Per di più, rispettare una dieta equilibrata permette anche di essere fisicamente più prestanti e mentalmente efficienti.

Non tutti, d'altro canto, riescono a capire come dovrebbe essere un regime alimentare "adeguato". Mangiar sano, infatti, richiede alcune conoscenze nozionistiche tutt'altro che scontate.

Come dovrebbe essere una corretta alimentazione?

Ci scusiamo anticipatamente se i contenuti di questo paragrafo non dovessero ricalcare l'ideologia di alcuni lettori; non è nostra intenzione smentire o screditare le correnti di pensiero altrui, ma intendiamo semplicemente esporre alcuni princìpi importanti sulla corretta alimentazione.

Il più delle volte, oltretutto, una verità non esclude l'altra, a patto che non si commetta l'errore di equivocare la conoscenza con la convinzione.

Una corretta alimentazione dovrebbe essere varia e includere tutte le tipologie alimentari

Qualsiasi regime nutrizionale che tende a "restringere troppo la scelta" espone maggiormente alle carenze o alle eccedenze nutrizionali o si rivela scarsamente sostenibile nel lungo termine.