LA LECHE by Brenda Moreno Ramírez https://padlet.com/brendmr06/narkw2nwek8m Ventajas y desventajas de consumirla en-us 2018-09-26 12:30:32 UTC 2021-07-10 13:06:32 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Balance.png brendmr06 https://padlet.com/brendmr06/narkw2nwek8m/wish/285974706 ¿QUE ES LA LECHE?  
La leche es el fluido biológico que segregan las hembras de los mamíferos y cuyo papel es aportar los nutrientes y la energía necesarios para el crecimiento y el desarrollo de las crías durante los primeros meses de vida. Con la denominación “leche” se entiende, en general, “leche de vaca”; para designar la leche de otras especies también consumida por humanos se suele especificar el nombre de dicha especie, es decir, leche de oveja, de cabra, etcétera.   
                                                                                                        
]]> 2018-09-26 12:37:06 UTC https://padlet.com/brendmr06/narkw2nwek8m/wish/285974706 brendmr06 https://padlet.com/brendmr06/narkw2nwek8m/wish/285975983  La leche se considera un alimento básico y equilibrado por su elevado contenido en nutrientes en relación a su contenido calórico; tiene por esto una excelente densidad nutricional. Es una importante fuente de energía (una ración media de 200 mililitros aporta 130 kcal, 6,2 gramos de proteínas y 7,6 gramos de grasas). Su principal componente es el agua, entre un 68 y un 91 por ciento. La leche aporta proteínas de alto valor biológico e hidratos de carbono, ]]> 2018-09-26 12:39:25 UTC https://padlet.com/brendmr06/narkw2nwek8m/wish/285975983 brendmr06 https://padlet.com/brendmr06/narkw2nwek8m/wish/285977807 VENTAJAS DE CONSUMIRLA:  
  • Bajas calorías
  • Gran variedad nutritiva
  • Favorece la formación de nuevos tejidos en el organismo
  • Promueve el crecimiento de la flora bacteriana intestinal
  • Impide el desarrollo de gérmenes patógenos en el intestino   
]]> 2018-09-26 12:42:36 UTC https://padlet.com/brendmr06/narkw2nwek8m/wish/285977807 brendmr06 https://padlet.com/brendmr06/narkw2nwek8m/wish/285979561 DESVENTAJAS DE CONSUMIRLA:  
  • Irritante para el aparato digestivo
  • Puede agravar la artritis reumatoidea
  • Puede ser causante de cataratas
  • Relacionada con algunos tipos de cáncer
  • Contaminación bacteriana, química o radiactiva 
]]> 2018-09-26 12:45:48 UTC https://padlet.com/brendmr06/narkw2nwek8m/wish/285979561 brendmr06 https://padlet.com/brendmr06/narkw2nwek8m/wish/285981080 CONSUMO RECOMENDADO:                    Las guías alimentarias de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria aconsejan una ingesta de leche y derivados lácteos equivalente a entre 2 y 4 raciones diarias en función de la edad y del estado fisiológico de la persona. ]]> 2018-09-26 12:48:38 UTC https://padlet.com/brendmr06/narkw2nwek8m/wish/285981080 brendmr06 https://padlet.com/brendmr06/narkw2nwek8m/wish/285983921  
 ]]> 2018-09-26 12:54:11 UTC https://padlet.com/brendmr06/narkw2nwek8m/wish/285983921