Salud Mental by Karolina Carrillo V. https://padlet.com/sollunaka09/naizhh10az3g9fcl en-us 2025-07-04 00:23:33 UTC 2025-07-04 00:37:25 UTC hello@padlet.com https://padlet-uploads-usc1.storage.googleapis.com/4020366191/eab1efec426fed6175556bb1dcd93fa3/padlet_crane_logo.png ¿Qué es la salud mental? sollunaka09 https://padlet.com/sollunaka09/naizhh10az3g9fcl/wish/3509994409 La salud mental es el bienestar emocional, psicológico y social. Influye en cómo pensamos, sentimos, actuamos, y cómo enfrentamos el estrés, nos relacionamos y tomamos decisiones.

]]> 2025-07-04 00:23:33 UTC https://padlet.com/sollunaka09/naizhh10az3g9fcl/wish/3509994409 ¿Qué factores afectan la salud mental? sollunaka09 https://padlet.com/sollunaka09/naizhh10az3g9fcl/wish/3509994410 Estrés crónico

Problemas familiares o económicos

Aislamiento social

Traumas, violencia o abuso

Uso de sustancias

Desequilibrio entre la vida académica/laboral y personal

]]> 2025-07-04 00:23:33 UTC https://padlet.com/sollunaka09/naizhh10az3g9fcl/wish/3509994410 Trastornos comunes de salud mental: sollunaka09 https://padlet.com/sollunaka09/naizhh10az3g9fcl/wish/3509994411 Ansiedad

Depresión

Trastorno bipolar

Trastornos de la alimentación

Trastorno de estrés postraumático (TEPT)

]]> 2025-07-04 00:23:33 UTC https://padlet.com/sollunaka09/naizhh10az3g9fcl/wish/3509994411 Signos de alerta sollunaka09 https://padlet.com/sollunaka09/naizhh10az3g9fcl/wish/3509994412 Cambios drásticos en el ánimo o comportamiento

Aislamiento social

Pérdida de interés en actividades

Problemas para dormir o comer

Pensamientos negativos constantes o suicidas

]]> 2025-07-04 00:23:33 UTC https://padlet.com/sollunaka09/naizhh10az3g9fcl/wish/3509994412 ¿Cómo cuidar nuestra salud mental? sollunaka09 https://padlet.com/sollunaka09/naizhh10az3g9fcl/wish/3509994413 Hablar sobre lo que sentimos

Mantener una red de apoyo (amigos, familia)

Practicar ejercicio y una alimentación equilibrada

Dormir bien

Pedir ayuda profesional cuando sea necesario

]]> 2025-07-04 00:23:33 UTC https://padlet.com/sollunaka09/naizhh10az3g9fcl/wish/3509994413