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      <title>국어-설명하는 글쓰기 by 류주형</title>
      <link>https://padlet.com/fbwngud05/nm8wuwnyf05spufv</link>
      <description>문단을 나누어서 설명하는 글을 쓰고, 친구들의 글을 읽고 댓글을 답니다. 친구들의 글을 읽고 고쳐 써 봅니다.</description>
      <language>en-us</language>
      <pubDate>2025-04-25 06:48:45 UTC</pubDate>
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         <title>키 크는 방법</title>
         <author>hb60704</author>
         <link>https://padlet.com/fbwngud05/nm8wuwnyf05spufv/wish/3859114331</link>
         <description><![CDATA[<p>여러분들은 키 크는 방법에 대해 알고 계시나요? 여러 사람들은 키로 인해서 힘들어 하는 사람들이 많습니다. 이 글에선 키 크는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.</p><p>  첫번째로는 성장판을 자극시키는 운동을 해야합니다. 줄넘기,농구,배구,수영을 하는것이 좋습니다. 이와 같은 운동을 하면 척추에 성장판을 자극시키고 성장호로몬 분비를 돕습니다.</p><p>  2번째로는 충분한 수면이 필요합니다. 성장호로몬이 가장 분비는 저녁10시부터 새벽2시까지는 반드시 잠들어야합니다. 저녁10시부터 새벽2시까지 잠에 들면 깨어있을때보다 성장호로몬이 2배-3배 더 분비되고 깊은수면단계에서 분비량이 최대가 됩니다.</p><p>  3번째로는 영양섭취가 필요합니다. 우유,요구르트,치즈,콩,두부,멸치 등을 섭취하면 근육성장에 도움이 돼고 성장호로몬이 분비를 촉진하고 뼈와 근육의 재료가 됩니다.</p><p>지금까지 키 크는 방법에 대해 살펴봤습니다. 영양섭취가 키크는데 좋은점이 있다는걸 자세히 알게 되었습니다. </p><p>앞으로는 충분한 수면과 운동도 열심히 하고 골고루 섭취하면 어떨까요? 오늘부터 실천해봅시다.</p><p><br/></p>]]></description>
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         <pubDate>2026-04-09 03:25:16 UTC</pubDate>
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         <title>키가 크는 방법</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/fbwngud05/nm8wuwnyf05spufv/wish/3859121189</link>
         <description><![CDATA[<p>   여러분은 키 크는 방법을 알고 계신가요? 키가 안크는 것 같아서 힘들어하는 사람들이 있습니다. 이 글에서는 키 크는 방법에 대해 알아보겠습니다. </p><p> 첫째, 숙면을 취해야 키가 큽니다. 9시~10시부터 성장 호르몬이 나옵니다. 어린이는 그 시간 안에 자야합니다. 하루에 8~10시간 정도는 자는 것이 좋습니다.</p><p>  둘째, 운동을 해야 키가 큽니다. 하루에 30분 산책 하거나, 키 크는 운동을 해야 합니다. 키 크는 운동은 줄넘기,농구,배드민턴 등이 있습니다.</p><p>  셋째, 음식을 골고루 먹어야 합니다. 키가 잘 크게 해주는 음식은 우유,두유, 고등어,참치 등이 있습니다.  편식을 줄여보세요.</p><p>  지금까지 키가 크는 방법에 대해 살펴 보았습니다. 다음부터는 키 크는 방법을 실천해 봅시다.</p>]]></description>
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         <pubDate>2026-04-09 03:29:31 UTC</pubDate>
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         <title>세계의 맛 여행</title>
         <author></author>
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         <description><![CDATA[<p>  여러분은 여러나라의 대표음식에 대해 잘 알고있나요? 여러 사람들이 이 주제에 대해 관심이 없는 경우가 많은데요, 그래서 이 글에서는  여러나라의 대표음식에 대해 알아보겠습니다.</p><p>  첫번째, 미국의 대표음식으론 햄버거와 맥앤치즈가 있는데요, 햄버거는 미국의 패스트푸드 문화의 중심적인 음식이라고도 불립니다. 속재료로는 빵,상추,양파,치즈 등이 있습니다. 맥앤치즈는 마카로니와 치즈를 섞은 요리로, 미국에서는 익숙한 음식입니다.</p><p>  두번째, 스위스의 대표음식은 퐁듀와 뢰스티가 있습니다. 퐁듀는 녺인 치즈에 화이트 와인 등을 넣고 빵을 찍어먹는 요리입니다. 뢰스티는 감자를 채 썰어 노릇하게 구운 음식으로, 과거 농부들의 아침식사로 자주 쓰였습니다.</p><p>  세번째, 중국의 대표음식으론 베이징 카오야와 훠거가 있습니다. 베이징 카오야는 훈제오리의 바삭한 껍질과 살코기를 밀전병에 싸먹는 요리로, 과거 황실에서 즐겨먹는 음식이었습니다. 훠거는 맵고 얼얼한 국물에(홍탕) 고기와 채소를 대처 먹는 요리로, 중국에서 가장 대표적인 외식메뉴입니다.</p><p>  지금까지 여러나라의 대해 살펴보았습니다. 여러나라의 대표음식을 알고나니 여러나라의 환경도 알게되었습니다. 앞으로는 여러나라에도 관심을 가져봅시다.</p>]]></description>
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         <pubDate>2026-04-09 03:30:55 UTC</pubDate>
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         <title>키를 키우기 위해 노력해야 할 점들</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/fbwngud05/nm8wuwnyf05spufv/wish/3859123700</link>
         <description><![CDATA[<p>  여러분들은 자신의 키가 평균보다 작아 걱정해보신 적이 있으신가요? 저는 평균보다 큰 편인데요. 요즘 학교에서 키가 작아 걱정하는 학생들이 많습니다. 그래서 이 글에서는 키 크는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.</p><p>  첫째는 일찍자기입니다. 밤 10시에서 새벽 2시에 성장호르몬이 가장 많이 분비되기 때문에 일찍 자는 것이 성장에 도움을 줍니다. 일찍 잠드는 걸 돕는 습관은 낮에는 적절한 햇빛을 째거나 적절한 운동을 하면 멜라토닌 분비가 원활해져 쉽게 잠들 수 있습니다.</p><p>  둘째는 운동하기 입니다. 성장호르몬이 많이 분비될 수 있도록 줄넘기,자전거 등 매일 30분 이상 타는 것이 좋습니다. 부상방지를 위해 운동을 하기 전 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.</p><p>  마지막 셋째는 골고루 먹기입니다. 많은 음식들 중 뼈와 근육 성장을 돕는 단백질과 칼슘 흡수를 돕는 비타민을 충분히 섭취합니다. 단백질과 비타민을 너무 많이 먹기보단 아침,점심,저녁으로 나누어 먹는게 좋습니다.</p><p>  지금까지 키 크는 방법에 대해 알아보았습니다. 그래서 앞으로는 일찍자고, 골고루 먹고, 매일 운동을 하는 건강한 생활습관을 실천 해보는 것이 어떨까요?</p>]]></description>
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         <pubDate>2026-04-09 03:31:06 UTC</pubDate>
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         <title>키가 190cm 되는법</title>
         <author>hb60702</author>
         <link>https://padlet.com/fbwngud05/nm8wuwnyf05spufv/wish/3859125358</link>
         <description><![CDATA[<p>  혹시 키가 작으신가요? 키를 190cm 까지 키우고 싶습니까? 이 글에서는 키를 190cm로 키울 수 있는 것 에대해 알아보겟습니다!</p><p>  첫째, 수면은 항상 필요 합니다.성장호르몬 극대화, 깊은잠을 잘때 성장호르몬이 가장 많이 나옵나다.시간은 한 밤 10시에서~새벽 2시 사이에서 가장 많이나온다고 합니다.</p><p>그래서 밤 10시 이후에 자시면 성장 호르몬이 많이 안나올 수 있습니다.</p><p>  둘째, 음식, 같은 음식만 먹기 보다는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민,미네랄 등을 골고루 섭취해야 합니다. 이때 탄산음료, 과자, 패스트푸드, 튀김 등을 많이 먹으면 살만 찌고 키는 크지 않습니다.</p><p>  지금까지 키 190cm 되는 법에 대해 알아보았습니다. 유전적인 것이 크더라도 성장기 동안 생활 식습관을 바꾸면 예상 키 보다 더 클수있습니다.</p><p>가능성은 항상 존재하니, 이 방법을 유용하게 사용해보는것이 어떨까요?</p>]]></description>
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         <pubDate>2026-04-09 03:32:13 UTC</pubDate>
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         <title>밤에 꿈을 꾸는 이유</title>
         <author>hb60708</author>
         <link>https://padlet.com/fbwngud05/nm8wuwnyf05spufv/wish/3859127145</link>
         <description><![CDATA[<p>   여러분은 꿈을 꾸어본적이 있나요? 그럼 꿈을 왜 꾸는지 알고 있나요? 대부분은 꿈을 왜 꾸는지 잘 모르는 경우가 있습니다 그럼 꿈과 꿈을 왜 꾸는지에 대해 알아보도록 하겠습니다.</p><p>    꿈은 잠자는 사람이 시간에 경과의 따라 저절로 진전되는 이야기 내용을 시각적으로 경험하는 것 입니다.</p><p>  여러분들은 한번쯤 악몽을 꾸어보신적이 있으실 건데요. 꿈은 오로지 나쁜 점만 있는 것이 아닙니다. 꿈은 악몽일 경우 스트레스를 받거나 수면의 질이 저하됩니다. 그렇지만 꿈의 좋은 점도 있습니다. 꿈은 수면중 뇌가 활동하며 심리적 정서적 인지적으로 긍정적인 영향을 미칩니다.</p><p>    꿈을 꾸는 이유는 뇌가 수면중 기억을 정리,저장하고 낮동안 느꼈던 감정을 처리하여 불필요한 정보를 삭제하며 정신적 건강을 유지시키기 위해서 입니다.</p><p>  지금까지 꿈의 좋은 점,나쁜 점과 꿈을 꾸는 이유에 대해 알아보았습니다.</p>]]></description>
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         <pubDate>2026-04-09 03:33:31 UTC</pubDate>
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         <title>초등학교 수업시간이 40분인 이유</title>
         <author>hb60707</author>
         <link>https://padlet.com/fbwngud05/nm8wuwnyf05spufv/wish/3859129914</link>
         <description><![CDATA[<p>   초등학교 수업시간이 40분인 이유를 알고있나요? 초등학교 수업시간이 40분이라서 길다고 생각하는 사람이 있습니다. 이 글에서는 초등학교 수업시간이 40분인 이유를 구체적으로 알아보겠습니다. </p><p>   첫째, 초등학생은 아직 어리기에 집중력 유지시간이 낮습니다. 초등학생은 중-고에 비해 나이가 적기에 집중을 길게 할수 없기 때문입니다. </p><p>  둘째, 수업을 너무 길게 하면 학습 효율성이 떨어집니다. 40분 수업 후 10분 휴식으로 학생들이 지치지 않고 수업에 집중을 할수 있기 때문입니다. </p><p>   셋째, 초등학교 교육과정에 수업시간을 40분으로 하라고 정했고 학교는 이것을 지킵니다. </p><p>   지금까지 초등학교 수업시간에 대해 살펴 보았습니다. 저는 수업시간이 적당하다고 생각했는데 여러가지 이유가 있었군요! 앞으로는 수업시간에 집중하여 공부하는 것이 어떨까요?</p>]]></description>
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         <pubDate>2026-04-09 03:35:27 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>물</title>
         <author>hb60736</author>
         <link>https://padlet.com/fbwngud05/nm8wuwnyf05spufv/wish/3859130105</link>
         <description><![CDATA[<p>    우리의 몸은 약 70%가 물로 이루어져 있다는 것을 알고 계시나요? 물은 체온조절, 노폐물 배출, 관절보호, 등 많은 역할이 있습니다.</p><p>     물은 근본적인 환경을 조성하고 유지하는데 필수적이기 때문에 물은 꼭 마셔야 합니다. 하루에 마셔야 하는 물의 양은 70kg기준 2.5리터를 마셔야 합니다. 물이 건강에 좋은 것은 맞지만 너무 많이 마셔도 문제가 생긴다. 짧은 시간안에 많은 물을 마시면 혈액속 나트륨 농도가 낮아지고 뇌가 부풀어 올라 두통,구토,어지러움,심하면 의식저하가 생길수도 있습니다. 이것을 저나트륨 혈증 이라고 합니다.</p><p>    반대로 물을 너무 적게 마셔도 문제가 생깁니다.</p><p>우리몸속 에서 물이 1%부족하면 갈증을 느끼고</p><p>5%는 어지러움 10%부족 하면 사망 할수도 있습니다. 이처럼 물은 우리몸의 중요한 역할을 하지만,</p><p>너무 많이도 너무 적게도 가 아닌 적당히 마셔야 합니다. 뭐든지 적당히 해야 한다는 것이 물도 포함인 것입니다.</p>]]></description>
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         <pubDate>2026-04-09 03:35:34 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>멀면서 가까운 두 나라</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/fbwngud05/nm8wuwnyf05spufv/wish/3859131807</link>
         <description><![CDATA[<p>  여러분은 한국과 일본의 식사 예절에 대해 잘 알고 계신가요? 잘 모르셨을 것 같습니다. 이 글에서는 두 나라의 식사 예절의 차이와 공통점에 관해 설명해 보도록 하겠습니다.</p><p>  한국과 일본의 식사 예절은 비슷한 듯 다릅니다. 차이점 3개, 공통점 2개를 설명하겠습니다.</p><p>  첫 째, 한국은 밥, 국그릇을 들고 먹으면 예의의 어긋나지만 일본은 밥을 왼손에 들고 먹는 게 예의입니다.</p><p>  둘 째, 한국은 웃어른께서 먼저 드시지만 일본은 함께 인사한 후에 같이 먹습니다.</p><p>  셋 째, 한국은 주로 숟가락으로 먹는게 예의의지만 일본은 주로 젓가락을 사용합니다.</p><p>이제는 식사 예절 공통점에 대해 설명하겠습니다.</p><p>  첫 째 신사 전후 인사를 합니다.</p><p>  둘 째 식사의 기본이 밥과 다양한 반찬입니다.</p><p>  지금까지 한국과 일본의 식사 예절의 차이점과 공통점에 대해 설명해보았는데요. 차이점만 있는 줄 알았는데 공통점도 있다는 것에 신기 했습니다. 이제 식사 예절에 대해 잘 알게 되었으니, 앞으로는 식사할 때 예의를 잘 지키며 먹는 것이 어떨까요?</p>]]></description>
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         <pubDate>2026-04-09 03:36:39 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>블루베리만 먹으며 하는 블루베리 다이어트에 대해 알아볼까요?</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/fbwngud05/nm8wuwnyf05spufv/wish/3859135422</link>
         <description><![CDATA[<p>  여러분은 혹시 다이어트를 해본 적이 있나요? 적절한 체중 유지하는 것은 건강에 도움이 되지만,건강을 해치면서까지 다이어트를 하는 사람들이 있습니다. 이 글에서는 건강을 해치지 않는 다이어트 중 하나인 블루베리 다이어트에 대해  알아보도록 하겠습니다.</p><p>  다이어트의 유래는 생활 방식을 뜻하는 그리스 단어인 디아이타입니다. 현대에는 체중 감량,식단 조절 등의 뜻으로 사용되고 있습니다.</p><p>  하나의 음식만 먹으며하는 다이어트인 '원 푸드 다이어트' 중  블루베리만 먹으며 하는 블루베리 다이어트는 블루베리의 주요 성분인 안토시아닌,비타민C,퀘르세틴의 효과를 이용한 식이 요법 입니다. 안토시아닌과 비타민C는 염증 제거에 탁월하고, 퀘르세틴은 체내 독소 제거 그리고 대사촉진에 도움을 줍니다. 블루베리는 낮은 칼로리와 높은 영양소로 다이어트에 유리한 과일로 평가 받고 있습니다.</p><p>  블루베리 다이어트의 방법에는 각종 야채와 샐러드로 먹거나,스무디로 만들어 마시는 것 등이 있습니다. 이렇게 하면 맛과 건강을 챙길 수</p><p>있을 뿐더러 건강개선에 도움이 되는 습관입니다. 하지만 개인의 건강상태에 따른 계획조정이 중요합니다.</p><p>  블루베리 다이어트의 단점은 블루베리의 많은 식이섬유 때문에 소화불량과 같은 소화기 문제가 발생할 수 있고,지속적으로 다량 섭취시</p><p>위장에 부담을 줄 수 있습니다. 하지만 이는 다량을 섭취 하였을 때 발생하는 문제 이므로 적당량만 섭취하는 것이 중요합니다.</p><p>  지금까지 블루베리 다이어트에 대해 알아보았습니다. 블루베리가 다이어트에 도움이 되는 과일 이란 것은 알고 있었지만 왜 그런지 </p><p>알고 나니 매우 흥미로웠습니다. 여러분도 건강을 해치지 않는 선에서 블루베리 다이어트를 도전 해보는 것은 어떨까요?</p>]]></description>
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         <pubDate>2026-04-09 03:38:47 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>키크고 싶은분 모여라  키 크는 방법</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/fbwngud05/nm8wuwnyf05spufv/wish/3859138663</link>
         <description><![CDATA[<p>여러분들은 킨크는 방법을 알고게신가요?</p><p>보통키로인해 힘들어 하는 경험이 많습니다.</p><p>그래서 저 또한 키크는 방법에 대해 알아보았습니다</p><p>키크는 방법은 다음과 같습니다. </p><p>첫째. 키크는데 좋은운동 입니다 키크는데 좋은 </p><p>운동은 줄넘기,배구,농구,수영등 많습니다.</p><p>지금나온 운동들은 성장판을 자극해 성장호르몬 </p><p>분비를 해주기 때문에 도움이 됩니다.</p><p>둘째. 키크는데 좋은 생활습관 입니다 </p><p>앉거나 설때 허리를 곧게펴고 스마트폰</p><p>사용을 줄여 거북목과 척추 불균형을 예방합니다.</p><p>셋재. 수면시간 조절입니다. 성장호르몬이 분비가</p><p>많이되는밤 10시부터 새벽2시 사이에는 잠들어 있는것이 좋습니다.</p><p>지금까지 키크는 방법에 대해 살피어 보았습니다.</p><p>저도 키크는 방법을 통해 좋은 습관을 </p><p>알게 되었습니다! </p><p>여러분들도 키크는데 좋은 운동이나,생활습관,</p><p>수면시간 조절등을 실천해 보시는것 어떴가요?</p><p>오늘부터는 키크는 방법을 실천해 봅시다.</p><p><br/></p>]]></description>
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         <pubDate>2026-04-09 03:41:06 UTC</pubDate>
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         <title>청소년 키 성장에 좋은 방법 </title>
         <author>hb60731</author>
         <link>https://padlet.com/fbwngud05/nm8wuwnyf05spufv/wish/3859138666</link>
         <description><![CDATA[<p>  여러분들은 키크는 방법을 알고 있나요? 대부분 키크는 방법을 모르는 경우가 많습니다. 이 글에서는 키크는 방법에 대해 알아 보도록 하겠습니다. </p><p> </p><p> 첫째 꾸준한 운동하기 농구,달리기,줄넘기 등을 하면 키가 커집니다. 또 스트레칭을 하면 몸이 평소 보다 좋아져 키크는데 도움이 됩니다.</p><p>  둘째 일찍 자기 어린이 평균 자는 시간은 7시간 입니다. 하지만 6시간 이하로 자면 키크는데 도움이 되지 않습니다. 10시에서 2시 정도는  성장 호르몬이 많이 성장하는 시간 입니다. 늦어도10시 정도는 자야 합니다.  </p><p>  셋째 골고루 먹기 콩,달걀,두부등은 뼈에 도움을 줌니다. 그리고 탄산 음료,초콜릿등은 키크는 걸 방해 하는 음식 입니다. 이 음식들은 최대한 피하는 것이 좋습니다.</p><p>  그리고 또 하루에 최대한 20~30분 정도는 햇빛을 째면 뼈를 튼튼하게 하는 비타민 D가 합성되면 성장에 도움이 됩니다.</p><p><br/></p><p>  지금 까지 키크는 방법에 대해 살펴 보았습니다. 여러분도 키크는 방법을 해보는 것이 어떨까요? 오늘 부터 키크는 방법을 해봅시다.</p>]]></description>
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         <pubDate>2026-04-09 03:41:06 UTC</pubDate>
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         <title>&lt;글로 만나보는 여러나라 대표음식&gt;</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/fbwngud05/nm8wuwnyf05spufv/wish/3859139103</link>
         <description><![CDATA[<p>여러분들은 여러나라의 대표 음식을 먹어본 경험이 있나요? 이 글에서는 한국,일본,중국의 대표 음식을 알아보도록 하겠습니다.</p><p><br></p><p>첫번째로 한국의 대표음식은 김치입니다.  김치는 무,배추,파 등의 채소에 소금에 절여 고춧가루,마늘과 같은 양념에 버무린 한국의 대표 음식입니다. 김치는 여러나라에서도 알아주는 유명한 음식입니다.</p><p>두번째로 일본의 대표음식은 스시 입니다.  스시는 식초와 소금간을 한 밥위에 새우 연어 참치등의 해산물을 올린 음식 입니다. 스시는 초밥이라고도 부릅니다. </p><p><br></p><p>세번째로 중국의 대표음식을 알아보겠습니다. </p><p>중국의 대표 음식은 샤오롱바오 입니다. 샤오롱바오는 얇은 만두피에 다진고기,파등을 넣어 찐 우리나라의 만두와 비슷한 음식입니다.</p><p><br></p><p>지금까지 여러나라의 음식에  대해 알아보았습니다. 이렇게 한국,일본,중국의 대표음식이 있는데요, 여러분들도 한번 드셔보는건 어떨까요? 또, 여러나라의 대표 음식을 더 좋아하고 알아보는 것은 어떤가요?</p>]]></description>
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         <pubDate>2026-04-09 03:41:27 UTC</pubDate>
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         <title>게임중독이 우리몸에 미치는 영향</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/fbwngud05/nm8wuwnyf05spufv/wish/3859140611</link>
         <description><![CDATA[<p>  여러분은 게임중독이 몸에 미치는 영향에 알고있나요? 게임중독으로 인해 힘든 사람들도 있어요. 그래서 이 글에서는 게임중독이 우리몸에 미치는 영향에 대해 알아볼거에요.</p><p>  게임중독이 뇌에 미치는 영향은 인지기능처리 능력을 저하시켜요. 그래서 뇌의 구조적 변화와 전두엽기능이 악화 될 수 있어요. 그리고 게임중독은 뇌의 구조와 기능을 물리적으로 변화시켜 감정조절 장애를 유발해요.</p><p>  게임중독이 수면건강에 미치는 영향은 수면장애,만성피로,생체리듬파괴를 유발할 수 있어요 밤셈게임은 뇌혈관 질환 위험을 높여 위험해요.</p><p>  게임중독이 키에 미치는 영향은 인체활동이 감소되고 자세가 이상해져서 척추건강을 해칠 수 있습니다.그래서 성장잠재력을 낮출 수 있어요.</p><p>  지금까지 게임중독에 의해 미치는 영향을 알아보았습니다.이내용을 조사하면서 게임중독이 얼마나 많은 피해를 주는지 살펴보았습니다.</p>]]></description>
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         <pubDate>2026-04-09 03:42:07 UTC</pubDate>
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         <title>우리나라 음식,김치</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/fbwngud05/nm8wuwnyf05spufv/wish/3859142041</link>
         <description><![CDATA[<p>  김치는 우리나라의 대표음식중 하나이면서 영양소가 많이 들어있는 음식중 하나 입니다.그러므로 저는 오늘 김치에 들어가는 재료,만드는 방법,영양소에 대해 알아보겠습니다.</p><p>  김치의 들어가는 재료들 중 꼭 들어가있습니다. 그식재료들은 육수,배추(절임),고춧가루,무채,다진마늘,양파,액젓,새우젓입니다.</p><p>  김치를 만드는 방법은 많은데,그중에서 배추김치를 만드는 방법을 소개하겠습니다.</p><p>첫째,배추겉잎을 정리하고 밑둥에 칼집을 낸다음, 소금물에 8~10시간정도 담가줍니다.</p><p>둘째,배추를 찬물에 2~3번 행군다음 2시간이상 물기를 뺍니다.</p><p>셌쩨육수,무채,양파 새우젓을 넣고 곱게 간습니다.그리고 여기에 고춧가루,마늘,,액젓등을 섞어 양념장을 만들고 무채등을 넣어 버무립니다.</p><p>넷째배추의 뒷 부분부터 양념을 꼼꼼하게 바릅니다.</p><p>다섯째,배추를 통에 넣은다음 기포가 올라오면 하루정도 김치냉장고에 숙성시킵니다.</p><p>  김치에 들어가는 영양소를 알려드리겠습니다.</p><p>첫째,유산균이 많아 변비를 예방시킵니다.</p><p>둘째,면역력이 강화됩니다.</p><p>셋째,비타민이 풍부합니다</p><p>넷째,노화가 방지 됩니다.</p><p>  지금까지 김치에 들어가는 재료,만드는 방법,영양소에 대해 알아보았습니다.이 글을 읽으며서 김치가 영양소가 많다는 것을 알게되었으니,어제보다 오늘 김치를 열심히 먹는 것은 어떨까요?</p>]]></description>
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         <pubDate>2026-04-09 03:43:06 UTC</pubDate>
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         <title>&lt;편리함vs건강,스마트폰의 두 얼굴&gt;</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/fbwngud05/nm8wuwnyf05spufv/wish/3859144242</link>
         <description><![CDATA[<p>여러분은 스마트폰을 사용해 본 적이 있나요?스마트폰은 편리하고 활용적이지만 스마트폰을 올바르게 사용하는 방법을 잘 모르거나 무시하는 사람들이 대부분입니다.이 글에서는 스마트폰이 우리의 건강에 미치는 영향과 올바르게 사용하는 방법에 대해 알아보겠습니다.먼저 스마트폰이 우리 건강에 미치는 영향을 알아보겠습니다. </p><p><br/></p><p>첫째, 거북목 증후군. 스마트폰을 오래 사용하다 보면 고개를 앞으로 내미는 자세가 지속되어 거북목 증후군이 생길 수 있고, 목과 어깨에 통증을 불러올 수 있습니다. 둘째, 안구 건조증. 스마트폰 화면을 오랫동안 바라보게 되면 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어들어 눈이 건조해지고, 안구 건조증이 나타날 수 있습니다. 셋째 수면 부족. 늦은 시간까지 스마트폰을 사용하게 되면 화면에서 나오는 밝은 빛이 수면을 방해하여 잠드는 시간이 늦어지고, 결국 수면 부족으로 이어질 수 있습니다.</p><p><br/></p><p>이런 문제들을 예방하기 위해서는 스마트폰을 사용할 때 바른 자세를 유지하려고 노력하는 것이 중요합니다. 또한 스마트폰을 너무 오래 사용하지 않도록 시간을 제한하거나 조절하고, 특히 늦은 시간에는 사용을 줄여서 충분한 잠을 자는 것이 중요합니다. 이처럼 스마트폰은 우리의 건강에 위협을 주고 있습니다. 앞으로는 예방 수칙을 잘 지키고, 스마트폰 사용을 줄여보는 것이 어떨까요?</p>]]></description>
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         <pubDate>2026-04-09 03:44:39 UTC</pubDate>
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         <title>키가 커지고 싶다고?</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/fbwngud05/nm8wuwnyf05spufv/wish/3859146385</link>
         <description><![CDATA[<p>  여러분은 키 크는 방법을 알고 있나요? 혹시 키가 작아 불편했던 점은 없었나요? 이 글에서는 키 크는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.</p><p>  첫째, 3대 핵심 영양소를 섭취해야 합니다. 뼈와 근육의 기본인 단백질이 풍부한 콩, 생선, 달걀 등을 먹어야 합니다. 또 뼈 성장을 돕는 칼슘이 들어 있는 우유, 멸치, 해조류 등을 먹어야 합니다. 마지막으로 칼슘 흡수를 돕는 비타민D가 풍부한 연어, 참치 등을 먹는 것이 좋습니다.</p><p>둘째, 충분한 수면을 해야합니다. 청소년은 하루 8~10시간을 자는 것이 가장 좋습니다. 매일 같은 시간에 자고 일어나는 규칙적인 생활이 성장에 가장 큰 영향을 미칩니다.</p><p>셋째, 꾸준한 운동이 필요합니다. 줄넘기와 같은 점프 운동은 성장판을 자극하여 뼈 성장에 도움을 줍니다. 하루 20~30분씩, 일주일에 3~4회 이상 꾸준히 하는 것이 가장 효과적입니다.</p><p>  지금까지 키 크는 방법에 대해 알아보았습니다. 이 글을 통해 키 크는 방법이 이렇게 다양하다는 것을 알 수 있었습니다. 앞으로는 키 크는 방법들을 꾸준히 실천 해 보는 것이 어떨까요?</p>]]></description>
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         <pubDate>2026-04-09 03:46:11 UTC</pubDate>
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         <title>k-문화에 대한 여러가지생각</title>
         <author>hb60710</author>
         <link>https://padlet.com/fbwngud05/nm8wuwnyf05spufv/wish/3859147689</link>
         <description><![CDATA[<p> k-문화를 알고 있나요?</p><p>이 글 에서는 k-문화 에 대해서 알아 보도록 하겠습니다</p><ol><li><p>k-문화 예전에는 k-pop데몬헌터스라는 애니메이션이 나오면서 사람들이k-문화 에대해 관심을 일으켰습니다 저는 지금부터k-문화의여러 가지를 알아보도록하겠급니다.</p></li><li><p>k-음 식 k-음식 에는 대표적으로 김치가 떠올려집니다 한국 음식 들이 여러 인터넷 매체 에서 맜있다고하여 k-음식이 잘 알려 지게됬습니다 .</p></li><li><p> 김치는 한국의 전통 음식 이고 채소 를 여러나라 에서에서 고추 등의 채소가 유입되고 재배 기술이 향상되면서 현재와 같은 다양한 형태의 김치가 발달하게 되었습니다.</p></li><li><p>k-pop 한국하면 떠오르는 k-pop에는 대표적으로 몇개만뽑자면 아이브 르세라핌 방탄소년단 등이 있습니다 k-pop에는 여러가수들도 있습니다 그리고 여러가수들과 아이돌들이 k-pop를 이끌었습니다.</p><p>지금까지 k-문화에대해서 알아보았습니다</p><p>앞으로는 k문화에대해서 더잘알아보면좋을것같습니다</p><p><br/></p></li></ol>]]></description>
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         <pubDate>2026-04-09 03:47:08 UTC</pubDate>
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      <item>
         <title>&lt;두드리고, 불고, 켜고! 악기의 종류&gt;</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/fbwngud05/nm8wuwnyf05spufv/wish/3859147890</link>
         <description><![CDATA[<p>   여러분은 악기 연주를 해본 경험이 있으신가요? 자신이 악기 연주를 해봤더라도 자신이 연주해 보았던 악기의 종류를 잘 모르는 경우가 많은데요~이 글에서는악기의 종류인 현악기,타악기,관악기에 대해 알아보도록 하겠습니다.</p><p>   현악기는 악기의 현을 통해 소리 내는 악기로, 크게 찰현악기,발현악기,타현악기로 나뉘며, 대표적인 악기로는 바이올린,비올라,첼로,더블 베이스가 있습니다. 그중에서도 제일 대표적인 악기는 바이올린으로 오케스트라에서 제일 높은 음역대를 담당하고, 제일 많은 수로 편성 되어 있습니다. 또한 4옥타브 이상의 넓은 음역대를 가지고 있어 독주고부터 협주곡까지 넓게 사용 됩니다. 그리고 활로 현을 그어 소리를 내는 찰현악기중 제일 핵심적인 악기로 악기의 여왕이라고 불립니다.</p><p>   타악기는 악기를 두드려 소리내는 악기로, 크게 유율타악기,무율 타악기로 나뉘며, 대표적인 악기로는 팀파니,스네어 드럼,베이스 드럼등의 악기가 있습니다. 그중에서도 제일 대표적인 악기는 팀파니로 클래식 오케스트라에서 제일 핵심적인 타악기로,타악기의 꽃이라고 불립니다. 또한 음정이 있는 유율타악기 중 가장 중요한 역할을 합니다.</p><p>   관악기는 악기를 불어 소리 내는 악기로, 크게 목관악기,금관악기로 나뉘며, 대표적인 악기로는 플루트, 클라리넷,트럼펫등의 악기가 있습니다. 그중에서도 제일 대표적인 악기는 플루트와 트럼펫으로 플루트는 목관악기 중 제일 오래된 악기 중 하나이며, 경쾌한 음과 작은 크기로 인기 있는 악기입니다.트럼펫은 금관악기 중 제일 높은 음역대를 담당하며, 화려한 소리로 오케스트라나,밴드에서 자주 사용 됩니다.</p><p>   지금까지 악기의 종류인 현악기,타악기,관악기와, 그 중에 대표적인 악기에 대해 살펴 보았습니다.만약 악기를 배울 일이 생긴다면 그 악기의 종류에 대해 먼저 알아보는 것도 좋지 않을 까요?앞으로는 악기에 대해 관심을 가져봅시다.</p>]]></description>
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         <pubDate>2026-04-09 03:47:16 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>동물과 식물의 차이점과 공통점</title>
         <author>hb60701</author>
         <link>https://padlet.com/fbwngud05/nm8wuwnyf05spufv/wish/3859148808</link>
         <description><![CDATA[<p>  여러분 혹시 동물과 식물을 좋아하시나요? 동물과 식물은 비슷하도 하지만 차이점도 많답니다. 동물과 식물의 차이점과 공통점을 구분하려면 이 글을 집중해서 잘 읽어보세요 이글에서는 동물계와 식물계에 대한 공통점과 차이점을 알아보겠습니다.</p><p>   동물계와 식물계의 공통점 첫번쨰 , 같은 조상에서 유래되었고 DNA를 가지고 있어 자손을 남깁니다.루카라는 40억년 전 생물에 의해 태어났고 DNA가 있고 자손을 남깁니다. 둘쨰, 동물과 식물 모두 살아숨쉬고 둘다 자라납니다. 식물도 숨을 쉬지만 우리가 평소 허억허억 이런 직접적인 숨은 쉬지 않죠그리고 모두 키가 큽니다. 지금까지 동물과 식물의 공통점을 봤습니다. 많은 점이 같지만 차이점은 더 많답니다. </p><p>  그럼 이제부터는 동물과 식물의 차이점에 대해 애기해보겠습니다.동물과 식물 차이점 첫번쨰, 동물은 움직여서 직접 양분을 찾아서 먹고 소화해서 흡수하고 직접 움직입니다. 하지만 식물은 알다시피 뿌리를 내려 광합성을 해서 집적 양분을 만들어서 먹습니다. 식물은 뿌리를 내리기 떄문에 움직이지 않습니다. 동물과 식물의 차이점 둘쨰, 동물은 세포가 부드러워서 유연하고 모양이 자유롭습니다. 동물은 말랑말랑 피부지만 식물은 세포벽이 두껍고 구조가 튼튼하여 조금 딱딱합니다. 동물은 뼈가 딱딱하지만 피부는 말랑말랑하지요 하지만 식물은 뼈가 없지만 조금 딱딱하지요. 세번쨰,동물은 주로 알을 낳고 새끼를 키우지만 식물은 당연히 씨앗,포자 등을 이용해서 자손을 퍼뜨리지만 어떨 떄는 무성생식을 합니다.참고로 무성생식은 혼자 암수없이 직접 아이를 낳는 방법을 말합니다 동물은 불가능</p><p>  지금까지 동물과 식물의 공통점과 차이점을 살펴봤는데요 비슷해보였던 동물과 식물의 차이점을 알고 나니 더 깊이 이해할 수 있겠네요 </p><p>양분을 얻는 방법은 다르지만 서로 살아 있다는 것이 대표적인 차이점과 공통점으로 제일 인상깊었습니다. 앞으로 친구가 물어볼떄는 이 글에 대해 애기하면 좋겠죠? 감사합니다.</p>]]></description>
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         <pubDate>2026-04-09 03:47:53 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>핸드폰에 좋은 점 나쁜 점</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/fbwngud05/nm8wuwnyf05spufv/wish/3859161326</link>
         <description><![CDATA[<p> 여러분은 스몸비를 아시나요? 스마트폰과 좀비를 합친 것입니다. 우리 생활에서 스마트폰은 좋은 점도 많이 있지만 나쁜 점도 많아요. 그래서 스마트폰은 어떻게 좋고 나쁜지 알아보도록 하겠습니다.</p><p> 핸드폰에 좋은 점은 첫째 들고 다니기 편해요. 노트북 패드같이 들고 다니기 불편하지만 핸드폰은 주머니에도 들어가 어디서든지 가지고 갈 수 있어요. 둘째 지식을 얻을 수 있어요. 유트브 백과사전 등등 여러 가목에 지식을 얻을 수 있어요. 또 다른 나라 언어 역사를 얻을 수도 있고 택시와 버스 등등 간편한 기능들이 있어요.</p><p> 하지만 나쁜 점도 있어요. 첫째 어디서든 가지고 다닐 수 있어요. 길거리에서 핸드폰을 쓰면 신호등을 건널때 앞을 못 봐 사고를 당할 수 있어요. 둘째 나쁜 지식을 얻을 수 있어요. 가짜 뉴스 가짜 정보를 얻을 수 있어요. 가짜 정보로 다른 사람이 피해를 봐 정신적 고통을 받아요. 또 가짜 뉴스로 잘못된 지식을 얻을 수도 있어요. 셋째 이상한 전화, 문자가 와요. 스팸 문자 보이스 피싱 등등 나쁜 전화 문자가 와요 그리고 요즘은 딥페이크처럼 진짜처럼 속일 수 있어요. 넷째 핸드폰만 하게 돼요. 친구들과 놀지 않고 짐에서 핸드폰을 쓰고 길거리에서도 해드폰만 었요.</p><p> 이렇게 핸드폰에 좋은점과 나쁜점을 알아 보았습니다 핸드폰만 보면 나중에 모든 사람이 핸드폰만 할지도 몰라요 그레서 부모님과 핸드폰 규칙을 만들어 하는게 좋겠죠 그리고 스마트폰에 좋은점과 나쁜점을 알아보니 다시 한번더 잘 알았습니다.</p>]]></description>
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         <pubDate>2026-04-09 03:55:31 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>축구와 풋살의 공통점과 차이점</title>
         <author></author>
         <link>https://padlet.com/fbwngud05/nm8wuwnyf05spufv/wish/3859164553</link>
         <description><![CDATA[<p>  축구와 풋살을 해보신적이 있나요? 축구와 풋살의 공통점과 차이점을 모르는 사람들이 있습니다.이 글 에서는 축구와 풋살의 공통점과 차이점을 알아보겠습니다. </p><p>  먼저 축구와 풋살의 공통점과 차이점을 알아보겠습니다. 첫째, 상대 골대에 공을 넣어서 득점하는 경기 입니다. 둘째, 골키퍼 빼고 선수들이 공을 손으로 터치 하면 핸드볼입니다. 셋째, 상대를 고의적으로 부딪치면 프리킥 또는 PK 입니다. 넷째, 선수들은 각각 포지션이 있습니다.</p><p>  이제 축구와 풋살의 차이점을 알아 보겠습니다.</p><p>첫째, 풋살 인원은 5명이고 축구 인원은 11명 </p><p>입니다. 둘째, 축구장의 규격은 FIFA 인증 국제 </p><p>경기장은 길이 105m,너비 68m이고,풋살경기장 규격은 국제 경기장 표준 세로42m 가로25m입니다. 셋째, 풋살공은 잘안 튕기고 축구공은 잘 튕깁니다. 넷째, 축구는 오프사이드가 있고 풋살은 오프사이드가 없습니다. </p><p>  지금까지 축구와 풋살의 공통점과 차이점 을 알아보았습니다.앞으로는 축구와 풋살의 공통점과 차이점을 생각하며 보거나 플레이 합시다.</p><p><br/></p>]]></description>
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         <pubDate>2026-04-09 03:57:46 UTC</pubDate>
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         <title>동물과 식물의 차이점과 공통점</title>
         <author>fbwngud05</author>
         <link>https://padlet.com/fbwngud05/nm8wuwnyf05spufv/wish/3864156171</link>
         <description><![CDATA[<p>  여러분 혹시 동물과 식물을 좋아하시나요? 동물과 식물은 비슷하도 하지만 차이점도 많답니다. 동물과 식물의 차이점과 공통점을 구분하려면 이 글을 집중해서 잘 읽어보세요 이글에서는 동물계와 식물계에 대한 공통점과 차이점을 알아보겠습니다.</p><p>   동물계와 식물계의 공통점 첫번쨰 , 같은 조상에서 유래되었고 DNA를 가지고 있어 자손을 남깁니다.루카라는 40억년 전 생물에 의해 태어났고 DNA가 있고 자손을 남깁니다. 둘쨰, 동물과 식물 모두 살아숨쉬고 둘다 자라납니다. 식물도 숨을 쉬지만 우리가 평소 허억허억 이런 직접적인 숨은 쉬지 않죠그리고 모두 키가 큽니다. 지금까지 동물과 식물의 공통점을 봤습니다. 많은 점이 같지만 차이점은 더 많답니다. </p><p>  그럼 이제부터는 동물과 식물의 차이점에 대해 애기해보겠습니다.동물과 식물 차이점 첫번쨰, 동물은 움직여서 직접 양분을 찾아서 먹고 소화해서 흡수하고 직접 움직입니다. 하지만 식물은 알다시피 뿌리를 내려 광합성을 해서 집적 양분을 만들어서 먹습니다. 식물은 뿌리를 내리기 떄문에 움직이지 않습니다. 동물과 식물의 차이점 둘쨰, 동물은 세포가 부드러워서 유연하고 모양이 자유롭습니다. 동물은 말랑말랑 피부지만 식물은 세포벽이 두껍고 구조가 튼튼하여 조금 딱딱합니다. 동물은 뼈가 딱딱하지만 피부는 말랑말랑하지요 하지만 식물은 뼈가 없지만 조금 딱딱하지요. 세번쨰,동물은 주로 알을 낳고 새끼를 키우지만 식물은 당연히 씨앗,포자 등을 이용해서 자손을 퍼뜨리지만 어떨 떄는 무성생식을 합니다.참고로 무성생식은 혼자 암수없이 직접 아이를 낳는 방법을 말합니다 동물은 불가능</p><p>  지금까지 동물과 식물의 공통점과 차이점을 살펴봤는데요 비슷해보였던 동물과 식물의 차이점을 알고 나니 더 깊이 이해할 수 있겠네요 </p><p>양분을 얻는 방법은 다르지만 서로 살아 있다는 것이 대표적인 차이점과 공통점으로 제일 인상깊었습니다. 앞으로 친구가 물어볼떄는 이 글에 대해 애기하면 좋겠죠? 감사합니다.</p>]]></description>
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         <pubDate>2026-04-13 07:01:58 UTC</pubDate>
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