Circuito Fuerza-Resistencia by https://padlet.com/isabelgomezpru/nh589w6mgdgl Marta Lopez y Isabel Gómez en-us 2016-11-08 19:07:11 UTC 2025-11-18 06:04:51 UTC hello@padlet.com ENTRENAMIENTO DE CIRCUITO isabelgomezpru https://padlet.com/isabelgomezpru/nh589w6mgdgl/wish/136212741
  • ESTACIONES: 9
  • TIEMPO DE TRABAJO: 40 seg
  • TIEMPO DE PAUSA: 10 seg
  • TIEMPO DE DESCANSO: 4 '
  • SERIE:
  • Alternancia: SI
    • ]]>     2016-11-08 19:19:53 UTC https://padlet.com/isabelgomezpru/nh589w6mgdgl/wish/136212741     ESTACIÓN 1 isabelgomezpru https://padlet.com/isabelgomezpru/nh589w6mgdgl/wish/136215372
  • GRUPO MUSCULAR: TREN SUPERIOR- BRAZOS
  • EJERCICIO:
  • MATERIAL:
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  • GRUPO MUSCULAR: NÚCLEO
  • Ejercicio: abdominales
  • MATERIAL: carga automática
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  • GRUPO MUSCULAR: 
  • EJERCICIO:
  • MATERIAL:
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  • GRUPO MUSCULAR: TREN SUPERIOR-BRAZOS
  • EJERCICIO:
  • MATERIAL:
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  • GRUPO MUSCULAR: CORE
  • EJERCICIO:
  • MATERIAL:
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  • GRUPO MUSCULAR: TREN INFERIOR- PIERNAS
  • EJERCICIO:
  • MATERIAL:

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  • GRUPO MUSCULAR: TREN SUPERIOR- BRAZOS
  • EJERCICIO:
  • MATERIAL:
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  • GRUPO MUSCULAR: CORE
  • EJERCICIO:
  • MATERIAL:

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  • GRUPO MUSCULAR: TREN INFERIOR-BRAZOS 
  • EJERCICIO:
  • MATERIAL:
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