APRENDER A CONTROLAR EL ESTRÉS. by NATHALY DANIELA CHERRES BORJA https://padlet.com/ncherresborja/nh9gxn82rosw3syf NATHALY CHERRES en-us 2021-03-01 14:56:31 UTC 2021-03-04 14:49:10 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f31f.png QUE ES EL ESTRÉS ncherresborja https://padlet.com/ncherresborja/nh9gxn82rosw3syf/wish/1253493311
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.
El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda.


]]> 2021-03-01 15:01:20 UTC https://padlet.com/ncherresborja/nh9gxn82rosw3syf/wish/1253493311 EL ESTRÉS ncherresborja https://padlet.com/ncherresborja/nh9gxn82rosw3syf/wish/1253507719 2021-03-01 15:03:45 UTC https://padlet.com/ncherresborja/nh9gxn82rosw3syf/wish/1253507719 COMO APRENDER A CONTROLAR EL ESTRÉS ncherresborja https://padlet.com/ncherresborja/nh9gxn82rosw3syf/wish/1253510344 6 consejos prácticos para manejar el estrés
  1. Establezca prioridades. ...
  2. Manténgase en contacto con personas que pueden proporcionar apoyo emocional y de otra índole. ...
  3. Tómese tiempo para hacer actividades relajantes que disfruta como leer, hacer yoga o jardinería.
  4. Evite pensar obsesiva mente en los problemas. ...
  5. Haga ejercicio con regularidad.
]]> 2021-03-01 15:04:11 UTC https://padlet.com/ncherresborja/nh9gxn82rosw3syf/wish/1253510344 VÍDEO SOBRE EL ESTRÉS ncherresborja https://padlet.com/ncherresborja/nh9gxn82rosw3syf/wish/1253523147 2021-03-01 15:06:14 UTC https://padlet.com/ncherresborja/nh9gxn82rosw3syf/wish/1253523147 EL ESTRÉS ncherresborja https://padlet.com/ncherresborja/nh9gxn82rosw3syf/wish/1253554543 2021-03-01 15:11:12 UTC https://padlet.com/ncherresborja/nh9gxn82rosw3syf/wish/1253554543