I øjeblikket, spiser Yrsa ikke nok, derfor er det vigtigt at tilskynde hende til at spise. Maden må se appetitlig ud, så hun har lyst til at spise.  Det  er bedre for Yrsa til at have små portioner, så hun ikke føler sig overvældet. 

Fordi Yrsa er småspisende, det er nødvendigt at sin mad har højere fedt (50 E%) end normal. Hun skal ikke spise meget kost fibre, fordi hun kan hurtig føle sig mæt.

Yrsa har brug for vitaminer og mineraler som normal for mennesker 65+ men, fordi hun spiser ikke så meget, det hjælper hende hvis hun tager en multivitamin pille.

Hvis Yrsa sidder udenfor for at spise om sommeren, vil hun få nogle D-vitamin fra solskinnet.

 

Maden: 

Shepherds pie.

Kartoffelmousse - som indeholder gulerødder og smør og en æg. 

Ost på toppen - Fedt, Vitamin D, kalk og protein.

Hakket oksekød, løg, ærter og rapsolie

Gravy - ligesom brun sovs. Fedt

Salat

Tomat, agurk og pinjekjerner - fedt

 

Dessert

Chokoladeis, med en jordbær og karamelsauce.

 

Glas vand

Det er vigtigt, at Yrsa 

hydreret, fordi hun ikke får meget vand fra mad.

Hvis Yrsa fortsætter med at tabe sig, er der en risiko for hendes liv, da hun ikke vil have nok energi til, at hendes krop fungerer korrekt.

 

Fedt og proteiner kommer i første række, når man taler om småt spisende, kulhydrater må vige pladsen lidt. Energien til småspisende skal fås fra fedt som olier, mayonnaise, nødder og avocado. Prote4in henter vi fra fe fisk, kylling mælkeprodukter og ost.

Det anbefales at småspisende indtager et vitamin og mineral tablet dagligt.

Pasta som er komplekse kulhydrater, som nedbrydes og optages langsommere, og derfor mætter i længere tid og giver langvarig energi.

Avocado har højt indhold af det sunde fedt, det er også en kilde til mineralerne kalium, kobber og mangan. Mineralerne styrker især blodet, huden og immunforsvaret.

Desuden et højt indhold af kylling og ost forøger proteinindholdet.