https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4 Berdasarkan kepada penjelasan guru dan audio yang diberikan, jawab soalan berikut menggunakan bahasa yang sopan dan mudah difahami. en-us 2022-03-28 14:12:54 UTC 2022-03-30 00:31:08 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f370.png sherleesandy https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2117269414 Berdasarkan kepada audio yang diberikan, Risya mengalami masalah mental. ]]> 2022-03-28 14:18:05 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2117269414 m8945745 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118277467 Berdasarkan audio yang diberikan, risya mengalami kemurungan atau gangguan emosi.]]> 2022-03-29 01:12:02 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118277467 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118278874 Berdasakan audio yang diberikan, Risya mengalami masalah kemurungan.]]> 2022-03-29 01:12:46 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118278874 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118281793 berdasarkan audio yang diberikan, risya berhenti menggemari permainan kegemarannya menunjukkan bahawa risya mengalami masalah kemurungan.]]> 2022-03-29 01:14:41 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118281793 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118282298 Berdasarkan audio yang diberikan Risya mungkin mengalami kemurungan ataupun tekanan berlebihan.]]> 2022-03-29 01:14:59 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118282298 m9190298 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118283488 Berdasarkan audio yang diberikan, risya mengalami masalah kemurungan.]]> 2022-03-29 01:15:45 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118283488 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118284528 Berdasarkan audio yang diberikan, Risya mengalami masalah kemurungan.]]> 2022-03-29 01:16:24 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118284528 m8945745 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118284621 1. Membunuh diri
2. Suka mengasingkan diri
3. Hilang minat terhadap perkara kegemarannya.]]> 2022-03-29 01:16:27 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118284621 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118284696 1) Ponteng sekolah
2) Terlibat dalam pengambilan dadah atau alkohol
3) Bertindak untuk membunuh diri]]> 2022-03-29 01:16:29 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118284696 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118286028 1) masalah kesihatan
2) kemerosotan prestasi pelajaran
3) ponteng sekolah

]]> 2022-03-29 01:17:20 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118286028 m9190298 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118287490 1. Gelisah dan tidak tenteram
2. Menyendiri
3. Kemerosotan prestasi akademik]]> 2022-03-29 01:18:17 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118287490 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118288770 1.Membunuh diri
2.Mengambil dadah atau alkohol
3.Kesihatan dan prestasi pelajaran akan merosot]]> 2022-03-29 01:19:03 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118288770 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118288933 Mengambil dadah atau alkohol , ponteng sekolah dan bertindak membunuh diri.]]> 2022-03-29 01:19:08 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118288933 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118288977 Berdasarkan audio yang diberikan, Risya mengalami masalah kemurungan. ]]> 2022-03-29 01:19:10 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118288977 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118289050 Berdasarkan audio yang diberikan risya mungkin mengalami masalah kemurungan]]> 2022-03-29 01:19:12 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118289050 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118290713 Berdasarkan audio yang diberi, risya mungkin mengalami kemurungan dan tekanan. ]]> 2022-03-29 01:20:00 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118290713 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118291788 Pada pendapat saya , saya akan bersenam dan berjoging dan meluangkan masa dengan haiwan peliharaan saya untuk mengelakkan daripada terjebak dengan kemurungan.]]> 2022-03-29 01:20:39 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118291788 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118292315 1) memberi kata semangat
2) sentiasa berada di sisi mereka
3) tawarkan kasih sayang fizikal jika sesuai
4) tawarkan untuk membantu dengan tugas harian

]]> 2022-03-29 01:20:57 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118292315 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118292935 Berdasarkan audio yang diberikan,masalah yang dialami oleh Risya adalah kemurungan.]]> 2022-03-29 01:21:19 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118292935 m9190149 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118293258 Berdasarkan audio yang diberikan, Risya mengalami satu  masalah mental iaitu kemurungan.]]> 2022-03-29 01:21:31 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118293258 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118293617 1) Mengalami masalah gangguan kesihatan
2) Kemerosotan prestasi pelajaran
3) Mengalami perasaan rendah diri]]> 2022-03-29 01:21:46 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118293617 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118296094 1) Terlibat dalam pengambilan dadah atau alkohol
2) Kemerosotan prestasi pelajaran
3) Bertindak untuk membunuh diri]]> 2022-03-29 01:23:11 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118296094 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118296566 1.Ponteng sekolah
2.Tidak mengemari aktiviti yang digemari
3.Merosot dalam prestasi sekolah]]> 2022-03-29 01:23:31 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118296566 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118298667 1) ponteng sekolah
2) bunuh diri 
3) merosot dalam pelajaran]]> 2022-03-29 01:24:41 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118298667 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118300122 Memotivasikan mereka melalui kata semangat , selalu berada dengan mereka untuk memastikan mereka tidak hilang semangat , menukarkan masalah mereka kepada pendorong mereka , selalu pastikan mereka gembira dan menemani mereka dalam aktiviti atau hobi kegemaran mereka.]]> 2022-03-29 01:25:30 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118300122 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118301573 pada pendapat saya, saya boleh mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemerungan jika saya kerap bersenam dan beriadah dangan rakan-rakan atau ahli keluarga sendiri.]]> 2022-03-29 01:26:21 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118301573 m8945745 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118302040 2022-03-29 01:26:37 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118302040 m9190149 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118304085 1) Mengalami kemerosotan prestasi pelajaran
2) Ponteng sekolah
3) Membunuh diri]]> 2022-03-29 01:27:52 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118304085 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118305295 1) suka menyindiri 
2)bunuh diri
3) mengambil obat yang berlebihan ]]> 2022-03-29 01:28:29 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118305295 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118308467 Cadangan-cadangan saya untuk membantu rakan tersebut adalah dengan mendengarkan luahan mereka,menemani dan menolong mereka untuk lakukan tindakan-tindakan yang diperlukan,memahami masalah yang sedang dihadapi mereka dan menolong mereka menjadi bersemangat untuk lakukan aktiviti yang digemari.]]> 2022-03-29 01:30:25 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118308467 m8945745 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118309056 Pada pendapat saya, saya akan meluangkan masa melakukan aktiviti diluar seperti senaman, riadah dan banyak lagi. Selain itu, bergaul bersama rakan dengan lebih kerap juga dapat mengelakkan kita dari terjebak dengan kemurungan.]]> 2022-03-29 01:30:47 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118309056 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118311468 Berdasarkan audio yang diberikan di atas,risya sedang mengalami kemurungan dan tekanan.]]> 2022-03-29 01:32:17 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118311468 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118311702 1.Memberikan nasihat atau kata-kata semangat
2.Mendengar apa yang ingin dikongsikan oleh rakan
3.Dapatkan bantuan profesional seperti guru kaunseling atau ahli terapi
4.Tidak membiarkan rakan bersendiri dalam tempoh masa yang lama]]> 2022-03-29 01:32:25 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118311702 elizabethvin_ https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118314334 Berdasarkan audio yang diberikan, Risya mengalami masalah kemurungan.]]> 2022-03-29 01:34:05 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118314334 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118315062 Pada pendapat saya,saya boleh mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemurungan apabila saya mendapati tidur yang cukup,bergaul dengan individu yang tersayang atau cuba cara-cara untuk tenangkan diri jika tertekan.]]> 2022-03-29 01:34:34 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118315062 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118315671 Antara langkah yang boleh membantu rakan yang mengalami masalah kemurungan ialah menggalakkan dia untuk mendapatkan bantuan profesional sama ada dari doktor atau guru kaunseling. Selain itu, kita boleh menasihati-nya untuk mengambil rehat yang secukupnya serta mendapatkan pola makan yang teratur. Akhir sekali, saya akan sentiasa memberi dia dorongan dan semangat untuk tidak cepat berputus asa.]]> 2022-03-29 01:34:59 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118315671 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118317872 Berdasarkan video tersebut, Risya mengalami kemurungan dan hal ini tidak patut dibaikan kerana Risya mungkin akan mengalami kemerosotan prestasi pembelajaran jika diabaikan.🐺]]> 2022-03-29 01:36:28 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118317872 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118318157 Berdasarkan audio yang diberikan, Risya sepertinya mengalami masalah kemurungan.]]> 2022-03-29 01:36:40 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118318157 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118318163 1) Melakukan sesuatu yang diminati oleh mereka bersama-sama.
2) Memberikan kata-kata semangat atau sokongan.
3) Sentiasa mendengar luahan mereka dan cuba memahami setiap situasi yang dialami oleh mereka.
4) Memberikan galakan untuk melakukan sesuatu aktiviti.]]> 2022-03-29 01:36:40 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118318163 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118318817 Berdasarkan audio diberikan,Risya mengalami kemurungan]]> 2022-03-29 01:37:06 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118318817 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118318961 Berdasarkan audio yang diberikan . Risya mengalami tekanan dan masalah kemurungan ]]> 2022-03-29 01:37:12 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118318961 m9190298 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118319320 Diantara empat langkah yang boleh diadaptasikan adalah seperti memulakan perbualan dengan mangsa dan cuba untuk mendengarkan masalah mangsa dengan tenang. Kemudian, Kita perlulah cuba tenangkan mangsa dengan membawanya ke lokasi riadah secara kerap dan saling berusaha untuk menyelesaikan masalah mangsa. Seterusnya, kita boleh membawa mangsa untuk berjumpa dengan pengawai kesihatan untuk mendapatkan lebih maklumat mengenai kemurungan mangsa secara mendalam. Akhir sekali, kita haruslah menghargai pencapaian mangsa dan mendekatkan mangsa dengan tuhannya secara perlahan supaya mangsa dapat pulih sedikit demi sedikit.]]> 2022-03-29 01:37:27 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118319320 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118319910 1. Masalah kesihatan
2. Kemerosotan prestasi pelajaran
3. Ponteng sekolah]]> 2022-03-29 01:37:50 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118319910 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118323114 Pada pendapat saya, saya boleh mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemurungan  jika saya bergaul dengan orang-orang yang membawa dampak positif kepada saya. Selain itu, saya akan meneruskan aktiviti yang saya sukai seperti memasak untuk mengelakkan diri daripada hal yang negatif. Akhir sekali, saya akan mengamalkan amalan hidup sihat seperti bersenam,mendapatkan rehat yang cukup serta menjaga pemakanan.]]> 2022-03-29 01:39:52 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118323114 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118323147 1)Membunuh diri
2)Mengambil bahan alkohol dan dadah
3)Ponteng sekolah]]> 2022-03-29 01:39:53 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118323147 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118323375 1.Membunuh diri
2.Mengasingkan diri
3.Cepat marah]]> 2022-03-29 01:40:02 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118323375 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118323853 1.Terlibat dlm pengambilan dadah dan alkohol yang merossakkan sistem dalaman kita.🐺
2.Ponteng sekolah disebabkan stress dan kemurungan yang berpanjangan.🐺
3.membunuh diri sendiri akibat sikap yang menyalah kan diri sendiri dan stress sesuatu masalh ataupun perkara.🐺]]> 2022-03-29 01:40:19 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118323853 m9190298 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118324106 Pada pendapat saya, saya boleh mengelakkan diri dari terjebak dengan kemurungan secara efektif dengan tidak mengambil alkohol dan sentiasa berhubung dengan keluarga atau sahabat disekeliling.]]> 2022-03-29 01:40:28 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118324106 m9190149 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118325899 Empat langkah yang boleh saya bantu sekiranya rakan saya mengalami kemurungan ialah mendengar luahan mereka dan sentiasa bergaul dengan mereka supaya mereka tidak berasa bersendirian. Selain itu, saya akan memberi sokongan serta mengajak rakan tersebut mencuba aktivi-aktiviti yang baharu supaya mereka mendapat satu hobi yang baharu.]]> 2022-03-29 01:41:42 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118325899 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118326591 Antara langkah yang dapat membantu rakan yang mengalami kemurungan adalah dengan mendengar luahan masalah mereka dan menolong mereka setelah memahami situasi yang dialami untuk meneruskan rasa semangat dan keyakinan mereka. Saya juga akan memberikan kata kata semangat dan positif yang dapat meningkatkan motivasi harian mereka. Selain itu, saya juga akan menggalakkan rakan tersebut untuk mendapatkan rawatan kesihatan daripada guru kaunseling atau doktor. Akhir sekali, saya akan sentiasa memberi dorongan semangat dan sokongan yang dapat mengelakkan rakan saya untuk berputus asa.

]]> 2022-03-29 01:42:08 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118326591 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118326836 1)dapatkan bantuan professional dengan orang yang terdekat
2)menjadi pendegar yang setia 
3)memberi sokongan dan kata kata semangat 
4)bercakap dengan orang yang dipercayai ]]> 2022-03-29 01:42:13 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118326836 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118327752 1)Suka menyendiri
2)Masalah kesihatan 
3)Kemerosotan prestasi pelajaran]]> 2022-03-29 01:42:48 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118327752 elizabethvin_ https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118328677 1) Ponteng sekolah 
2) Terlibat dalam pengambilan dadah atau alkohol
3) Membunuh diri ]]> 2022-03-29 01:43:25 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118328677 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118330158 1.Bercakap dengan seseorang yang anda percayai
2.Amalkan cara hidup sihat
3.Teruskan dengan aktiviti yang anda suka lakukan semasa sihat
4.Elakkan pengambilan alkohol atau dadah]]> 2022-03-29 01:44:28 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118330158 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118330622 Pada pendapat saya, saya boleh mengelakan diri daripada terjebak dengan kemurungan apabila saya sentiasa berinteraksi dengan rakan atau ahli keluarga saya setiap hari dan sentiasa mengelakan diri sendiri daripada bersendiri atau menyimpan perasaan tidak senang dalam diri saya]]> 2022-03-29 01:44:48 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118330622 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118334825 1. memberikan kata-kata semangat atau sokongan
2. tidak membiarkan mereka berseorangan dalam jangka masa yang lama.
3. mendengar luahan mereka tanpa memaksa
4. mengajak mereka ke suatu tempat yang dapat mendamaikan perasaan seperti pantai atau taman.]]> 2022-03-29 01:47:38 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118334825 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118335668 Pada pendapat saya,saya boleh mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemurungan ialah membuat aktiviti yang anda suka lakukan]]> 2022-03-29 01:48:13 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118335668 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118337648 Pada pendapat saya, saya boleh mengelakkan rasa kemurungan dengan cara bersenam, meluangkan masa bersama keluarga dan bermain bersama rakan rakan ]]> 2022-03-29 01:49:37 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118337648 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118339833 Pada pendapat saya, saya boleh mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemurungan dengan cara saya melakukan aktiviti yang ceria bersama ahli keluarga seperti beriadah agar saya tidak terlalu memikirkan sesuatu masalah tersebut dengan lebih mendalam. Selain itu, cara penjagaan pemakanan yang sihat juga boleh mengelakkan diri kita daripada terjebak dengan masalah kemurungan.]]> 2022-03-29 01:51:05 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118339833 m9190149 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118341375 Pada pendapat saya, cara saya boleh mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemurungan ialah dengan sentiasa berfikiran positif dan mengelakkan perasaan rendah diri. Selain itu, saya juga akan meluahkan stress atau masalah saya kepada keluarga dan rakan-rakan supaya saya boleh berasa lebih senang hati dengan mempunyai pelbagai cara untuk mengatasi masalah tersebut serta mempunyai keluarga dan rakan-rakan yang sentiasa menyayangi.]]> 2022-03-29 01:52:10 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118341375 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118342332 Berdasarkan audio yang diberikan, masalah yang dialami oleh Risya ialah kemurungan.]]> 2022-03-29 01:52:52 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118342332 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118342667 Pada pendapat saya, saya akan melakukan senaman dan beriadah bersama keluarga atau orang terdekat untuk mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemurungan.]]> 2022-03-29 01:53:05 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118342667 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118344840 Berdasarkan audio yang diberikan , masalah yang dialami oleh Risya ialah masalah kemurungan .]]> 2022-03-29 01:54:26 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118344840 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118345210 Antara tindakan yang mungkin akan dilakukan oleh individu yang mengalami masalah kemurungan adalah ponteng sekolah,terlibat dalam pengambilan dadah atau alkohol serta membunuh diri.]]> 2022-03-29 01:54:41 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118345210 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118347390 Pada pendapat saya, saya boleh mengelakkan diri daripada terjebak dengan masalah kemurungan dengan mengamalkan amalan hidup yang sihat seperti mendapat tidur yang cukup, bersenam secara teratur serta menjaga pemakanan harian saya. Selain itu, saya juga hendaklah bergaul dengan orang disekeliling seperti keluarga yang tersayang dan juga rakan-rakan yang lain. Saya juga perlu elakkan pengambilan alkohol dan dadah kerana  ini  dapat mengelakkan diri saya terjebak dengan masalah kemurungan]]> 2022-03-29 01:56:13 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118347390 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118351411 1. Ponteng sekolah
2. Terlibat dalam pengambilan dadah atau alkohol
3. Bertindak untuk membunuh diri]]> 2022-03-29 01:59:08 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118351411 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118352453 Berdasarkan audio yang diberikan, Risya mengalami gangguan kesihatan iaitu kemurungan dan gangguan emosi yang berlebihan.]]> 2022-03-29 01:59:51 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118352453 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118357599 Antara langkah yang boleh membantu rakan yang mengalami kemurungan adalah mendengar luahan mereka. Seterusnya, memberi cadangan yang bernas dalam membantu rakan menyelesaikan masalah yang dilalui olehnya. Selain itu, memberi kata-kata semangat kepada rakan. Di samping itu, mengajak rakan bersenam atau beriadah supaya rakan dapat melupakan masalah-masalah untuk sementara waktu.]]> 2022-03-29 02:03:24 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118357599 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118359371 Pada pendapat saya,cara untuk saya menghindari kemurungan adalah dengan berfikir seacar postif dan bukan negatif.Selain itu saya akan meluangkan masa dan beriadah bersama keluarga di pantai untuk menghilangkan rasa stress dan beban yang dilakukan pada hari tersebut]]> 2022-03-29 02:04:40 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118359371 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118366769 Antara langkah yang boleh membantu sekiranya rakan mengalami masalah kemurungan adalah memberi motivasi atau kata-kata semangat untuk meningkatkan keyakinannya , bergaul dengan mereka , mendengarkan luahan mereka dan cuba untuk memahami luahannya ]]> 2022-03-29 02:09:26 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118366769 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118366796 Langkah kangkah yang saya akan bantu apabila kawan saya mengalami kemurungan adalah dengar isi luahan mereka yang kawan saya pendam dan menyebabkan dia mengalami stress dan tekanan ,memberikan kata kata yang baik kepada kawan supaya dia boleh memotivasikan diri dia,menyuruh dia melakukan aktiviti yang berada di rumah bersama sama saya bagi melupakan masalah yang dihadapi nya.Akhir sekali,membimbing dia dan sentiasa bersama dia dlm apa apa pun waktu supaya sia boleh merasakan gembira dan tidak stress yang akan menyebakan dia menyendiri di dlm bilik.🐺]]> 2022-03-29 02:09:27 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118366796 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118376182 Pada pendapat saya, kita dapat mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemurungan melalui cara meluahkan masalah kepada individu yang boleh dipercayai atau menulis luahan di dalam buku. Hal ini kerana, memendam masalah kepada diri sendiri akan membuatkan rasa tertekan atau risau berlebihan. Selain itu, mencari hobi yang dapat menenangkan diri juga dapat mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemurungan. Antara aktiviti yang boleh dijadikan sebagai hobi ialah membaca buku,mendengar lagu dan melukis.]]> 2022-03-29 02:15:17 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118376182 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118378496 Empat langkah yang boleh saya bantu sekiranya rakan mengalami masalah kemurungan ialah mengembalikan minat mereka dengan pelbagai cara yang ada dan elakkan membiar mereka berseorangan. Selain itu, mendengar luahan mereka supaya kita faham situasi yang dialami dan meringankan beban mereka dengan memberi ayat motivasi.]]> 2022-03-29 02:16:39 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118378496 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118388102 Pada pendapat saya , cara untuk mengelakkan diri daripada terjebak dalam kemurungan adalah rapatkan diri dengan orang yang berpositif , bercakap dengan seseorang yang saya percayai , melakukan aktiviti seperti senaman , beriadah dan tingkatkan keyakinan diri . ]]> 2022-03-29 02:20:02 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118388102 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118418975 Pada pendapat saya , cara saya mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemurungan ialah memberi semangat kepada diri saya sendiri supaya dapat teruskan menjalani kehidupan remaja yang normal dan hindari berfikir sisi yang negatif. Selain itu , mendapatkan tidur yang cukup dan berkualiti juga dapat membantu mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemurungan]]> 2022-03-29 02:32:18 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118418975 imbanalwin https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118435137 Berdasarkan audio yang diberikan,masalah yang dialami oleh risya ialah kekurangan kemahiran dalam membuat keputusan kerana dia lebih suka menunjukkan perasaan dingin terhadap rakannya daripada meminta nasihat daripada mereka]]> 2022-03-29 02:42:48 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118435137 imbanalwin https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118436252 1.Menyendiri kerana telah diasingkan oleh kawannya
2.Pengambilan alkohol atau dadah untuk menghilangkan stress
3.Menyalahkan dan membenci diri sendiri]]> 2022-03-29 02:43:32 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118436252 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118437009 Berdasarkan audio yang diberikan, Risya mengalami masalah kemurungan.]]> 2022-03-29 02:44:02 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118437009 imbanalwin https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118438132 1.Menegur rakan bahawa mengeluh tidak akan memberikan kebaikan terhadap dirinya.
2.Memberikan kasih sayang dan perhatian terhadap kawan supaya dia berasa dihargai.
3.Tidak terlalu memanjakan rakan supaya dia dapat mematangkan dan menyesuaikan diri dengan situasi tegang yang bakal dia hadapi.
4.Mengajar dia falsafah tentang kehidupan.]]> 2022-03-29 02:44:46 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118438132 imbanalwin https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118438878 Pada pendapat saya,cara saya untuk mengelak daripada terjebak dengan kemurungan adalah dengan memikirkan bagaimana watak kegemaran fiksyen saya akan bertindak di dalam situasi saya.]]> 2022-03-29 02:45:15 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118438878 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118440770 1) Gangguan kesihatan
2) Kemerosotan dalam pembelajaran
3) Membunuh diri]]> 2022-03-29 02:46:31 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118440770 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118444000 Berdasarkan audio yang diberikan , Risya mungkin mengalami kemurungan.]]> 2022-03-29 02:48:47 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118444000 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118447417 1)Kemerosotan prestasi pelajaran
2)Ponteng Sekolah
3)Terlibat dalam pengambilan dadah dan alkohol.]]> 2022-03-29 02:51:03 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118447417 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118448503 1)melarikan diri dari rumah 
2)membunuh diri
3)mengambil dadah ]]> 2022-03-29 02:51:48 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118448503 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118452328 1) Memberi tahu bahawa kita boleh menjadi tempat meluahkan masalah
2) Memberi tahu kita sentiasa akan berada disisi mereka
3) Memberi kata-kata semangat
4) Menanyakan cara yang boleh menolong mereka]]> 2022-03-29 02:54:30 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118452328 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118458604 1) Memberi nya kata-kata semangat
2) Selalu ada ketika dia memerlukan bantuan
3) Mengambil berat tentang dirinya
4) Menyelesaikan masalahnya bersama]]> 2022-03-29 02:58:48 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118458604 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118464275 Pada pendapat saya , saya dapat mengelakkan diri daripada kemurungan adalah dengan selalu meluangkan masa dengan keluarga ataupun kawan-kawan serta bergaul dengan orang yang bersikap positif dan menghabiskan masa dengan orang yang tersayang.]]> 2022-03-29 03:03:09 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118464275 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118464873 Berdasarkan audio yang diberikan, Risya mengalami masalah kemurungan.]]> 2022-03-29 03:03:34 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118464873 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118465061 Pada pendapat saya, saya boleh mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemurungan ialah tidak memendamkan perasaan seorang diri. Kita boleh menceritakan atau meluahkan masalah yang kita hadapi kepada orang yang dipercayai. Selain itu, saya akan meluangkan masa dengan orang yang tersayang seperti ibu- bapa atau rakan-rakan. Dengan ini, kita boleh mengurangkan stress yang kita hadapi.]]> 2022-03-29 03:03:42 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118465061 elizabethvin_ https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118476885 Antara langkah yang boleh membantu sekiranya rakan saya mengalami masalah kemurungan adalah mendengar kepada luahan perasaan mereka serta cuba untuk memahami masalah yang dihadapi oleh mereka. Seterusnya, sentiasa memberikan sokongan mental dan galakan kepada rakan dan elakkan daripada memberi tekanan kepada mereka semasa bergaul sama. Selain itu, menggalakkan mereka untuk bertemu dengan pakar psikologi supaya mereka mendapatkan rawatan.]]> 2022-03-29 03:11:56 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118476885 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118477259 1. Menghadapi gangguan kesihatan
2. Kemerosotan prestasi pelajaran
3. Mengalami perasaan rendah diri]]> 2022-03-29 03:12:13 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118477259 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118481704 Antara langkah-langkah yang dapat membantu rakan yang mengalami masalah kemurungan ialah memberi galakkan untuk mengaktifkan diri dalam aktiviti yang berfaedah, mencuba untuk memahami masalah kemurungan secara mendalam, memberi perhatian terhadap tingkah lakunya yang berkemungkinan membawa maut serta melaporkan hal tersebut kepada doktor atau kaunselor yang berkenaan dan mengingatkan bahawa masalah kemurungan dapat diselesaikan jika menerima rawatan yang sesuai dengan secepat mungkin.]]> 2022-03-29 03:15:01 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118481704 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118490326 1. Memberi galakan
2. Mendapat bantuan daripada kaunselor
3. Menemani dia
4. Mendengar apa-apa yang dia mahu cakap]]> 2022-03-29 03:20:37 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118490326 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118491597 Berdasarkan audio yang diberikan,Risya mengalami masalah kemurungan.]]> 2022-03-29 03:21:22 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118491597 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118496082 1. Terlibat dalam pengambilan dadah atau alkohol   
2. Prestasi pembelajaran merosot
3. Bunuh diri]]> 2022-03-29 03:24:28 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118496082 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118500067 Pada pendapat saya, saya boleh mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemurungan melalui mengamalkan gaya hidup sihat, sentiasa bersikap dan berfikir positif dan rehatkan diri apabila berasa letih.]]> 2022-03-29 03:27:10 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118500067 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118509716 Pada Pendapat saya,Cara untuk saya menghindari dari kemurungan ialah kita perlulah berfikiran positif dan berfikir tentang perkara yang boleh menyenangkan rakan tersebut.Selain itu,kita harus lah sentiasa bersama dengan rakan kita ketika mengalami stres ataupun bebanan hidup yang berat.kita juga mesti sentiasa dengan kawan tersebut supaya dia tidak berasa sunyi dan menyendiri apabila kecewa]]> 2022-03-29 03:34:17 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118509716 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118510756 Berdasarkan audio yang diberikan,masalah yang dialami oleh Risya ialah kemurungan dan tekanan. ]]> 2022-03-29 03:35:06 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118510756 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118512902 1. Mendapatkan bantuan daripada guru kaunseling 
2. Memberikan galakan 
3. Bergaul dengan dia
4. Cuba memahami situasi atau masalah yang dihadapi]]> 2022-03-29 03:36:50 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118512902 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118514212 1.Ponteng sekolah
2.Mengambil dadah dan alkohol
3.Membunuh diri]]> 2022-03-29 03:37:52 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118514212 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118514367 1)Memberi nasihat kepada rakan
2)Mudah untuk memberi dia kefahaman
3)Memberi manfaat kepada orang yang negatif
4)Sentiasa berlaku adil]]> 2022-03-29 03:38:00 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118514367 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118514430 Pada pendapat saya, saya boleh menggelakkan diri daripada terjebak dengan kemurungan sekiranya saya mengamalkan gaya hidup sihat seperti mendapatkan rehat yang secukupnya. Selain itu, saya juga boleh melakukan aktiviti riadah seperti bersenam atau bersukan.]]> 2022-03-29 03:38:02 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118514430 elizabethvin_ https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118514935 Pada pendapat saya, saya boleh mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemurungan dengan saling berhubung dengan keluarga dan kenalan serta berkongsi perasaan dengan seseorang yang boleh dipercayai. Selain itu, saya akan mengamalkan gaya hidup sihat seperti menjaga pemakanan seharian, melakukan aktiviti senaman dan mendapatkan tidur yang cukup.]]> 2022-03-29 03:38:24 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118514935 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118519626 1.Memberi kata-kata semangat dan motivasi kehidupan dengan cara yang baik.
2.Mendengar luahan masalah kawan kita yang mengalami kemurungan.
3.Membantu untuk mencari bimbingan kaunseling.
4.Mengajaknya melakukan aktiviti yang berfaedah dan mengurangkan masa bersembunyi dalam bilik.]]> 2022-03-29 03:42:07 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118519626 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118522971 Pada pendapat saya,kemurungan boleh dielakkan dengan cara melakukan aktiviti harian dengan kerap seperti bersenam,belajar dan berbasikal. Dengan cara ini,kita akan lebih menumpukan perhatian kepada aktiviti tersebut sehingga melupakan masalah yang dihadapi.]]> 2022-03-29 03:45:10 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118522971 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118524034 Pada pendapat saya,cara untuk mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemurungan adalah melalui membuat senaman ataupun melalui mendengar muzik untuk mengurangkan stress. Selain itu,saya juga akan meluahkan perasaan dengan kawan yang rapat atau keluarga. ]]> 2022-03-29 03:46:06 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118524034 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118545371 Berdasarkan audio yang diberikan , risya mungkin mengalami kemurungan atau tekanan.]]> 2022-03-29 04:04:50 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118545371 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118547314 Berdasarkan audio yang diberikan, masalah yang dihadapi oleh Risya ialah sentiasa gelisah dan tidak tenteram sepanjang masa, suka menyendiri dan tidak memberikan reaksi kepada sesuatu perkara. ]]> 2022-03-29 04:06:47 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118547314 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118549115 1. Ponteng sekolah
2. Membunuh diri
3. Mengambil bahan terlarang seperti dadah]]> 2022-03-29 04:08:38 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118549115 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118549269 1. Ponteng sekolah
2. Terlibat dengan pengambilan dadah/alkohol
3. Membunuh diri]]> 2022-03-29 04:08:47 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118549269 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118550628 Berdasarkan audio yang diberikan, masalah yang dihadapi oleh Risya ialah kemurungan. ]]> 2022-03-29 04:10:07 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118550628 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118554212 Memberi kata-kata semangat kepadanya , menemani rakan tersebut jika dia bersendirian , membantu rakan tersebut jika dalam kesusahan dan menawarkan diri untuk mendengar masalahnya.]]> 2022-03-29 04:13:18 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118554212 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118554331 1) Suka menyendiri
2) Ponteng sekolah
3) Terlibat dalam pengambilan dadah atau alkohol]]> 2022-03-29 04:13:25 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118554331 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118558908 Pada pendapat saya , saya boleh mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemurungan dengan bersukan ataupun melakukan perkara yang saya suka seperti mengambil angin di tepi pantai.]]> 2022-03-29 04:17:27 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118558908 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118569937 berdasarkan audio yang diberikan, risya mungkin mengalami kemurungan dan mungkin akan mengalami rendah diri .]]> 2022-03-29 04:28:02 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118569937 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118573830 1.Kemerosotan prestasi pembelajaran
2.Perasaan rendah diri 
3.Ponteng sekolah ]]> 2022-03-29 04:31:32 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118573830 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118575682 Empat langkah yang boleh saya bantu sekiranya rakan saya mengalami masalah kemurungan adalah dengan bergaul dengan mereka dan cuba memahami masalah yang dihadapi oleh rakan saya supaya mereka tidak rasa kesunyian. Selain itu, saya juga dapat memberi galakan kepada mereka untuk mengaktifkan diri dalam aktiviti yang mereka minat dan berfaedah supaya dapat mengurangkan rasa tekanan mereka. Di samping itu, saya juga dapat menasihati mereka untuk mendapatkan rawatan oleh pakar psikologi dan mengadakan janji temu untuk mereka. Akhir sekali, memberi kata kata semangat dan sokongan kepada mereka agar mereka dapat mengatasi masalah kemurungan ini. ]]> 2022-03-29 04:33:03 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118575682 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118577123 1. Bertanya dengan kawan mengenai masalah yang di alaminya
2. Memberikan kata-kata semangat
3. Mendekatkan diri dengan tuhan
4. Beriadah bersama kawan]]> 2022-03-29 04:34:19 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118577123 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118581250 1.Memberi sokongan mental dan galakan
2.Mengingatkan kawan tersebut bahawa masalah kemurungan dapat diselesaikan jika menerima rawatan yang sesuai dengan secepat mungkin.
3.Jangan terus menolak pemikiran atau perasaannya yang tidak realistik, berkongsi pendapat anda bersama-sama kawan tersebut.
4.Memberi galakan kepada dia untuk mengaktifkan diri dalam aktiviti yang berfaedah. Elakkan daripada memberi tekanan kepada dia.]]> 2022-03-29 04:37:47 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118581250 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118591813 Berdasarkan audio itu,Risya mengngalami masalah kemurungan]]> 2022-03-29 04:46:09 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118591813 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118593956 Pada pendapat saya, saya dapat mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemurungan dengan mengamalkan gaya hidup yang sihat seperti bersenam, makan makanan yang berkhasiat dan mendapatkan tidur yang mencukupi. Selain itu, saya juga akan mencari dan mencuba hobi baharu yang dapat mengelakkan diri saya daripada memikirkan hal yang negatif. Akhir sekali, saya juga akan meluangkan masa saya bersama orang yang saya sayangi seperti keluarga saya dan rakan rakan saya yang boleh dipercayai agar saya dapat melupakan masalah yang sedang dihadapi. ]]> 2022-03-29 04:47:47 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118593956 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118594552 1.Berdasarkan audio yang diberikan,Risya mengalami kemurungan dan menyendiri ]]> 2022-03-29 04:48:15 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118594552 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118598634 pada pendapat saya , cara mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemurungan ialah bersenam.Bersenam dapat menangani kemurungan.Hal ini disebabkan oleh, bersenam dapat menyihatkan tubuh badan dari segi fizikal dan mental setiap individu. ]]> 2022-03-29 04:51:40 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118598634 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118598984 FEBRIN ALDURY SABANG (3F)
1.Pengambilan dadah 
2.Ponteng sekolah
3.Kemerosotan dalam mata pelajaran]]> 2022-03-29 04:51:59 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118598984 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118600732 1.Kemerosotan prestasi pelajaran
2.Ponteng sekolah
3.Bunuh diri]]> 2022-03-29 04:53:34 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118600732 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118603019 Pada pendapat saya, cara untuk menghindari stress yang melampau ataupun tekanan adalah dengan cara berkongsi masalah dengan orang lain dan mempunyai tidur yang cukup setiap malam. ]]> 2022-03-29 04:55:50 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118603019 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118606007 1.Memberi kata-kata semangat
2.Memberitahu jalan penyelesaian 
3.Mendengarkan masalah yang dialami
4.Memberi sokongan sepenuhnya]]> 2022-03-29 04:58:24 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118606007 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118610048 Pada pendapat saya, cara saya mengelakan diri dari kemurungan ialah bersama keluarga dan berdoa untuk dijauhkan dari kemurungan ]]> 2022-03-29 05:01:08 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118610048 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118614794 1.Memberi sokongan
2.Mengaktifkan diri dalam aktiviti yang berfaedah
3.fokus terhadap perbualan dengan sabar
4.Cuba memahami masalah dengan dihadapi]]> 2022-03-29 05:04:49 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118614794 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118625323 Pada pendapat saya ,kita boleh mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemurungan ialah amalkan perhubungan yang sihat dan luangkan masa denga keluarga dan rakan-rakan yang rapat]]> 2022-03-29 05:13:29 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118625323 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118629665 1.Memberikan sokongan
2.Mengaktifkan diri dalam aktiviti yang berfaedah
3.Fokus terhadap perbualan dengan sabar 
4.Cuba memahami masalah yang dihadapi]]> 2022-03-29 05:17:00 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118629665 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118690479 Berdasarkan audio yang diberikan, risha mengalami kemurungan]]> 2022-03-29 06:07:50 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118690479 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118693597 1.ponteng sekolah
2.membunuh diri
3.mengambil dadah]]> 2022-03-29 06:10:10 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118693597 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118699348 Berdasarkan audio yang diberikan, Risya mengalami masalah kemurungan. ]]> 2022-03-29 06:14:40 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118699348 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118699972 1.mendengar luahan masalah 
2.memberi kata kata semangat
3.melakukan aktiviti yang diminati 
4.membantu menyelesaikan masalah ]]> 2022-03-29 06:15:10 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118699972 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118703653 Pasa pendapat saya,saya akan beriadah bersama keluarga saya.]]> 2022-03-29 06:18:01 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118703653 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118706343 1.Terlibat dalam pengambilan dadah atau minuman keras
2.Masalah kesihatan
3.Bertindak untuk membunuh diri. ]]> 2022-03-29 06:20:12 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118706343 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118716092 Mengajak membuat benda berfaedah, memberi nasihat atau kata kata semangat, jangan biarkan rakan bersendirian dan melakukan aktiviti yang disukainya. ]]> 2022-03-29 06:27:13 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118716092 https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118724526 Pada pendapat saya, saya boleh mengelakkan diri daripada terjebak dengan kemurungan dengan cara bermain game bersama kawan atau ahli keluarga, spend time bersama keluarga dan bersenam ]]> 2022-03-29 06:33:12 UTC https://padlet.com/sherleesandy/nhvu0kw3lyt7zyn4/wish/2118724526