예비 자료, 일기 by 박연우

yonwoo12 — 2024-08-14 12:07:12 UTC

헬렌켈러는 미국의 작가이자 교육가로 활동해온 대학교육을 받은 시각, 청각 중복장애인입니다. 그는 장애인 당사자로서 장애인들을 위한 교육, 사회복지시설의 개선을 위해 앞장서왔으며, 여성, 노동자 등 소외된 사람들의 인권을 위해 사회운동을 펼친 인물로 알려져 있습니다.

yonwoo12 — 2024-08-14 12:07:51 UTC

세계보건기구(WHO)는 ‘건강이란 질병과 허약함이 없는 상태일 뿐만 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 안녕한 상태’라고 정의했다. 한국건강학회 윤영호 이사장(서울대 의대 교수)에 따르면, 신체적 건강이란 우리 몸에 질병 등이 없을 뿐만 아니라 체력이 일상적인 생활을 할 수 있는 상태를 의미한다. 최근 들어 많은 전문가들은 건강의 정의에 영적 건강이 포함되어야 한다고 주장한다.암 예방・역학 분야의 세계적 권위자인 유근영 박사(前 국립암센터 원장, 서울대 의대 명예교수)는 “암을 비롯한 대부분의 만성질환들은 하루아침에 발병하는 것이 아니라 짧게는 몇 년, 길게는 수십 년에 걸쳐 발병 작용이 일어나게 된다”며 장기적 관점의 ‘후천적 병인론’을 강조한다.오랜 기간에 걸쳐 질병이 발생한다면, 그 질병을 예방하거나 치료하는 것뿐만 아니라 평소 건강한 상태를 유지하고, 더 나은 컨디션을 만드는 일 또한 상당히 장기간에 걸쳐 꾸준히 건강수칙을 실천해야 달성될 수밖에 없을 것이다. 우선 몸이 건강해야 한다. 그래야 정신건강, 마음건강, 사회적・영적 건강도 이어질 수 있다. 이런 측면에서 평소 신체건강을 향한 꾸준한 노력, 이것이 건강증진의 요체라 생각한다.

yonwoo12 — 2024-08-14 12:08:35 UTC

첫 번째 덕목은 바로 상대에 대한 관심이다. 그리고 상대를 잘 알기 위해서는 경청을 해야 한다. 높은 직책에서 주로 명령을 하달하는 기업 문화에 익숙했던 분이라면 이제라도 상대에게 관심을 가지고 경청하는 습관을 들이는 게 좋다. 그런데 나이가 들수록 이게 생각보다 쉽지 않다. 모임에서 혹은 가족과 대화를 하자 해놓고 본인만 말을 많이 하고 있지는 않은가. 모처럼 만난 친구들과도 마찬가지다. 분명 서로 이야기를 듣고 주고받는 모양이지만 결국은 자기 이야기만 돌아가면서 하고 있는 모습을 발견할 수 있다. 사적인 모임이 아닌 워크숍 등 교육받는 자리에서도 그룹끼리 토론하고 발표하라고 하면 말을 제일 많이 한 사람이 대표로 나와 본인 말이 마치 그룹 전체의 의견인 것처럼 발표하는 경우가 많다. 또 말할 기회만 주어지면 듣는 사람은 고려하지 않고 일장 연설하는 분들도 있다. 다른 사람들의 관심이 무엇인지 알려하지 않고 그들이 하는 말에 경청하지 않아 생기는 그릇된 결과다.

yonwoo12 — 2024-08-14 12:09:21 UTC

자아정체성과 자신감을 가지고 자신의 삶과 진로에 필요한 기초 능력과 자질을 갖추어 자기주도적으로 살아갈 수 있는 자기관리 역량 문제를 합리적으로 해결하기 위하여 다양한 영역의 지식과 정보를 처리하고 활용할 수 있는 지식정보처리 역량 폭넓은 기초 지식을 바탕으로 다양한 전문 분야의 지식, 기술, 경험을 융합적으로 활용하여 새로운 것을 창출하는 창의적 사고 역량 인간에 대한 공감적 이해와 문화적 감수성을 바탕으로 삶의 의미와 가치를 발견하고 향유하는 심미적 감성 역량 다양한 상황에서 자신의 생각과 감성을 효과적으로 표현하고 다른 사람의 의견을 경청하며 존중하는 의사소통 역량 지역·국가·세계 공동체의 구성원에게 요구되는 가치와 태도를 가지고 공동체 발전에 적극적으로 참여하는 공동체 역량

yonwoo12 — 2024-08-14 12:10:24 UTC

WHO(세계보건기구)는 제2차 세계대전 이전에 존재했던 국제공공위생사무소(Office of international Public Hygiene), 국제연맹보건기구(League of Nation's Organization), 국제구제재활보건국(UN Relief and Rehabilitation Administration) 등의 제반 임무를 승계 받아 1948년에 설립되었다. 세계보건기구는 국제연합체계 내에서 건강을 위한 직접적이고 조직적인 권한을 갖으며 또한 국제적인 보건문제를 이끌어, 보건연구에 관한 의제설정, 규범 및 기준 확립, 과학적 근거에 기초한 정책대안 설명, 각 나라에 대한 기술적 지원과 건강동향을 관찰하고 평가하는 책임을 지고 있다. 21세기, 건강은 누구나 평등하게 필수적인 보살핌을 받을 권리와 국경을 초월한 위협에 대응하는 공동체적 방어를 포함하는 책임을 공유한다.

yonwoo12 — 2024-08-14 12:10:49 UTC

목차에 내경편은 인체의 본질인 정(精), 기(氣), 신(神), 그리고 그 '정ㆍ기ㆍ신'의 작용으로 나타나는 현상들(피, 꿈, 목소리, 말, 진액(津液), 담음(痰飮)) 및 '정ㆍ기ㆍ신'을 만들고 담고있는 오장육부, 기생충, 소변, 대변 순으로 기술되며, 각기의 작용 및 생리, 병리 상황을 기술하고 있다. 외형편은 인체의 상부부터 아래로 내려가며 순서대로 기술되며, 이는 기의 상승과 하강, 출입의 원리 및 내상 및 외감의 진행 방향이 외형에도 반영됨을 이해시키는 흐름으로 기술되어 있다. 한마디로 한의학의 기본 원리를 목차만 봐도 쉽게 파악할 수 있는 구조로 편집하고 있는 것이다.

yonwoo12 — 2024-08-14 12:11:14 UTC

01. 긍정적으로 세상을 본다. - 동전에 양면이 있다는 사실을 믿게 된다. 02. 감사하는 마음으로 산다. - 생활에 활력이 된다. 03. 반가운 마음이 담긴 인사를 한다. - 내 마음이 따뜻해지고 성공의 바탕이 된다. 04. 하루 세끼를 맛있게 천천히 먹는다. - 건강의 기본이자, 즐거움의 샘이다. 05. 상대의 입장에서 생각한다. - 다툴 일이 없어진다. 06. 누구라도 칭찬한다. - 칭찬하는 만큼 내게 자신이 생기고 결국 그 칭찬은 내게 돌아온다. 07. 약속 시간에 여유 있게 가서 기다린다. - 초조해지지 않아 좋고 신용이 쌓인다. 08. 일부러라도 웃는 표정을 짓는다. - 웃는 표정만으로도 기분이 밝아진다. 09. 원칙대로 정직하게 산다. - 거짓말을 하면 죄책감 때문에 불안해지기 쉽다. 10. 때로는 손해 볼 줄도 알아야 한다. - 내 마음이 편하고 언젠가는 큰 것으로 돌아온다.

친구들과 영화

yonwoo12 — 2024-08-25 13:20:00 UTC

금륜이랑, 소명이랑 같이 영화를 더 현대 대구에서 봤다. 영화는 슈퍼배드 4를 봤는데, 슈퍼배드 세계관이 모두 같이 있는 영화라서 재미있었다. 그리고, 영화를 보고 난 뒤, 같이 정돈이라는 식당에서 같이 돈가스를 먹었다. 6학년 때 처음 안 친구들과 같이 먹으니, 어색하면서도, 이렇게 빨리 친해지는 게 신기하기도 했다.

기차 타고, 서울

yonwoo12 — 2024-08-25 13:34:35 UTC

사촌이 먼저 대구에 놀러 와서 사촌이 사는 서울로 가기로 했다. 서울에서 갈 때, 예전에는 차를 타고 갔지만, 이번에는 특별히 기차를 타고 가기로 했다. 기차를 타고 서울에 가는 게 처음이라서 그런지 재밌었다. 하지만, 서울에서는 택시를 타고 이동해야 해서 늘 불편함이 있었다. 다시 생각해 보니, 차가 더 편했을 것 같다.

서울에서 사촌이랑 Day 1

yonwoo12 — 2024-08-25 13:52:21 UTC

"기차 타고, 서울" 이랑 이어진다.

기차를 타고 서울에 도착했다. 서울에는 대구와는 또 다른 느낌이 있었다. 조금 늦게 왔어도 사람들이 많고, 택시도 많았다. 사촌 집에 갔다. 그리고, 너무 피곤해서 잤다. 첫 번째 날에는, 고려대에 갔었다. 학원 때문에, 연세대, 서울대를 가서 고려대에 갔었다. 고려대 건물은 호그와트같이 성 느낌이 있어서 건물이 웅장했다. 근데, 하필 비가 오기 시작해서 삼청동에 있는 홍합 집에 갔다가, 국립현대미술관으로 갔다. 미술관에는 전시가 3개가 있어서 보고 왔다. 그리고, 사촌이 마라탕을 좋아해서 사촌 집에서 같이 마라탕을 먹었다.

일기

yonwoo12 — 2024-08-25 13:53:58 UTC

서울에서 사촌이랑 Day 2

yonwoo12 — 2024-08-25 14:11:43 UTC

두 번째 날 아침에는 거의 쉬었다. 아침에는 식빵과 요거트를 먹었다. 요거트가 그릭 요거트같이 꾸덕해서 맛있었다. 그리고, 삼촌에게 온도에 따라 색이 바뀌는 옷을 받았는데, 진짜 색이 바뀌어서 신기했다. 그리고, 오늘이 서울에서의 마지막 날이라고 Four seasons라는 호텔에서 같이 뷔페를 먹었는데, 호텔 뷔페가 많이 비싸서 부담스러웠다. 맛있는 것이 많고, 디저트가 모두 귀엽고, 맛있어서 좋았다. 뷔페를 먹은 뒤, 헤어지려고 기차를 타러 역에 도착했는데, 많은 사람들이 모여있었다. 이유를 알아보니, 기차가 탈선을 했다고 잠시 중단이 되었다. 우리가 타는 기차는 20분이 지연이 되었다. 그때, 인사하는 사촌들과 같이 있을 수 있었다. 그리고, 엄마, 숙모, 연주 모두 울었다. 그리고, 기차를 타고 대구로 왔다. 시간을 보니, 새벽 1시였다. 지연이 55분이나 되어서 힘들었다. 그리고 나중에 보니, 다른 기차는 2시간이나 지연이 됐었다고 한다.

청도 친구 집에서

yonwoo12 — 2024-08-26 12:08:37 UTC

은우 이모 집에 갔다. 은우는 나와 유치원 때부터 많이 보던 사이라서 익숙했다. 은우 집에서 새로운 친구 "규림"이를 봤다. 정말 처음 봐서 규림이와 친해질 수 있을까 걱정이 조금 되었다. 그리고, 학교에서 오래 본 서율이와 같이 갔는데, 서율이도 조금 걱정이 되는 표정이었다. 친구들과 수영장에서 같이 놀았는데, 처음에는 낯설었지만, 점점 놀다 보니 어색한 느낌이 없어졌다. 은우 이모가 준 음식들을 먹으면서 규림이에 대해 많이 알게 되었다. 그리고, 은우 집에는 황토 방이 있어서 거기에서 자기로 했다. 같이 놀다 보니, 벌써 저녁이 되었다. 그리고, 우리 모두 게임을 해서, 이것도 말이 잘 통했다. 저녁에 친구들이 같이 좀비 게임을 하자고 해서 했는데, 불을 끄고 하니, 재미있었다. 은우는 놀다가 은우 이모가 자는 곳으로 갔고, 규림, 나, 서율이는 황토 방에서 자기로 했다. 규림이가 먼저 자고, 서율이와 나는 같이 게임을 하다가 잤다. 은우 집에서 새로운 친구도 사귀고 좋았다.