السلطات ( سلطة الخس بالدجاج) by اشراق الانصاري https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b بنيتي الغالية استخدمي الجدول للمشاركة في تثبيت معرفتك بالدرس en-us 2021-02-27 19:19:38 UTC 2026-02-23 09:06:28 UTC hello@padlet.com الاء القحطاني https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1248622879 الفوائد : السلطة الخضراء طبق شهى ولذيذ ومتعدد الفوائد الغذائية, كما أنه يفتح الشهية لتعدد الألوان المختلفة الموجودة به لذا يجب الحرص على وجوده دائما على أى مائدة, هذا بالإضافة إلى أهمية السلطة الكبيرة لما تحتويه من فيتامينات مثل أ، ب، ج، د، هـ

]]> 2021-02-27 19:38:07 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1248622879 رسيل محمد عسيري https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249418828 تعددت فوائد سلطة الفواكه التي تعد من أكثر المأكولات الطبيعية التي لا يخلو منها أي منزل ولا يمكن للإنسان الاستغناء عنها نظرًا لاحتوائها على العناصر الغذائية الهامة وهي كالآتي:

الفيتامينات.
مضادات الأكسدة.
المعادن.
الألياف الغذائية
]]> 2021-02-28 07:43:17 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249418828 رسيل محمد عسيري https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249420882 انها مفيدة لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن ]]> 2021-02-28 07:44:17 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249420882 أفنان الحربي https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249605491 فوائد السلطات:
•الحصول على الحصص الموصى بتناولها يوميّاً من الخضروات
•الحصول على الفيتامينات والمعادن والألياف والعناصر المفيدة
•الحصول على الدهون المُفيدة وزيادة امتصاص الكيميائيات النباتية أو الفيتوكيميكال


]]> 2021-02-28 09:24:22 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249605491 الاء القحطاني https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249606724 تحتوي على الفيتامينات والاملاح المعدنيه والبروتينات والكربوهيدرات والدهـون ، تمد الجسم بالألياف ، تحتوي على نكهات مميزه وطعم لذيذ ،تحتوي على خضروات وفواكه ذات الوان جميله وزاهـية.]]> 2021-02-28 09:25:05 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249606724 الاء القحطاني https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249609695 عَنْ ماذا تحتوي ومقاديرها وفوائدها 
مقاديرها 

طريقة عمل سلطة الدجاج والخس لذيذة
في نفس المقلاة نشوي حبة طماطم صغيرة.
نقطع خبز توست مكعبات ونضع معها زيت زيتون وأعشاب إيطالية ونحمصها بنفس المقلاة.
يقطع الصدر شرائح رفيعة.
في طبق التقديم نضع الخس المفروم ونوزع عليه صدور الدجاج .
نوزع الخبز المحمص والطماطم المشوية وشرائح زيتون وجبن مبشور حسب رغبتك.
]]> 2021-02-28 09:26:41 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249609695 الاء القحطاني https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249611165 طريقه عمل سلطه الخس بالدجاج 

طريقة عمل سلطة الدجاج والخس لذيذة
في نفس المقلاة نشوي حبة طماطم صغيرة.
نقطع خبز توست مكعبات ونضع معها زيت زيتون وأعشاب إيطالية ونحمصها بنفس المقلاة.
يقطع الصدر شرائح رفيعة.
في طبق التقديم نضع الخس المفروم ونوزع عليه صدور الدجاج .
نوزع الخبز المحمص والطماطم المشوية وشرائح زيتون وجبن مبشور حسب رغبتك.
]]> 2021-02-28 09:27:21 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249611165 أفنان الحربي https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249612762 ان للسلطات اهمية لانها
•تحتوي على الفيتامينات، والاملاح المعدنية،والبروتينات،والكربوهيدرات والدهون
•وتمد الجسم بالألياف
•تحتوي على نكهات مميزة وطعم لذيذ
•تحتوي على خضروات وفواكة ذات الوان جميله وزاهية]]> 2021-02-28 09:28:21 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249612762 نوران عمرو https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249612795 قيمتها الغذائية عالية]]> 2021-02-28 09:28:22 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249612795 نوران عمرو https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249613595 السلطة تفتح الشهية]]> 2021-02-28 09:28:53 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249613595 kadvip333 https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249613645 غلا خالدا
لسلَطة (والصلَطة والصلاطة، لاتينية: salāta "مُمَلَّحة") من أنواع المقبلات، تتألف غالباً من خضراوات مقطّعة مع إضافة ملح و/أو زيت و/أو خل وأعشاب وتوابل وجبن وغيرها. كما يمكن أن تُصنع السلطة من الفواكه، وفي هذه الحالة قد يضاف إليها السكر.]]> 2021-02-28 09:28:54 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249613645 نوران عمرو https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249614793 السلطة قد تكون سلطة فواكه وسلطة خضروات]]> 2021-02-28 09:29:29 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249614793 داليا ماجد https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249615557 السلطة اليونانية هي مكوّن شائع جداً في وجبة الطعام اليونانية التقليدية. هي أحد السلطات الأكثر شعبية في العالم بأجمعه، خصوصاً أثناء الشهورِ الصيفية، في اليونان وقبرص بينما هي خفيفة، منعشة وسهلة التحضير.]]> 2021-02-28 09:29:58 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249615557 ريناد المسعودي https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249615573 حبتان متوسطتان الحجم من الطماطم الحمراء. نصف حبة من البصل الأحمر المقطع إلى شرائح. أربع حزم من الزعتر الأخضر. ثلاث ملاعق صغيرة من زيت الزيتون. ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحلبي. مئتا غرامٍ من جبنة الحلوم المقطعة إلى مكعبات صغيرة.]]> 2021-02-28 09:29:59 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249615573 ريناد المسعودي https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249616527 محتويات الصفحة
مقدمة
السلطة العربية
فتوش
التبولة
السلطة التركية
سلطة الجرجير
سلطة الأفوكادو
سلطة الذرة والتونا بالمايونيز
]]> 2021-02-28 09:30:28 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249616527 كريمة نور الإسلام https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249616538 السلطة اليونانية هي مكوّن شائع جداً في وجبة الطعام اليونانية التقليدية. هي أحد السلطات الأكثر شعبية في العالم بأجمعه، خصوصاً أثناء الشهورِ الصيفية، في اليونان وقبرص بينما هي خفيفة، منعشة وسهلة التحضير.]]> 2021-02-28 09:30:28 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249616538 kadvip333 https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249617408 غلا خالد
سلطة فواكة وسلطة خضروات]]> 2021-02-28 09:30:58 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249617408 كريمة نور الإسلام https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249617547 تحتوي على الفيتامينات والاملاح المعدنيه والبروتينات والكربوهيدرات والدهـون ، تمد الجسم بالألياف ، تحتوي على نكهات مميزه وطعم لذيذ ،تحتوي على خضروات وفواكه ذات الوان جميله وزاهـية.]]> 2021-02-28 09:31:03 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249617547 https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249617682 جود السلمي 
لها نوعان اساسية وهي سلطة فواكة.وسلطة خضار]]> 2021-02-28 09:31:09 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249617682 ريناد المسعودي https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249617868 انواع السلطات ( فواكه و خضروات )]]> 2021-02-28 09:31:16 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249617868 كريمة نور الإسلام https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249618217 عَنْ ماذا تحتوي ومقاديرها وفوائدها 
مقاديرها 

طريقة عمل سلطة الدجاج والخس لذيذة
في نفس المقلاة نشوي حبة طماطم صغيرة.
نقطع خبز توست مكعبات ونضع معها زيت زيتون وأعشاب إيطالية ونحمصها بنفس المقلاة.
يقطع الصدر شرائح رفيعة.
في طبق التقديم نضع الخس المفروم ونوزع عليه صدور الدجاج .
نوزع الخبز المحمص والطماطم المشوية وشرائح زيتون وجبن مبشور حسب رغبتك.]]> 2021-02-28 09:31:27 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249618217 نوران عمرو https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249619018 السلطة هي الاستخدام الشرعي للقوة بطريقة مقبولة اجتماعيًا، وهي القوة الشرعية التي يمارسها شخص أو مجموعة على الآخرين. ويعد عنصر الشرعية عنصرًا هامًا لفكرة السلطة وهو الوسيلة الأساسية التي تتمايز بها السلطة عن مفاهيم القوة الأخرى الأكثر عمومية. ويمكن فرض القوة قسرًا أو باستخدام العنف.]]> 2021-02-28 09:31:58 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249619018 ريناد المسعودي https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249619364 مقاديرها ومكوناتها وطريقه تحضيرها ]]> 2021-02-28 09:32:11 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249619364 داليا ماجد https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249619385 طريقة عمل سلطة الدجاج والخس لذيذة
في نفس المقلاة نشوي حبة طماطم صغيرة.
نقطع خبز توست مكعبات ونضع معها زيت زيتون وأعشاب إيطالية ونحمصها بنفس المقلاة.
يقطع الصدر شرائح رفيعة.
في طبق التقديم نضع الخس المفروم ونوزع عليه صدور الدجاج .
نوزع الخبز المحمص والطماطم المشوية وشرائح زيتون وجبن مبشور حسب رغبتك.
]]> 2021-02-28 09:32:12 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249619385 رسيل محمد عسيري https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249619422 طريقة عمل سلطة الدجاج والخس لذيذة
في نفس المقلاة نشوي حبة طماطم صغيرة.
نقطع خبز توست مكعبات ونضع معها زيت زيتون وأعشاب إيطالية ونحمصها بنفس المقلاة.
يقطع الصدر شرائح رفيعة.
في طبق التقديم نضع الخس المفروم ونوزع عليه صدور الدجاج .
نوزع الخبز المحمص والطماطم المشوية وشرائح زيتون وجبن مبشور حسب رغبتك.
]]> 2021-02-28 09:32:13 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249619422 https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249619594 جود السلمي 
مكونات السلطة ]]> 2021-02-28 09:32:20 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249619594 أفنان الحربي https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249620838 عن ماذا تحتوي ومقاديرها وطريقة تحضيرها]]> 2021-02-28 09:33:02 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249620838 ابتهال سلطان https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249620995 السلَطة (والصلَطة والصلاطة، لاتينية: salāta "مُمَلَّحة") من أنواع المقبلات، تتألف غالباً من خضراوات مقطّعة مع إضافة ملح و/أو زيت و/أو خل وأعشاب وتوابل وجبن وغيرها. كما يمكن أن تُصنع السلطة من الفواكه، وفي هذه الحالة قد يضاف إليها السكر.]]> 2021-02-28 09:33:07 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249620995 داليا ماجد https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249621145 مكوناتها وفوائدها وطريقة تحضيرها ]]> 2021-02-28 09:33:13 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249621145 رسيل محمد عسيري https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249621802 طريقة تحضيرها وفوائدها ومكوناتها ]]> 2021-02-28 09:33:38 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249621802 https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249622573 جود السلمي 
طريقة عمل سلطة الدجاج والخس لذيذة
  1. في نفس المقلاة نشوي حبة طماطم صغيرة.
  2. نقطع خبز توست مكعبات ونضع معها زيت زيتون وأعشاب إيطالية ونحمصها بنفس المقلاة.
  3. يقطع الصدر شرائح رفيعة.
  4. في طبق التقديم نضع الخس المفروم ونوزع عليه صدور الدجاج .
  5. نوزع الخبز المحمص والطماطم المشوية وشرائح زيتون وجبن مبشور حسب رغبتك.
]]> 2021-02-28 09:34:07 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249622573 https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249623256 جود السلمي 
طريقة عمل سلطة الدجاج والخس لذيذة
  1. في نفس المقلاة نشوي حبة طماطم صغيرة.
  2. نقطع خبز توست مكعبات ونضع معها زيت زيتون وأعشاب إيطالية ونحمصها بنفس المقلاة.
  3. يقطع الصدر شرائح رفيعة.
  4. في طبق التقديم نضع الخس المفروم ونوزع عليه صدور الدجاج .
  5. نوزع الخبز المحمص والطماطم المشوية وشرائح زيتون وجبن مبشور حسب رغبتك.
]]> 2021-02-28 09:34:31 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249623256 داليا ماجد https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249623392 من أهم فوائد تناول طبق السلطة كل يوم، أنها محملة بالعديد من الألياف الصحية التي تعطيك إحساسا بالشبع وتبقي المعدة ممتلئة لأطول فترة ممكنة، وهو ما يساعد على التخسيس وإنقاص الوزن الزائد. تتميز الألياف أيضا بفوائدها الرائعة للجهاز الهضمي، فهي تساعد على تحسين عمليات الهضم وعلاج الإمساك.]]> 2021-02-28 09:34:37 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249623392 kadvip333 https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249623857 غلا خالد
والخس لذيذة
  1. في نفس المقلاة نشوي حبة طماطم صغيرة.
  2. نقطع خبز توست مكعبات ونضع معها زيت زيتون وأعشاب إيطالية ونحمصها بنفس المقلاة.
  3. يقطع الصدر شرائح رفيعة.
  4. في طبق التقديم نضع الخس المفروم ونوزع عليه صدور الدجاج .
  5. نوزع الخبز المحمص والطماطم المشوية وشرائح زيتون وجبن مبشور حسب رغبتك.
]]> 2021-02-28 09:34:53 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249623857 جنى عبدالكريم المغذوي https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249624231 السلطة اليونانية تعتبر السلطة اليونانيّة من ألذّ وأشهى السلطات، وهي تعدّ من المقبّلات الرئيسيّة في كثيرٍ من الدول، وسمّيت السلطةَ اليونانيةَ نسبةً إلى اليونان؛ لأنّ اليونان مشهورةٌ جداً بإعداد هذه السلطةَ الخضراء الّتي يمكن تناولها لوحدها أو مع الوجبات الرئيسيّة، وسوف نتطرّق في هذا المقال إلى كيفيّة تحضير هذه السلطة بطريقة سهلة وبتكلفة ماديّة قليلة.

]]> 2021-02-28 09:35:09 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249624231 أفنان الحربي https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249624260 طريقة تحضير سلطة الخس بالدجاج :

  • المكوّنات مكوّنات الصلصلة: صفار ثلاث بيضات. نصف علبة من الأنشوجة، مصفاة من الزيت ومفرومة ناعمًا. مئة غرامٍ من جبنة البارميزان المبشورة. ثلاثة فصوص مدقوقة من الثوم. أربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون. نصف ملعقة صغيرة من الملح. خمسمئة ملليلترٍ من زيت الزيتون. عشرة غرامات من خردل ديجون. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض المطحون. مكوّنات الكروتون: حبة من خبز توست. خمسون غرامًا من الزبدة. مكوّنات السلطة: خمسة عشر غرامًا من كروتون الزبدة. مئة وثمانون غرامًا من الخس المفروم إلى قطع صغيرة. شرائح دجاج أو بحريات -حسب الرغبة-. مئة غرامٍ من صلصة السلطة. خمسون غرامًا من جبنة بارميزان. طريقة التحضير وضع الزبدة في قدر وتذويبها، وتقطيع الخبز إلى مكعبات وخله مع الزبدة، وتحميص قطع الخبز في فرن ساخن درجة حرارته 180 درجة مئوية للحصول على لون ذهبي فاتح. خفق صفار البيض مع الملح والخرد والفلفل الأبيض، وإضافة إليه زيت الزيتون تدريجيًا على شكل شريط للحصول على مزيج متجانس، وإضافة الثوم وعصير الليمون والأنشوجة إلى الصلصة، ثمّ إضافة جبنة البارميزان المبشورة. خلط الخس مع الصلصة في وعاء، ثمّ إضافة قطع الكروتون المقرمشة، والتزيين بشرائح البارميزان وتقديم السلطة. 
]]> 2021-02-28 09:35:10 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249624260 وجد الشهري https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249624312 السلَطة (والصلَطة والصلاطة، لاتينية: salāta "مُمَلَّحة") من أنواع المقبلات، تتألف غالباً من خضراوات مقطّعة مع إضافة ملح و/أو زيت و/أو خل وأعشاب وتوابل وجبن وغيرها. كما يمكن أن تُصنع السلطة من الفواكه، وفي هذه الحالة قد يضاف إليها السكر.]]> 2021-02-28 09:35:12 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249624312 ابتهال سلطان https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249624384 أنواع السلطات -فواكه وخضروات]]> 2021-02-28 09:35:15 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249624384 kadvip333 https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249624958 غلا خالد
ضرورة الاهتمام باكل السلطات لعظم فائدتها للجسم]]> 2021-02-28 09:35:37 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249624958 كريمة نور الإسلام https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249625042 طريقة عمل سلطة الدجاج والخس لذيذة
في نفس المقلاة نشوي حبة طماطم صغيرة.
نقطع خبز توست مكعبات ونضع معها زيت زيتون وأعشاب إيطالية ونحمصها بنفس المقلاة.
يقطع الصدر شرائح رفيعة.
في طبق التقديم نضع الخس المفروم ونوزع عليه صدور الدجاج .
نوزع الخبز المحمص والطماطم المشوية وشرائح زيتون وجبن مبشور حسب رغبتك.]]> 2021-02-28 09:35:41 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249625042 كريمة نور الإسلام https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249626052 مكونات السلطة ]]> 2021-02-28 09:36:18 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249626052 وجد الشهري https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249630199 طريقة تحضير سلطة الخس بالدجاج :

  • يترك الدجاج بالتتبيلة حوالي نصف ساعة على الأقل ثم يشوى بمقلاة غير لاصقة حتى ينضج.
  • في نفس المقلاة نشوي حبة طماطم صغيرة.
  • نقطع خبز توست مكعبات ونضع معها زيت زيتون وأعشاب إيطالية ونحمصها بنفس المقلاة.
  • يقطع الصدر شرائح رفيعة.
  • في طبق التقديم نضع الخس المفروم ونوزع عليه صدور الدجاج .
  • نوزع الخبز المحمص والطماطم المشوية وشرائح زيتون وجبن مبشور حسب رغبتك.
  • يزين بصوص الرانش الجاهز أو صوص الزبادي والكزبرة الخضراء ويقدم.
]]> 2021-02-28 09:38:49 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249630199 وجد الشهري https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249631634 تحتوي على الفيتامينات والاملاح المعدنيه والبروتينات والكربوهيدرات والدهـون ، تمد الجسم بالألياف ، تحتوي على نكهات مميزه وطعم لذيذ ،تحتوي على خضروات وفواكه ذات الوان جميله وزاهـية.]]> 2021-02-28 09:39:44 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249631634 نوران عمرو https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249640794 هذه هي فوائد الخس العديدة للجسم:
  1. المساعدة في خسارة الوزن ...
  2. تعزيز صحة القلب وخفض الكولسترول ...
  3. تعزيز صحة الجهاز الهضمي ...
  4. المساعدة في علاج اضطرابات النوم والأرق ...
  5. الحفاظ على بيئة الجسم القلوية ...
  6. غذاء صديق لمرضى السكري ...
  7. تعزيز المناعة ...
  8. الوقاية من السرطان

]]> 2021-02-28 09:44:47 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249640794 رسيل محمد عسيري https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249640806 هذه هي فوائد الخس العديدة للجسم:
المساعدة في خسارة الوزن ...
تعزيز صحة القلب وخفض الكولسترول ...
تعزيز صحة الجهاز الهضمي ...
المساعدة في علاج اضطرابات النوم والأرق ...
الحفاظ على بيئة الجسم القلوية ...
غذاء صديق لمرضى السكري ...
تعزيز المناعة ...
الوقاية من السرطان
]]> 2021-02-28 09:44:47 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249640806 حلا الاحمدي https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249641661 سلطة سيزر سلطة شهيرة إخترعها الطباخ الإيطالي المكسيكي المولد سيزر كارديني , اشتهرت هذه السلطة في الولايات المتحدة و في العالم أجمع, وتميّزت بنكهة صلصتها, تحضّر هذه السلطة من الدجاج، الخس، قطع الخبز المحمّص أو الكروتون، الثوم، زيت الزيتون وجبنة البارمزان.]]> 2021-02-28 09:45:19 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249641661 حلا الاحمدي https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249642732 طريقة تحضيرها ]]> 2021-02-28 09:45:53 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249642732 جنى عبدالكريم المغذوي https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249645384 فوائد الخس يعد غني الخس بفيتامين ك، الذي يساعد في منع خطر النزيف. يعد محتوى الخس من الألياف الغذائية يساهم في تعزيز عملية الهضم والوقاية من الإمساك. تناول الخس الغني بالبوتاسيوم يساعدك على الاسترخاء ويعزز النوم العميق. يساعد تناول الخس على الوقاية من الالتهابات والعدوى الميكروبية]]> 2021-02-28 09:47:27 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249645384 حلا الاحمدي https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249647807 سلطة الدجاج مع الخس من السلطات الصحية والسهلة التحضير التي تنتشر في المطاعم، تشبه قليلاً سلطة السيزر والتي تعتبر وجبة متكاملة بحد ذاتها، يمكنك أيضاً التحكم بالسعرات الحرارية بها حسب المكونات والإضافات للحصول على وجبة مشبعة وصحية بنفس الوقت للرجيم، تعرفي على طريقة عمل سلطة الدجاج والخس مع صوص الزبادي.
زيت زيتون، أعشاب إيطالية، عصير ليمون، بودرة ثوم، ملح وفلفل أسود.

يترك الدجاج بالتتبيلة حوالي نصف ساعة على الأقل ثم يشوى بمقلاة غير لاصقة حتى ينضج.
في نفس المقلاة نشوي حبة طماطم صغيرة.
نقطع خبز توست مكعبات ونضع معها زيت زيتون وأعشاب إيطالية ونحمصها بنفس المقلاة.
يقطع الصدر شرائح رفيعة.
في طبق التقديم نضع الخس المفروم ونوزع عليه صدور الدجاج .
نوزع الخبز المحمص والطماطم المشوية وشرائح زيتون وجبن مبشور حسب رغبتك.
يزين بصوص الرانش الجاهز أو صوص الزبادي والكزبرة الخضراء ويقدم.]]> 2021-02-28 09:48:53 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249647807 حلا الاحمدي https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249650264 أهم النتائج التي يؤدي اليها تناول السلطة يومياً.
السلطة تحافظ على شباب البشرة ...
السلطة تساعد على فقدان الوزن ...
السلطة تدعم الجسم بالفيتامينات والمعادن ...
السلطة تزوّد الجسم بالدهون الجيدة ...
السلطة تحسّن عملية الهضم وصحة الامعاء ...
السلطة تقلل خطر الاصابة بالامراض، خاصة السرطان
]]> 2021-02-28 09:50:19 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249650264 kadvip333 https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249657424 غلا خالد
فوائد السلطة وطريقة تحضيرها]]> 2021-02-28 09:54:25 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249657424 kadvip333 https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249660962 غلا خالد]]> 2021-02-28 09:56:25 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249660962 نوران عمرو https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249669078 يحتوي طبق سلطة السيزر بالدجاج على حوالي 600 سعر حراري، فالخس يحتوي على حوالي 10 سعر حراري لكل كوب، ولكن الدجاج وصوص التغطية يحتوي على حوالي 590 سعر حراري، ولكن يمكن لمن لا يرغب في تناول كل تلك السعرات في طبق السلطة فقط أن يقوم باستخدام كمية قليلة من زيت الزيتون وجبن البارميزان، وكذلك استخدام الدجاج المشوي]]> 2021-02-28 10:01:14 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249669078 kadvip333 https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249669203 غلا خالد
 فوائد السلطة للجسم على الرغم من أنّ السلطة عادةً ما تكون مُنخفضة السعرات الحرارية وتُعدّ إضافتها إلى النظام الغذائيّ أمراً صحيّاً؛ إلّا أنّه يجب الانتباه إلى عدم احتوائِها على مُكوناتٍ مُرتفعة السعرات الحرارية مثل التتبيلات الكريميّة أو الغنيّة بالدهون، حتى لا تنقلب فائدتها إلى أضرار؛ لذلك يجب اختيار مكوّنات السلطة بطريقةٍ ذكية للتمتّع بالسلطات الصحيّة واللذيذة بنفس الوقت. [١] وفيما يأتي 
 

]]> 2021-02-28 10:01:17 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249669203 kadvip333 https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249672546 غلا خالد
يُعد الخس غني بمضادات الأكسدة، مثل: البيتا كاروتين، وفيتامين أ، وفيتامين ج، فهو بذلك يساعد على تعزيز المناعة ومحاربة الالتهابات، وتعزيز صحة الجلد الذي يعد خط الدفاع الأول عن الجسم]]> 2021-02-28 10:03:15 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249672546 داليا ماجد https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249675633 سلطة سيزر سلطة شهيرة إخترعها الطباخ الإيطالي المكسيكي المولد سيزر كارديني , اشتهرت هذه السلطة في الولايات المتحدة و في العالم أجمع, وتميّزت بنكهة صلصتها, تحضّر هذه السلطة من الدجاج، الخس، قطع الخبز المحمّص أو الكروتون، الثوم، زيت الزيتون وجبنة البارمزان]]> 2021-02-28 10:05:11 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249675633 أفنان الحربي https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249796515 •طريقة عمل سلطة الخس بالدجاج 
•تحتوي السلطة على الكثير من الفوائد الصحية التي تعود بالإيجابية على صحة الانسان لاحتوائها على كثير من الفيتامينات والمعادن
•ضرورة تناول السلطة يوميا مع كل وجبة]]> 2021-02-28 11:23:13 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1249796515 ندى محمد الياس https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1324578473 2021-03-18 09:32:44 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1324578473 ندى محمد الياس https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1324595391 2021-03-18 09:38:43 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1324595391 ندى محمد الياس https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1324599698 فوائد السلطة 
طريقة تحضيرها

]]> 2021-03-18 09:40:15 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1324599698 ندى محمد الياس https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1324618422 (معلوماتي عن السلطات) ]]> 2021-03-18 09:46:29 UTC https://padlet.com/t636584/nc0tjn1mwynqmm2b/wish/1324618422