L'alimentation by ProfBotte

L'alimentation by ProfBotte https://padlet.com/giannabotte/nqevkvto369f Les bonnes habitudes alimentaires en-us 2017-02-17 07:52:34 UTC 2023-05-18 18:41:07 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Apple.png https://padlet.com/giannabotte/nqevkvto369f/wish/159012214 2017-03-09 15:42:43 UTC https://padlet.com/giannabotte/nqevkvto369f/wish/159012214 giannabotte https://padlet.com/giannabotte/nqevkvto369f/wish/436180727 B.D.]]> 2020-01-26 20:49:44 UTC https://padlet.com/giannabotte/nqevkvto369f/wish/436180727 giannabotte https://padlet.com/giannabotte/nqevkvto369f/wish/436180896 LA PYRAMIDE ALIMENTAIRE ]]> 2020-01-26 20:50:46 UTC https://padlet.com/giannabotte/nqevkvto369f/wish/436180896 giannabotte https://padlet.com/giannabotte/nqevkvto369f/wish/436180993 LEXIQUE ]]> 2020-01-26 20:51:19 UTC https://padlet.com/giannabotte/nqevkvto369f/wish/436180993 Les habitudes alimentaires en France giannabotte https://padlet.com/giannabotte/nqevkvto369f/wish/436181432 2020-01-26 20:54:09 UTC https://padlet.com/giannabotte/nqevkvto369f/wish/436181432 giannabotte https://padlet.com/giannabotte/nqevkvto369f/wish/436183095 VIDÉO SUR LA PYRAMIDE ALIMENTAIRE ]]> 2020-01-26 21:04:52 UTC https://padlet.com/giannabotte/nqevkvto369f/wish/436183095 giannabotte https://padlet.com/giannabotte/nqevkvto369f/wish/443578357 La nouvelle pyramide et son ancienne version]]> 2020-02-11 10:47:13 UTC https://padlet.com/giannabotte/nqevkvto369f/wish/443578357 giannabotte https://padlet.com/giannabotte/nqevkvto369f/wish/443986735 UNE ALIMENTATION SAINE]]> 2020-02-11 20:26:47 UTC https://padlet.com/giannabotte/nqevkvto369f/wish/443986735 COMPOSER SES MENUS giannabotte https://padlet.com/giannabotte/nqevkvto369f/wish/1438637740 Les besoins énergétiques d’un individu dépendent du sexe, de l’âge, de l’activité physique ainsi que de la taille et du poids. En tous cas, il faut prêter attention pas seulement à la quantité des calories qu’on consomme, mais aussi à la qualité de la nourriture: il faut manger de façon équilibrée. Cela veut dire adopter une alimentation variée et saine, avec un apport correct en féculents, légumes, protéines, vitamines et minéraux. En dehors du lait maternel, aucun aliment ne réunit tous les nutriments nécessaires au fonctionnement de l’organisme, donc plus on diversifie son alimentation, plus on couvre l’ensemble des besoins.

Regarde la vidéo pour en savoir davantage sur l’équilibre alimentaire

]]> 2021-04-20 16:02:23 UTC https://padlet.com/giannabotte/nqevkvto369f/wish/1438637740 LE MENU QUOTIDIEN giannabotte https://padlet.com/giannabotte/nqevkvto369f/wish/1438653017 Outre la répartition du repas, il faut équilibrer les repas pendant la journée. Bien manger c’est aussi manger à l’heure des repas, en évitant de grignoter entre eux.
Voilà par exemple un menu d’un adolescent de 12 ans:

petit déjeuner: jus d’orange, biscottes avec confiture, bol de chocolat au lait;
déjeuner: carottes râpées, pois chiches, emmental, raisin;
goûter: clémentine, verre de lait froid, 2 ou 3 noix;
dîner: potage de légumes, gratin dauphinois, salade verte.

Dans l’image: gratin dauphinois

]]> 2021-04-20 16:05:13 UTC https://padlet.com/giannabotte/nqevkvto369f/wish/1438653017 LA PYRAMIDE ALIMENTAIRE giannabotte https://padlet.com/giannabotte/nqevkvto369f/wish/1438657498 La pyramide alimentaire représente de façon schématique les aliments à manger pour une alimentation équilibrée. Elle a cette forme parce que au bas de la pyramide on trouve les aliments que l’on doit manger avec une plus grande fréquence et en plus grande quantité, tandis que au sommet ceux à consommer en moins grande quantité.

Les recommandations varient un peu selon les pays et les époques, mais en règle générale:

à la base de la pyramide il y a les céréales, que on devrait manger à chaque repas pour avoir de l’énergie tout au long de la journée;
puis fruits et légumes, à manger au moins 5 fois par jour, qui apportent des nutriments fondamentaux;
puis encore lait et produits laitiers, riches en calcium et protéines;
en haut, à limiter, viandes, poissons, œufs, pour bâtir les muscles;
au sommet de la pyramide sucres et matières grasses, qui apportent au corps de l’énergie rapide.

N’oublie pas de l’eau, la seule boisson indispensable, et l’activité physique au quotidien!

Observe l’image

]]> 2021-04-20 16:06:02 UTC https://padlet.com/giannabotte/nqevkvto369f/wish/1438657498