https://padlet.com/mordaniel84/neb62icihwqr הוסיפו פתק, כתבו בכותרת את שמכם ובגוף ההודעה את שם המאכל הבריא, המצרכים הדרושים להכנתו ונימוק מדוע הוא בריא en-us 2017-03-12 09:44:26 UTC 2026-01-06 18:17:35 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/mordaniel84/neb62icihwqr/wish/160760162  סלט טונה
מצרכים:
קופסת  טונה
גמבה
מיץ לימון
מלח
פלפל
קוצצים גמבה, שמים בקערה יחד עם טונה ומתבלים עם לימון, מלח ופלפל.
זה סלט מאוד בריא  כי בגמבה ולימון יש הרבה ויטמין  סי, הטונה מכילה הרבה מאוד חלבון והרבה  אומגה 3 לה השפעה חיובית לגוף. היא עוזרת לריכוז בלימודים.]]> 2017-03-17 11:51:00 UTC https://padlet.com/mordaniel84/neb62icihwqr/wish/160760162 https://padlet.com/mordaniel84/neb62icihwqr/wish/160828810 עגבני מלפפון בצל ]]> 2017-03-17 15:33:19 UTC https://padlet.com/mordaniel84/neb62icihwqr/wish/160828810 https://padlet.com/mordaniel84/neb62icihwqr/wish/160863108 סלט קינואה
 מיצרכים מבשלים  את הקינואה חותחים את הסלק באז מעל הסלט  חמוצייות על תישקחו  יש בסלט הרבה הרבה ברזל  שמחזק לילדים את השרירים]]> 2017-03-17 17:50:44 UTC https://padlet.com/mordaniel84/neb62icihwqr/wish/160863108 https://padlet.com/mordaniel84/neb62icihwqr/wish/160934918 פשטידת  גבינות   ופסטה
חבילת פסטה ברילה 
200גרם  גבינה צהובה  מגוררת
קוטג
גבינה לבנה 
שמנת  לבישול   15%
מלח
אגוז מוסקט
מערבבים   ולתנור  200  מעלות
חצי    שעה.
למה זה בריא?
כי יש בזה סידן מהגבינות וזה מחזק את הגוף]]> 2017-03-18 14:50:17 UTC https://padlet.com/mordaniel84/neb62icihwqr/wish/160934918 https://padlet.com/mordaniel84/neb62icihwqr/wish/162222154 עוגיות טחינה
מרכיבים:
5 כפות גדושות טחינה גולמית
3 כפות סוכר חום
1 כף מלא שמן קוקוס
2 כפות שמן קנולה
1.5 כוסות קמח
אופן הכנה :
1. מחממים תנור לחום 170 מעלות.
2. מרפדים תבנית בנייר אפייה.
3. מערבבים את כל החומרים לפי הסדר.
4. מרטיבים את הידיים ויוצרים כ- 20 כדורים. מניחים בתבנית על נייר האפייה ומשטיחים.
5. אופים כ -20 דק'.
6. מוציאים מתנור ומקררים היטב. עוגיות מתקשות לאחר צינון בחוץ.
לפני ההגשה ניתן לפזר מעל עוגיות אבקת סוכר.

למה העוגיות טחינה בריאות ?
כי טחינה - מאוד בריא לבן אדם
גם שמן קוקוס - בריא

]]> 2017-03-23 17:44:13 UTC https://padlet.com/mordaniel84/neb62icihwqr/wish/162222154