• dificuldade de urinar;

• demora em começar e terminar de urinar;

• sangue na urina; diminuição do jato de urina;

• necessidade de urinar mais vezes durante o dia ou à noite.

• Idade

• Histórico de câncer na família

• Sobrepeso e obesidade

• Ter uma alimentação saudável.

• Manter o peso corporal adequado.

• Praticar atividade física.

• Não fumar.

• Evitar o consumo de bebidas alcoólicas.

• Necessidade urgente de urinar com frequência;

• Escassa eliminação de urina em cada micção;

• Ardor ao urinar;

• Dores na bexiga, nas costas e no baixo ventre;

• Febre;

• Sangue na urina nos casos mais graves.

• Histórico de ITU (Infecções do trato urinário)

• Sua escolha de método anticoncepcional

• Percentual de gordura corporal

• Gravidez

• Menopausa

• Diabetes

• Deficiências físicas

• Beba muita água

• Urine com frequência

• Urine depois de relações sexuais

• Aumenta a higiene pessoal.

• Lave-se com água e sabão

• Roupas intimas que não sejam justas ou que retenham humidade

• Nada de tabaco, álcool, temperos fortes e cafeína

• Troque com frequência o absorvente

• Incontinência urinária de esforço: perda de urina ao tossir, rir ou se movimentar.

• Incontinência urinária de urgência: vontade súbita de urinar, com perda antes de chegar ao banheiro.

• Incontinência mista: combina sintomas de esforço e urgência, com dificuldade de controlar a perda de urina.

• Enurese noturna: ocorre durante o sono, comum em crianças, sendo normal até os cinco ou seis anos.

• Idade

• Obesidade

• Tipo de parto e paridade

• Tabagismo

• Histórico familiar 

• Etnia

• Menopausa

• Doenças crônicas

• Uso de medicamentos

• Consumo de cafeína e álcool

• Constipação intestinal

• Exercício físico extenuante

• Mantenha o peso ideal

• Não fume

• Pratique ioga, pilates e exercícios moderados

• Reduza o consumo de álcool e cafeína

• Evite esforços ao defecar

• Dor lombar ou abdominal, ou ambas, que pode ser intensa e irradiar para outras partes do corpo, como a virilha ou os testículos

• Dor que surge de repente e se assemelha a uma cólica, com períodos de melhora e piora

• Náuseas e vômitos

• Urina marrom-avermelhada ou com sangue

• Necessidade de urinar com maior frequência

• Dor ou queimação ao urinar

• Calafrios

• Febre

• Distensão abdominal

• Obesidade

• Sedentarismo

• Diabetes

• Calor

• Histórico familiar

1 – Beba muita água

2 – Evite bebidas industrializadas

3 – Diminua o uso de sal

4 – Abuse do consumo de frutas

5 – Evite o excesso de proteínas

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