– Отже, щоб бути щасливим, потрібно дбати про своє здоров'я, вести 

здоровий та активний спосіб життя. 
А для здорового способу життя потрібно:

Працювати час настав.

Тож і ми часу не гаймо,

Брейн-ринг з основ здоров'я починаймо!

1. У  здоровому тілі –                                1. Здоров'я – головне… 

здоровий…                                                 2. Усі здорові люди люблять… 

2. Хто здоровий, той і …                          3. Як про здоров'я дбаєш, так і…

3. Єдина краса – це…                               4. Не дивись довго…

4. Не читай книгу у …                              5. Найбільше вітамінів у … 

5. Чисте повітря – ворог…                       6. Ходи більше – довше…

6. Без здоров'я немає …                

7. Здоров'я дитини – багатство…

Якими є риси здорової та хворої людини?

Назви чинники здорового способу життя.

Назви інфекційні хвороби. Чим вони спричинені?

Як уберегтися від інфекційних хвороб? Правила боротьби з грипом

    незгоди він забуде.                                     Дихати без нього не можна. 

     Переможе всі хвороби.(Вітаміни)                                    (Повітря)

2. Голуба хустина, жовтий колобок          2. Вона прозора, як сльоза, 

    По хустині качається,                                 І кольором, мов бірюза,

    Людям усміхається (Сонце)                       На все вона спроможна, 

                                                                          Без неї жить не можна…

                                                                          Тепер відгадайте, хто вона 

                                                                          Ота звичайна рідина. (Вода)

 Будем з водою дружити.

 Будем з повітрям дружити.

 Будем зі спортом дружити, 

 Щоб без хвороб нам жити!

Вживати поживне і тільки корисне,

Не їсти надміру, не шкодити тілу,

І пам’ятати про вітаміни. 
Корисна їжа не завжди приваблює тебе, але пам'ятай що від неї ти отримаєш багато користі.

Вживати поживне і тільки корисне,

Не їсти надміру, не шкодити тілу,

І пам’ятати про вітаміни. 

         Ви, звичайно, всі пам’ятаєте, що алкоголізм – це не лише ганебне, але й страшне явище. А ще – це і хвороба,якої можна уникнути. У нелегкі хвилини згадайте слова Джека Лондона: «Хмільне завжди протягує нам руку, коли ми стаємо слабкими, коли ми стомлені, і вказує надзвичайно легкий вихід із скрутного становища. Але обіцянки ці брехливі: обмануте душевне піднесення, фізична сила, яку вона обіцяє, примарна; під впливом хмільного ми втрачаємо істинну уяву про цінність речей».

         Якщо ви зрозуміли, то зробіть ще одне зусилля – ніколи не торкайтеся чарки. Пам’ятайте: здоров’я, радість і щастя у ваших руках! (91 слово)

         Дорогі друзі! Ви, звичайно, не один раз чули від дорослих про шкідливість вживання спиртних напоїв. І мали змогу переконатися в тому, що вже багато дорослих потрапили в тютюнову та горілчану залежність. Люди стали рабами нікотину, наркотику або ж горілки. Ще з давніх-давен ці шкідливі звички називали викрадачами здоров’я і розуму. Ми повинні знати, що в людини, яка зловживає алкоголем, розвивається грубість, егоїзм, моральна розбещеність. Горілка руйнує здоров’я, розслабляє волю, веде до повної деградації особистості й злочинності. Цього допускати не можна, адже нашій державі конче потрібні здорові морально і духовно люди. (90 слів)

З давніх-давен на Русі говорили: «Здоров’я, як і честь, треба берегти замолоду». Додамо: «Не тільки берегти, але й зміцнювати». Однією з найважливіших умов для цього, особливо в дитячому та юнацькому віці, є правильний режим дня.

До поняття «режим дня» належать: тривалість, організація й розподіл упродовж доби різних видів діяльності, відпочинку та харчування. Медики визначають такі основні компоненти режиму дня школяра: сон, перебування на відкритому повітрі, їжа, рухлива діяльність, особиста гігієна. Будь-яке порушення негативно впливає на здоров’я дітей. А вони, на жаль, трапляються дуже часто. (85 слів)

Паління – велике лихо. Доведено, що куріння тютюну призводить до виникнення різних захворювань, які спричиняють передчасну смерть людей.

Кожні чотири хвилини помирає людина, смерть якої зумовлена курінням цигарок. Курець живе на 6-8 років менше, ніж його ровесник, який не палить. Висновок один: паління – надзвичайне лихо і велика небезпека для здоров’я.

Боротьба з палінням тютюну передбачає збереження здоров’я людини і забезпечення її довголіття. Будемо сподіватися, що в майбутньому всі люди усвідомлять шкідливість тютюнового зілля і відмовляться від його вживання в ім’я цієї благодійної мети.

Пам’ятаймо слова китайського філософа Лао-то: «Той, хто може подолати іншого, – сильний, той, хто може подолати себе, – дійсно могутній». (100 слів) 

«Звичка – друга натура» – саме цим можна пояснити куріння багатьох людей, які й раді були б кинути це нікчемне заняття, та не можуть себе побороти.

Звичка палити так міцно увійшла в побут, що на перший погляд може здатися необхідною життєвою потребою. Погляньте, як поспішають запалити курці, що вийшли з кінотеатру. Багато з них і години не можуть обійтися без цигарки. Палять уранці після пробудження, до і після їди, на відпочинку і під час напруженої праці, традиційного «перекуру» після фізичної праці і наприкінці дня – на сон грядущий.

Дуже швидко виробляється своєрідний рефлекс куріння, коли вигляд гарно оформленої пачки цигарок, запах ароматного диму та інші атрибути роблять молоду людину запеклим курцем. (108 слів)

У кожного з нас є друзі, і кожному приємно провести з ними годину-другу вільного часу. Друзі приходять, щоб провідати вас, поговорити про справи, обмінятися думками. І в кожного школяра, звичайно, утворюється своє коло друзів і знайомих, здебільшого з однокласників. Так народжується товаришування, дружба, згуртованість.

Не вино, а саме товариські почуття, спільність інтересів і мети – основа справжньої дружби. Дружба – один із найкращих проявів людських стосунків. А зустрічі «друзів» з метою пияцтва, як правило, наскрізь фальшиві. П’яні люди будь-якої хвилини можуть посваритися через якусь дрібницю, побитися, покинути іншого в біді. І, як свідчить досвід, у п’яних компаніях відбувається моральне і фізичне руйнування особистості. (104 слова)

         Кажуть, щоб виростити Людину, треба давати їй чотири уроки на день упродовж десяти років. Ось ці уроки: Здоров’я, Любов, Мудрість та Праця.

         Стан оптимальної працездатності як дорослої людини, так і школяра нерозривно пов’язаний з хорошим самопочуттям, з найкращим функціонуванням усіх систем організму. Здорова дитина із задоволенням і радістю включається в усі види діяльності: інтелектуально-пізнавальну, трудову, громадську, фізкультурну, ігрову… Вона життєрадісна, оптимістична, відкрита у спілкуванні з однолітками і педагогами. А це запорука успішного розвитку всіх сфер особистості, усіх її задатків і цінностей. Це і можливість самоактуалізації як мети виховання. Це, нарешті, щасливі діти і, як наслідок, задоволені своєю діяльністю педагоги.

         Відомо, що основна мета життя – щастя. Але до нього веде одна дорога: міцне здоров’я. Без нього не може бути щастя. (124 слова) 

         У Чехії під час обговорення в парламенті Закону про захист від згубного впливу тютюну, алкоголю та наркотиків та Закону про рекламу, тютюнова компанія «Філіп Моріс», головний постачальник сигарет у цій країні, провела економічний аналіз, у якому стверджує, що куріння вигідне державі. По-перше, збільшуються надходження до бюджету від податків на цигарки. По-друге, економляться витрати на охорону здоров’я та соціальну сферу. Тобто люди помирають від тютюнопаління передчасно, відтак не треба державі витрачатися на пенсії та лікування літніх осіб. Отож, виявляється, тютюнові компанії, вбиваючи одну частину суспільства, дбають про благо інших громадян.

         «Філіп Моріс» панує і на нашому ринку сигарет. Чи ж варто брати участь у цій цинічній грі?

         А ось інше ставлення тютюнових виробників до курців: «Ми не куримо непотріб, ми лише продаємо його». (124 слова)

Хто не знає про доктора Фауста і його одвічного супутника й духовного супротивника Мефістофеля? Чудовий твір великого Ґете «Фауст» вивчають у школі, а однойменну оперу, мабуть, доводилося чути багатьом із вас.

Проте мало хто знає, що в легенді про Фауста був такий цікавий епізод. Після відкриття Америки Фауст у супроводі Мефістофеля побував у Новому Світі. Вони виявили там багато цікавого, зокрема небачені рослини і поміж них – тютюн. Вельми обізнаний, як завжди, Мефістофель заявив:

-         Корисна травичка, не лопух якийсь! Вона ощасливить Старий Світ. Хто хоч раз закурить, той не покине цієї забавки. Більше не говоритимуть про нас, чортів, що тільки ми одні вдихаємо дим і випускаємо його з ніздрів. Чи не натоптати вам тютюном люльку, шановний докторе?

-         Не треба. Забавка для дурнів, – рішуче відповів Фауст.

Ця несерйозна забавка заполонила сьогодні увесь світ і вимагає серйозної розмови. (137 слів)

Найшкідливіша суміш у спирті – сивушне масло, суміш вищих спиртів.

Отруїтися при надмірному вживанні найлегше головним компонентом напою – етиловим спиртом. Смертельна доза – 11,7 г чистого алкоголю на кілограм живої ваги.

Всмоктування алкоголю здійснюється швидко, але виділяється він з організму дуже повільно.

У крові наявність алкоголю після вживання всередину навіть невеликої дози залишається постійною впродовж двох годин. У мозку алкоголь затримується до тридцяти шести-сорока восьми годин, а продукти його розпаду – до вісімнадцяти-двадцяти діб.

Нешкідливою і навіть корисною дозою для стимуляції розсмоктування тромбів лікарі вважають тридцять грамів спирту на день. І хоч печінка здорового чоловіка вагою вісімдесят кілограмів здатна переробляти вісімдесят грамів чистого спирту на день, лікарі все ж таки не радять переступати цей рубіж. Жіночий організм у змозі побороти без наслідків лише двадцять грамів. Алкоголь виводиться з організму зі швидкістю один грам чистого спирту за годину на один кілограм ваги тіла. (139 слів)

Головний дійовий компонент тютюну – нікотин. У хімічно чистому вигляді він являє собою прозору маслянисту пекучу рідину. Саме такий смак відчуває курець, тримаючи в руках недопалок, де осідає нікотин. У фільтрі цигарки може скупчитися така кількість нікотину, якої досить, щоб убити мишу. Фактично нікотин токсичний такою ж мірою, що й синильна кислота. Тому в незвичної до паління людини велика кількість викурених цигарок спричиняє тяжке отруєння, а іноді й смерть.

Нікотин – надзвичайно сильна отрута, яка діє переважно на нервову систему, травлення, а також на дихальну і серцево-судинну системи. Експерименти на тваринах ще в минулому столітті показали безперечний вплив нікотину на нервові реакції. 

Нікотин, як з’ясувалося, впливає і на передавання імпульсу з нерва на м’яз. Великі дози нікотину діють подібно до відомої отрути – кураре, що паралізує м’язову систему. Отож, хоч нікотин діє значно слабше за кураре, спортсмени-курці ніколи не досягнуть тих результатів, які вони могли б мати в спорті, якби не отруювали свого організму. (153 слова)

Кожна викурена сигарета скорочує життя людини на п’ятнадцять хвилин. Чи ж не занадто дорого ми платимо за дуже сумнівне задоволення? Куріння прискорює процес старіння. Найбільше страждають від куріння жінки та діти. Чим молодшою почала людина курити, тим більшої шкоди вона собі завдає.

За своїми властивостями впливу на організм нікотин – це наркотик. Від куріння погіршується діяльність кори мозку, якість мислення, кмітливість, з’являється головний біль, запаморочення.

Встановлено, що нікотин є найсильнішою отрутою для серця. Він звужує судини серця та й усіх інших органів. Це значно погіршує кровообіг.

До уваги підлітків, які курять, аби набути мужності та солідності: куріння затримує загальний ріст організму.

Дівчата курять тому, що це, на їхню думку, красиво й модно чи, бажаючи сподобатись хлопцям. Який парадокс! Красиво, коли обличчя стає некрасивим? Красиво, коли смердить димом? Красиво швидше старіти й раніше помирати? Чи, може, стало модно кашляти? А що ж до «подобатись хлопцям», то вони якраз абсолютною більшістю запевняють, що їм дівчата з цигаркою зовсім не подобаються. (157 слів, з книги Анатолія Григорука «Чим хата багата»)

Здоров’я дорожче від багатства.

Здоров’я дорожче від золота.

Здоров’я – найдорожчий скарб.

Здоров’я не купиш за гроші.

Здоров’я не купиш, хвороби не продаси.

Здоровий не знає, який він багатий.

Здоров’я всьому голова.

Немає друга вірнішого за здоров’я.

Здоровому лікаря не потрібно.

Турбота про здоров’я – кращі ліки.

Хто здоровий, той ліків не потребує.

Здоров’я не вродить – ніхто не нагородить.

Хочеш бути здоровим – будь розсудливим. 

Здоров’я живе обережністю.

Бережи одежу знову, а здоров’я змолоду.

Поки людина здорова, то здоров’я не шанує.

Здоров’я маємо – не дбаємо, а втративши – плачемо.

Гроші загубив – небагато загубив, час загубив – багато загубив, а здоров’я загубив – усе загубив.

Вартість здоров’я знає лише той, хто його втратив.

Здоров’я виходить пудами, а входить золотниками.

Хто здоровий, той і молодий.

Нема щастя без здоров’я.

Чистота – дві третини здоров’я.

Здоров’я в чистоті міцніє.

Праця – здоров’я, лінь – хвороба.

Фізкультура і праця здоров’я несуть.

Хто день починає з зарядки, у того здоров’я в порядку.

Якщо хочеш здоров’я мати, треба рано вставати.

Спиться – здоровиться.

Сміх – половина здоров’я.

Веселий сміх – здоров’я.

Світ великий, було б здоров’я.

У здоровому тілі здоровий дух.

Здоровому все здорово.

Не в міру їси – здоров’я не проси.

Горе стихає, а здоров’я зникає і радість минає.

Хвороба – як худа худоба.

Не смерть страшна, а недуга.

Що в кого болить, той про те й говорить.

Чужий біль нікому не болить.

Хвороба коли не вморить, то скривить.

День меркне від ночі, а чоловік від немочі.

Дорогі ліки помагають не хворому, а аптекарю.

Коли не має сили, то й світ не милий.

Без здоров’я нічого людині не миле.

Ліпше здоров’я, як готові гроші.

Як на душі, так і на тілі.

Не просимо хліба у Бога, а просимо здоров’я.

Було б здоров’я, а все інше наживемо.

Держи голову в холоді, а живіт в голоді – будеш здоров.

Держи голову в холоді, а ноги в теплі, проживеш довгий вік на землі.

Добре здоровому вчити хворого.

Добрі зуби і камінь їстимуть.

Здоровий хворого не розуміє.

Здоров’я маємо – не дбаємо, а втративши – плачемо.

Усе можна купити, крім здоров’я.

Їж – не переїдайся, пий – не перепивайся, говори – не переговорюйся, то будеш здоров.

Ще з часів Київської Русі наші пращури цінували здоров’я, загартованість, спритність. Свою силу, винахідливість, кмітливість вони проявляли в іграх, забавах, які часто проводили у традиційні свята українців.

Нині відбувається духовне відродження української нації, відтворення найкращих народних традицій і обрядів.

Тож народні звичаї та обряди потрібно знати кожній людині. Треба завжди пам’ятати, хто ми на нашій землі, де наше коріння.