04:25:20 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750903     กิน อาหารครบห้าหมู่ https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750967 2022-07-11 04:25:27 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240750967 ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสอยู่เสมอ https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751020 2022-07-11 04:25:32 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751020 กินข่าวให้ตรงเวลา https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751028 2022-07-11 04:25:33 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751028 ดื่มนํ้าสะอาด https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751031 2022-07-11 04:25:33 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751031 https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751060 เล่นเกมฝึกสมอง]]> 2022-07-11 04:25:37 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751060 นอนหลับให้เพียงพอ 8-10 ชม. https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751117 เลขที่ 6]]> 2022-07-11 04:25:42 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751117 22 กินอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายสม่ำเสมอ https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751150 2022-07-11 04:25:46 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751150 ณัฐณิชา 14 https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751292
  • พักผ่อนให้เพียงพอกับวัยสภาพร่างกาย ไม่ทำงานหนักจนเกินไป

    • ]]>     2022-07-11 04:25:57 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751292     https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751305 ทำให้จิตใจร่าเริงอยู่เสมอ]]> 2022-07-11 04:25:57 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751305 ออกกำลังกายอย่างสมำ่เสมอและให้สมกับวัย https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751325 2022-07-11 04:26:00 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751325 เล่นเกมส์พัฒนาสมอง(25) https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751334 2022-07-11 04:26:01 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751334 คุยกับเพื่อน https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751340 2022-07-11 04:26:02 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751340 ฟังเพลง https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751409 2022-07-11 04:26:08 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751409 นอนเร็ว https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751451 2022-07-11 04:26:11 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751451 เล่นเกมบริหารสมอง​ https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751479 21]]> 2022-07-11 04:26:14 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751479 https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751502 พัก]]> 2022-07-11 04:26:16 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751502 15 ณิชกานต์ https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751561 ดื่มน้ำ 6-8 เเก้ว]]> 2022-07-11 04:26:21 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751561 ให้อาหารหมา https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751577 2022-07-11 04:26:22 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751577 กินวิตามินบี1 (42) https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751691 2022-07-11 04:26:32 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751691 https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751772 2022-07-11 04:26:39 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751772 ทานอาหารที่มีประโยชน์ https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751804 เลขที่ 6]]> 2022-07-11 04:26:43 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751804 เลขที่46 https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751943 ใช่บริเวนมทอนวดหรือกดลงไปแถมแถมเส้นประสาดเพื่อความผ่อนคลาย]]> 2022-07-11 04:26:57 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240751943 ทำให้จิตใจสงบ https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240752027 2022-07-11 04:27:04 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240752027 ดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240752075 เลขที่ 6]]> 2022-07-11 04:27:09 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240752075 https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240752095 นอนเยอะๆ อย่าคิดเยอะอย่าคิดเรื่องต่างๆจนเกิดแต่ความทุกข์ ทำสิ่งที่ชอบผ่อนคลาย]]> 2022-07-11 04:27:11 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240752095 เลี้ยงสัตว์ https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240752118 2022-07-11 04:27:13 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240752118 49 https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240752281 เล่นให้เป็นเวลา]]> 2022-07-11 04:27:31 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240752281 กินวิตามินบี 1 https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240752284 2022-07-11 04:27:31 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240752284 https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240752327 2022-07-11 04:27:37 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240752327 พักผ่อนให้เพียงพอ https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240752414 2022-07-11 04:27:45 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240752414 19 https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240752603 พักผ่อนให้เพียงพอ
    กินอาหารให้ครบ5หมู่
    ฟังเพลง]]>     2022-07-11 04:28:03 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240752603     พบปะหรือสนทนากับผู้อื่นบ่อยๆ https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240752623 2022-07-11 04:28:06 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240752623 ผ่อนคลายด้วยการฟังเพลง ดูหนัง https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240752728 เลขที่ 6]]> 2022-07-11 04:28:18 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240752728 ไม่ยุ่งเกี่ยวกับสารเสพติด https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240752852 2022-07-11 04:28:33 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240752852 49 https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240752905 ไม่ดูiPadมาเกินไป]]> 2022-07-11 04:28:38 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240752905 ทานวิตามินบีรวม https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240753110 เลขที่ 6]]> 2022-07-11 04:29:00 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240753110 หลีกเลี้ยงสารที่ทำให้เกิดอันตรายกับสมอง https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240753135 2022-07-11 04:29:02 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240753135 https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240753264 2022-07-11 04:29:17 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240753264 ไม่เสพยาเสพติดหรือของมึนเมาต่างๆ https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240753555 เลขที่ 6]]> 2022-07-11 04:29:47 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240753555 กณพ สุทธารมณ์ เลขที่ 1 https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240754013 1.) ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
    2.) ออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์
    3.) พยายามทานวิตามินและเกลือแร่ให้ครบ ถ้าไม่ครบสามารถทานวิตามินเสริมได้
    4.) ไปตรวจสุขภาพประจำปีอย่างสม่ำเสมอ
    5.) ทำกิจกรรมคลายเคลียดเช่น ฟังเพลง เล่นเกม หรือกิจกรรม/งานอดิเรกอื่นๆ อย่างสม่ำเสมอ]]>     2022-07-11 04:30:29 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240754013     เลขที่ 20 https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240754251 1.กินอาหารให้ครบ 5 หมู่
    2.ผักผ่อนให้เพียงพอ
    3.ทําจิตใจให้ร่าเริงสมํ่าเสมอ
    4.เมื่อเกิดความผิดปกติควรไปพบแพทย์
    5.ดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว
    6.หลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่เป็นประโยชน์
    7.หาเวลาพักผ่อนเพื่อคลายเครียด
    8.ออกกําลังกายสมํ่าเสมอ
    9.หลีกเลี่ยงสถานที่ส่งผลไม่ดีต่อระบบต่อมไร้ท่อ]]>     2022-07-11 04:30:55 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240754251     ตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240754501 เลขที่ 6]]> 2022-07-11 04:31:21 UTC https://padlet.com/chanikarnsri/ntns4mc4p9ym8pmn/wish/2240754501