Konditionelle Fähigkeiten - Schnelligkeit by Justus_Sehlen (Lehlekom) https://padlet.com/holzkopfisttoll/nakddukyjv4ppt3 JAS,AN,JUS,BE en-us 2022-05-17 09:35:37 UTC 2025-12-04 02:47:23 UTC hello@padlet.com Wichtige Prinzipien beim Training Mr_AN https://padlet.com/holzkopfisttoll/nakddukyjv4ppt3/wish/2187324203 -Erhöhte Körpertemperatur 
-Technik präzisieren
-Muskulatur dehnfähig
-Ergebnis-Rückmeldung
-Belastungsintensiv
(Mit höchster Willensanstrengung 
-keine Störfaktoren während des Trainings
-geringe Belastungsdichte (lange Pause)]]> 2022-05-17 09:43:07 UTC https://padlet.com/holzkopfisttoll/nakddukyjv4ppt3/wish/2187324203 Definition - Was ist die Schnelligkeit? holzkopfisttoll https://padlet.com/holzkopfisttoll/nakddukyjv4ppt3/wish/2187328691 Die Fähigkeit einen Bewegungsablauf schnell auf einen reiz oder ein Signal bei geringen Widerstand durchzuführen.

-stärkste genetische Determination (ist nur um 15-20% zu steigern)
-besitzt ein koordinative Komponente
-nicht mit Schnellkraft (Ausführung einer schnellen Bewegung unter hohem Widerstand z.B. Kugelstoßen ) und Schnelligkeitsausdauer(über längere Zeit mit kurzen Pausen möglichst maximale Anstrengung) zu verwechseln

]]> 2022-05-17 09:46:41 UTC https://padlet.com/holzkopfisttoll/nakddukyjv4ppt3/wish/2187328691 Trainingsarten Mr_AN https://padlet.com/holzkopfisttoll/nakddukyjv4ppt3/wish/2187344710 Punkte zum Trainieren
-Koordination
-Sprintausdauertraining

Koordinationstraining
-Beispielsweise Lauf-ABC

Sprintausdauertraining
-bis zu 30 Sekunden auf Höchstintensität
-Nachlassen

Start und Beschleunigungstraining
-Verbesserung der Technik
-Verbesserung der Reaktionsgeschwindigkeit 
-mentales Training / Vorbereitung ]]> 2022-05-17 10:00:22 UTC https://padlet.com/holzkopfisttoll/nakddukyjv4ppt3/wish/2187344710 Arten der Reaktionsfähigkeit holzkopfisttoll https://padlet.com/holzkopfisttoll/nakddukyjv4ppt3/wish/2187350674 -Einfache-Reaktion 
-Auswahl-Reaktion

Bei der einfachen-Reaktion reagiert der Körper auf einen bestimmten Reiz mit einer bestimmten Reaktion.

Bei der Auswahl-Reaktion reagiert der Körper Situationsbedingt auf einen Reiz]]> 2022-05-17 10:05:32 UTC https://padlet.com/holzkopfisttoll/nakddukyjv4ppt3/wish/2187350674 holzkopfisttoll https://padlet.com/holzkopfisttoll/nakddukyjv4ppt3/wish/2187355410 2022-05-17 10:10:16 UTC https://padlet.com/holzkopfisttoll/nakddukyjv4ppt3/wish/2187355410 L holzkopfisttoll https://padlet.com/holzkopfisttoll/nakddukyjv4ppt3/wish/2689429177 2023-09-07 19:52:49 UTC https://padlet.com/holzkopfisttoll/nakddukyjv4ppt3/wish/2689429177