Mi padlet sobre vitaminas by Jesús Jael Moreno Dueñas https://padlet.com/jmorenodueas/nm9b9393gkytumfe en-us 2022-02-21 21:02:35 UTC 2024-10-29 16:08:13 UTC hello@padlet.com ¿Qué son las vitaminas liposolubles? jmorenodueas https://padlet.com/jmorenodueas/nm9b9393gkytumfe/wish/3192783870 Las vitaminas liposolubles son un grupo de vitaminas esenciales que se disuelven en grasas y lípidos, a diferencia de las vitaminas hidrosolubles que se disuelven en agua, las vitaminas liposolubles incluyen las vitaminas A, D, E y K, y cada una tiene funciones específicas y críticas en el organismo.

]]> 2024-10-29 15:55:38 UTC https://padlet.com/jmorenodueas/nm9b9393gkytumfe/wish/3192783870 Vitamina A: jmorenodueas https://padlet.com/jmorenodueas/nm9b9393gkytumfe/wish/3192787920

  • La vitamina A es vital para mantener una visión saludable, especialmente en condiciones de poca luz.

  • La vitamina A se encuentra en alimentos de origen animal, como el hígado, los lácteos y los huevos, así como en carotenoides de origen vegetal, como el betacaroteno, que se encuentra en zanahorias, calabaza y espinacas.

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  • La vitamina D es fundamental para mantener la homeostasis del calcio y la salud ósea, ya que ayuda en la absorción del calcio en el tracto gastrointestinal.

  • La vitamina D se produce en la piel mediante la exposición al sol (radiación UVB) y se encuentra en alimentos como el pescado graso, los lácteos fortificados y los huevos.

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  • La vitamina E es un potente antioxidante que protege las membranas celulares y las lipoproteínas de los radicales libres y el daño oxidativo.

  • Las fuentes de vitamina E incluyen aceites vegetales, frutos secos, semillas y alimentos fortificados.

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  • La vitamina K es crucial en la coagulación sanguínea y la salud ósea, ya que actúa como cofactor en la síntesis de proteínas dependientes de vitamina K.

  • La vitamina K1 se encuentra en vegetales de hoja verde oscuro, mientras que la vitamina K2 se encuentra en alimentos fermentados y productos de origen animal.

    • ]]>     2024-10-29 16:04:02 UTC https://padlet.com/jmorenodueas/nm9b9393gkytumfe/wish/3192797641     Bibliografía: jmorenodueas https://padlet.com/jmorenodueas/nm9b9393gkytumfe/wish/3192801751 Qué es son vitaminas Liposolubles. Diccionario médico. Clínica U. Navarra. (s. f.). https://www.cun.es. https://www.cun.es/diccionario-medico/terminos/vitamina-liposolubles

    ]]>     2024-10-29 16:06:33 UTC https://padlet.com/jmorenodueas/nm9b9393gkytumfe/wish/3192801751