1. Um poema pessoal ou uma frase motivacional

2. Um poema favorito justificando

3. Uma imagem que ilustre os teu trabalho!

Bom trabalho!

Mas muitos só a vivem por soro

Mas quando ganhas a prata

Apenas perdeste o ouro

Reclamas da comida na mesa

Com muitos que mal conseguem comer

Com tanto medo de falhar

Se tens uma vida a viver

Com muitas mentiras

Podes te iludir

Conta com quantas vezes te levantas

E não quantas te fazem cair

Com tanta inveja

Ninguém dá valor ao seu

Não fiques triste porque acabou

Mas feliz porque aconteceu

Faz por ti, pois ninguém o irá fazer🍀

Tenho de estar atenta às pálpebras em monocorde, uma questão de vida ou morte, mas posso falar assim, vi corações se fugindo todos como uma dádiva das nascentes com o alívio que eu não sei dizer.

Este poema é da minha autoria, Yasmin Romano, e gosto deste poema porque é sobre o coração do peixe fugitivo.

• Algo triste: porque nada dura para sempre.

• Algo natural: porque a vida está sempre a evoluir.

Todo o mundo é composto de mudança,

Tomando sempre novas qualidades.

Continuamente vemos novidades,

Diferentes em tudo da esperança;

Do mal ficam as mágoas na lembrança,

E do bem, se algum houve, as saudades.

O tempo cobre o chão de verde manto,

Que já coberto foi de neve fria,

E enfim converte em choro o doce canto.

E, afora este mudar-se cada dia,

Outra mudança faz de mor espanto:

Que não se muda já como soía.

Gosto deste poema de Camões porque fala das mudanças da vida de uma forma bonita e profunda, mostrando sentimentos com que qualquer pessoa se pode identificar.

A todos que com honra vencem

Que não desistem e se convencem

Que a vitória vem após o sacrifício

Quem do ideal não se esquece

E não lamenta a dor por devoção

Tem na conquista árdua a opção

Valorizando a luta que o enobrece

À todos que por mérito a glória é justa

Lembrem-se que a vida é dom do amor

Não será nunca um vencedor

Quem se apossar dos louros por astúcia

Só chega ao tão querido e desejado apogeu

Quem sonha o sonhar do “nós” e não do “eu”

E quem guarda os valores mais legítimos

Quem com sangue, suor e lágrima banha o triunfar

Faz jus a todo aplauso e aclamar

Bravos senhores, bravíssimos.

Gostei imenso deste poema de Sidney China, pois fala e mostra a realidade e a perspectiva de pessoas com mente competitiva. O poema também reflete que ninguém o faz por nós, que nada se faz sem sacrifícios, e que mesmo com tudo o que nos pode estar a acontecer, seja passageiro ou não, temos sempre de ter disciplina e respeito.

O principal detalhe que me fez gostar deste poema, foi porque me identifiquei. Se não tivermos nem que seja uma das palavras que está na rocha da imagem, não chegaremos a lado nenhum sem inveja, ostentação, ou luxúria.

Amor é fogo que arde sem se ver;

É ferida que dói e não se sente;

É um contentamento descontente;

É dor que desatina sem doer;

É um não querer mais que bem querer;

É solitário andar por entre a gente;

É nunca contentar-se de contente;

É cuidar que se ganha em se perder;

É querer estar preso por vontade;

É servir a quem vence, o vencedor;

É ter com quem nos mata lealdade.

Mas como causar pode seu favor

Nos corações humanos amizade,

Se tão contrário a si é o mesmo Amor?

O que mais me fascina neste poema de Camões é a forma como ele consegue dar nome a algo que todos sentimos, mas que raramente conseguimos explicar - o AMOR.

Gosto imenso deste vídeo pois o Tomás e o Tiago são exemplos para mim no judo, e mostram disciplina, quando não me apetece treinar eles vão lá e incentivam me a ir e a dedicar-me cada vez mais.

São exemplos dentro e fora do tapete.

Para mim o tapete é mais que tecido duro, que amortece a queda, mas é a minha terapia, onde eu me sinto livre e o que eu gosto de fazer, espero que gostem do vídeo🥋.

Natural do Rio de Janeiro, Gabriel nasceu em 2003 e desde jovem demonstrou interesse pelo desporto e pela atividade física. Durante a adolescência, praticou lutas e mais tarde começou a dedicar-se intensamente ao treino de musculação e ao fisiculturismo.

Além da sua carreira como atleta, Gabriel também estudou Educação Física na Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). Mais tarde, mudou-se para São Paulo para investir no sonho de crescer no mundo do fitness e da criação de conteúdos digitais.

Nas redes sociais, Gabriel tornou-se rapidamente um dos jovens influenciadores fitness mais conhecidos do Brasil. Os seus vídeos mostravam a rotina de treinos, alimentação, preparação física e momentos do dia a dia, inspirando milhares de jovens a praticar exercício físico e a seguirem um estilo de vida disciplinado.

Conhecido pelo apelido “bbzinho”, Gabriel destacava-se não só pelo físico e pelos resultados no desporto, mas também pela sua personalidade divertida, humilde e energética. Muitos amigos e fãs descreviam-no como uma pessoa brincalhona, simpática e sempre pronta para motivar os outros.

Ao longo da sua carreira, participou em competições de fisiculturismo e sonhava um dia competir no Mr. Olympia, uma das maiores competições da modalidade no mundo. Também trabalhou como personal trainer e representou marcas importantes do setor fitness.

Gabriel Ganley faleceu dia 23 de maio de 2026, aos 22 anos, causando grande tristeza entre fãs, atletas e influenciadores. A sua morte gerou inúmeras homenagens nas redes sociais, demonstrando o impacto positivo que teve na vida de muitas pessoas.

Mesmo após a sua partida, Gabriel continua a ser lembrado pela sua dedicação, autenticidade e pela inspiração que deixou para milhares de jovens apaixonados pelo desporto e pela musculação.

"Posso morrer jovem, mas pequeno nunca"

Gabriel Ganley 2026