Por una buena alimentación by https://padlet.com/jorgeamird/Desayuno_ Jorge Amir Dominguez TP N°1 en-us 2018-04-23 15:25:04 UTC 2024-11-28 16:53:58 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Apple.png LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN jorgeamird https://padlet.com/jorgeamird/Desayuno_/wish/254454215 Atención!!! ]]> 2018-04-23 15:30:27 UTC https://padlet.com/jorgeamird/Desayuno_/wish/254454215 IMPORTANCIA DE UN BUEN DESAYUNO jorgeamird https://padlet.com/jorgeamird/Desayuno_/wish/254514402 Comenzar el día con un buen desayuno contribuye a:
- Regular el nivel de hambre.
-Disminuir el tamaño de las porciones
- Elegir mejor los alimentos que se van a consumir en las próximas comidas
- Mantener un peso saludable
- Optimo rendimiento físico e intelectual



]]> 2018-04-23 17:18:21 UTC https://padlet.com/jorgeamird/Desayuno_/wish/254514402 ¿QUE PORCENTAJE DE ESTUDIANTES DESAYUNAN DEL PROF. DE EDUCACIÓN PRIMARIA DEL ÁREA DE CIENCIAS NATURALES? jorgeamird https://padlet.com/jorgeamird/Desayuno_/wish/254519288 2018-04-23 17:27:01 UTC https://padlet.com/jorgeamird/Desayuno_/wish/254519288 jorgeamird https://padlet.com/jorgeamird/Desayuno_/wish/254523194 2018-04-23 17:34:03 UTC https://padlet.com/jorgeamird/Desayuno_/wish/254523194 LOS RESULTADOS LANZADOS FUERON QUE 67% SI DESAYUNAN jorgeamird https://padlet.com/jorgeamird/Desayuno_/wish/254524412
PERO ¿SERÁN DESAYUNOS NUTRITIVOS?]]> 2018-04-23 17:36:19 UTC https://padlet.com/jorgeamird/Desayuno_/wish/254524412 UN DESAYUNO NUTRITIVO: jorgeamird https://padlet.com/jorgeamird/Desayuno_/wish/254526944 Para que sea completo debería contar con Lácteos (leche, yogurt o queso) y un cereal o derivado integral  (pan o cereales en copo). 
Puede agrarse tambien una infusion de te, malta o matecocido. 
Semillas como nueces, almendras o mixtas. ]]> 2018-04-23 17:40:12 UTC https://padlet.com/jorgeamird/Desayuno_/wish/254526944 ¿QUÉ PASA CUANDO NO NOS ALCANZA EL TIEMPO PARA PREPARARLO? jorgeamird https://padlet.com/jorgeamird/Desayuno_/wish/254533815 Debe dejar todo listo desde la noche anterior ya que esto facilita la organización. 

¿QUÉ PASA CON LOS QUE NO ESTÁN ACOSTUMBRADOS A DESAYUNAR?  
Se va creando de forma progresiva .
comenzar con algo liquido, ej. vaso de yogurt, 
Incrementar la consistencia con el paso del tiempo, agregando licuado de leche con frutas.
mas tarde agregar algo solido, pan, tostadas, copos de cereales. 

  ]]> 2018-04-23 17:51:18 UTC https://padlet.com/jorgeamird/Desayuno_/wish/254533815 MI DIETA DE UN DÍA: jorgeamird https://padlet.com/jorgeamird/Desayuno_/wish/254539625 7:00 hs. DESAYUNO:  1 Taza de leche descremada con azúcar, dos rebanada de pan tostado con mermelada o queso.
11:00 hs. COLACIÓN DE LA MAÑANA: Una fruta o barra de cereal.
14:00 hs. ALMUERZO: Un churrasco magro, puré mixto chico (papa, zapallo) y ensalada mixta (lechuga, tomate, zanahoria). 
17:00 hs. actividad física (caminar y trotar).
19:00 hs. COLACIÓN DE LA TARDE: Mates o frutos de estación.
22:00 hs. CENA: Costeletas de carne vacuna, con ensalada de repollo y huevo duro.
]]> 2018-04-23 18:00:35 UTC https://padlet.com/jorgeamird/Desayuno_/wish/254539625 jovigarro89 https://padlet.com/jorgeamird/Desayuno_/wish/254613010 2018-04-23 20:56:28 UTC https://padlet.com/jorgeamird/Desayuno_/wish/254613010