https://padlet.com/sabrigarciacai/nc2jp78lpf8133zr La sofrología es una escuela científica, que tiene como objetivo el estudio de la consciencia y la conquista de los valores existenciales del ser. Esta disciplina nos ayuda a desarrollar una conciencia serena, reforzar las actitudes positivas y valores, para así aportarnos bienestar en nuestra vida cotidiana a través de un entrenamiento personal basado en técnicas de relajación y de activación cuerpo/mente. Ya que considera a la persona como un todo (con sus dimensiones psíquica, física y social) al que se le puede ayudar a equilibrar todos los aspectos de su vida. en-us 2020-10-27 18:44:25 UTC 2026-01-26 03:20:43 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f320.png sabrigarciacai https://padlet.com/sabrigarciacai/nc2jp78lpf8133zr/wish/867270603
-Favorecer en la persona la conciencia de la percepción de su propio cuerpo  y de su mente.
-Mejorar la gestión de la respuesta al estrés y de relajación 
- Desarrollar mayor serenidad y una actitud constructiva.
- Lograr que la persona aprenda a relajarse física y mentalmente.
- Desarrollar actividades positivas ante la vida y aprender a gestionar pensamientos negativos. ]]> 2020-10-27 19:17:28 UTC https://padlet.com/sabrigarciacai/nc2jp78lpf8133zr/wish/867270603 sabrigarciacai https://padlet.com/sabrigarciacai/nc2jp78lpf8133zr/wish/867465261 Utiliza la fenomenología (corriente filosófica) que es la toma de consciencia de uno mismo , buscando la unión entre la mente y el cuerpo.
Estudia al mundo, como se manifiesta en la conciencia, en la experiencia subjetiva, y NO juzga ni tampoco intenta explicar los fenómenos, sólo los DESCRIBE e intenta ENTENDERLOS.

]]> 2020-10-27 20:14:01 UTC https://padlet.com/sabrigarciacai/nc2jp78lpf8133zr/wish/867465261 sabrigarciacai https://padlet.com/sabrigarciacai/nc2jp78lpf8133zr/wish/867591964 Técnicas Frónicas
- Sofromnesia /técnica positiva libre o Método de entrenamiento de la memoria. Se enfoca en el pasado, en la experiencia negativa de la persona.
-Sofroanestesia/Método de relajación dinámica, se enfoca en el presente, activando circuitos responsables de acciones actuales, inmediatas

-Sofroaceptacion positiva /o técnica de Sofrocorreccion seriada.
Se enfoca hacia el futuro, activando circuitos que permiten la anticipación positiva de los predecibles comportamientos,

Relajación  Dinámica de Caycedo
Posee 12 grados y utiliza técnicas de relajación, ejercicios respiratorios y estructuras psicofísicas
Los 12 grados están divididos en 3 ciclos:
1- FUNDAMENTAL (1er a 4to grado): Se nutre de la yoga, el budismo y el zen, para logar la concentración (toma de consciencia de nuestro esquema corporal ) , contemplación (toma de conciencia de la mente) y meditación (integración cuerpo-mente). así como refuerza los valores del ser humano
2-RADICAL : Para percibir la energía presente en toda la corporalidad
3-EXISTENCIAL 
Fortalece la presencia y vivencia de los valores ]]> 2020-10-27 20:59:06 UTC https://padlet.com/sabrigarciacai/nc2jp78lpf8133zr/wish/867591964 sabrigarciacai https://padlet.com/sabrigarciacai/nc2jp78lpf8133zr/wish/867629580 La palabra "sofrología" viene de las raíces griegas: sos (equilibrio), phren (psique) y lagos (estudio). Etimológicamente significa el estudio de la consciencia en equilibrio.]]> 2020-10-27 21:14:47 UTC https://padlet.com/sabrigarciacai/nc2jp78lpf8133zr/wish/867629580 sabrigarciacai https://padlet.com/sabrigarciacai/nc2jp78lpf8133zr/wish/867655422
ESTADOS DE CONCIENCIA
*Conciencia ordinaria o normal
En la que estamos la mayoría de las personas la mayoría del tiempo 
*Conciencia patológica
Cuando se altera la visión del mundo, puede ser instantánea por algún hecho traumático
*Sofrónica o Extraordinaria
Es a la que aspira la sofrología, si  se aprende y se esfuerza puede habitar un campo de conciencia de vigilancia plena, comprendido entre la vigilia y el sueño, en el que hay una alta percepción de la propia consciencia.

NIVELES DE CONCIENCIA

-VIGILIA
-NIVEL INTERMEDIO (SOFRONIMINAL) AL QUE ASPIRA LA TERAPIA . FACILITA EL ACCESO AL MUNDO INTERIOR
-SUEÑO ]]> 2020-10-27 21:27:04 UTC https://padlet.com/sabrigarciacai/nc2jp78lpf8133zr/wish/867655422 https://padlet.com/sabrigarciacai/nc2jp78lpf8133zr/wish/871123266 Hay escuelas de Sofrología Caycediana (Pregrado) así como existe una Academia para la formación de grado Sofrocay. 
En Argentina se dicta en el Instituto Gubel y La Universidad Kennedy ]]> 2020-10-28 19:24:20 UTC https://padlet.com/sabrigarciacai/nc2jp78lpf8133zr/wish/871123266 https://padlet.com/sabrigarciacai/nc2jp78lpf8133zr/wish/871135531 Podrían dividirse en 3 .
Clínico: Enfermería, Fisioterapia, Rehabilitación cardiológica y respiratoria, Cirugías, Obstetricia, Ginecología, en implantes, etc.
Social: Psicología, Entrenamiento personal, Medicina deportiva, Pediatría
Preventivo: Negocios , empresas ]]> 2020-10-28 19:28:01 UTC https://padlet.com/sabrigarciacai/nc2jp78lpf8133zr/wish/871135531 sabrigarciacai https://padlet.com/sabrigarciacai/nc2jp78lpf8133zr/wish/871143824 Su cualidad especifica es desarrollar  cualidades por estimulacion funcional para ampliar el campo de la conciencia , permite ser conciente en el mundo , estar mas capacitado para darse cuenta, reaccionar y ajustar tanto las respuestas a las exigencias de cada momento como para dirigirlas hacia el sentido mas positivo en relacion a la realidad de su propia experiencia. ]]> 2020-10-28 19:30:25 UTC https://padlet.com/sabrigarciacai/nc2jp78lpf8133zr/wish/871143824 https://padlet.com/sabrigarciacai/nc2jp78lpf8133zr/wish/871148224 Fue creada en 1960 por el psiquiatra colombiano Alfonso Caycedo, quién fundó la primer escuela en Madrid. ]]> 2020-10-28 19:31:41 UTC https://padlet.com/sabrigarciacai/nc2jp78lpf8133zr/wish/871148224 https://padlet.com/sabrigarciacai/nc2jp78lpf8133zr/wish/871188442 2020-10-28 19:43:44 UTC https://padlet.com/sabrigarciacai/nc2jp78lpf8133zr/wish/871188442 https://padlet.com/sabrigarciacai/nc2jp78lpf8133zr/wish/871194033 1- Sofronización de base
Cambio, pasaje de la conciencia Ordinaria (normal) a la Sofrónica (más reflexivo, alerta, perceptivo, conectado consigo mismo)]]> 2020-10-28 19:45:34 UTC https://padlet.com/sabrigarciacai/nc2jp78lpf8133zr/wish/871194033 https://padlet.com/sabrigarciacai/nc2jp78lpf8133zr/wish/871202012 2-Activación intrasofónica:
Busca la activación de las capacidades ]]> 2020-10-28 19:48:17 UTC https://padlet.com/sabrigarciacai/nc2jp78lpf8133zr/wish/871202012 https://padlet.com/sabrigarciacai/nc2jp78lpf8133zr/wish/871210386 3-Sofronización
Reincorporación de la persona a la conciencia ordinaria ]]> 2020-10-28 19:51:03 UTC https://padlet.com/sabrigarciacai/nc2jp78lpf8133zr/wish/871210386 yaninabealvarez https://padlet.com/sabrigarciacai/nc2jp78lpf8133zr/wish/871242869 El enfermero aprende a relajarse, tener una actitud más serena reduciendo tensiones mentales,  ve lo positivo del día a día y así mejora su calidad de vida.
-El profesional también puede adaptar las técnicas para utilizarlas en sus pacientes.
VENTAJAS
La persona puede aprender a realizarlo por sí misma, así como puede (y debe) realizarlo en cualquier lugar, sea trabajo, hogar, etc. ya que no necesita ningún requisito específico( ambiente, luz, ropa)  lo que facilita que el enfermero pueda realizarla. ]]> 2020-10-28 20:01:48 UTC https://padlet.com/sabrigarciacai/nc2jp78lpf8133zr/wish/871242869 yaninabealvarez https://padlet.com/sabrigarciacai/nc2jp78lpf8133zr/wish/1020854915 Grupo B]]> 2020-12-15 17:01:02 UTC https://padlet.com/sabrigarciacai/nc2jp78lpf8133zr/wish/1020854915