مبادئ العلوم الصحية - اليوم الثالث by محمد الأحمدي https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms en-us 2022-12-20 19:20:08 UTC 2022-12-21 08:18:50 UTC hello@padlet.com عفاف https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426422392 جسدي
التئآم عظام الجمجمة بعد ٣ شهور
جميع الأعضاء تتمدد وتكبر 
إصدار أصوات بسيطة
عاطفي :
البكاء عندما يوبخ والضحك عندما يلعّبه أحد الأبوين
الإجتماعي
الميل للأم أو الشخص المرافق معه بأستمرار
عقلي
التركيز بالنظر
الإستجابة للمثيرات حوله
تطور الجهاز العصبي عامة

]]> 2022-12-21 06:01:03 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426422392 https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426423238
العقلي
الأدراك   تمييز الأشكال      تمييز الأحرف والقراءة    القدرة على الحفظ .
العاطفي
الأحساس   مشاعر  الغضب والرضى     الفرح والحزن  .
الأجتماعي 
العلاقات وكسب الأصدقاء     التفاعل مع الأقران     اللعب .
ريم المطيري

]]> 2022-12-21 06:02:52 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426423238 رنا الحبيب https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426424114 التطور الجسدي للطفولة المبكرة:
زيادة الطول والوزن وإكمال الأسنان 
التطور العقلي :
حب الاستطلاع وكثرة التخيلات تمييز الالوان
التطور الانفعالي:
الخجل والخوف والغضب 
التطور الاجتماعي :
اللعب مع ممن هم في سنه والابتعاد عن الام]]> 2022-12-21 06:04:42 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426424114 shadshoo https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426424199 شادن الشوشان :
التطور الجسدي 
من المشي والجري والسيطرة على حركة المعدة.
و كذلك الامساك بالقلم زيادة بالطول والوزن 
التطور العقلي 
طرح الطفل للتساؤلات، والتي قد تكون محرجة في بعض الحيان، وحبّ الاستطلاع، ورغبته في سماع القصص، وإكثاره من اللعب التخيّلي، بالإضافة إلى تطوّرِ بعض المفاهيم لديه، مثل: الأرقام، والألوان. تكوين الجمل والكلمات 
التطور العاطفي:
تمتازُ انفعالاتُ الطفل بالتنوّع
 وبسرعه يكتسب يكتسبُ المهاراتِ الاجتماعيّة السليمة في حال توجيهه بشكلٍ صحيح من الاسرة شعوره بالخوف 
التطور الاجتماعي 
قدرة التواصل مع الاخرين 
خجل من الغرباء 
انجاز الانشطة الاجتماعية 
]]> 2022-12-21 06:04:52 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426424199 https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426424232 لتعلق بالاشياء 
التجربة
التعبير عن الحب 
التعلم
الحفظ
التركيب
التنظيم]]> 2022-12-21 06:04:55 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426424232 أ/رنا الحصان https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426424329 النمو الجسديّ: ويتمثلُ في ازديادِ الطول لدى لأطفال إلّا أن الذكور يزيدونَ عن الإناثِ في الطول، كما يكتمل ظهور الأسنان المؤقتة، وازدياد كتلة الجسم ا، كما تتحوّلُ بعض الغضاريف إلى عظام صلبة.

 النمو العاطفي: تكون محرجة في بعض الحيان، وحبّ الاستطلاع، ورغبته في سماع القصص، وإكثاره من اللعب التخيّلي، بالإضافة إلى تطوّرِ بعض المفاهيم لديه، مثل: الأرقام، والألوان، والزمن. 

. النموّ الاجتماعي: يبدأ الطفل بالانفصال عن أمّه والاستقلال والاعتماد على نفسه في بعض الأفعال، ويبدأ باللعب مع الأطفال ممّن هم في عمره نفسه، وقد تتّسمُ تصرفاتُه بالأنانيّة 

النمو العقلي واللغوي :
يكتسبُ الطفل مخزوناً لغويّاً كبيراً جداً خلال هذه المرحلة العمريّة، كما يصبح أكثرَ دقةً ووضوحاً في استخدامه للكلمات وتكوين الجمل والعبارات، ويتمكن من التواصل الجيّد مع من حوله
 
 



]]> 2022-12-21 06:05:10 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426424329 عبير الفرحان t616860 https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426424409 أبرز التطورات في مرحلة الطفولة المبكرة
تطورات جسدية :
زيادة الطول و العظام- زيادة الحجم 
تطورات عاطفية :
أظهار مشاعر الحب للوالدين و لمن حوله- الخوف من الغرباء
تطورات عقلية:
تطور الحواس و العقل - أدراك العلاقة بين الأشكال و الأرقام 
تطورات اجتماعية :
الخجل من الآخرين / توسع دائرته الاجتماعية من المنزل الى المدرسة]]> 2022-12-21 06:05:21 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426424409 https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426425244 التطور الجسمي (زيادة الوزن و الطول -ظهور الاسنان )
التطور العقلي (القدره على حفظ الكلمات -التقليد -حفظ الارقام -تكوين الجمل- العمليات الرياضيه البسيطه - القدره على تمييز الالوان
التطور العاطفي (حب الانتماء و التعلق بالعائله -الخوف من الغرباء -بداية تكوين علاقات محدوده )
سماح]]> 2022-12-21 06:06:54 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426425244 فيفي الخريجي https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426425320
التطور الجسدي :

١- زيادة الطول وقوة في العضلات 
٢-  ازدياد في وزن الجسم 
التطور العقلي :
١- القدرة على الكلام
٢-ازدياد الحصيلة اللغوية 
٣- يصبح النمو العقلي والتفكير اكثر تطورا 
٤- القدرة على حل المشكلات 

التطور العاطفي : 
تظهر لديه مشاعر الحب والتآخي الانتماء
الكراهية والعدوانية والبكاء وحب التملك 

التطور الاجتماعي :
١- القدرة على تكوين صداقات 
٢- مساعدة الاخرين 
٣- حب العمل الجماعي 
٤- اللعب مع الاخرين 


]]> 2022-12-21 06:07:03 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426425320 الطفولة المبكرة hifaabdullah2 https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426425322 من التغيرات الجسدية :
بداية المشي والكلام  ويبدأ بالاعتماد على نفسه بالانتقال من مكان لاخر وزيادة في نمو العظام والاسنان 
من التغيرات العاطفية :
يبدأ يميز مشاعره بالفرح والحب والانفعال السريع
من التغيرات العقلية :
يكون بداية التفكير البسيط ولايركز على أشياء كثرة
من التغيرات الاجتماعية :
 الميل الى اللعب مع الاخرين بدل الاهل 

أ/ هيفاء]]> 2022-12-21 06:07:04 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426425322 مها العبود https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426425571 النمو الجسدي / الجلوس ، المشي ، المهارات الحركية 
النمو العقلي /  الانتباه والتركيز وحل المشكلات
النمو الاجتماعي / التفاعل مع الآخرين والأقران / اللعب 
النمو العاطفي / الخوف والغضب والغيره ]]> 2022-12-21 06:07:40 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426425571 الجسدي https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426425623 نمو الاعضاء وزيادة الطول 
العقلي 
تطور اللغه لديه ونطق الكلمات 
التصرف في بعض المواقف 
الاجتماعي 
معرفه الاشخاص الاقرباء والاشخاص الغرباء 
العاطفي 
ابداء مشاعر الاستياء والحزن عند الامور التي لاتعجبه 
ومشاعر الفرحه في الامور المحببه لديه
أ/ تهاني الضيف ]]> 2022-12-21 06:07:49 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426425623 التطور الجسدي: t591448 https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426426158 نمو الاسنان
التحكم بالمثانه
القدره ع مسك القلم
تطور بالهيكل العظمي والعضلي
التطور العقلي:
نمو لفظي عن طريق الكلام
كثره الاسئله
تطور الذاكره
النمو العاطفي:
يكتسب الطفل ثقه بنفسه
يتعرفون ع الاشخاص
كثره العناد والغضب
يدركون الصواب والخطأ بين ٤الي٦
القلق في المواقف الجديده
التطور الاجتماعي:
التعلق بالوالدين من سن ١الي٣
حب العب مع الأطفال في سن ٥الي٦
حب التملك

]]> 2022-12-21 06:08:37 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426426158 https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426426271 تطور جسدي 
زيادة الطول والوزن 
تطور عقلي 
التفكير التمييز 
التركيز 
تطور اجتماعي 
تكوين صداقات 
هند الرشيدي]]> 2022-12-21 06:08:53 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426426271 shadshoo https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426452541 شادن الشوشان 
الاكثر اهمية نبدا بالحاجات الفسيولوجية 
احتياجات الأمان 
الاحتياجات الاجتماعية 
الحاجة إلى التقدير 
الحاجة إلى تحقيق الذات ]]> 2022-12-21 06:58:16 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426452541 https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426452544 2022-12-21 06:58:16 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426452544 shadshoo https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426452799 شادن الشوشان 
الاكثر اهمية نبدا بالحاجات الفسيولوجية 
احتياجات الأمان 
الاحتياجات الاجتماعية 
الحاجة إلى التقدير 
الحاجة إلى تحقيق الذات ]]> 2022-12-21 06:58:32 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426452799 عبير الفرحان t616860 https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426452958 أكثر الحاجات أهمية للأنسان
١- حاجات فسيولوجية
٢- حاجات الأمان
٣- حاجات اجتماعية
٤- حاجات التقدير
٥- حاجات تقدير الذات]]> 2022-12-21 06:58:52 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426452958 https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426453046 2022-12-21 06:59:07 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426453046 hifaabdullah2 https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426453109 ١/الحاجات الفسيولوجية
٢/ الحاجة الى الامن
٣/ الحاجة الاجتماعية
٤/ الحاجة الى التقدير 
٥/ الحاجة الى تقدير الذات 

هيفاء ]]> 2022-12-21 06:59:15 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426453109 t591448 https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426453296 ١.الاحتياجات الفسيولوجيه
٢.الامان
٣.الاحتياجات الاجتماعيه
٤.الحاجه لتقدير
٥.الحاجه لتقدير الذات]]> 2022-12-21 06:59:41 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426453296 رنا الحبيب https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426453597 الحاجات الفسيولوجية
الحاجة إلى الامان
الحاجة الاجتماعية
الحاجة إلى التقدير 
الحاجة إلى تقدير الذات]]> 2022-12-21 07:00:15 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426453597 مها العبود https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426453678 الحاجات الفسيولوجية 
الأمان 
الحاجات الإجتماعية 
التقدير 
تحقيق الذات ]]> 2022-12-21 07:00:23 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426453678 الفسيولوجية https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426454055 الامن
الاجتماعية
التقدير
تحقيق الذات 
رنا الحصان]]> 2022-12-21 07:01:08 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426454055 https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426454253 ١-الحاجات الفسيولوجية
٢-احتياجات الامان
٣- الاحتياجات الاجتماعية
٤- الحاجة للتقدير
٥- تحقيق الذات 
أ.تهاني الصقيهي]]> 2022-12-21 07:01:34 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426454253 فيفي الخريجي https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426455790 الجاجات الفسيولوجية 
الامان 
الاجتماعية
الحاجة للتقدير 
اقدير الذات ]]> 2022-12-21 07:04:40 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426455790 https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426469379 التغذية الجيده
بناء جسم صحي
تكامل العقل وعملياته الضروريه
مزاولة الانشطه -النشاط و الحيويه -صحة الجسم من الامراض-اللياقه البدنيه -مناعة معززه
التغذية الغير جيده
عدم بناء جسم صحي وتدهور الحاله الصحيه
الاصابه بالامراض 
العجز و الكسل و الخمول -السمنه -لايوجد مناعه
سماح]]> 2022-12-21 07:26:11 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426469379 اثار التغذيه الصحيه https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426469385 سلامة الصحه النفسيه والجسميه 
النشاط
الحيويه 
النضاره 
اثار التغذيه الفير صحيه
الاصابه بالامراض 
عدم النشاط 
الهزال والتعب 
شحوب الوجه 
أ / تهاني الصيف]]> 2022-12-21 07:26:12 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426469385 shadshoo https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426469515 شادن الشوشان 
التغذية الجيدة 
اكثر قدرة على مقاومة الامراض 
الوزن سليم 
نمو جيد 
قوة العظام 
تحسن المزاج 
التغذية السيئة 
زيادة الوزن ( السمنة ) 
او نقص الوزن 
الاصابة بالأمراض 
ضعف نمو العضلات والعظام 
الاصابة بالامراض المزمنة ضغط وسكر
هشاشة عظام
السكتة القلبية]]> 2022-12-21 07:26:26 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426469515 عفاف/ التغذية الجيدة https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426469518 تنمي العقل والفكر 
والعضلات وتقوي العظام والحصول على الطاقة
ارتفاع المناعة
مزاولة الأعمال بشكل عالِ وجيد 
التغذية السيئة/
تقلب المزاج والضعف والوهن والهزال
عدم المقدرة على مزاولة العمل بشكل جيد
ضعف المناعة والإصابة بالمرض
عدم نمو الجسم والعقل بشكل سليم]]> 2022-12-21 07:26:26 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426469518 الخاطئة : ضعف الصحة والاجهاد والتعب وخطر الاصابة بالامراض والسمنة https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426469804 الجيدة : النمو الجيد والسلامة من الامراض واللياقة 
رنا الحصان]]> 2022-12-21 07:26:58 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426469804 آثار التغذية السيئة https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426470024 نقص المعادن والفيتامينات 
ظهور بعض الأمراض كالسكر والامراض الجلدية 
ضعف الجسم وفقر الدم
التأثير على الصحة النفسية 
التأثير علي التركيز والذاكرة 

ا.تهاني الصقيهي ]]> 2022-12-21 07:27:13 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426470024 التغذيه الجيده: t591448 https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426470530 الوقايه من الامراض
النمو السليم
الحصول ع طاقه
الصحه الجيده حتى سن متقدمه
٢.سوء التغذيه:
الاصابه بالامراض(سكر. هشاشه عظام.. جلطات... 
طاقه اقل أداء اقل
ضعف بنيت الجسم
تساقط الشعر

]]> 2022-12-21 07:28:09 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426470530 شادن الشوشان shadshoo https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426470617  
التغذية الجيدة 
اكثر قدرة على مقاومة الامراض 
الوزن سليم 
نمو جيد 
قوة العظام 
تحسن المزاج 
التغذية السيئة 
زيادة الوزن ( السمنة ) 
او نقص الوزن 
الاصابة بالأمراض 
ضعف نمو العضلات والعظام 
الاصابة بالامراض المزمنة ضغط وسكر
هشاشة عظام]]> 2022-12-21 07:28:18 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426470617 أسماء المشاري https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426470681 اثار التغذيه الجيده... الصحه والسلامه وتعزيز المناعه الطبيعيه للجسم والنشاط والحيويه.. والعقل السليم في الجسم السليم 👏💪
اثار التغذيه السيئه... الكسل وقلة المناعه ونقص الفيتامينات والمعادن الضروريه للجسم والهزال]]> 2022-12-21 07:28:27 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426470681 مها العبود https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426470847 أثار التغذية الجيدة على صحة الإنسان :
سلامة الجهاز الهضمي 
الوزن المثالي 
الوقاية من الأمراض
السلامة من الأمراض المزمنة 
الحصول على احتياجات الجسم 
التمثيل الغذائي الصحيح 
نضارة البشرة 
تخليص الجسم من السموم 
الصحة النفسية ]]> 2022-12-21 07:28:46 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426470847 اثر التغذية على صحة الانسان hifaabdullah2 https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426471019 التغذية الجيدة تمد الجسم بالطاقة لاتمام جميع الانشطة الحيوية الداخلية بشكل جيد
وايضاً تساعد على الشفاء من الامراض بصورة اسرع وتقي بإذن الله من امراض اخرى
أما التغذية السيئة
تؤدي الى امراض السمنة او الهزال او امراض اخرى 

أ/هيفاء]]> 2022-12-21 07:29:07 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426471019 التغذية الجيده https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426471706 تحوي على العناصر الغذائية المهمه للنمو 
قوة الجسد 
المناعه الفعاله 
الادراك و الاستيعاب 

التغذيه السيئة 
الانيمياء 
سوء التغذيه و الجفاف 
الامراض 

وفاء الفريهيدي ]]> 2022-12-21 07:30:30 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426471706 فيفي الخريجي https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426472467 اثار التغذية الصحية : 
الحصول على  طاقة كي ينجز أعماله البدنية أو الذهنية، وهذه الطاقة يستمدها من الأكل الصحي 
 من أجل بنائه وإصلاح أنسجته وكي ينظم عمل أعضائه وأجهزته .
التقليل من الإصابة ببعض الأمراض 
والشفاء من أمراض أخرى
الرشاقة وخفة الوزن 

آثار سوء التغذية : 
يسبب سوء التغذية عددًا من المشكلات
كالنحافة الشديدة،
 قصر القامة الشديد مقارنة بعمر الشخص،
 نقص الفيتامينات والمعادن 
(كنقص الحديد الذي يسبب فقر الدم)
أو زيادة الوزن (السمنة المفرطة). 
ويعد نقص المغذيات الدقيقة (الفيتامينات والمعادن)
الاصابة بالامراض نتيجة سوء ال
]]> 2022-12-21 07:31:27 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426472467 https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426472616 التغذية الجيدة 
اللياقة 
سلامة البدن 
تحمي من الامراض المزمنة 
تقوية الجسم 
التغذية السيئة 
الضعف العام للجسم 
ضعف المناعة 
نقص فيتامينات 
ارهاق وتعب 
هند الرشيدي]]> 2022-12-21 07:31:36 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426472616 https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426481931 المبادئ الغذائيه السليمه
احتوائها على كميه كبيره من الفيتامينات والاملاح المعدنيه 
وكميه قليله من الدهون والزيوت 
التوازن بالغذاء وتناول كميات مناسبه لكل فئه عمريه 
أ / تهاني الضيف ]]> 2022-12-21 07:46:57 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426481931 https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426482259 ان تكون مناسبه لعمره و احتياجات نموه 
ان تكون متنوعه تحوي كل العناصر الغذائية مع الفيتامينات 
ان تكون بعيده عن المواد الصناعيه و المهدرجه 

وفاء الفريهيدي ]]> 2022-12-21 07:47:20 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426482259 https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426482355 التوزان -الاكثار من الفواكه و الخضار -التقليل من الدهون 
ان تكون عضويه -طازجه وغير معلبه -النظافه 
سماح]]> 2022-12-21 07:47:31 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426482355 أسماء المشاري https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426483140 التركيز على الخضار والفواكه
تقليل كمية الملح 
تجنب اللحوم المصنعه 
الإكثار من شرب الماء 
تقليل السكريات 

]]> 2022-12-21 07:48:34 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426483140 التركيز على الخضار والفواكة والحليب واللحوم https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426483331 تجنب الوجبات السريعة
التخفيف من السكريات والنشويات 
شرب الماء التخفيف من الملح 
رنا الحصان]]> 2022-12-21 07:48:55 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426483331 رنا الحبيب https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426483581 مبادئ التغذية السليمة:
الإكثار من شرب الماء 
الإكثار من الفواكه والخضار
تقليل السكريات
التنويع والتوازن في العناصر الغذائية]]> 2022-12-21 07:49:21 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426483581 مها العبود https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426483599 تنوع الطعام 
شرب الماء 
التقليل من السكريات 
تقليل الملح 
التوازن في تناول الغذاء
مناسبة الطعام لصحة الفرد 
التركيز على الخضروات والفواكه ]]> 2022-12-21 07:49:23 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426483599 شادن الشوشان shadshoo https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426483781
تنويع الوجبة الغذائية  بحيث تحوي جميع العناصر
ان تكون الوجبات تتناسب مع العمر والوزن والحالة الصحية للشخص 
التركيز على الخضار والفواكه
تجنب اللحوم المصنعة
التخفيف من السكريات المضافة
شرب الماء
التخفيف من استهلاك الملح والدهون 
التوازن في الغذاء 
]]> 2022-12-21 07:49:45 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426483781 فيفي الخريجي https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426484193 مبادئ التغذية السليمة 

١-التركيز على الخضار والفواكه 
٢-تجنب اللحوم المصنعة 
٣- التخفيف من السكريات المضافة 
٤-  تجنب الملح قدر الامكان 
٥- الاكثار من شرب الماء 
٦- التقليل من شرب القهوة والمنبهات 
٧- التقليل من المشروبات الغازية 
]]> 2022-12-21 07:50:28 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426484193 المبادئ الغذائية السليمة hifaabdullah2 https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426484568 ١/ تناول كميات متوازنة من المواد الاساسية
٢/ عدم اهمال أي نوع من المواد الاساسية 
٣/ التركيز على الفواكه والخضروات
٤/ عدم الافراط في تناول السكريات
٥/ عدم الاكثار من الملح بالطعام 
٦/ عدم النوم مباشرة بعد الاكل 
٧/ تجنب الوجبات السريعة والاقلال منها قدر الامكان

أ / هيفاء]]> 2022-12-21 07:51:11 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426484568 التغذية الجيدة https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426484573 ممارسة الرياضة
اجراء التحاليل الدورية]]> 2022-12-21 07:51:12 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426484573 https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426485263 تناول الخضروات والورقيات يوميا 
تناول حصة من الفواكة 
عدم تناول السكريات الضارة 
الحرص على استخدام دقيق البر الكامل 
الحرص على الدهون النافعه كالسمن والأبدي وزيت الزيتون 
البعد عن الزيوت المهدرجة 
البعد عن المأكولات الجاهزة سريعة التحضير 
تناول البقوليات والتنويع فيها لاحتوائها على البروتينات نباتيه
 تناول بروتينات حيوانيه باعتدال واللحم الاحمر مرة في الاسبوع 
شرب كمية من المياه كافيه يوميا 

أ.تهاني الصقيهي]]> 2022-12-21 07:52:21 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426485263 التنويع في الوجبات ٣ t591448 https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426485741 ياكل قدر الحاجه وليس لشبع ثلث لطعامك وثلث لنفس وثلث للماء
التقليل من الوجبات السريعه
التقليل من الدهون النباتي المهدرجه
اتباع سلوكيات صحيحه عند طهي الطعام او تقطيعه
موضي]]> 2022-12-21 07:53:11 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426485741 المبادئ الغذائية السليمة t616860 https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426487386 - تناول كميات متوازنة من المواد الغذائية الأساسية
- الحرص على تناول الفواكة والخضراوات 
- تقليل تناول السكريات و الأملاح
-الاكثار من شرب الماء
- التقليل من شرب المنبهات و المشروبات الغازية
عبير الفرحان]]> 2022-12-21 07:56:03 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426487386 عفاف https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426496629 قوله صلى الله عليه وسلم :(نحن قوم إذا أكلنا لانشبع ولا نأكل حتى نجوع)]]> 2022-12-21 08:12:41 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426496629 ممارسة الرياضة بشكل منتظم https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426496737 الموازنة بين التغذية والاحتياج

اكل وجبات صحية

التركيز على الخضروات والفواكة


سناك بين الوجبات صحي 


]]> 2022-12-21 08:12:52 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426496737 https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426497218 التوزان في الاكل -ممارسة الرياضه -
تنويع الاكل -تنظيم الوقت بين الوجبات -

]]> 2022-12-21 08:13:46 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426497218 ادارة الوزن https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426497557 التغذيه المتوازنه 
القيام برياضة المشي 
التقليل من تناول الدهون  والكربوهيدرات 
عدم الاكل قبل النوم 
أ/ تهاني الضيف ]]> 2022-12-21 08:14:18 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426497557 المحافظة على الوزن https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426497946 رنا الحصان 
الغذاء الصحي 
ممارسة الرياضة 
قياس الوزن بانتظام 
تناول البروتين 
شرب الكثير من الماء 
النوم الكافي
الدعم الاجتماعي والعائلي  للمحافظة على الوزن]]> 2022-12-21 08:14:51 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426497946 موازنه بين السعرات مع السعرات التي يحتاجها الحسم t591448 https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426497974 التقليل من الدهون
التقليل من السكريات
التقليل من الملح
تناول فواكهه وخضروات
كثره شرب الماء
ممارسه الرياضه
النوم الكافي

]]> 2022-12-21 08:14:55 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426497974 https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426498025 شرب كمية كبيرة من الماء
تنظيم لنوم
تنظيم وقت الاكل 
ممارسة الرياضة 
التقليل من السكريات والدهون
هند الرشيدي ]]> 2022-12-21 08:15:00 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426498025 ادارة الوزن https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426498115 ١- ممارسة الرياضة وخاصة المشي 
٢- الاعتدال بأكل الحلويات والكربوهيدرات بشكل عام 
٣- الأكل عند الاحساس بالجوع 
٤- المضغ الجيد 
٥- شرب الماء بكمية كافية 
٦- تخفيف وجبة العشاء
٧- الاكثار من تناول الخضروات  

أ.تهاني الصقيهي ]]> 2022-12-21 08:15:11 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426498115 التحكم بالوزن hifaabdullah2 https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426498132 ١/مراعاة العادات الصحية بالاكل 
٢/مزاولة التمارين الرياضية
٣/المشي يومياً على الاقل ٢٠ دقيقة
٤/النوم الكافي
٥/ شرب الماء من ٢-٣ لتر يومياً 

أ هيفاء]]> 2022-12-21 08:15:13 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426498132 أسماء المشاري https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426498413 اداره الوزن..... 
  1. الالتزام بتناول الوجبات الأساسية والفرعية ...
  2. الانتظام في ممارسة الرياضة اليومية ...
  3. الاهتمام بتناول البروتين ...
  4. قياس الوزن بانتظام ...
  5. الحد من تناول الكربوهيدرات ..
]]> 2022-12-21 08:15:47 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426498413 شادن الشوشان shadshoo https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426498573 التحكم في كمية الطعام  
ممارسة الرياضة 
التنوع في الوجبات الغذائية 
المحافظة على السعرات الحرارية 
ترتيب الوجبات واكلها في وقتها 
التخفيف من استهلاك الاملاح و الدهون و السكريات ]]> 2022-12-21 08:16:05 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426498573 فيفي الخريجي https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426499212 التركيز على تناول البروتينات وانواع من الفواكه والخضروات
ممارسة الرياضة 
الصيام المتقطع 
الاكثار من شرب الماء 
عدم تناول الشيكولاتات  والسكريات 
اتباع حمية غذائية والالتزام بها
 ]]> 2022-12-21 08:17:14 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426499212 توصيات إدارة الوزن : https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426499662 موازنة الوجبات 
إعدادها منزليًا 
استهلاك كمية كبيرة من الماء 
تناول الخضروات والفواكه 
النوم الكافي 
الرياضة والمشي 
التقليل من الدهون والسكريات 
أ / مها العبود ]]> 2022-12-21 08:18:05 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426499662 ريما الفراج https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426500071 الاحتواء العاطفي 
فحوصات دورية للوزن والانتباه لأي زيادة للوزن
تغير العادات اليومية للأحسن 
 مشي -رياضة -وجبات صحية منظمة
المعرفة بأخطار واضرار السمنة المفرطة والنحافة المفرطة
فحص غدد الجسم (ممكن تكون سبب رئيس في السمنه او النحافة)

]]> 2022-12-21 08:18:50 UTC https://padlet.com/bigeducationstores/ngpqhi06xh9hbbms/wish/2426500071