Tidak seperti olahraga cabang lempar lainnya, yaitu lempar cakram, lempar lembing, dan lempar martil, tolak peluru dapat dilakukan di lapangan indoor maupun outdoor. Hal ini disebabkan tolak peluru tidak membutuhkan area pendaratan yang luas, tidak lebih dari 25 meter.

Meski terlihat mudah dilakukan, tolak peluru tergolong olahraga berat yang tidak dapat dilakukan sembarangan. Ada dua faktor yang menentukan dalam olahraga tolak peluru, yaitu postur tubuh atlet dan penguasaan tekniknya.

Atlet dengan postur tubuh besar cenderung memiliki energi yang lebih besar pula sehingga cocok untuk olahraga ini. Baik laki-laki maupun perempuan, para atlet juara dunia rata-rata memiliki postur tubuh besar dan energi yang kuat untuk melakukan tolakan.

Meski demikian, ada juga atlet tolak peluru yang bertubuh sedang, bahkan kecil, tetapi mampu melakukan tolakan dengan cukup jauh. Hal ini dimungkinkan jika atlet tersebut mampu menguasai teknik-teknik dasar dengan baik dan memilih gaya tolak peluru yang paling tepat.

Dikutip dari Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2016) oleh Muhajir, ada dua gaya tolak peluru yang sering digunakan.

Pertama yakni gaya lama atau gaya ortodoks dan gaya baru atau gaya O'Brian.

Apabila ada gaya lainnya, itu hanyalah bentuk variasi dari kedua gaya tersebut.

Tujuan dari tolak peluru yakni menolak sejauh-jauhnya untuk memperoleh prestasi yang optimal.

A. Sikap/posisi awal yang tidak seimbang. 
B. Gerakan menolak peluru yang tidak benar dilakukan dengan lompatan dengan kaki kanan. 
C. Mengangkat tubuh terlalu tinggi dalam gerakan meluncur. 
D. Tidak menarik kaki kanan cukup jauh ke bawah badan. 
E. Mendarat dengan kaki kanan menghadap ke belakang. 
F. Gerakan kaki kiri terlalu ke arah samping kiri. 
G. Terlalu cepat menegakkan badan. 
H. Mendarat dengan badan menghadap ke samping atau ke depan. 

Hal-hak yang disarankan ketika melakukan tolak peluru
A. Tungkai kiri merendah. 
B. Mendapatkan keseimbangan dari kedua tungkai dengan tungkai kiri memimpin di belakang. 
C. Menjaga agar bagian atas badan tetap relaks ketika bagian bawah bergerak. 
D. Hasil kan rangkaian gerak yang cepat dan jauh pada tungkai kanan. 
E. Putar kaki kanan ke arah dalam sewaktu melakukan luncuran. 
F. Pertahankan pinggul kiri dan bahu menghadap ke belakang selama mungkin. 
G. Bawalah tangan kiri dalam sebuah posisi mendekati badan. 
H. Tahanlah sekuat-kuatnya dengan tungkai kiri.

Tidak seperti olahraga cabang lempar lainnya, yaitu lempar cakram, lempar lembing, dan lempar martil, tolak peluru dapat dilakukan di lapangan indoor maupun outdoor. Hal ini disebabkan tolak peluru tidak membutuhkan area pendaratan yang luas, tidak lebih dari 25 meter.

Meski terlihat mudah dilakukan, tolak peluru tergolong olahraga berat yang tidak dapat dilakukan sembarangan. Ada dua faktor yang menentukan dalam olahraga tolak peluru, yaitu postur tubuh atlet dan penguasaan tekniknya.

Atlet dengan postur tubuh besar cenderung memiliki energi yang lebih besar pula sehingga cocok untuk olahraga ini. Baik laki-laki maupun perempuan, para atlet juara dunia rata-rata memiliki postur tubuh besar dan energi yang kuat untuk melakukan tolakan.

Meski demikian, ada juga atlet tolak peluru yang bertubuh sedang, bahkan kecil, tetapi mampu melakukan tolakan dengan cukup jauh. Hal ini dimungkinkan jika atlet tersebut mampu menguasai teknik-teknik dasar dengan baik dan memilih gaya tolak peluru yang paling tepat.