Este encontro saiu de dentro de sala de aula, pois nela já havíamos abordado o tema de empreendedores de academias, onde no artigo Competências do Gestor de Academias Esportivas observamos que nem todos os donos destas academias tinham as mesmas convicções para criar e administrar uma empresa nesse ramo.

Neste momento de diálogo observamos as dificuldades que tiveram para chegar no atual nível e aprendemos que as vezes sair da zona de conforto seja necessária para podermos evoluir e chegarmos a um patamar onde jamais podemos imaginar estar nele.

Em seguida, participamos de um treino dinâmico que incluiu exercícios de condução de bola, passes, domínio, movimentação e jogos em campo reduzido, com foco na interação constante com a bola. Para finalizar, houve um jogo coletivo entre dois times: um usando colete e outro sem. O time de colete venceu a partida com um placar de 3x1.

Essa experiência foi extremamente enriquecedora, proporcionando uma abordagem prática e divertida sobre os métodos de ensino e treinamento no futebol.

A aula foi repleta de aprendizados, com demonstrações e orientações que enriqueceram nosso conhecimento. Contamos também com o apoio da colega de turma e estagiária Ruth que junto com o professor Max auxiliou na execução dos exercícios, garantindo que todos realizassem as técnicas corretamente e compreendessem os movimentos envolvidos.

Esta modalidade envolve um ritmo bastante intenso, devido as Batidas Por Minuto (BPM) ficar elevado durante todo o tempo em que se realiza a atividade física, ou seja, algo que deve se tomar bastante cuidado caso alguém passe mal e se passar ter os primeiros socorros feitos no Box mesmo.

Ele destacou que seus alunos o procuram com objetivos variados, como melhorar a qualidade de vida, prevenir doenças, alcançar metas estéticas e outros propósitos. Durante a palestra Will apresentou as diferenças entre corrida e caminhada, além de abordar os diversos tipos de corrida.

Embora não tenhamos conseguido realizar a corrida prática devido ao horário, tivemos um momento dedicado a vivências importantes. Will nos ensinou exercícios de alongamento e mobilidade, fundamentais para serem feitos antes de corridas e treinos.

Em seguida, praticamos, em círculo, técnicas de corrida. Wil explicou que o treinamento Técnico de Corrida (TC) consiste em ações motoras cíclicas e coordenadas, cujo objetivo é minimizar os custos mecânicos e melhorar a economia de energia. Os exercícios foram divididos em duas etapas principais:

- Fase de apoio: contato inicial e impulso.

- Fase de voo: balanço e recuperação.

Com esses exercícios, notamos que a corrida é mais do que apenas correr e tem toda uma métrica por trás delas, ou seja, os profissionais além de treinarem bastante técnicas fazem o básico muito bem feito.

A atividade iniciou com um alongamento preparatório, seguido por uma aula de step, onde aprendemos a dinâmica e os benefícios dessa modalidade. Durante o intervalo, a professora compartilhou suas vivências na profissão, oferecendo dicas e insights que enriqueceram nosso aprendizado e falou sobre pessoas que terem problemas na articulação do joelho não poderem fazer tais aulas em intensidade alta, o que me deixou em uma situação complicada devido eu ter problemas no mesmo.

Na sequência, participamos de uma animada aula de dança, que trouxe movimento e energia à prática. Para encerrar, foi proposto um desafio criativo: os alunos foram divididos em equipes e cada grupo teve a tarefa de criar sua própria coreografia. O clima de competição saudável tornou a atividade ainda mais divertida e envolvente, destacando o potencial do trabalho em equipe e da expressão corporal.

Essa experiência com a professora Arlania me mostrou um pouco mais de como a área do Bacharelado em Educação Física pode ser mais ampla do que eu imaginava.

Ela sempre buscou e agarrou as oportunidades que apareciam, a inteligência de uma pessoa que sempre quer algo a mais me deixa inspirado! Me inspiro em ser parecido com ela só que sempre desejo e desejarei mais.

Uma ótima aula que pude aprender bastante, agradeço ao Professor Michael por nos dar tal oportunidade, agradeço a Karol por compartilhar um pouco de sua trajetória e nos dar uma oportunidade de saber como nada é fácil e que devemos sempre dar nosso melhor em tudo que fazemos.