Cuenta con la opción de realizar búsquedas en diferentes idiomas, así como con diferentes espacios donde podemos  en los que poder compartir formatos específicos. Es el caso de la imagen con Flickr, por ejemplo.

Es el buscador que encontramos por defecto en Mozilla Firefox y presenta los resultados proporcionados por Bing.

Se utilizo las comillas dobles para que solo nos muestre los términos descritos, excluyendo otros resultados y también usamos el símbolo + para que me muestre exactamente el termino SUEÑO incluyendo sinónimos, acrónimos, etc.

el comando "site" se utiliza en motores de búsqueda como Bing y Google para restringir los resultados de búsqueda a un sitio web especifico.

Flor Fabiola Huanca Puma

Rubby Yossy Mamani Huaycani

Ronald Ccama Chura

Shiara Yerimen Huacarpuma Yanqui

Solo busca archivos de un solo tipo, en nuestro caso PDF. Muestra artículos de diferentes páginas como Dialnet, Redalyc, entre otros muchos mas, páginas con información que se puede verificar puesto que llevan nombres de autores y citas

La información de estas páginas no tienen verificabilidad y nadie quien las respalde.

Utilidad: Ideal para encontrar estudios o artículos específicos que aborden estrategias para optimizar la recuperación muscular  después del entrenamiento , como la crioterapia y el sueño.

Resultados obtenidos: Al aplicar frío, se mejora el flujo sanguíneo y se facilita la eliminación de productos de desecho metabólico fuente: https://www.faustoalfaro.com/estrategias-de-recuperacion-post-entrenamiento

Tipo de licencia Creative Commons:

https://support.google.com/youtube/answer/2797468?hl=es-419

se puede reutilizar el video debido a que youtube permite reutilizar y editar el video, basado en la licencia creative de commons del soporte de google.

Referencia :

Matveev, A. (1980). Título del artículo. En Revista PODIUM (pp. 5). http://scielo.sld.cu/pdf/rpp/v17n1/1996-2452-rpp-17-01-258.pdf

La fatiga es la incapacidad transitoria para generar fuerza, y los síntomas relacionados a esta pueden ser: dolor muscular y articular, sensación de cansancio y agotamiento, molestias y dolor generalizado, falta de coordinación y de fuerza y un aumento del ritmo cardiaco. A pesar de ello, estos síntomas se pueden abarcar desde la prevención y diversos métodos de recuperación. Uno de los distintos métodos de recuperación existentes es la crioterapia, que consiste en la aplicación de frío como agente físico externo sobre el organismo con un fin terapéutico. La crioterapia genera analgesia ya que causa alteraciones vasculares que generan una reducción de la producción de mediadores inflamatorios. El agua fría provoca vasoconstricción, en otras palabras, el estrechamiento de los vasos sanguíneos. Luego, cuando la inmersión en agua fría termina, se aumenta la temperatura basal, lo que produce una vasodilatación de los vasos que provoca un torrente de sangre que asiste a las extremidades, ayuda a suprimir toxinas y aporta nutrientes a los tejidos al mismo tiempo que sirve para reducir la inflamación (Landow, 2017). Exponer al cuerpo, o a una parte de este, a temperaturas bajas, tiene diversos efectos en las respuestas fisiológicas que adopta el organismo para adaptarse. Asimismo, produce un aumento de dopamina. Reduce la temperatura intramuscular, lo que impide el aumento de daños secundarios durante el mayor tiempo posible después del ejercicio o de una lesión.

Referencias:

Loren Landow. (2017). Preparación física completa para las artes marciales. Ediciones Tutor, S.A.

Jódar, J. , & Castellote, Y. (2024). Efectividad de la crioterapia en la recuperación musculoesquelética de los artistas marciales: Revisión sistemática. (pág 1-2). https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=9390783

REFERENCIA:

Rangel Colmenero, Blanca (2023) https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=7523537

La investigación de esta tesis ha demostrado avances en la medición de la SmO2. El uso de mVO2 y SmO2 en reposo es una variable de carga de trabajo que se puede utilizar para el estudio de la fatiga después de un partido de futbol femenino. Asimismo, la SmO2 en reposo puede ser interesante tomarlo en cuenta como un parámetro de rendimiento en futbolistas. Siguiendo el contexto, en el rendimiento durante una prueba de sprint repetidos, la SmO2 debe interpretarse basado en la respuesta individual del porcentaje de extracción de oxígeno muscular (∇%SmO2). El aporte de ∇%SmO2 es un factor de rendimiento limitado por la capacidad de velocidad y soporte de la fatiga de los futbolistas femeninos. Respecto a los aspectos de salud y prescripción del ejercicio, proponemos utilizar la SmO2 como un parámetro fisiológico para controlar y guiar el entrenamiento en zonas fatmax y VT1, pero solo en mujeres normo-peso. En patologías metabólicas como el sobrepeso y obesidad se necesitan más estudios.

Referencias:

Aldo Alfonso Vasquez Bonilla (2021) Titulo: Medición de la saturación de oxigeno muscular y su implicación en la fatiga, rendimiento y la salud

https://www.educacion.gob.es/teseo/imprimirFicheroTesis.do?idFichero=K%2BJeZL8F6%2FA%3D

https://dialnet.unirioja.es/servlet/tesis?codigo=303336

Carlos Jorquera-Aguilera¹ 

Juan Vargas-Silva² 

Humberto Peña-Jorquera³ 

Rodrigo Yáñez-Sepúlveda^{2  4  5} 

Int. J. Morphol. vol.40 no.3 Temuco jun. 2022

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