Não se trata apenas de agredir o agressor, mas de agir de forma construtiva, como cultivar amizades, encorajar a comunicação e denunciar o bullying para criar uma comunidade escolar mais forte. 

3TAS-ANA

3TAS - Inês Ferreira

1. Não ser espectador passivo

2. Defender quem está sendo atacado

3. Apoiar a vítima

4. Contar a um adulto

5. Incentivar o respeito e a empatia

6. Ser exemplo.

Ser um herói contra o bullying é ter coragem de fazer o certo, mesmo quando ninguém mais faz.

" Bullying não e brincadeira"

3TAS - Douglas Jesus

3TAS - Carina Sofia

Um herói não é quem agride o agressor, mas sim quem apoia a vítima, encoraja-a a procurar ajuda, e intercede para que a situação seja resolvida, envolvendo adultos como pais e professores. 

3TAS- Luiza Franchi

3TAS- José Rodrigo

" Quem ama não sabe calcular"

E por não saber calcular é que podemos colocar de lado todo o nosso medo e agir antes que seja tarde.

3TAS- Alexandra Serra

SPO - Serviço de Psicologia e Orientação

"A maioria das vítimas de cyberbullying não

procura a ajuda dos adultos/as próximos/as, com medo do que poderão pensar sobre elas e receio de perderem o acesso às tecnologias digitais." Saiba ao que estar atento!

SPO - Serviço de Psicologia e Orientação

2TAS - Yokana da Cruz

Alguém que vê um caso de agressão e age de imediato, acompanhando todo o processo realmente merece, com certeza, ser chamado de herói.

2TAS - Lara Vieira

As estratégias incluem a promoção da empatia e do respeito através de conversas e atividades, o incentivo à comunicação aberta entre pais e filhos, o desenvolvimento de competências sociais, e a criação de canais de denúncia seguros e anónimos. Se for vítima, é crucial procurar ajuda e não ter medo de denunciar. 

2TAS - Carlos Campos

2TAS- Jocilay Martins

Se a situação for mesmo grave, falo com um adulto para ajudar. Nunca me junto a quem goza os outros, porque ser herói é defender o que é certo. Acredito que, com pequenas atitudes, posso fazer a diferença e ajudar a acabar com o bullying.

2TAS - Alcina Barros

Não fica sozinho ir a escola para não falta só para não ver as pessoas lutar sem medo fala com os professora-a e família e colegas que gosta.... não ter medo

2TAS - Maria Francisca Pereira

Um herói de verdade é quem defende quem está a ser maltratado, não fica calado a ver a injustiça e escolhe espalhar o respeito, não o medo. Não se ri das piadas que magoam, não partilha mensagens más e não vira a cara pra quem está a sofrer. Num mundo onde muitos preferem ficar calados, quem escolhe proteger é quem tem mesmo coragem. E é assim que se reconhece um verdadeiro herói.

2TAS - Margarida Bernardo

2TAS - Anna Julia

O bullying pode ocorrer de muitas formas, sendo elas com palavras, piadas, exclusões, mensagens nas redes sociais ou até com agressões. E, muitas vezes, quem sofre fica em silêncio, com medo, vergonha ou por achar que ninguém vai ajudar. Mas é aí que entra o verdadeiro herói, é aquela pessoa que não vira a cara, que não finge que não viu, que diz "isto não está certo" e que se importa com o outro.

Não é ser queixinhas, é ser corajoso. É perceber que, mesmo que não se consiga acabar com o bullying sozinho, pode-se fazer a diferença na vida de alguém e isso já é muito.

Todos nós temos o poder de mudar alguma coisa. Não precisamos de ser os mais fortes, os mais populares ou os mais engraçados. Basta termos empatia, respeito e vontade de ajudar o outro.

Por isso, quando vires alguém a ser maltratado, excluído ou humilhado, pensa que não deves apenas ficar a assistir, calado, como se nada fosse, nesse momento vais escolher ser o herói que essa pessoa precisa e agir!!

2TAS - Eva Filipa

2TAS - Beatriz Fernandes

TAS2 - Nizelia De Jesus Barreto

Ser herói também é defender quem está a ser gozado, maltratado ou excluído. Às vezes, uma palavra ou um simples gesto já faz toda a diferença para quem está a sofrer. As vezes é necessário estender a mão, ouvir ou só estar ali para mostrar que a pessoa não está sozinha. Também sermos capazes de dizer que aquilo não pode acontecer, que não está bem, e não participar nas brincadeiras que magoam os outros, mesmo que as vezes pareçam brincadeiras. Ser herói é dar o exemplo, mostrando que respeito e empatia são as coisas mais importantes.

No fundo, ser herói contra o bullying é escolher ser diferente para melhor. É agir com coragem e bondade, mesmo quando ninguém está a ver, porque cada pequeno gesto pode ajudar a mudar tudo, pode fazer uma diferença muito grande na vida de alguém.

2TAS Letícia Antunes

O bullying acontece quando alguém é gozado, empurrado, excluído ou maltratado muitas vezes. Isso faz a pessoa sentir-se triste, sozinha ou com medo.

Um herói contra o bullying é aquele que ajuda. Pode ser dizer “isso não é correcto”, chamar um adulto ou apoiar o colega que está a ser maltratado.

Também é importante não rir das piadas que magoam e tratar todos com respeito.

Cada um de nós pode fazer a diferença. Com pequenos gestos, podemos tornar a escola um lugar mais seguro e feliz para todos.

2TAS - Maria Madalena

Esse herói pode ajudar não ficando calado e denunciar quando vê alguém sofrendo, ajudando a pessoa oferecendo apoio, ouvindo e mostrando que ela não está sozinha e também o mais importante que é dar o exemplo, tratando todos com respeito e dignidade.

2TAS - Lara Matias

Um herói ouve quem está a passar por isso, apoia e não deixa a pessoa sozinha. Muitas vezes, quem sofre bullying sente-se invisível e sozinho, e uma palavra amiga ou um gesto já fazem toda a diferença.

Ser herói também é ensinar respeito e mostrar que todos somos diferentes, mas todos merecemos ser tratados com dignidade. Podemos mudar o lugar onde estamos, tornando-o mais seguro e mais acolhedor para todos.

Não precisas de superpoderes, só de vontade de fazer o que é certo. Por isso, sê o herói que o mundo precisa: fala contra o bullying, ajuda quem precisa e espalha respeito.

2TAS - Celfia Marques

2TAS - Zolandia orreia

Quando vejo alguém a ser gozado ou tratado mal, não consigo ficar calado. Sei que essa pessoa precisa de alguém que a defenda, que a apoie e que a faça sentir que não está sozinha. Ser herói é isso mesmo: estar do lado dos outros, mesmo que às vezes seja complicado.

Não é certo rir quando alguém é diferente ou está triste. O que devemos fazer é mostrar respeito e amizade. Um herói não deixa o bullying acontecer. Diz “basta” e tenta ajudar, seja a falar com essa pessoa, a ouvir o que ela sente, ou a chamar um adulto para resolver a situação.

Ser herói também é ser gentil todos os dias. Um sorriso, um “olá” ou um abraço podem fazer muita diferença. Às vezes, são as coisas pequenas que ajudam mais quem está a passar um momento difícil.

Na escola, no recreio, na internet, em todo o lado, todos nós podemos ser heróis. Só precisamos de querer. Só precisamos de escolher tratar os outros com respeito e amizade. Se cada um fizer a sua parte, o bullying vai acabar e o mundo vai ser melhor para todos.

2TAS - Dailza Sousa

O bullying acontece quando alguém é repetidamente gozado, maltratado, ameaçado ou excluído, seja por causa da sua aparência, forma de falar, origem, gostos ou qualquer outra diferença. Pode acontecer na escola, no recreio, nas redes sociais ou até em casa. E os efeitos são sérios: o bullying pode magoar muito e deixar a pessoa triste, insegura ou sozinha.

2TAS - Amani Shilash

1TGEI - Rúben Moreira

1TGEI - Oleksandr Fedorkovych

1TGEI- Jeoffrey Souza

1TGEI - Janeslau Júnior

1TGEI - Thaviny

1TGEI - Tomás Barbosa

1TGEI - Hugo Batista

1TGEI - Cristina Vieira

Um herói no combate ao bullying é alguém que impede que tal coisa aconteça com alguém, como por exemplo ser vitima de bullying, que sobre violência tanto na escola como fora dela.

1TGEI - Diogo Mendes

Um herói contra o bullying pode ser um amigo simpático que oferece apoio/ajuda, um colega que intervém defendendo a vítima, um professor que lida com a situação de forma certa e que protege o estudante, ou mesmo a própria vítima que procura ajuda e se defende. O importante é criar um ambiente seguro, onde se valorizam as diferenças e se promove o respeito mútuo, para que a cultura do bullying seja combatida.

1TGEI - Joni Lopes

Se o resultado te deixou preocupado/a não te esqueças que existe um canal de denúncia anónimo no site da nossa Escola e/ou podes mesmo procurar-me para resolvermos juntos/as qualquer situação ;) Não estás sozinho/a!

SPO - Serviço de Psicologia e Orientação

Gostas da área social e gostavas de compreender melhor o fenómeno do Bullying? Gostavas de te melhorar como cidadão/ã ativo/a e saber identificar situações de Bullying ainda antes de serem graves? Então este pequeno manual é para ti!

SPO - Serviço de Psicologia e Orientação

O Cyberbullying e a segurança online é uma preocupação crescente entre aqueles que de alguma forma cuidam e acompanham jovens. Os jovens nem sempre conseguem expor estas situações aos adultos de referência por vergonha e por receio de perder o acesso a plataformas digitais. Isto aliado à imensidão do mundo online, dificulta muito a deteção de situações que possam estar a ocorrer. Neste seguimento a Ordem dos Psicólogos Portugueses desenvolveu um conjunto de recomendações que partilho consigo!

SPO - Serviço de Psicologia e Orientação

1TGEI - Josué

💬 Diz não ao bullying. Diz sim à empatia.
👊 Juntos somos mais fortes.
❤️ #EuSouHerói #ContraOBullying

3TEAC -Tiago Alves

O bullying cresce no silêncio. Mas uma palavra amiga, um apoio verdadeiro, pode mudar tudo.

Proteger, respeitar, incluir — isso é ser herói.
Cada atitude conta. Tu podes ser a diferença na vida de alguém.

Não ignores. Fala. Apoia.
Porque juntos, somos mais fortes do que qualquer forma de bullying.

3TEAC - Ricardo Oliveira

3TEAC - Sávio Monteiro

3TEAC - Maxwell Correia

3TEAC - João Pereira

3TEAC - Eliane Santos

Não faça com que os outros fiquem piores, lute para que fique melhor que ontem.

3TEAC - Afonso Timane

3TEAC - Arthur Batista

Este tipo de violência não é apenas física. É emocional, psicológica e social. O bullying destrói silenciosamente a autoestima, a confiança e o sentido de pertença. E o mais cruel é que, muitas vezes, vem de quem também conhece a dor — mas escolhe transformá-la em arma.

A imagem mostra-nos que todos temos as nossas “muletas”: dificuldades, inseguranças, medos. Usá-las para ferir em vez de apoiar é uma escolha que perpetua o sofrimento. O bullying não nasce da força, mas da falta de empatia. Da incapacidade de olhar o outro como igual.

É urgente educar para a empatia. Para o respeito. Para a solidariedade. Ninguém deve ser deixado no chão, sozinho, enquanto outros assistem ou participam na agressão. Precisamos de ser aqueles que estendem a mão, não os que a retiram.

Dizer não ao bullying é dizer sim à humanidade. É escolher ser apoio, e não obstáculo. É construir uma sociedade onde todos, independentemente das suas limitações, são tratados com dignidade

3TEAC - Arthur Candido

O bullying destrói em silêncio.
Uma palavra pode ferir mais do que um murro.
Um riso pode apagar um sorriso para sempre.

Ninguém merece sentir-se pequeno por ser diferente.
Respeitar é o mínimo. Ajudar é o essencial.

Se fores testemunha, não fiques calado.
A tua voz pode salvar alguém.

3TAP - FELIPE LESSA

3TAP - Devid Coelho

3TAP - Juan Esquivel

3TAP - Cristiana

3TAP - Mariana Guimarães

Quem sofre bullying sente o mundo se apagar aos poucos, perde a vontade de sorrir, de falar, de existir. E quem pratica, às vezes nem percebe o tamanho do estrago que causa.

Falar sobre isso é importante. Ouvir, acolher, ajudar — mais ainda. Porque respeito e empatia podem salvar vidas. E todo mundo merece ser tratado com dignidade e amor. Sempre.

3TAP - Aline Barros

3TAP - Gisela Fernandes

• Quem é: Palestrante motivacional e autora americana.

• História: Lizzie nasceu com uma síndrome rara que a impede de ganhar peso. Ela foi vítima de bullying intenso, inclusive sendo chamada de "a mulher mais feia do mundo" em um vídeo viral.

• O que fez: Transformou o ódio em força. Hoje ela dá palestras ao redor do mundo sobre empatia, aceitação e superação.

  
  

3TAP - Lara Damião

3TAP - Nyx Matos

3TAP - MARYA LIMA

3TAP - Teresa Leitão

3TAP- Marinela coelho

2TGEI - Ricardo Antunes

2TGEI - Cláudio Silva

2TGEI - Alicia emma

2TGEI - Alejandro Rodríguez

2TGEI - Maria Eduarda

2TGEI - Daniel Rodríguez

É investir na prevenção, criar ambientes seguros e estar sempre atento aos sinais.
Os verdadeiros heróis enfrentam o problema desde o início e ajudam a travar o ciclo de agressão.
Mesmo sem superpoderes, qualquer pessoa pode ser herói com empatia e respeito.
Fazer o bem e proteger quem precisa é o que realmente define um herói.

2TGEI - Jorge Rodrigues

“As palavras podem destruir ou construir — escolhe ser construtor.”

2TGEI - Luana Araújo

2TGEI - Nelson Lima

2TGEI- Francisca Silva

Um herói contra o bullying é alguem que não fica parado e a ver o ato acontecer e não faz nada, um herói contra o bullying é alguem que ajuda aquele que esta a sofrer a pratica, não agredindo o agressor✊😵 mas sim age para parar a pratica e apoia aquele que sofreu o bullying.

2TGEI - Helder Vitoriano

Pessoas que sofrem bullying frequentemente desenvolvem traumas emocionais, baixa autoestima e dificuldade de socialização. Além disso, o ambiente escolar torna-se hostil, prejudicando o aprendizado e a convivência entre os estudantes.

Dessa forma, o combate ao bullying deve ser uma responsabilidade coletiva. Famílias, escolas e sociedade precisam incentivar o respeito às diferenças e promover ações educativas que estimulem a empatia e o diálogo. Somente com união e conscientização será possível construir uma geração mais solidária e livre da violência.

2TGEI - Salvador Tiquete

2TGEI - Martim Ferreira

2TEAC - Letícia Verli

O bullying não é apenas uma brincadeira de mau gosto — é uma forma de violência que pode deixar marcas profundas em quem o sofre. Ninguém merece ser insultado, excluído ou maltratado por ser diferente. Todos temos o direito de viver num ambiente seguro, onde possamos ser nós próprios sem medo. O bullying destrói a autoestima, causa sofrimento e pode afetar seriamente a saúde mental.

Por isso, é essencial dizer NÃO ao bullying! Cada um de nós pode fazer a diferença: com um gesto de apoio, uma palavra amiga ou simplesmente recusando ser cúmplice do silêncio. Promove o respeito, a empatia e a inclusão. Juntos, podemos criar uma sociedade mais justa, mais humana e livre de violência. Diz NÃO ao bullying. Diz SIM ao respeito!

2TEAC - Luciano Simonetto

2TEAC - Alexandre Cunha

2TEAC - Nicolas Rinaldi

2TEAC-Pedro Carvalho

2TEAC-Sérgio Oliveira

2TEAC - André Pereira

2ºTEAC - Arthur Santana

O combate ao bullying exige o esforço conjunto e a responsabilidade de todos. Ao agirmos de forma consciente e colaborativa, podemos transformar a realidade de muitas crianças e jovens, criando um futuro mais seguro e empático para todos.

2º TEAC - Filipe Chita

Algumas medidas para lutarmos contra o bullying:

• Promova a empatia e o respeito. Valorize as diferenças e fomente uma cultura de convivência harmoniosa, seja na escola ou em casa.

• Implemente programas anti-bullying. Muitas escolas têm programas específicos para combater o bullying. A No Bully Portugal, por exemplo, implementa o "Programa Escola com Empatia".

• Eduque desde cedo. Os pais devem ensinar as crianças a se expressarem verbalmente e a argumentarem, em vez de recorrerem à agressividade. A falta de empatia contribui para o bullying.

• Denuncie. Se necessário, pode apresentar uma queixa formal à Inspeção-Geral da Educação e Ciência (IGEC) ou a outras entidades competentes.

2TEAC-Alexandre Francisco

2º TEAC - Victor D.

o heroísmo contra o bullying é acessível a todos e não requer habilidades extraordinárias. Ela desmistifica a necessidade de ter uma "capa", focando na coragem moral. O verdadeiro poder reside na simplicidade de um gesto de bondade, apoio ou acolhimento direcionado à vítima. Ao agirmos assim, ativamente, estamos a quebrar o ciclo do silêncio e do isolamento que alimenta a intimidação. Esse ato de empatia ativa é a superpotência que, de forma mais eficaz, desarma o agressor e constrói um ambiente mais seguro para todos.

2TEAC - Lucas Té

Vamos juntos construir um ambiente escolar onde o respeito, a empatia e a amizade sejam mais fortes que o preconceito e a violência.

Comece com atitudes simples: respeite, apoie, escute, denuncie. Seu gesto pode transformar vidas.

Direção - Raquel Rodríguez

2TAP -Davi Cunha

Vale lembrar que CR7 tinha apenas 18 anos quando se transferiu do Sporting de Portugal para o Manchester United, em 2003. "Costumávamos jogar dia sim, dia não nos treinos. Eu costumava esmagá-lo por todos os lados. Se o treino fosse televisionado eu teria quebrado todos os recordes. Ele chorava e tudo. Sempre foi muito competitivo"

2TAP - Raphael

TAP 2-Samuel Esquivel

Na minha opinião, o bullying é uma forma de violência muito séria que causa sofrimento e pode deixar marcas para toda a vida. Ele acontece quando alguém é humilhado, insultado ou excluído repetidamente, apenas por ser diferente. A sociedade precisa combater o bullying com diálogo, respeito e empatia, para que todos possam conviver em paz e com dignidade.

2TAP-Marita

Significa defender quem está a ser maltratado, respeitar as diferenças e não apoiar quem faz mal aos outros. Um herói não precisa de superpoderes, basta ter empatia, coragem e atitude para acabar com o bullying e tornar a escola um lugar mais seguro e justo para todos.

2TAP- Leonor Araújo

Todos podemos ser heróis ao apoiar uma vítima, alertar um adulto ou simplesmente dizer “basta”. Com pequenos gestos, construímos um ambiente mais justo e seguro para todos.

2TAP - Beatriz Antunes

2TAP- Ayana

Quando Lionel Messi era apenas um garoto em Rosário, na Argentina, ele sonhava em ser jogador de futebol. Passava horas chutando uma bola de pano pelas ruas poeirentas do bairro, imaginando que estava jogando em grandes estádios. Mas, mesmo com tanto talento, havia algo que o diferenciava dos outros meninos: Messi era muito pequeno.

Enquanto os colegas cresciam e se tornavam fortes, ele parecia parar no tempo. No campo, os outros riam:
— Olha o baixinho! Cuidado pra bola não te derrubar!

Essas palavras doíam, mas Messi nunca respondia. Ele deixava que seus pés falassem por ele. Cada drible era um grito silencioso de coragem, cada gol, uma prova de que tamanho não media talento.

Quando os médicos descobriram que ele tinha um problema hormonal que impedia seu crescimento normal, muitos acharam que o sonho tinha acabado. O tratamento era caro, e sua família não tinha condições de pagar. Mesmo assim, ele continuou treinando com o mesmo brilho nos olhos.

Um dia, o destino mudou sua história. Um olheiro do Barcelona viu o pequeno Messi jogar e ficou encantado com o que chamaram de “magia nos pés”. O clube espanhol se ofereceu para pagar o tratamento — algo impensável para aquele garoto que já tinha sido motivo de piada.

Mas a mudança não foi fácil. Longe da família, num país novo, Messi enfrentou a saudade e o preconceito. Muitos diziam que ele era fraco, que não aguentaria o ritmo do futebol europeu. Só que, novamente, ele respondeu da única forma que sabia: jogando.

Com o tempo, o “menino franzino” virou um gigante dentro de campo. Driblou o destino como driblava os adversários, conquistando o mundo com humildade, talento e uma força interior que ninguém podia medir.

Hoje, Lionel Messi é mais do que um dos maiores jogadores da história — ele é um símbolo de que não importa o quanto riam de você, se você acredita em si mesmo, pode transformar dor em poder.

2TAP - Daniil Levytskyi

2TAP - Ana Garcia

Esse herói mostra que a verdadeira força está na bondade. Às vezes, basta uma palavra amiga ou um gesto simples para fazer toda a diferença.

2TAP - Lannara

A imagem é perturbadora e profundamente simbólica ao silencio. Uma menina cheia de marcas do bullying — sinal de fragilidade e necessidade de apoio — Este cenário representa uma realidade dolorosa: compreender o sofrimento das outras pessoas.

Este tipo de violência não é apenas física. É emocional, psicológica e social. O bullying destrói silenciosamente a autoestima, a confiança e o sentido de pertença. E o mais cruel é que, muitas vezes, vem de quem também conhece a dor — mas escolhe transformá-la em arma.

2TAP - Daniela Aline

2TAP - Rebeca

• Seja Você, Sem Desculpas.

• Seu Valor é Inegociável. Não deixe que o ódio defina quem você é.

• Julgamento é a Miopia do Outro. Reflete a insegurança deles, não a sua verdade.

• Lute com Amor-Próprio: A maior vitória contra o bullying é a sua autenticidade.

  VOCÊ É O HERÓI

  Um herói não usa capa, usa a voz.

  Diga NÃO: Se você for alvo.

  Diga BASTA: Se você testemunhar.

  Apoie e Inclua: Seja o herói de alguém

  Se precisar de ajuda, converse. Você não está sozinho

2TAP- Isadora Pereira

2TAP - Verissimo

Você pode ser um herói, só precisa ter coragem para isso.

1TEAC - Aquila Coelho

Enfrentar o bullying exige força, empatia e união. Quando cada pessoa decide ser um herói, o ambiente escolar e social se torna mais seguro, acolhedor e feliz para todos.

1TEAC- Cecilia de Nazaré

1TEAC-Manuel Pacavira

1TEAC - Wissa

Um héroi.

1TEAC - Guilherme

Vinícius Júnior mostrou ao mundo que ninguém deve se calar diante da humilhação.
Assim como ele enfrentou o racismo nos estádios, milhares de pessoas enfrentam o bullying todos os dias — nas escolas, nas redes e nas ruas.

Bullying machuca, isola e destrói sonhos.
Mas juntos, podemos mudar essa história.
Com respeito, empatia e coragem, a gente faz do mundo um lugar mais justo para todos.

👉 Zombar não é brincadeira. Ofender não é piada.

1TEAC - Kauã

"Ser gentil é um ato de coragem - quem escolhe respeitar em vez de ferir é quem realmente mostra força"

O bullying não é brincadeira — é dor disfarçada de risos.
Cada palavra, cada gesto, pode deixar marcas que não se veem.

1TEAC- Simão

Diga NÂO ao bullying. Seja a voz pra a mudança

1ºTEAC - Felipe Garcia

1TEAC- Rodrigo Silva

Para que o ambiente inteiro seja contagiado por essa tolerância ao que é diferente, promova conversas abertas e honestas sobre diversidade, preconceito e discriminação.

1TEAC-João Pedro

Quando era criança, Ronaldinho Gaúcho sofreu bullying por causa de sua aparência, principalmente por seus dentes grandes e sorriso marcante. Mesmo sendo alvo de piadas, ele nunca desistiu de seus sonhos. Com o tempo, transformou o que antes era motivo de zombaria em sua marca registrada: a alegria.

Dentro de campo, Ronaldinho encantou o mundo com seu talento e carisma, mostrando que o verdadeiro valor está na essência e não na aparência. Por isso, é visto como um herói, pois venceu o preconceito com humildade, superação e amor pelo futebol.

1TEAC-Lucas Porto

1TAS - Luana Correia