https://padlet.com/zulmaquispe/ngw9qdmzhc38veii en-us 2021-09-01 18:34:13 UTC 2025-02-24 17:04:27 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f970.png https://padlet.com/zulmaquispe/ngw9qdmzhc38veii/wish/1711010290 Tomaría al estrés más como un impulso que me ayude a lograr mis metas que como a una barrera la cuál deba pasar.]]> 2021-09-01 23:16:51 UTC https://padlet.com/zulmaquispe/ngw9qdmzhc38veii/wish/1711010290 https://padlet.com/zulmaquispe/ngw9qdmzhc38veii/wish/1711010676 En mi caso yo afrontaría mi stress adecuandome, y entrando en un proceso de adaptación en el cual yo pueda asimilar tal estímulo y emitir una respuesta que no directamente pueda parvificar el stress sino controlarlo, es decir usando algunas técnicas como la organización, los descansos de tarea terminada, mediantes algunas actividades lúdicas, etc. :D]]> 2021-09-01 23:17:13 UTC https://padlet.com/zulmaquispe/ngw9qdmzhc38veii/wish/1711010676 https://padlet.com/zulmaquispe/ngw9qdmzhc38veii/wish/1711015174 Pienso que el estrés siempre me acompañará, pero depende de la manera que lo afrontaré. Considero que debo aplicar mejores estrategias para reducir en alguna manera el estrés, como las actividades recreativas. Por otro lado, considero que debo ser mas reflexiva con mi contexto, es decir analizar los momentos de estrés y aprender de ellos. ]]> 2021-09-01 23:21:12 UTC https://padlet.com/zulmaquispe/ngw9qdmzhc38veii/wish/1711015174 72385317 https://padlet.com/zulmaquispe/ngw9qdmzhc38veii/wish/1711015467 Para poder enfrentar positivamente el estrés, lo primero que haria es mantenerme tranquila, porque son muchas las veces en las que por desesperación las cosas resultan peor 😅, pero tambien usaria diferentes técnicas que beneficien mi estado emocional, como las actividades lúdicas, el ejercicio, el reir :D , asi mismo mejorar mi organización
 😀😄😊]]> 2021-09-01 23:21:27 UTC https://padlet.com/zulmaquispe/ngw9qdmzhc38veii/wish/1711015467 https://padlet.com/zulmaquispe/ngw9qdmzhc38veii/wish/1711016846 Yo puedo afrontar positivamente el estrés manteniendo una actitud perseverante, usando aquellas emociones y estímulos que se presentan con el estrés como un impulsivo, de tal modo que me ayude a  lograr mis objetivos, además para ir disminuyendo el distrés puedo realizar actividades recreativas, tomarme tiempos libres donde me desconecte de todo, también una buena organización y distribución de mi tiempo contribuirá a reducirla.]]> 2021-09-01 23:22:34 UTC https://padlet.com/zulmaquispe/ngw9qdmzhc38veii/wish/1711016846 https://padlet.com/zulmaquispe/ngw9qdmzhc38veii/wish/1711018206 Planeo sobrellevar el estrés sin verlo necesariamente como un problema deficiente, sino buscando las mejores alternativas de solución y progreso individual. Así mismo es necesario emplear técnicas factibles en los puntos más débiles que identifique, como la organización de mi tiempo, la relación con mi entorno, el optimismo, entre otros; para afrontar asertivamente el estrés. ]]> 2021-09-01 23:23:43 UTC https://padlet.com/zulmaquispe/ngw9qdmzhc38veii/wish/1711018206 https://padlet.com/zulmaquispe/ngw9qdmzhc38veii/wish/1711018637 Lo que ahora debo realizar, para contrarrestar el estrés, es organizarme, tanto en tareas académicas como actividades del hogar. Así mismo, sera imprescindible tener un espacio para encontrarme a mi misma y dejar ir todas las malas vibras. ]]> 2021-09-01 23:23:53 UTC https://padlet.com/zulmaquispe/ngw9qdmzhc38veii/wish/1711018637 https://padlet.com/zulmaquispe/ngw9qdmzhc38veii/wish/1711018678 Fácilmente, en primer lugar no dejaré que el estrés que me afecta sea el negativo, y esto a través de prácticas que me ayuden a contrarrestarlo, haciendo deporte o ejercicios, realizando actividades que me ayuden a divertirme y sobre todo organizándome de manera adecuada para evitar momentos desagradables. ]]> 2021-09-01 23:23:56 UTC https://padlet.com/zulmaquispe/ngw9qdmzhc38veii/wish/1711018678 https://padlet.com/zulmaquispe/ngw9qdmzhc38veii/wish/1711021137 A partir de lo aprendido en la reunión, he decido implementar actitudes que fortalezcan mi organización y a motivarme mediante el desarrollo de  ejercicio fisico, actividades lúdicas y creaciones artísticas, las cuales me permitirán lidiar con el distres de forma rápida .Además considero aprovechar el austres para cumplir mis metas y adaptarme a nuevos cambios. “No es el estrés lo que nos mata, es nuestra reacción al mismo.”(Hans Selye)]]> 2021-09-01 23:26:00 UTC https://padlet.com/zulmaquispe/ngw9qdmzhc38veii/wish/1711021137 https://padlet.com/zulmaquispe/ngw9qdmzhc38veii/wish/1711024024 2021-09-01 23:28:23 UTC https://padlet.com/zulmaquispe/ngw9qdmzhc38veii/wish/1711024024 https://padlet.com/zulmaquispe/ngw9qdmzhc38veii/wish/1711025409 Considero que lo que debo realizar para afrontar positivamente el estrés es cambiar mi perspectiva, ya que por mas que el estrés parezca algo negativo debemos sacar todo lo positivo a todo. Además de ello lo combatiré realizando actividades recreativas, teniendo tiempos libres donde me desconecte de todo, una buena organización y distribución de mi tiempo.]]> 2021-09-01 23:29:28 UTC https://padlet.com/zulmaquispe/ngw9qdmzhc38veii/wish/1711025409